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웨이트프로그램 트레이닝 주기화 인터벌 트레이닝 트레이닝의 원리 기능적 트레이닝 보디빌딩 주기화트레이닝

"주기화트레이닝" 검색결과 61-80 / 934건

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    지역사회간호학 가족간호과정보고서 진단3개
    결론추가요구 자료가족구조·발달주기가족형태이혼으로 인해 자녀 1명과 함께 사는 중한부모 가구가족의 발달단계와 발달과업자녀가 학생으로 부모를 부양할 경제적 여건이 안 됨.-진수기 가족 ... .-가족의 구심점이 되는 리더 존재(본인)-자녀에게 지지 제공.2. 가계도3. 가족밀착도4. 외부체계도5. 사회지지도가족영역문제영역가족문제(진단)가족구조·발달주기가족형태불완전 ... 한 가족구조, 이혼으로 남편이 없음.발달주기와 발달과업가족발달과업의 미완가족체계 유지재정부족한 수입상호작용 및 교류의사소통의사소통의 부재지지지지자원지지자원 부족대처 적응문제해결적절
    리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.19
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    NASM CPT 미국스포츠의학회 공인 퍼스널트레이너 교재 요약 정리
    , 파워 구축하는 기초코어의 근지구력 트레이닝은 자세 안정성을 위한 근육(유형 I) 동원에 초점반복 많이 하는 트레이닝 및 주기화 트레이닝은 국소 부위의 근지구력 강화주기화 트레이닝 ... 통합 트레이닝을 위한 과학적 이론퍼스널트레이닝 역사1950년대 : 운동선수가 주류, Jack LaLanne, 스미스 머신1960년대 : 여성 피트니스, 조깅, 골드 짐1970년 ... 위치를 감지하는 능력, 운동을 통해 평형성, 협응력, 자세 ↑OPT 모형이전 트레이닝에 비해, 신체 구조적 불균형 및 손상받기 쉬운 사람들을 위함어떤 목표를 가진 대상자가 체계적인
    시험자료 | 34페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13
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    사람이 살아가면서 필요한 신체적인 활동능력을 체력이라 하는데, 체력요소에는 행동체력과 방위체력이 있습니다. 행동체력과 방위체력에 대해 레포트를 작성하시오.
    는 체력의 범주임을 감안한다면, 다양한 퍼스널 트레이닝 및 특정 운동의 특화를 위한 트레이닝을 진행함으로써 특화된 체력들을 향상할 수 있을 것이다.그러나 우리가 궁극적으로 추구하는 방향 ... 은 국가적인 평균 체력 및 건강 수준을 향상하기 위한 생활체육이어야 한다고 생각한다. 특화된 체력보다는 특정 생애주기마다 알맞은 체육 능력 수준을 구성하고, 그 기준에 맞추기 위한
    리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08
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    (간호관리학) 목표관리 사례 보고서
    개인 목표관리학번반과목명성명제출일목표지표명체질량지수(BMI, Body Mass Index)관리주기매주1. 목표값 : 2023.OOOO 기준 BMI 21.23개월 이내 10% 감소 ... 으로 설정함. 유튜브를 활용한 홈트레이닝 또는 헬스장을 이용함.- 식단을 제한하지 않으나, 식사량은 평소 1/2~2/3으로 감량함.마지막 식사 이후, 다음날 첫 식사까지 공복시간 ... 48.3kg② 관리 주기 및 Feedback 계획- 매주 월요일 오전, 기상 직후 소변을 본 후 공복 시의 몸무게를 측정③ 예상 장애요인 및 대응법예상 장애요인대응법야식주로 야식
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.09
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    허약한 노인들 사이의 낙상 예방의 새로운 조정 프로그램1
    는 기간을 본 것이다.결론:- 갑작스런 불안요인 없는 보행 트레이닝은 허약한 개개인의 노인들에서 신체적 기능은 유익한 충격을 주는 것 같다.- 이 결과들은 기본적인 운동에서 획일 ... 효과는 정확하지 않다.이전의 연구들은 저항, 평형성, 보행 트레이닝과 같은 효과를 보여준다.이 연구들 사이에서 태극권은 충분히 고려한 끝에 특히 효과적이다.평형성을 지속하기위해서 ... 들을 규정하고, 규칙적으로 발생하는 재활의 편의를 위해 트레드밀 보행 트레이닝의 효과를 결정한다.또한 평형성 기능과 보행 기능의 반응 시간(reaction time)의 효과를 연구
    리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04
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    헬스트레이너 생활체육지도자 단골 면접질문과 모범답변
    트레이닝 관련 자격증 (예: ACE, NASM, ACSM)이나 그룹 운동 지도자 자격증 (예: Les Mills, Zumba) 등을 가지고 있습니다. 또한 응급처치 및 CPR 인증 ... 하였습니다. 개인 트레이닝 및 그룹 클래스를 통해 다양한 연령대와 체력 수준을 고려하며 학생들의 목표에 도달할 수 있도록 지도해왔습니다.헬스 및 운동 훈련 세션에서 안전에 주의하는 방법 ... 및 운동 관련 다양한 경험을 가지고 있습니다. 예를 들어, 피트니스 클럽에서 개인 트레이닝을 제공하거나, 그룹 운동 수업을 지도한 경험이 있습니다. 또한 특정 스포츠나 운동 분야
    자기소개서 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.05.26
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    심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (4)
    다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 ... 하고 싶은 것이다. 하지만 이것을 제때, 그리고 제대로 다루지 않으면 분명 미래에 큰 위협으로 진화할 수 있다. 필자가 마음 챙김과 마음트레이닝이라는 단어를 알기 시작한 것도 이러 ... 시간을 계기로 마음트레이닝에 대한 내용을 제대로 배우고 이것을 현재의 삶에 적용하여 경과를 지켜보았더니 놀라운 변화를 느낄 수 있었다. 지극히 개인적이고 일방적인 경험이지만, 필자
    방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24
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    집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 독후감
    는 주제에 대한 새로운 해결책을 찾는 방식으로 주기적으로 작동한다고 지적한다. 마지막으로 하나의 주제를 다른 형태로 표현하는 것은 사고를 확장시키고, 반복되는 패턴이 없는 상황 ... 부터 상당히 어려운 문제까지 다양한 뇌 훈련이 가능하다. 뇌 트레이닝은 뇌세포를 다시 연결해 뇌를 자극하는 방법이다. 만약 당신이 뇌를 사용하지 않는다면, 당신은 이미 가지고 있 ... 프로그램으로 꾸준히 자극하면 뇌가 변한다. 아무리 좋은 두뇌 트레이닝 방법이라도 같은 것을 반복하는 것은 효과가 없을 것이다. 결국 다양한 훈련이 답이다. 예를 들어 스도쿠를 처음 할
    리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.21
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    오버트레이닝(overtraining)
    운동선수의 과훈련 상해 오버트레이닝 (overtraining)목차 오버트레이닝의 정의 / 원인 오버트레이닝의 증상 과사용 손상 종목별 부상 부위 회복방법/예방 효과적인 트레이닝 ... 방법오버트레이닝의 정의 이상적인 트레이닝 트레이닝강도의 점진적 증가와 적절한 휴식을 동반하여 초과회복을 한다면 그로인해 운동수행능력을 증가시킨다 .오버트레이닝의 정의 / 원인 오버 ... 트레이닝 트레이닝을 수행한 후 이에 충분하지않은 휴식과 반복적인 과부하로 인해 운동수행능력이 저하되고 근손실이 오게되는것 과훈련 증후군초과회복 이란 ? 훈련 후 충분한 휴식을 통해
    리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.26 | 수정일 2022.02.15
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    중학생 농구 훈련 프로그램
    이해프로그램의 주기화농구경기의 훈련결론참고문헌부록서론농구의 특성과 선정이유농구경기는 기본적으로 규칙성, 3차원적 운동, 스포츠맨십이라는 세가지 특성을 가지고 있다. 그 중 첫번 ... 프로그램의 목표는 추상적 목표와 구체적 목표로 나누어서 설정하고자 한다. 그 이유는 트레이닝을 통한 목표달성, 실력 향상과 같은 정량적이면서도 측정 가능한 목표가 있는 반면에 학생 ... 의 주기화가 필요한데 근력, 근지구력 훈련을 기반으로 파워를 향상시킬 수 있으며 전략적 기술훈련을 통해 스피드-지구력 능력을 향상시킬 수 있다. 특히 근력과 스피드 지구력 사이에는 서로
    리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.26
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    심리학에게 묻다 ) 마음트레이닝 참고하여 자신의 일상 이러한 방법들 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법 적용 내용 결과 구체적으로 제시, 느낀점 또는 배운점 할인자료
    심리학에게 묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게 묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용 ... 것이 있을까? 마음 트레이닝은 현대인들이 자신의 감정의 존재와 종류, 그리고 해소를 위한 좋은 방법이 될 수 있다.마음 트레이닝은 총 8단계가 존재하며 각 단계를 통해 자기 자신
    리포트 | 7페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2023.01.12 | 수정일 2024.06.03
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    (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에
    하고 있다. 올해는 심박수 모니터, 스마트워치, 피트니스 트래커와 같은 웨어러블 기술이 트렌드 1위를 차지하였고, 야외스포츠나 홈트레이닝이 2, 3위를 차지하였으며, 온라인을 이용 ... 한 운동이 9위에 올랐다. 이는 모두 코로나19로 인해 발생된 변화이며, 온라인 트레이닝이나 홈트레이닝은 2019년 트렌드 순위에도 올라있지 않았다. 즉, 코로나19 전염에 대한 ... 두려움에 의해서 홈트레이닝이나 온라인 트레이닝, 야외스포츠에 취미를 옮긴 것이다. 소규모 그룹을 이루어 활동하는 운동은 2019년에는 2위의 트렌드였으나 2021년에는 17위였
    방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06 | 수정일 2023.09.22
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    가족상담및치료_현대사회의 가족스트레스 형태와 원인과 해결방법
    고 작은 가족스트레스와 문제가 많았는데, 이 단계별 가족생활 주기를 배우고 나서 어느정도 자연스러웠던 문제점들이라 인식하게 되었고, 곧 맞게되는 학동기를 거쳐 마지막 단계인 노년기 까지를 이미지 트레이닝 해보고 발생할 가족문제를 예측해 보고 계획 할 수 있는 힘이 생겼기 때문이다. ... 하는 사건들 ? 생활주기의 변화와 전이들, 예상치 못한 충격적인 스트레스(조기사망, 만성질병 등)전통적 가족의 형태였던 대가족과 달리 핵가족화된 현대사회에서 가족원들간의 더욱 밀접 ... 정신병리문제를 가진 가족으로 인한 가족내 만성불안/ 가족생활주기 전이과정에 나타나는 다양한 가족발달적 위기 등이 모두가족스트레스를 유발하며 가족상담치료 대상이 된다.*해결방법현대사회
    리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.20
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    제1장 코칭철학
    어 졌을까 ?? 엘리트 운동선수들의 기록향상과 체력증진을 목적 AT = 재활 트레이너 SPC = 경기력 향상 트레이너 체력 , 근력 , 운동손상과 재활 , 스트렝스 트레이닝 , 주기 ... 화 트레이닝 프로그램 계획 및 작성 , 웨이트 트레이닝 , 운동생 리학 , 체력과 영양 , 측정평가와 연구계획 , 트레이닝 역학 , 기능적 등척성 T, 플라이오 메트릭 , 스피드 T ... 과 특정상황과의 상호작용에 의해 결정 된다 유관성이론 Fiedler(1967) 행동목표이론 House Dressler(1974) 특정상황에 따라 특정행동이 존재 생애주기이론
    리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23
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    방송통신대학교 심리학에게묻다 기말과제물 (만점레포트)
    2023 학년도 2학기 기말과제물(온라인 제출용)교과목명:심리학에게 묻다학번:성명:연락처:※ A4용지 편집 사용○ 과제유형 : 공통형1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동 ... 을 취하지 않거나, 또는 시간이 없어 해소를 못하거나 마음트레이닝을 하지못하는 경우가 많이 있다.본 과제에서는 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참고하여 나의 일상에 적용해서 감정 ... 스트레스를 마음트레이닝으로 관리해보고, 배운점과 느낀점을 작성해보고자 한다.본 론마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,감정
    방송통신대 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.11.04
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    운동과 내분비계통
    ※ 단백질 대사와 관련 있는 호르몬 과 역할, 일회성 운동 시 성장 호르몬 * 아드레날린 * 노 아드레날린의 반응, 운동 트레이닝에 따른 성장 호르몬 * 아드레날린 * 노 ... 의 저항력 강화, 기억력 및 수면의 개선 등 역할을 한다.· 스테로이드 호르몬 : 부신 피질 (코르티솔 분비), 태반, 성선에서 분비된다. 여성 생식 주기를 조절하는 여성 여포 자극 ... ~ 15배 수준까지 증가하게 된다.③ 운동 트레이닝에 따른 성장 호르몬 * 아드레날린 * 노 아드레날린 * 인슐린 * 글루카곤의 변화(1) 성장 호르몬 : 성장 호르몬은 간에 작용
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27
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    심리학에게묻다 ) 자신의 일상에 이러한 방법들 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점 할인자료
    심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 결과Ⅲ 결론1) 느낀 점 또는 배운 점2) ‘마음트레이닝’의 의의Ⅳ 출처 및 참고문헌Ⅰ 서론 15장에서는 ‘마음트레이닝’을 소개한다. 마음트레이닝 기법은 일종의 심리적 훈련
    방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2023.01.18 | 수정일 2024.06.03
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    (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에
    신규 서비스 프로그램을 추가하여 주기적으로 구독료 수익을 유지하면서 운동기구 판매 등으로 부가적인 수익을 창출하는 등 사업 다각화 방식을 채택하였다.우리나라에서도 홈트레이닝 업계 ... 의 접근성이 차단되었기 때문이다. 온라인 기반의 구독경제 모델을 채택한 홈트레이닝 기업의 수가 증가세를 보였다. 이들 기업은 애플리케이션을 통해서 대규모의 소비자들을 확보한 뒤 ... 의 경쟁은 매우 치열한 것으로 나타났다. 홈트레이닝 시장의 수요가 견조하게 이어질 것으로 나타나자 홈트레이닝 시장 선점을 위하여 플랫폼 스타트업들의나 IT대기업, 개인 인플루언서
    방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.10
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    [위더스-교육사회학]교육학의 목적은 상표(Label) 획득, 힘 기르기, 즐거움으로 나열할 수 있었습니다. 공부를 왜 하는지에 대해 본인의 생각을 정리하여 제출하되 필히 서론, 본론, 결론의 형식을 갖춰 작성하세요.
    을 해보려고 한다. 코로나로 인해 새로운 취미에 도전하는 사람들이 많아졌다고 한다. 요리, 홈 가드닝, 홈 트레이닝, 악기, 취미 키트 등 생활 공예를 즐기는 사람이 많아졌다. 생활 ... 이 60프로가 넘었으며 여가시간에 다양한 취미생활을 한다고 한다. 길어진 생애주기에 다양한 취미활동 등의 경험을 할줄 안다면 더욱더 풍부한 삶을 살 수 있지 않을까 생각된다.3) 길 ... 어진 생애주기를 위한 계획앞에서 설명한 것에 추가적으로 덧 붙이고 싶다. 앞의 내용이 여가에 필요한 활동들에 국한되어 있다면, 이번에는 제 2의 직장에 대해 설명하고 싶다. 100세
    리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.04
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    (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후
    심리학에게묻다[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체 ... 적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝이란2. 영업관리 및 일가정 양립의 스트레스3. 노후준비에 관한 스트레스4. 마음트레이닝 적용에 대하여1 ... 충분히 공감할 수 있는 바라고 생각한다.이에, 마음트레이닝과 나의 삶 속에 존재하는 다양한 감정적 방해 요인을 파아한 뒤, 마음 트레이닝 기법을 적용한 뒤의 나의 삶의 변화에 대하
    방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.10 | 수정일 2023.09.22
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2025년 05월 22일 목요일
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