"일주일식단 칼로리"의 검색결과 입니다.

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다이어트 방법 비만학개론 식단표 분석 고지혈증 교육 식단영양평가 가족간호케이스 간헐적 단식 신경성식욕부진

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"일주일식단 칼로리" 검색결과 621-640 / 992건

청소년의 섭식장애

기 위한 , 반복적이고 부적절한 보상행동 예 ) 구토유발 , 이뇨제나 하제 , 관장약 , 기타약물의 남용 , 단식 , 지나친 운동 등 폭식과 부적절한 보상행동이 평균 일주일에 두 ... 딱kg 까지 줄였다고 한다 . 그 후 대학교 3 학년 9 월에 49kg 까지 늘고 9 월 말에 휴학하고 집에 있는데 일주일 만에 3kg 이 늘어서 52kg 까지 늘었다고 한다 ... 를 보이는 것이다 . 섭식장애는 주로 무리한 다이어트에 의하여 촉발되는 식사 행동상의 장애를 특징으로 하며 거식증 (Anorexia Nervosa) 과 폭식증 (Bulimia

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.11.27

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Eat like a Peasant, Feel Like a King - 모자익 Chapter 4

Massachusetts 종합 병원의 지질 자문 업무 총괄 책임자인 Wayne Peters는 말하고 있다.Early Diets: Nuts and Plants초기의 식단들: 견과 ... a드의 연구는 일주일에 약간의 생선을 먹는 것은 동맥 심장 질환으로 인한 사망율을 절반가량 낮춘다는 것을 보여준다.Italy: 이탈리아In southern Italy, age ... with miso soup, a classically simple Japanese recipe.일본식의 가장 간단한 요리인 미소국으로 시작해라.For an appetizer, try

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.03

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운동으로 회복이나 건강하게 만들기 위한 8주간의 트레이닝 방법

하였고 기초대사량 증진을 위해서 근력운동도 조금씩 할 것이다. 프로그램은 매일 8주차로 제작하였다. 운동에 못지 않게 식단도 중요한데 아무리 운동을 많이 할지라도 식사량이 많 ... 다면 도로아미타불이 될 가능성이 높기에 식단관리도 중요하다.다이어트식단이란 체중조절을 목적으로 열량을 줄이면서도 영양소는 골고루 섭취하는 식단이라고 정의 할 수 있다. 식단의 열량 ... 보다 더 중요한 것은 식단을 구성하는 음식의 종류이고, 음식의 종류보다 더 중요한 것은 규칙적인 식사이다.간식시간은 식사시간간격이 너무 멀어서 배가 심하게 고픈 경우에만 하기로 정했

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.16

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비만의 제국

…….등)으로 고통 받고 있을까?겉으로 보기에는 전혀 이해가 되지 않는 문제이다. 하지만 비만의 원인은 고칼로리 위주의 식생활과 과학 문명 발달에 따른 운동 부족, 그리고 자본주의 ... 를 야기한 정치 · 경제 · 사회 · 문화 분야의 변화를 꼼꼼히 분석하고 있다. 표를 얻기 위한 정치적 동기에서 탄생한 고칼로리 팜유(동식물성이면서 녹는점이 높다.), 철저히 돈의 논리 ... 시간(일주일에 두 시간 정도), 엉터리 다이어트 이론과 책들(황제 다이어트), 의류 업체의 눈속임 전략, 외식 문화 확산, 그리고 종교의 지나친 관용주의까지 비만의 요인들을 꼽

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.16

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체중감소를위한 운동처방

,수영)*일주일에 1~2파운드의 체중 목표를 세우고 운동하면 일반성인들도 건강하고 안전하게 체중감소를 시도 할 수 있다.(약 900~1000g)체중감소와 체중유지의 성공을 위한 전략 ... 하는 것이 아니라 집중적인 노력이 필요하다.적절한 식품을 구매하고 식사를 계획하는 것이 성공적인 체중감소와 체중유지에 필수적이다. 고칼로리 고지방 식품을 대신해 저칼로리 저지방 식품 ... 하는 것이 아니라 체중감소/체중유지 과정에 대한 자신의 결의를 되돌아 볼 수 있게 해주는 기회로삼을 수 있도록 해야 할 것이다.7. 적당량의 칼로리 제한을 유산소 운동과 병행

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.13

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출산교육의 원리와 임신전 교육

은 혈 바 람직하다 . 운동은 일주일에 3~5 회 , 하루에 최소한 20~30 분은 해야 효과적 . 그러나 무리한 운동은 금물이다 . 한 번에 60 분 이상 , 주 6 회 이상운동 ... 한 식단으로 저칼로리 식사를 하는 것이 좋다 . 정크푸드 , 패스트푸드는 되도록 삼가며 , 저지방 유제품과 질 좋은 단백질을 섭취한다 . 임신 3 개월 전부터는 매일 엽산제 0.4mg ... 권할 만한 운동 . 일주일에 몇 회 걷기만 꾸준히 해도 지방을 연소하고 , 심장을 튼튼하게 하는 효과 를 볼 수 있다 . 또 다리와 허리 , 복부를 단련시킬 수 있어 임신에 도움

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.12.12

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식생활 분석

1. 대상자 : 룸메이트(체중) : 68 kg(신장) : 170 cm2. 2일 간 식사일지 분석식 사시 간장 소음식명재료명목축량칼로리아 침8:00집밥밥멸치볶음참치김치한 공기약 ... - 표준체중) = 68 - 63 = 5 kg6. 감량기간 : 1주일에 0.5kg 정도가 적당하므로 2개월 반 동안 실시체지방 0.5kg = 3500 kcal 이므로 하루 당 500 ... 으로 하루에 300kcal를 빼야하므로하루 2300kcal의 식단을 계획한다.< 표 > 비만예방과 치료를 위한 식이요법열량(kcal)곡류군어육류군채소군지방군우유군과일군1500

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.30

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음식 섭취열량 및 소모열량 (열량별 식단표)

1일주일 간 기록한 나의섭취 및 소모열량?월요일하루 섭취열량하루 활동량아침콩밥 2/3 미역국 조기구이1/2 김구이 깍두기 : 360세수,화장,옷입기 : 13걷기 총 40분 ... ?138218242074?2273< 일주일 간 총 열량 표 >나의 키와 몸무게의 비율을 따져보자면 지극히 정상이라 볼 수 있다. 하지만 여자의 평생 과제는 바로 다이어트.요즘 웰빙 시대 ... 토요일 하루 총 열량은 2074kcal 로 일주일 중 가장 하루 권장 칼로리에 근접했음을 볼 수 있었다.

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.31

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나이에 따른 영향계획을 알아보자.

에게 잘 보여야 하고, 대인관계는 어그러지기 일쑤다. 1주일에 50~60시간씩 일하고, 늦은 밤 술집에서 스트레스를 푸는 생활. 그러나 이런 식의 생활은 정신적 피폐함만 가져오는 것 ... 지만 식이요법, 식단, 영양, 운동하는 법 등에서는 남녀 가리지 않고 필요한 많은 정보들이 담겨있어 시시 때때로 보고 익히기 좋은 책이다.이번 조사에서는 나이에 따른 영향계획을 알아보 ... 이 아니다. 스트레스가 많은 라이프스타일은 대개 편의 위주로 영양 섭취를 하게 만드는데, 그러다 보면 비타민과 미네랄은 부족하면서 설탕과 지방 함유량이 높은 고칼로리 식단을 취하

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.25

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운동부족병과 질환에 따른 운동법에 대하여

인지도 11~16 범위 . 운동시간 및 빈도 - 운동강도에 따라 15~40 분 정도 , 일주일에 주 5 회 혹은 매일 .운동부족병과 질환에 따른 운동법에 대하여 5. 고지혈증 관련 ... 이 저하된 상태 . 동맥경화증의 관리 야채 위주의 식단 강조 좌식 고정자전거 타기 속보 운동강도 - 최대산소섭취량의 50~70% 운동시간 - 30 분 정도 주당 5~7 일 실시 ... 력의 증가 * 콜레스테롤의 감소 * 중성지방의 감소 * 칼로리 소모의 증가 * 체지방량의 감소 * 최고 일률량의 40~70% *RPE 11~16 * 일일 1~2 회 X 주당 5~7

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.06

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다이어트에 대한 모든 자료 모음

가는 것이 필요하며, 1주일간의 다이어트가 끝나면 자극이 적고 소화가 잘되는 음식을 1~2일간 먹으면서 절충식 기간을 가져야 무리가 없어요.2. 감량을 목적으로 하는 사람이 ... 보관합니다.4) 일주일 뒤 체에 받혀 콩만 분리합니다.5) 걸러낸 콩을 병에 담아두고 식사 뒤 5알씩 꼭꼭 씹어먹습니다.◈ 이런 점을 주의하세요!위산과다인 사람은 공복에 식초를 먹 ... 이 좋고 영양도 많은 반면에 칼로리는 낮아 다이어트에 딱 좋은 식품입니다. 또 비타민과 식이섬유가 많아 미용에도 좋고 열을 가해도 감자가 가지고 있는 영양소는 그다지 많이 파괴

리포트 | 41페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.31

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비만치료

기, 자전거타기, 수영 등 여러 가지가 있다.운동요법은 다음을 원칙으로 한다.● 빈도 : 최소한 일주일에 3~5번● 강도 : 최대 활동량의 50~60%, 낮은 강도의 운동일수록 체 ... 섭취량 중 300~500kcal/일 감축하면 주당 500g의 체중이 감소하고, 6개월 내에 10%의 체중감소가 가능하다.고도비만의 경우 500~1000kcal/일의 칼로리를 감소 ... 을 위한 적절한 영양요구량의 결정이다. 하루 1,000~1,500kcal정도로 식사량을 제한한다. 저 열랑, 저탄수화물, 정상 지질, 고단백질 식이요법이 원칙이다.총 칼로리의 20

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.16

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하루식사일기 self monitoring

을 천천히 먹고 즐겁게 식사해야 한다.이 일주일동안의 불규칙한 식단을 정확한 칼로리 계산과 올바른 식습관을 위해 하루 권장섭취량에 맞게 고쳐 보자.? 균형 잡힌 식단표나의 몸무게 50 ... 한 식단이다.1인분 당 kcal 된장찌개 139 밥 313 어묵볶음 63 닭 285 단감2 200 배 400 = 140010월27일아침9시집삼각 김밥1개혼자부족함점심11시40분학교 ... 친구포만감은있으나밥을먹은느낌이아님간식22시집빼빼로홈런볼2봉지친구좋음- 가장 최악의 식단으로 아침에 밥 대신 국수를 먹은 후 계속해서 밥을 먹지 않고 과자나 빵 같은 고칼로리 저 영양

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.04.12

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식생활 및 식습관에 관한 분석

다. 콜레스테롤은 동물성 식품에는 거의 다 있는데 체내에서 합성되는 양이 음식을 통해 얻는 양 보다 많기 때문에 과잉되어서는 안되기 때문이다. 나는 일주일에 생선을 1회 이상 먹 ... 다. 우선 나의 섭취 에너지형태나 식습관에 대해 분석해보면 위에서도 일일 필요량에 568.5Kcal가 모자란 것이 증명 되었듯이 하루 필요량보다 모자라게 섭취하고 식단은 저열량 중심 ... 적 가치와 칼로리 등의 영양정보를 습득하게 된 것은 좋은 결과라 생각되지만 음식 섭취에 대한 공포증과 과민한 신경반응은 많은 정신적 스트레스를 초래했다.또한 아침과 점심은 육식을 피한

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.01.13

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헬스라이프까페

의 메뉴는 요리 , 음료 각각 한가지 ! 매일 변화하는 요리 . 일주일 단위로 식단을 짠다 . - HCL 요리를 미리 구매한 경우 . ex) HLC20 끼 - 정상가 12 만원 ... * 차별화 요소 Healthy Life Cafe웰빙 열풍과 함께 여름을 맞이하여 몸매에 대한 걱정은 최고조이다 . 365 일 운동은 우리 삶과 연결되어있다 또한 까페와 연계되어 있 ... 와의 전략적 제휴로 운동과 식단을 함께 프로그램화하여 고객을 유인 . -TQM 관리를 통해 보다 효율적인 서비스 제공 . - 건강하게 다이어트하려는 고객을 위해 고단백 , 저염식

리포트 | 54페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.09.24 | 수정일 2016.08.31

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웰빙식품과 가공식품

새로운 생활의 라이프 스타일..3. 웰빙식품이란?주 5일 근무, 핵가족, 외식 문화 등의 발달에 따른 간편화를 요구하면서도 건강과무공해를 보장하는 식단을 웰빙식품이라고 일컳고 있 ... 서론웰빙이란 말을 많이 들어 보았을 것이다. 몇해전부터 웰빙붐이 일고 있고 그 열기는 쉽게 사그라들지 않고 있으며 우리생활에 알게 모르게 많은 영향을 끼치고 있다. 그래서 우리조 ... 고 혈액순환을 도와주는 섬유질이 들어 있다. 아침식사로 토스트와 달걀 프라이, 베이컨을 먹는 사람이 많은데 모두 기름을 이용한 음식이라 칼로리가 의외로 높다. 곡물이 함유된 시리얼

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.04

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비만과 운동

을 기억하고 이를 실천한다. 1주일에 900g 이상 감량하지 않도록 한다. 섭취 칼로리를 제한하는 방법으로 3끼중 2끼만 먹는 방법은 3끼를 고르게 나누어 먹는 방법보다 못하다는 점 ... 은 다음 사항을 잘 지키는 것이다. 첫째, 반드시 식단표를 만들어 실천해야 한다. 둘째, 체중의 감소 이후에도 에너지 소모량 이상으로 칼로리를 섭취해서는 안된다. 셋째, 자기 ... 의 빈도는 일주일에 3-5일이 바람직하며 운동 시간은 하루에 30분이면 충분하다. 또 운동 목적이 체중 조절에 있다면 무산소성 운동을 선택해서는 안된다.3) 행동 수정 요법에 의한

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.06

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AMI case study

는 경우 등에 의해 심장의 전체 또는 일부분에 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들어서 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 경우를 심근경색증이라 한다.2) 원인과 위험요인주원인은 관상동맥 ... 에 최고로 올라가고 3~4일 내에 정상으로 돌아온다.백혈구 증가증백혈구 증가증(10,000~20,000)은 심근 경색 후 둘째 날에 나타나서 1주일 후에 사라진다.?심초음파 검사 ... 을?권장한다.?하루에?염분?10g?이하로?줄이는?것이?좋은데?김치?등의?염장?식품을?즐겨?먹는?한국인의?평균적인?식단에?20~25g의?염분이?포함되어?있다는?점을?감안하면?염분?섭취

리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.04.05

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CPX 마무리정리

-식사요법 & 운동요법? 식사요법 : 하루 3끼 규칙적 먹기/ 야채,단백질 위주 식단/ 간식 줄이기/ 식전 섭취 금지/ 식후 스트레스 받지 않도록 적절한 휴식? 운동요법 : 일주일 ... CPX 마무리 정리 완성본CPX 공통 (종이: 이름/나이/ C.C /특이지시사항/ Hx 항목나열/ 필요신체진찰)Intro-자기소개 : 안녕하세요? 학생의사 OOO입니다.-환자확인 ... : 성함과 나이가 어떻게 되시나요?-분위기조성 : 10분정도 진료할건데 괜찮으시겠어요? 불편하시면 언제든 말씀해주세요Hx- 어디가 불편해 오셨어요?PI진짜 맞는지? 시간순서 ?L

리포트 | 78페이지 | 5,500원 | 등록일 2013.09.25 | 수정일 2013.10.03

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다이어트를 시작할 때 꼭 알아야 할 10가지

로. 그리고 일주일 에 5회이상4. 일상 생활에서 먹을 수 있는 식단.집에서 해주는 밥 드시면 되고 그리고 밥은 빨리 드시면 안되요. 천천히 드셔야 포만감도 느껴지고 다이어트에도 일단 ... 성도 높습니다.따라서 어떤 유형의 비만보다 철저하게 관리해야 하며 특히 다른 합병증의 발병 여부를 파악해 함께 치료해야 합니다. 운동은 하루에 30분 이상 씩 일주일에 5회 이상 3 ... 한 운동이 필요합니다. 규칙적인 운동과 칼로리 제한 식습관. 그리고 걷기 운동이 대표적이죠.3. 운동은 얼마나 해야 하는지 하루 적정치걷기 운동은 하루 30분이상 1시간 이내

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.03.22

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