"6분걷기"의 검색결과 입니다.

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"6분걷기" 검색결과 141-160 / 50,948건

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18일 간의 유럽 여행 계획 (프랑스-> 스위스-> 독일-> 체코) 및 숙소 리스트

호텔 론세레이 오페라 (7.9) 2구 트리플에서 690,795-엘리베이터-세탁-에어컨-냉장고책상0, 샤워부스, 루브르까지 걸어서 20분정도 7/6~7/8 인터라켄 주변1. 호텔 ... 랜드 호텔로 이동1. 매지컬 버스(13,000원 정도)2. TGV (10분, ), 내려서 24분 걸어야 함, 2인당 100,000 정도3. 택시 2인당 110,000원 (클룩)디즈니 ... 11시)오전: 국립박물관3시에 숙소에서 출발숙소에서 공항 40-50분 소요프라하(7/17 오후 6:50)-인천(7/18 오후 12:50) 7/2~7/61. 호텔 하우스만 생 어거스틴

노하우 | 6페이지 | 3,100원 | 등록일 2024.06.02

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1)활동 이론이 무엇인지 서술하고, 2) 활동 이론의 관점에서 노인체육이 노인의 생활만족감 증가에 어떤 영향을 주는지를 만 65세 이상의 노인 2명 이상을 대상으로 한 인터뷰를 통해 서술하고, 이를 토대로 3) 사회적 활동의 하나로 노인체육이 왜 필요한지에 대한 자신의 의견을 서술하세요. (3장이상)

었다. 현재 실시하고 있는 프로그램은 일어나서, 자기 전 상, 하체 맨손 근력 운동과 마을회관 앞에 설치된 운동기구를 통해 근력운동 및 스트레칭을 하루 20분 정도 꾸준히 운동하고 있 ... 으로 이전만큼 걷지 못할 정도의 강도는 아니라고 한다. 그리고 처방약 복용과 운동을 병행하며 이전에 하던 일을 다시 시작했으며, 마을회관에 운동을 하러 다니면서 동네 주민들과 담소 ... 사용으로 연골이 닳게 되어 6년전 인공관절 수술을 하게 되었다. 수술과정 무릎 관절을 둘러쌓고 있는 지방과 근육들을 소실하였으며, 회복속도가 느려 부기가 빠지지 않아 무릎 꺾기 운동

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.24

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어린이집소방대피훈련10개월치(2023년작성)

- 울거나 구석에 숨지 않는다.- 걷기 힘든 영아는 선생님의 도움을 받아 대피한다.(안거나 손을 잡고 대피한다)4. 어린이집 집합 장소에 모여 교사는 모두 대피하였는지 확인해 본다 ... .(화장실 등 확인)5. 대피 후 안전하게 교실로 이동한다.6. 소방대피훈련 활동이 끝난 후 평가한다.사진첨부ㅇㅇ반ㅇㅇ반ㅇㅇ반ㅇㅇ반평 가이번 소방대피훈련의 발화점은 1층 복도로 영 ... - 실내화 또는 양말을 신을 채로 나간다.- 울거나 구석에 숨지 않는다.- 걷기 힘든 영아는 선생님의 도움을 받아 대피한다.(안거나 손을 잡고 대피한다)4. 어린이집 집합 장소

리포트 | 21페이지 | 12,000원 | 등록일 2024.05.29 | 수정일 2024.06.04

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TKR, THR 수술 후 운동교육안(+사진)

한다.6분POD#2: 드레싱과 부목이 무릎의 고정 보조기로 교체 된 후 보통 능동보조 관절운동을 시작: 능동운동기계를 꾸준히 사용하는 것이 관절 운동 범위를 증진 시키고 수술 후 ... 을 수 있게 된다. 10분 이상 걷거나 서있게 되면 목발이나 보행기의 의존 없이 걸을 수 있는 만큼 튼튼해졌음을 의미한다. 그러나 초기엔 목발이나 지팡이를 가지고 걷기를 권유 ... 쪽이나 침대발치로 뻗는 운동이 필요하다.6분POD#1침상운동을 제한된 한도 내에서 시작한다. 대퇴 사두근과 둔부근의 등척성 운동을 한다. 깨어 있는 동안 몇분 또는 1시간 이내

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 5,100원 | 등록일 2021.05.16

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(최종수정후A+) 노인비만 보건교육계획안, 지역사회실습

)1. 인사 및 소개하기(2분)? 다 같이 인사를 한 후 자기소개를 한다.2. 교육의 학습 목표 (2분)? 보건교육의 학습 목표를 설명한다.3. 동기 유발 (6분)? 비만에 대한 ... 해보기2. 시니어 타바타 운동 배우기(7분)? 제자리 걷기? 제자리에 서서 어깨를 으쓱이면서 발꿈치 들기? 제자리에 서서 양팔 굽힌 후 들어 올리기? 제자리에 서서 양쪽 팔 ... (영상)? 운동을 같이 해보기 전 시범을 보인다.정리 및 평가(10분)1. 운동 다시 한 번 복습하기 (5분)? 제자리 걷기? 제자리에 서서 어깨를 으쓱이면서 발꿈치 들기? 제자리에 서서 양 팔 굽힌 후 들어올리기

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.17

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정신간호학실습 조현병, schizophrenia 케이스 ( 간호진단3, 간호사정 엄청 자세하게 했어요! 직접 다 했습니다. 교수님 피드백까지 받고 수정한 케이스 입니다! 실습 에이쁠 받았어요!!)

는 7일 이내에 병동을 10분 이상 걷는다.장기 목표 : ① 대상자는 퇴원 시까지 병동에서 진행하는 활동 요법에 주 3회 이상 참여한다.② 대상자는 퇴원 시까지 자발적으로 병동을 20 ... 분 이상 걷는다.간호계획이론적 근거간호중재1. 여가 활동에 영향을 줄 수 있는 대상자의 신체적, 정신적, 심리적 및 환경적 상태를 사정한다.- 수집된 정보는 대상자에게 적절 ... ) SN과 함께 병동으로 나와 걷기 운동을 최초로 8분 실행함. -> 다음날 오랜만에 걷기 운동을 하니까 개운하고 기분이 너무 좋았다고 말함.(11/8) 스트레칭 방법에 대해 교육

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.04

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운동 부족과 관련된 비활동적 생활양식 (간호과정 A+)

하였다. 하루에 적어도 10분간 걷는 것을 목표로 설정하였다. 대상자의 걷는 속도와 체중을 고려하여 10분 동안 몇 걸음을 걷어야 하는지 계산하였다. 평균적으로 3마일(약 6,000보) 걷는주었다. ... 한다. 적어도 10분간 걷는 목표를 달성하는데 필요한 걸음의 수를 결정한다.5. 활동 달력을 도입하여 대상자가 매일 자신의 신체활동을 모니터할 수 있게 한다.? 이론적 근거1 ... 한다.3 수 있는 실용적인 도구이다. 주당 150분 목표 달성을 위해 10분당 걸음 수에 중점을 두는 것이 만보계의 성공적인 사용비결이다. 낮은 활동 수준을 가진 대상자는 천천히 걷

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.13

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요양원 신체프로그램 계획서(2025년 1월~12월까지 작성)_시설정기평가 필수 항목 모두 포함하여 작성_최우수 자료

: 의자 잡고 서기, 한 발로 서기, 발끝 걷기, 좌우 체중 이동 운동.횟수: 주 3회, 회당 40분프로그램명: 공 활용 운동목표: 손·팔 근력 강화, 협응력 향상내용: 공 던지기, 잡 ... 기, 굴리기 활동.횟수: 주 3회, 회당 40분프로그램명: 걷기 운동목표: 심폐 기능 유지, 하체 근력 강화내용: 실내·외 걷기, 속도 변화, 간단한 코스 이동 활동.횟수: 주 3 ... : 팔 들기, 다리 들어 올리기, 스쿼트 보조 운동.횟수: 주 3회, 회당 40분프로그램명: 균형 운동목표: 균형 능력 향상, 낙상 예방내용: 한 발로 서기, 발끝 걷기, 체중 이동

리포트 | 9페이지 | 4,500원 (10%↓) 4050원 | 등록일 2025.09.08

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여성간호학실습_산욕기 간호진단 2개 계획,수행,평가

지 못하겠어요”“걷거나 앉을 때 너무 힘들어요”객관적 자료NRS 5점(회음부)5/1 분만시 외과적 절개를 통한 통증 호소회음절개 형태 RML(우측 중측방 회음절개술)회음열상 2도 ... 함. (5/3 14:00PM)생과일,신선한 야채, 통밀 섭취에 대해 설명하고 교육함.(5/3 14:00PM)신체활동의 중요성에 대해 설명하였고, 병동 복도를 하루 30분씩 걷는 모습 ... ..FILE:mimetypeapplication/hwp+zip..FILE:version.xml..FILE:Contents/header.xml^1.^2.^3)^4)(^5)(^6

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.25 | 수정일 2025.07.25

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노인간호학, 노인운동과 활동

의 신체활동? 빠르게 걷기(대략 시간당 5-6km의 속도)? 운동을 위해서 또는 교통수단으로 자전거를 타는 것(대략 시간당 8-15km의 속도)? 가벼운 수영, 체조, 가벼운 테니스 ... 강화 운동처럼 근육량을 증가시키지는 않지만 나이가 들어감에 따라 근육이 줄어드는 것을 지연시키는데 도움6. 생활 기능 향상? 생활 기능은 계단 오르기, 걷기 등의 일상 활동을 수행 ... 의 중강도 걷기 운동을 병행하면 낙상의 위험이 감소.7. 암 발생 감소? 비활동적인 사람들에 비해 활동적인 사람들은 대장암, 유방암의 위험이 현저하게 감소.? 주당 150분 이내

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.16

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한국방송통신대학교 1학기 출석수업 과제물 웨이트트레이닝 건강한 성인여성을 대상으로 한 웨이트 프로그램

에 도움을 줍니다.1. 준비운동(대략 5분)운동을 식작하기 전 우리 몸은 활발하게 움직이지 않은 상태여서 근육이 활성화가 되지 않고, 굳어있을 가능성이 높을 것입니다. 준비운동을 함 ... ) 옆구리4) 어깨 스트레칭5) 다리틀어 허리굽히기6) 몸통 돌리기7) 다리벌려 허리굽히기8) 허벅지 스트레칭9) 체중싣어 무릎굽히기10) 손바닥 닿기11) 무릎 굽히기12) 무릎 ... 돌리기2. 본 운동 (30~40분)본 운동은 상체와 하체, 균형을 모두 포함하여 초보자에게 효과적인 프로그램으로 구성해 보았다.그림 1(1) 맨몸 스쿼트(Squat)는 바벨이나 덤벨

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.07

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퇴행성 관절염으로 인한 지속적 관절 손상과 관련된 만성 통증 간호진단(간호과정 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

대학교출판문화원, 2017, p.315)진단적3.통증이 활동에 미치는 영향을 사정한다.계단 오르기, 의자에서 일어서기, 5분 이상 걷기 시 통증 정도를 관찰하였다. 대상자는 계단 ... , 계축문화사, 2021, p.102)교육적9.적절한 운동 방법(수영, 가벼운 걷기)을 교육한다.무릎에 부담이 적은 운동 종류와 주 3회, 하루 30분 운동 계획을 제시 ... 계획4-1. 진단적 중재4-2. 치료적 중재4-3. 교육적 중재5. 간호수행6. 이론적 근거7. 간호평가8. 느낀점9. 참고문헌#1.간호사정주관적 자료"무릎이 계속 욱신거리고 저릿

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.10

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인간의행동과의식 1차 레포트) 맥박 실험, 기저율 측정

았다.(3) 본 실험 단계별 요약 :첫 3분간 : 기저율 측정시기(base rate period)다음 6분간 : 흥분(arousal) 시기다음 4분간 : 회복(recovery) 시기다음 ... 에 편안하게 앉아 있으라고 지시한 후 약 5분 정도 지난 후, 맥박을 잰다.매 1분 간격으로 잰 맥박수를 적는다,1분째 : 70회2분째 : 66회3분째 : 68회6. 다음 6분간 ... 째 : 764분째 : 745분째 : 786분째 : 767. 다음 4분간 : 회복(recovery) 시기위와 같이 해서 6분이 지나면, 쓰기를 중단시키고, 4분간 편안히 앉은 채 이완

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.15

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(취미와예술) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고

2020년 하루 평균 여가시간에서는 평일 3.7시간, 휴일 5.6시간으로 나타났는데 이는 전년 대비 0.2분이 증가하였다. 또한 월평균 여가 비용으로는 전년과 동일하게 15만 6000원 ... 에는 41.3%로 상승하였으며 영상 시청도 작년 20.8%에서 2020년에는 32.6%로 증가하는 수치이다. 사람들이 가장 만족해했던 취미활동으로는 산책ㆍ걷기인 것으로 나타나고 있다.세 ... 조사에서는 주 1회, 한번에 30분 이상 규칙적인 운동을 한 인구 비율은 2019년 대비 6%가 떨어진 것으로 나타났다. 헬스장 등 운동을 할 수 있는 시설들이 문을 닫게 되

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| 방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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아킬레스건, 아킬레스건 파열, 아킬레스건 재건술 케이스(성인간호_외과)_간호진단 5개, 간호과정 4개_정말 디테일하게 작성했습니다

모자를 쓰고 있는 모습, 잦은 야외 축구로 인한 까무잡잡하고 거친 피부 2. 활력증상 1) 입원 당시 혈압-139/114mmHg 맥박-93회/분 호흡-20회/분, 체온-36.0 ... SpO2-96% 2) 학생간호사가 처음 그 대상자를 만났을 때의 활력징후 혈압-135/80mmHg 맥박-66회/분 호흡-20회/분 체온-37.0 SpO2-98% 3. 의식 및 인지기능 ... 392pixel, 세로 327pixel PCA Fentanyl 800mcg + nefopam 40mg + masea 0.6mg 지속적으로 주입되고 버튼 누르면 일정량 더 들어감

리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.09 | 수정일 2025.09.03

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제주대 노르딕워킹 보고서 - 건강한 생활습관과 걷기운동

고, 또 80대에도 매일 조깅하고, 테니스 치고, 등산을 가면 젊은 사람들보다 더 잘 걷는 분들이 있다.이렇게 건강하고 활동적인 분들의 공통점이 있다. 바로 적게 먹고(소식), 많이 ... 율은 감소, 비만율은 증가 추세인 것으로 나타났다.걷기 운동은 가장 쉬우면서도 간단하고, 특별한 장비나 비용이 들지 않으며 남녀노소 누구에게나 안전한 운동이다. 하루 30분 이상의 걷기 ... 시작할 때는 5분 정도 천천히 걷다가 속도를 올리도록 한다.- 끝낼 때는 서서히 속도를 늦춘다.- 더울 때는 실내에서 걷는다.- 미세먼지 농도가 높을 때(나쁨)는 실내에서 걷

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.16 | 수정일 2023.06.08

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성인간호학 전정신경염 case study 간호과정 (낙상, 불안 2개)

. 복se Fall Scale 점수가 26점으로 낙상 저위험군으로 분류- 6년 전 물건이 오른쪽 무릎에 떨어져 연골손상 진단 후 7일 입원 치료- 거동이 불편하여 조금 걷다가 복도 ... , paralysis, cerebral infraction 이나 cerebrovascular disease 환자분들이 많습니다. 급성기이셔서 초기에 진행을 막고자 하는 분들도 있 ... 으시고, 아주 오래 전부터 앓고 지내오셔서 병실에 계시지 않으면 일상생활이 되지 않는 분들까지 다양하게 만날 수 있습니다. 아침에 출근하면 00병동 전체 현재 입원 중이신 명단을 받

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.27

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1학기 만0세반 부모상담일지 5명분량

만0세 OOO 1학기 부모상담일지원 아 명OOO나이만0세상담참여자OOO형 태방 문 ( O )전 화 ( )구 분교사부모기본생활습관도움을 받아 소매를 걷고 스스로 손을 씻을 수 있 ... 아주면 싫어한다.발달정도(언어, 신체 등)신체의 움직임이 자유로우며 공을 던지고 받는 것을 좋아하며 굴러야하는 공도 힘 있게 던지려 하는 모습을 보인다. 행동이 민첩하여 걸을 때 ... 다.걷기와점프하는 것을 좋아한다.행동특성손가락 안빨기 지도를 5월부터 했는데 그 뒤로는 손가락을 안 빤다. 지도 중에 안 잘려고 하는 부작용과 말을 안 듣고 “싫어, 안해.”소리

리포트 | 5페이지 | 4,200원 | 등록일 2023.12.17

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고혈압 예방 관리 소책자

) 유산소운동(걷기,뛰기,자전거타기,수영 등)을 숨은 차나 말을 할 수 있는 정도로 실시한다.- 한번이 30분 이상, 일주일에 5~7일, 최소 3일 이상- 준비운동과 마무리 운동 ... 은 거리 걸어서 이동하고, 빠르게 걷기 5~10분씩 반복- TV보면서 가볍게 맨손체조 하거나 의자에 앉아서 스트레칭수칙5. 금연합니다.1) 상황에 따른 흡연 욕구를 다스려 완전히 금연 ... 욕구는 3~5분 이내에 사라지기 때문에 담배 생각이 안나도록 간식 먹기, 물마시기, 음악듣기, 가벼운 스트레칭, 메신저 보내기 등 다른 행동하기수칙6. 절주합니다.1) 적절한 음

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.07

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원광대 스포츠와건강 기말고사 시험문제 A+자료

적합한 운동은 지방을 소비시킬 수 있는 10분 이상의 운동을 1일 1시간 정도 하는 것이 효과적이다. 운동형태는 유산소운동으로 에어로빅이나 걷기, 줄넘기, 조깅, 수영 등이 있 ... 이나 중성지방의 양이 정상치 이상으로 증가된 상태를 말한다.운동방법 :운동부하검사를 통해 처방된 고지혈증 개선을 위한 가장 적합한 운동은 유산소성 운동(걷기, 조깅, 수영, 등산 ... 를 크게 하기 위해서 낮은 강도로 장시간에 걸쳐 운동을 한다. 비만 클리닉을 위한 강도보다 다소 낮게 설정한다.운동지속시간은 하루 30~60분 정도가 적당하다.운동빈도는 주3회

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| 시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.06 | 수정일 2022.09.15

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