"일주일식단 칼로리"의 검색결과 입니다.

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"일주일식단 칼로리" 검색결과 601-620 / 992건

[식품영양] 슈퍼푸드 (Super Food) PPT

를 매일 먹고 연어를 일주일에 2~4회 연어를 먹어야 한다는 점만 반드시 기억하자. 이 세가지 음식만 먹어도 수명을 연장하고 더욱 건강해질 수 있다”슈퍼푸드 의의슈퍼푸드 아이디어 ... That Will Change Your Life)'에서부터 시작 스티브 프랫 박사가 크레타 섬의 전통식단, 1960년대 이전의 전통적인 그리스식단, 오키나와 식단 등 세계에서 가장 ... 생리활성물질인 폴리페놀, 카로티노이드, 식물성 에스트로겐 등이 있다. 프랫박사는 고영양 저칼로리인 슈퍼푸드를 꾸준히 먹으면 심장병, 당뇨병, 치매 예방에 도움이 되며, 슈퍼푸드

리포트 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.09.20

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체중관리 프로그램

버거는 418Kcal래요. 장거리 달리기는 얼마나 해야 하죠? 계단 오르기나 수영은요? 걷기는 141분이나 해야 불고기 버거로 섭취한 칼로리를 다 소비할 수 있는 거예요. 먹는 것 ... 은 쉽지만 운동해서 소비하는 것은 많은 시간과 노력이 필요해요.? 여러분은 평상시에 얼마나 운동을 하고 있나요? 매일 매일 30분 이상 운동을 하는 사람? 일주일에 2-3번은 하 ... 는 사람? 일주일에 한 번하는 사람? 걷고 숨 쉬는 운동만 하는 사람?? 여러분의 운동 부족도와 운동량이 얼마나 될지 한 번 테스트해볼까요? 다음 싸이트로 들어가면 오른쪽 아래

리포트 | 41페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.06.03

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현행 초등학교 급식의 문제점과 과제

이 우선인지, 급식이 우선인지 모를 정도로 본말이 전도된 처사라고 생각하고 있다.4. 칼로리와 단백질 등의 영양소 중심의 식단 운영▶ 요즘 비만이 각종 성인병의 원인으로서 큰 사회 ... , 포도, 사과, 딸기, 귤, 바나나 등) 거의 모든 학교가 시행하고 있는 비슷비슷한 식단이다. 우리의 전통음식을 권장하는 것도 아니고 고사리나 생선, 쇠고기, 바나나 등 수입 ... 제품도 많이 사용하고 있는 것은 문제이다. 구하기 편한 식자재 중심의 식단 운영은 문제가 있다. 영양사들의 정보 교환과 더 많은 연구를 통한 다양한 식단이 마련되어야 할 것이

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.11.14

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아기를 위한 모유수유의 방법

무균이다, 오염된 물 또는 더러운 젖병에 의해 감염되어 아기가 설사를 하게 되는 일은 없다.인간의 우유는 적어도 100가지의 재료가 포함되어 있다. 비록 어머니가 먹는 어떠한 것 ... 에 알레르기가 있을지라도 모유는 아기에게 알레르기를 일으키지 않는다. 엄마가 먹는 식단에서 알레르기를 일으키는 것을 제거하면 해결될 것이다.아기의 빨기는 턱이 더 발달 될수록 모유촉진 ... 피임이 되지는 않는다. 더 이상 아이를 갖고 싶지 않다면 젖먹이기를 하면서 피임을 사용해야 한다.또한, 모유수유는 경제적이다. 젖먹이기는 엄마의 식욕을 증가시키지만 여분의 칼로리

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.01.28

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간호과정

(4lb) 감소할 것이다.대상자가 얻은 과다 체중의 원인에 대해 사정했다.과다한 음식 섭취는 신체적, 정신사회적인 면에서 어려운 문제이다.대상자는 식단기록표를 5일 동안 작성한 결과 ... , 현재는 매일 400-500cal 적은, 균형 잡힌 식사를 계획할 수 있게 되었다.대상자는 매일 3번의 식단을 계획하여 칼로리 섭취가 500cal 감소할 것이다.대상자가 24시간 ... 식단기록표를 작성하도록 격려했다.과다 섭취의 원인이 되는 활동과 음식의 대상자 인지가 증가한다.하루에 500cal의 칼로리 섭취를 감소시키는 현실적인 목표를 수행하도록 격려

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.09.06

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급성신부전의 식사요법(급성신부전환자식단, 신부전치료식단, 신부전환자식단, 신부전환자식이요법)

입니다. 신부전증은 콩팥에 해로운 약물이나 신장염등 다양한 원인에서 비롯되며 혈액 투석이나 신장 이식이 개발되지 않았던 과거에는 수일 내 생명을 상실하는 무서운 질환이었습니다.?급성 ... 을 배설해야 합니다. 400ml이하의 소변은 신기능이 상실되었음을 의미합니다.증상가장 흔한 증후는 소변량이 줄었다는 것입니다. 반드시 그런 것은 아니지만 24시간동안의 소변량이 눈 ... 에 띄게 감소가 됩니다. 물론 소변량이 현격히 줄어드는 시기가 있다가 다시 소변량이 늘어나는 시기로 연결이 되며 이러한 시기를 거쳐 회복기로 접어드는데 이 기간은 여러 달이 소요

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.08.20 | 수정일 2016.03.02

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35세 여대생 박씨 비만관리교육자료, 키164cm 체중69kg, 1) 체질량지수를 이용한 비만도계산 및 비만단계판정, 2) 식생활지침과 식이요법계획, 3) 운동효과와 구체적 운동요법계획

한 지방이므로 체지방 조직 1kg을 감량하기 위한 열량 소모량은 7,700kcal(9000kcal × 0.85)이다. 따라서 1주일에 1kg의 감량을 원하면 1일 1,100kcal ... 학회 기준에 모두 충족하는 정상체중이다. 박씨가 58kg으로 살을 빼기 위해서는 식단의 조절이 필요한데 하루 약 1700kcal로 음식의 열량을 제한할 필요가 있다. 운동요법 ... 과 식이요법을 병행할 것이기 때문에 하루 섭취 칼로리의 제한을 지나치게 낮게 잡지 않았다.1) 식이요법이란?식이요법은 목적에 따라 저열량섭취 혹은 섭취성분을 조절하여 비만관리에 적용

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.03.30

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영양프로그램, 영양 program

가 고플 일이 없어지고 훨씬 자주 먹는다고 느껴 식사외에 음식을 먹지 않을 것이다.2.너무 많은 칼로리를 줄이지 않는다.- 배가 고프면 잔뜩 먹게 될 가능성이 있기 때문이다.3 ... 는 일주일에 술을 두세잔으로 제한한다.7. 식료품 구입 목록 계획서를 작성한다.8. 자가측정 일지를 기록한다.피해야할 식품보충해야 할 식품제조되어 나온 구운 식품생선(특히 오메가 ... 저지방 흰치즈양파나의 식단 1식단조리법조반삶은 감자1개저지방 우유오전 간식배1/4개생으로 먹는다점심보리빵토스트1개양상치샐러드1종지저지방 치즈양상치 샐러드에는 야상치 셀러리 당근 등

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.02

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일본 고령화 노인 유기농 도시락 수출

하게 되고 (2007~2008년 사이에 60~64세의 근로자 93% 증가할 것 이라 봄) 일도 하면서 자기 몸은 돌봐야 하는 노인들이 급증 할 수 밖에 없다.이들은 정년의 연장 등 ... : 환자들의 치료를 돕는 목적의 건강식, 저염식,5)맞춤식단 : 여러 반찬들 중 본인이 선택해서 구성할 수 있는 도시락.(매끼마다 600~650칼로리로 구성)# 노인을 위한 식단-소화 ... 야쿠르트 아줌마들처럼 1:1 대응을 통해 소비자가 고급서비스를 받는 듯한 느낌을 주도록 함. (자녀들과 떨어져 사는 노인들을 위해 일주일에 한번씩 부모님이 잘 계시는지 안부

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.17

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당뇨환자의 간호

이 깊다고 알려져 있다. 그러나 양친이 모두 당뇨병인 경우도 자녀에게서 는 30% 정도만 당뇨병이 생긴다 2) 환경적 요인 ① 식사 : 고칼로리 음식의 과잉섭취는 인슐린의 요구를 증가 ... , 식초, 계피, 후추, 레몬-저혈당을 방지하기 위해 술을 마실 때는 꼭 음식을 같이 먹도록 한다. -알코올을 음식 대신 섭취하지 않도록 한다. -일주일에 1-2회 정도로 음주 ... 적절한 혈당조절 -매일 섬유성 음식 섭취 -규칙적인 장운동을 위한 매일의 운동식단의 변화: 섬유 성분 증가, 유제품 제거등, 괄약근 강화운동이 도움이 될 수 있다. 투약: 설사시

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.02.21

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인체계측분석과 식습관평가및 개선방향

최근 일주일 간의 식사 구성을 기록하여 이에 대한 칼로리와 영양소 구성을 알아보고, 이를 토대로 내가 가진 식습관에 대해 평가해 보도록 하겠다.1. 최근 일주일 간의 식단직접 한 끼 ... 한 끼 먹은 음식을 반찬, 간식까지 세세히 기록하여 일주일 치의 식단을 완성해 보았다. 이 식단을 토대로 각 음식마다의 칼로리와 전체 칼로리 섭취량을 알아보고, 주로 내가 먹 ... 를 토대로 본 보고서에서는 구체적으로 나의 인체 계측 결과를 여러 가지 방법으로 평가해 보고, 나의 영양 섭취 상태는 어떠한지 최근 일주일간의 식단을 표본으로 칼로리와 식습관을 알아보

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.11.04

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[지역사회실습]보건소 케이스스터디

식사를 하실 수 있도록 적정한 시간대와 규칙적인 식사의 필요성을 교육한다.- 적절한 칼로리와 영양을 섭취할 수 있도록 식단표를 짜드린다.- 라면이나 빵 대신 잡곡밥을 드시도록 격려 ... 를 하실 수 있도록 적정한 시간대와 규칙적인 식사의 필요성을 교육함.- 적절한 칼로리와 영양을 섭취할 수 있도록 식단표를 짜드림.- 라면이나 빵 대신 잡곡밥을 드시도록 격려함. ... 대와 규칙적인 식사의 필요성을 교육함.- 적절한 칼로리와 영양을 섭취할 수 있도록 식단표를 짜드림.- 라면이나 빵 대신 잡곡밥을 드시도록 격려함.- 체중을 측정할 수 있는 도구

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.30

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성인간호학 실습-알코올성 간염 케이스

다.임상증상) 시작기는 소인이 되는 사건 발생으로부터 신장 징후가 나타나기까지의 기간이다. 증상은 즉각적으로 나타나거나 소인이 있은 후 일주일 안에 나타난다. 핍뇨에서 무뇨까지의 기간 ... 셨고 오른쪽 발목 부위를 다치심.그 때 이후로 금주 하시겠다 하여 금주하였으나 3일 후 환각 증상(돌아가신 어머니가 보인다고 함) 보이셨고 정신과에서 진정제 투여하셨으나 의식 저하 ... 로 응급실로 오게 되심. 의식을 잃고 나서 땀을 많이 흘리셨고 내원 2일전 감기 증상 있으셨으며 1일전 기침 가래를 많이 하셨다고 함.Ⅱ. 질병① 알코올성 간염 :급성일수도 만성일 수

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.04.08

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당뇨병 식이요법, 운동요법, 발관리

, 술)은 자제하도록 한다.- 과일은 지나치게 먹지 않는다.- 하루 식단의 총 열량을 산출하여(1일 표준체중 당 30~35cal) 알맞게 먹는다.5) 혈당지수혈당지수란 포도당 또는 흰 ... , 아이스크림과일군 : 사과, 배, 자두 등의 과일6) 식단표의 예시구분음식명재료분량아침보리밥보리밥2/3공기시래기된장국시래기1그릇장조림(+달걀)쇠고기 20g, 달걀1작은접시시금치나물 ... -70%까지 운동을 한다.- 최대 심박동 상태에서 20-45분정도 한다.- 1주일에 5일정도 운동한다.- “약간 힘들다”하는 정도로 등에 땀이 약간 나면서 옆 사람과 대화가 가능

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.24

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당뇨

이 생긴다고 보고 있다2. 환경적 요인⑴ 식사 : 고칼로리 음식의 과잉섭취는 인슐린의 요구를 증가시킨다.⑵ 비만 : 적은 활동량과 이에 기인되는 비만은 인슐린에 저항성이 생기게 하여 세포 ... 며 균형 잡힌 식사가 되기 위해서는 이 6가지 식품군을 골고루 섭취해야 한다.■ 식단짜기① 하루에 필요한 열량에 맞추어 교환단위를 정한다.■ 열량에 따른 식품군별 교환단위수열량곡류군 ... 당뇨병은 우리 몸 안에서 혈당을 조절하는 인슐린 분비의 절대적 부족 또는 상대적 부족이나 인슐린 저항성의 증가로 생기는 대사성 질환이다. 그 결과 에너지원인 당분이 잘 이용되지 않

리포트 | 45페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.12.26

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영양상담 사례 보고서

은 3일에 담배 한 갑 정도.(8) 외식빈도 : 한달이면 주말과 저녁의 5~6번 정도 나가서 외식을 하며, 외식 시 칼로리가 높은 피자, 삼겹살, 볶음류, 탕류 등을 먹음.(9) 약물 ... : 식사기록 일지, 운동일지등록번호내담자성명나이33성명의뢰과의뢰의진단명위궤양과 과체중식단처방처방일자상담일자5 / 9상담이유식습관으로 인한 위궤양과 과체중○ 2차 상담(5월 9일)1 ... 등록번호내담자성명나이33성명의뢰과의뢰의진단명위궤양과 과체중식단처방처방일자상담일자5 / 1상담이유식습관으로 인한 위궤양과 과체중○ 1차상담(5월1일)1. 주관적 자료

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.11

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간호와영양- 지방

- 생선을 일주일에 두 번 섭취하거나 리놀렌산의 급원인 카놀라유를 섭취한다면 오메가-6, 오메가-3 지방산 급원에 적절한 균형을 유지 할 수 있음.? 다가불포화지방산 (리놀레산 ... 고 샐러드나 무지방 우유를 메뉴에추가하는 등의 바람직한 추세를 보임- 지방의 권장 섭취 수준인 30%를 훨씬 넘는 40 ~ 50%의 칼로리를 지방에서 얻음- 서양식단에서 지방 ... 에 드레싱을 치거나, 디저트에 크림을 얹는 것을 선호하는 것도 지방이 음식의 맛을 좋게 하기 때문이다.- 식욕부진을 겪고 있는 대상자의 식단에 전략적으로 소량의 지방을 첨가

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.07.25

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효과적인 체중관리(영양조절방법)

을 변형하여 칼로리 섭취를 감소 …………………………….저칼로리 조리법 참조체지방 관리를 위한 영양 처방ㅍㅍ식품 교환표를 통한 식단의 예) 성인 여성 1400kcal 1일 – 아침 ... 를 줄여주는 것이 필요하다. 일반적으로, 평소 섭취량보다 20∼30% 정도 낮은 수준의 칼로리를 섭취하면서 균형된 식사를 하는 것이 바람직함 cf.2) 3대 영양소의 이상적인 섭취 ... 비율은 탄수화물 60~65%, 단백질 15~20%, 지방 20% 이다. 탄수화물은 체내 기본적인 필요량이 있으므로 1일 100g 이상은 섭취하도록 하는데, 지나치게 제한을 하

리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.09.01

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나의식생활평가와분석 - 현대인과식생활

…………………………… - 2~4 -Ⅱ. 본론4. 나의 비만도와 체질량지수 ……………………………… - 4 -5. 나의 평균적인 하루 식단 - 칼로리 분석 …………… - 4~8 -6 ... , 마늘쫑볶음, 김구이, 더덕구이, 계란후라이점심에 먹은 양의 총 칼로리는 722.1 kcal로 나의 1일 최소 섭취 권장량(1578.6 kcal)의 반 정도를 점심으로 섭취한 것이 ... 도 마찬가지로 조금씩 입맛을 바꾸어 가는 것이 건강해 지는 지름길이라고 생각한다. 자취 생활로 인해 부족해 질 수 있는 과일과 생선, 해조류 섭취를 늘리기 위해서 일주일에 한 번

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.29

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운동과 다이어트

적으로는 하루 800칼로리 이상을 공급하면 저열량 식단(LCD), 800칼로리 이하를 공급하면 초저열량 식단(VLCD) 라고 한다. 보통 저열량 식이는 자신의 평소량보다 20-30 ... 는 것은 섣부른 판단이다. 운동은 어떤 종류의 다이어트 방법을 선택하더라도 중요한 요소로서 포함되어야 한다. 일반적으로 하루 30~40분씩 일주일에 3~4번의 정기적인 운동을 하 ... 이 운동의 효과를 볼 수가 있다.3. 식이요법 다이어트(운동은 제외)다이어트식단이란 체중조절을 목적으로 열량을 줄이면서도 영양소는 골고루 섭취하는 식단이라고 정의 할 수 있다. 의학

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.12 | 수정일 2016.05.06

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