"스트레칭프로그램"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭프로그램" 검색결과 881-900 / 5,115건

법률사무원 면접자료 면접족보 면접기출복원 &답변모음 <영역별 질문과 답변> - 목차 참조 -

을 동시에 관리해야 하므로 체계적인 일정 관리 능력과 전자 소송 시스템이나 문서 관리 프로그램 활용 능력도 필수적이어야 할 것으로 알고 있습니다.3. 사건 서류 작성 시 가장 중요 ... . 중간에 짧은 휴식과 스트레칭으로 집중력을 회복하고, 반복 업무에서도 오류 없이 정확하게 수행할 수 있는 방법을 지속적으로 고민합니다. 이러한 접근은 단조로운 업무 속에서도 효율 ... 를 설정하여 집중력을 유지합니다. 체크리스트를 활용해 진행 상황을 시각화하고, 일정 단위로 업무를 완료하며 성취감을 느낄 수 있도록 합니다. 중간에 짧은 휴식이나 스트레칭으로 집중

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.12.05

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[강력추천] 2026 순천중앙병원 신규 간호사 (All-in-One) 면접족보 [최신면접기출+압박면접질문+직무역량질문+1분자기소개]

하면 동료와 선배에게 도움을 요청하며 팀 기반으로 해결하려 합니다. 근무 후에는 스트레스를 방치하지 않고 산책이나 스트레칭, 기록 정리 등을 통해 감정을 정돈하며 다음 날의 컨디션 ... 운동과 스트레칭을 생활화할 계획입니다. 짧은 시간이라도 걷기, 가벼운 근력운동, 요가 등으로 몸의 피로를 풀고, 근무 중에도 가능한 짧은 시간에 스트레칭을 하여 긴장된 근육을 풀 ... 이나 친구, 선배와의 대화를 통해 감정을 정리하고, 필요할 경우에는 상담 프로그램도 주저하지 않고 활용하겠습니다. 근무 외 시간에는 좋아하는 취미 활동이나 산책, 음악 감상 등으로 마음

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.11.30

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우체국금융개발원 헬스키퍼 자기소개서 및 면접 모음

하고, 스트레칭이나 자세 교정법을 안내하는 교육 프로그램과 연계해 실질적인 개선 효과를 내겠습니다.또한, 항상 배우는 자세로 새로운 안마기법과 건강관리 트렌드를 연구하여 전문성을 지속 ... 합니다. 주로 가벼운 스트레칭과 명상을 통해 몸의 긴장을 풀고, 마음의 균형을 되찾습니다. 또한 스스로 안마 도구를 활용해 근육을 이완하거나, 자연 속을 걸으며 호흡을 조절합니다. 이런 ... 합니다. 일시적인 통증 완화보다 평소의 자세 교정과 근육 긴장 완화가 더 중요하기 때문입니다. 근무 중에는 어깨를 뒤로 젖히고 목을 길게 늘이는 간단한 스트레칭을 자주 권장하며, 장시간 앉

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.11.02

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정신건강수련 레크리에이션 퀴즈 프로그램

Quiz박수 스트레칭1. 합장 박수 혈액순환 손발저림 신 경 통2. 주먹 박수 두통예방 관절 및 하복부강화3. 손등 박수 손등 노화 방지 디스크질환치료4. 손목 박수 하복부질환 ... 를 즐기는 프로그램1. 레 2. 크 리 에 12. 이 션 3. 4. 13. 14. 5. 6. 15. 16. 7. 8. 9. 10. 11. 세로 2. 크레용과 파스텔의 중간 정도의 경도

ppt테마 | 40페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.12

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요양원 여가프로그램(스피트퀴즈)

[프로그램 계획서]여가 프로그램 기획:00프로그램 명 : ‘스피드 퀴즈’부 제 : 어르신들에 우울증 해소와 자신감향상일 시 : 2000.00.00 오후 2시기 획 : 000Ⅰ ... . 여가문화 프로그램 계획서1. 주 제 : “스피드 퀴즈”- 입소어르신 여가문화 향상 프로그램2. 사업의 필요성1) 대상자 욕구 및 문제점노인 우울증기운 없고 입맛도 없고… 어르신 ... 발을 쓰는 여가 활동을 많이 하는 것이 좋다.많이 움직이는 것도 중요하다. 걷기, 달리기, 스트레칭 등을 하루에 30분 이상 꾸준히 하면 뇌에 산소를 공급해 치매 발병 확률을 낮출

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.21

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4학년 1학기 지역사회간호학2 보건의료정책 분석보고서

으로 지원 확대 추진(2) 지역사회 기반 아동?청소년 비만 예방관리사업내용학교-지역사회 연계 청소년 비만 예방·관리사업 추진- ICT 기반의 비만 예방·관리 프로그램 시범사업 추진비만 ... - 국민 체력 100 체력 인증센터 및 건강생활 지원센터, 건강증진센터 등을 확충하고, 비만 청소년에게 운동 관리 프로그램 제공(3) 성인 및 노인 대상 비만 예방관리사업내용국민 ... 로 확대노인 대상 신체활동 프로그램 확대- 노인 표준 신체활동 프로그램을 경로당에 확대 보급근로자 건강 센터 확충 및 활성화- 건강 위험 근로자 대상 건강 행동 변화 지원하는 근로

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.29

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[평생교육프로그램개발론]평생교육프로그램이 있는 기관을 방문 후, 현재 추진 중인 프로그램을 조사하여 작성하여 보시기 바랍니다

, 라인댄스, 다이어트댄스, 댄스스포츠, 아로마 필라테스, 밴드 스트레칭, 탁구교실 등이 있다. 노인종합복지관에 해당하는 만큼 전문적인 의료서비스나 노인복지서비스는 별개로 프로그램 ... 목차1. 서론2. 본론(1) 수정노인종합복지관 소개(2) 수정노인종합복지관 평생교육프로그램 분석(3) 문제점 및 개선방안3. 결론4. 참고문헌1. 서론평생교육은 개인의 생애 ... 은 노년기 삶의 질을 높이고 사회 통합에 기여함으로써 사회 구성원의 만족과 안정에 기여할 수 있다.이번 과제에서는 평생교육프로그램을 제공하고 있는 기관인 수정노인종합복지관의 평생교육

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| 리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.12.09

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2025년도 산출중심형 프로포절 사회복지공동모금회 사업계획서

인당 6개 산출 - 감정 깨우기 활동(스트레칭) 20회 이상 운영 - 회기별 참여자 출석률 평균 80% 이상 유지 감정이해 프로그램 ‘Balance 스튜디오’ 시행시기 : 2025 ... 적심 감정표현 프로그램으로, 감정표현 → 감정이해 → 관계형성의 흐름을 통해 청년들의 감정 회복력과 사회적 연결 회복을 동시에 도모하고자 한다. 3) 지역적 특성 OO광역시 OO구 ... 다. 이러한 지역적 특성은 『마음 청춘 A·B·C 스튜디오』와 같은 프로그램을 통해 청년들의 심리·정서적 회복과 사회적 관계망 형성에 기여할 수 있는 기반이 되는 기대효과가 예상

리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.15 | 수정일 2025.05.27

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지역사회 A+ 보건교육안, A+지역사회리포트 걷기교육, 신체활동증진프로그램 기획안

, 2006)는 것을 문헌고찰을 통해 알 수 있었다.- 따라서, 걷기를 통한 신체 활동량 증진을 위한 프로그램을 개발하여, 복부 비만 및 체지방을 감소시키기 위한 목적을 이루기 위해서 ... 스트레칭 등의 방법을 같이 교육할 것이다.또한, 대상자에게 걷기 운동을 할 수 있는 장소에 대해서 교육하여, 지역 사회내의 자원에 대한 것을 소개하는 대책을 사용하여 유산소 운동 ... )에 의해 과체중(체질량 지수 23 이상 25미만) 또는 비만(체질량 지수 25이상)교육자주제『신체활동증진 프로그램- 건강한 내 몸 만들기 프로젝트』학습목표- 보건 교육 참여자는 3개월

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| 리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.18

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지역공동체 자활사업을 통한 지역 어르신들의 삶의 질 향상 프로그램

, 신체 활동, 치매 예방- 프로그램 계획안1, 나의 체력 확인하기2, 운동프로그램 입문하기?스트레칭?준비 운동(전반부 연습)?평형성 운동?근력 운동?정리 운동3, 운동프로그램 ... 지역공동체 자활사업을 통한 지역 어르신들의 삶의 질 향상 프로그램목차1. 사업명2. 사업의 필요성3. 서비스 지역, 서비스 대상 및 실인원수4. 사업 목적 및 목표5. 사업내용6 ... . 예산계획7. 향후운영계획참고자료1. 사업명: 지역공동체 자활사업을 통한 지역 어르신들의 삶의 질 향상 프로그램2. 사업의 필요성1) 대상자 욕구 및 문제점노인의 주관적 인지

리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.30 | 수정일 2025.05.02

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[합격 인증]생활스포츠지도사 2급 필기노트(스포츠교육학)

의 연구영역①교수(수업) 방법 : 체육에 관한 수업계획②교육과정(프로그램) : 프로그램의 내용, 방법 등③교사(지도자) 교육 : 체육교사훈련과 개발에 초점※현대 스포츠교육 -> 전징 ... 프로그램 지도 개발 단계(마튼스)①선수에게 필요한 기술 파악②선수이해③상황분석④우선순위 결정 및 목표설정⑤지도 방법 선택⑥연습 계획 수립14. 스포츠 지도를 위한 교육모형(1)직접 ... )스쿼트시 무릎이 발끝보다 나가지 않아야 하는 이유는?②수렴형 ex)스트레칭 하는 이유는?③확산형 ex)건강을 위해 할 수 있는 운동은?④가치형 ex)행복의 조건은 무엇일까요?19

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| 시험자료 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.16 | 수정일 2021.02.22

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치료 레크리에이션 프로그램 계획서

일시장소프로그램실진행자김00프로그램명레크리에이션보조진행자최00목적레크리에이션을 통해서 활동량이 적은 회원들의 신체적 활동량을 상승시키고, 즐거움을 제공하여 정신적으로 안정을 가지 ... .내용단계(시간)프로그램 내용warming up(2분)0. 환영인사, 프로그램 및 진행자와 보조 진행자를 소개한다.warming up(5분)1. 찌개박수? 찌개박수 : 두 팔 ... 하기 : 안마박수 & 스트레칭주물러 주물러 : 상대의 어깨를 양손으로 주물어 준다.두들겨 두들겨 : 상대의 등을 양손으로 두들긴다.※ 보조 진행자는 찌개박수와 껌 박수의 모델링을 해

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.09

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치매의 이해와 예방

을 미친다. 걷기, 수영, 자전거 타기뿐 아니라 실내에서 할 수 있는 라인댄스, 스트레칭, 요가 등도 효과적이다. 특히 노인을 대상으로 한 집단 운동은 사회적 교류도 촉진한다.4.3 ... 사회 기반의 예술·문화 프로그램도 적극 활용되어야 한다.6. 결론치매는 예방이 가장 효과적인 대책이다. 개인의 생활 습관 개선과 더불어 사회 전체의 예방 시스템이 정비되어야 하

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.30

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트레이닝방법론 ) 체력은 건강뿐만 아니라 운동기술을 발휘하는 데도 매우 중요한 요소이다. 그러므로 체력을 건강체력과 운동기술체력으로 분류한다. 건강체력과 운동기술체력

스트레칭, 요가와 같은 운동을 정기적으로 수행해야 한다. 유연성이 뛰어나면 스포츠 활동뿐 아니라 일상생활에서도 신체의 움직임이 더 자유롭고 효율적이다. 신체 조성은 신체를 구성 ... 은 짧은 시간 안에 큰 힘을 발휘하는 능력으로, 높이뛰기, 스프린트 등에서 중요하다. 순발력은 근력과 속도의 결합으로 형성되며, 플라이오메트릭 훈련과 같은 고강도 운동 프로그램을 통해

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02

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미용건강요법과 체형관리 ) 1. 단식할 때 주의 사항과 장점 2. 만성피로증후군의 정의와 증상 3. 감기

하고자 건강 정보에 관한 관심이 높아지고 있다. 스스로 운동하거나 식단을 관리하는 등 개인적 실천을 하기도 하며 좋은 정보 프로그램 등에서 건강하지 못할 때 겪게 되는 부작용이나 건강 ... 을 줄이기 위해서 스트레칭과 주 2~3회 근력 운동, 3~4회 유산소 운동이 좋다. 무엇보다 충분한 수면 습관과 주변에서 받은 스트레스를 규칙적인 휴식과 취미활동으로 관리하는 것이 필요 ... 만의 스트레스 해소법을 마련해야 한다. 또한 하루 30분 정도의 유산소 운동과 스트레칭은 몸과 마음의 긴장을 해소한다. 무엇보다 긍정적인 마인드를 유지하기 위해 노력한다.현대인이

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.21

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목천고등학교 교육공무직원(학교운동부지도자) 자전거 자기 소개서

을 체계적으로 구성하여 선수 개개인의 기량 향상개별 맞춤 훈련 제공: 선수들의 컨디션과 경기력 분석을 통해 맞춤형 훈련을 진행하고, 부상 예방을 위한 스트레칭 및 회복 프로그램 적용 ... 인의 체력, 운동 감각, 잠재력을 면밀히 분석하여, 각자의 특성과 강점을 살릴 수 있는 훈련 프로그램을 운영하는 것이 중요합니다. 이를 위해 다음과 같은 방식으로 선수 선발과 진로 ... 형 훈련 프로그램을 운영하여, 개개인의 신체적 특성과 경기 스타일에 맞춘 훈련 제공진로 컨설팅 지원: 학생들이 선수 생활 이후에도 다양한 선택지를 가질 수 있도록 대학 및 실업팀

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.04

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멀티미디어 강의 3강에서 소개되는 사회학적 노화 이론 중 1) '활동 이론'이 무엇인지 서술 하고. 2) 65세 이상의 노인 1~2명을 대상으로 한 인터뷰를 수행하여, 노인의 체육활동 참여가 노인의 생활만족감에 어떠한 영향을 줄 수 있는지를 활동 이론과 연계하여 서술하고, 이를 토대로 3) 사회적 활동의 하나로 노인체육의 필요성에 대한 자신의 의견을 서술

가도록 환경을 조성하고, 노인복지 프로그램을 개발하는 것이 필요하다. 또한, 사회는 노인을 수동적인 존재로 보기보다는 사회의 활동적인 구성원으로 존중하고, 그들의 사회적 역할 ... 할아버지는 70세로, 퇴직 후에도 활발한 사회생활을 이어가고 있다. 그는 매주 3회 지역 복지관에서 운동 프로그램에 참여하며, 주말에는 등산 동호회에서 동료들과 함께 등산을 즐긴다 ... 이 여전히 유용하고 중요한 사회적 역할을 수행하고 있다는 긍정적인 자아상을 형성하고 있다. 등산 동호회의 회원으로서, 그리고 복지관의 운동 프로그램 참여자로서 그는 자신의 역할지지

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.28

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100세시대를 위한 운동과 영양

중 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 특징으로 맞는 것은?① 장시간 저강도 운동② 짧은 고강도 운동과 휴식 반복③ 근육량 증가에만 초점④ 주로 정적 스트레칭 포함⑤ 관절 부담 ... 감소정답: 1. ②정답 풀이:HIIT는 짧은 시간 동안 고강도 운동을 수행한 후 휴식을 반복하는 방식이다. 이는 심폐 기능과 대사율을 높이는 데 효과적이며, 스트레칭이나 저강도 ... 운동 시 사용되며, 단백질은 에너지원으로 거의 사용되지 않는다. 따라서 ③번이 정답이다. 다음 중 노인에게 적합한 운동 프로그램의 구성 요소로 맞지 않는 것은?① 근력 운동

시험자료 | 41페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.07.13

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에어로빅의 정의

에 많이 쓰이고 있는 "에어로빅스(aerobics)"란 용어는 우리들의 신체로 하여금 일정한 시간동안에 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그 프로그램을 총칭하는 것이다. 즉, 체내 ... 고 혈액의 산소운송을 더 용이하게 한다. 따라서 에어로빅 운동은 보통 초과된 속도가 아닌 지구력 활동을 요구한다. 효과적인 에어로빅 운동 프로그램의 중심은 평형성에 기본적인 원리를 두 ... 운동을 계속한다는 조건이므로 좋아하는 스포츠로 프로그램을 만들어 주 30점을 올리면 된다는 것이다. 보통 매주 30점의 운동을 계속하면 8주 정도가 지나게 되면 운동의 효과를 볼 수

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.20

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특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

-I. 서론II. 본론1. 대상자의 문제점2. 대상자의 재활운동 프로그램3. 대상자의 재활운동 지도 시나리오III. 결론IV. 참고문헌I. 서론현대인들의 일상 생활은 주로 서 ... 고자 하며, 현재 환자가 겪고 있는 어려움을 해소하거나 완화하기 위하여 필요하다고 생각되는 적절한 재활 운동 프로그램을 제안해 보고자 한다.II. 본론1. 대상자의 문제점현재 대상자 ... 요통(CLBP, Chronic low back pain)에 대해서는 아래와 같이 상술할 수 있을 것이다 :1) 요통의 원인현재 재활 운동 프로그램을 필요로 하는 대상자는 40대

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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