"근력보강"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

척추압박골절 웨이트 트레이닝 TKR 케이스 높이뛰기 방법 척추성형술 육상 지도안 compression fracture 회전근개파열 전방십자인대

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력보강" 검색결과 601-620 / 668건

[지도안]지도안-육상(이어달리기)

. 이러한 면에서 육상경기는 순발력, 근력, 지구력, 유연성, 민첩성, 조정력 등의 기초 체력을 길러 주고 신체활동의 욕구를 충족시켜 만족감과 자신감을 가져다주어 정신적인 만족감 ... 별로 필요한 보강 운동 및 준비 운동을 철저히 시킨다.⑤ 신체 각 부위에 고른 자극을 주어 균형 있는 발육 발달을 하도록 한다.⑥ 학생들의 건강상태와 기온 등을 고려하여 운동의 강도나 양

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.01

다운로드 장바구니
준비운동과 정리운동

warm-up):체력측정이나 연습 또는 시합등 격렬한 sports활동의 직전에 그 운동의 각 부분의 동작(기술과 전문적 보조운동, 보강운동)을 실제로 연습함으로써 체온을 높이는 방법 ... 이나 흥분의 소통기능에 효과가 적으므로 실제의 격렬한 운동에서는 별로 좋은 효과는 볼수 없는 방법이며, 일반적활동성 준비운동과 실제적 활동성 준비운동을 통해서만이 근력과 신경 ... 종목의 전문적인기술과 보조보강운동을 반복해 줌으로써 가장 적절한 신경로(nerve pathway)를 활성화 시키며, 이 현상은 보다 많은 양의 운동단위 (motor units

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.09.12

다운로드 장바구니
[교육학]지도안-체조(무릎굽혀앞구르기)

을 준다. 즉, 체조는 신체의 각 기능을 고르게 발달시킬 뿐만 아니라, 특정 부위의 근력과 유연성을 향상시키는 데 효과적인 운동으로, 잘못된 자세를 예방하고 교정하는 데 도움을 줄 ... 다.기무릎 펴앞구르기무릎 굽혀뒤구르기다리 벌려뒤구르기무릎 펴뒤구르기손 짚고옆돌기물구나무서기손 짚고앞돌기본시2. 지도상의 유의점① 준비운동과 더불어 체력보강 운동을 실시한다.② 안전

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.01

다운로드 장바구니
농구선수 운동방법

해 체력 훈련을 거의 실시하지 않았다. 그러나 요사이에는 기술 훈련 못지않게 체력 훈련을 강조하고 있다. 정확한 슛 동작의 바탕에는 근력이 필요하다는 것을 알게된 것이다. 체력 ... 하체 강하 운동을 집중적으로 한다. 또한 농구는 몸싸움이 격렬한 운동이기 때문에 상체의 근력 또한 무시 할 수 없다.하체 운동으로는 가장 대표적인 운동으로 Squat와 Lunge ... 하기 때문에 하체의 근력도 중요하지만 등이나 복근 또한 중요하다. 복근 운동으로 가장 흔히 할 수 있는 운동이 Sit up이다. 또한 그외 Barbell Good Morning

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.16

다운로드 장바구니
[체육교육]기계체조(매트운동) 학습지도안

에 가장 적합한 운동이다. 또한, 운동량이 많고 신체성장이 급격한 청소년 시기에 공간지각력과 신체 방향감의 습득, 기본 체력요소(근력, 유연성, 순발력 등)와 골격 및 골격근 ... 하다고 할 수 있습니다. 즉, 운동의 형태나 방법, 목적 등에 따라 매우 다양하게 나누어 생각할 수 있습니다. 기계체조, 리듬체조, 맨손체조, 유연체조, 보강체조, 미용체조, 보상체조 등

리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.05.26

다운로드 장바구니
[체육지도안]배구-언더핸드 패스

하여 를 통해 모든 운도의 핵심적 요소인 안전성과 활동성을 이론적으로 이해한 바탕에서 몸으로 체득할 수 있을 것이다. 배구를 통해 길러지는 교치성, 지구력, 협응성, 순발력, 근력 등 ... 겠습니다.집중해서 이번 한번에 끝낼 수 있도록 합시다!출석확인(5 분)단계학 습내 용학 습 활 동비고시간학생교사도입보강운동선수학습▶“하나, 둘, 야!”설명대형으로 집합한다.▶ (예상 답

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.05.20

다운로드 장바구니
자가 면역 질환과 류마티즘

은 뼈와 연골, 인대 등으로 구성되어 있다. 여러 모양의 뼈와 연골들은 서로 관절이라는 형태로 연결되어 있고 인대는 이러한 관절을 보강해 주는 역할을 한다.1. 연골연골은 뼈 ... 이 있다.5> 피부 근염과 다발성 근염피부 근염과 다발성 근염에서는 골격근육의 염증과 변성이 특징적으로 나타난다. 임상적으로 어깨, 목, 고관절 주위 근육의 근력이 약화되고 근육

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.23

다운로드 장바구니
[체육]고대사회의 체육

에 풀장이 있는 귀족도 있었다. 수영은 전투기술의 한 전법으로 이용하기도 하였다.군인계급은 수렵이나 스포츠를 통하여 군사 훈련을 보강하였고, 소년들을 훈련소로 보내 무기의 조작 ... 과 더불어 근력, 유연성, 민첩성 들을 갖도록 운동을 시켰고 레슬링과 전투무용도 익혀주었다.회화, 부조, 병, 모자이크, 문서 등을 통해 볼 수 있듯이 이집트인은 레슬링, 무용등 운동

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.07

다운로드 장바구니
[평생교육경영학] 평생교육프로그램개발

된다고 하였다.▷ 여섯째, 인라인 롤러 스케이팅은 실내 및 옥외에서도 탈 수 있다.롤러 스케이팅은 하체의 근력에 부하량이 많아 근력 강화에 절대적이며 또한 자라나는 어린이 ... 하느냐에 따라서 장소는 한 곳으로 정하고 계속해서 변경되는 사항은 없도록 해야 한다. 또 실외 수업이기 때문에 날씨에 영향을 미친다. 비나 눈이 오는 경우는 한 시간 정도는 보강으로 채울

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.02

다운로드 장바구니
[생활체육] 트레이닝과 운동처방

이 주로 기술 트레이닝이다.2근력 트레이닝일상생활 및 스포츠에서는 근력이 필요한데 스포츠 및 생활 자체로서는 근력증강이 불충분한 경우가 많다. 따라서 보강 트레이닝으로서 근력 트레이닝 ... 이 중요하다. 웨이트 트레이닝이 대표적인 것이다.3전신 지구력 트레이닝근력과 전신 지구력은 상이하므로 트레이닝의 방법도 달라야 한다. 인터벌 트레이닝 서킷 트레이닝 등이 주로 전신 ... 댄스, 조깅, 수영, 빨리 걷기 등의 운동이다.4근력 트레이닝1)근력 트레이닝의 기본원리1과부하의 원리저항을 이용하여 근육에 저항을 가함으로써 트레이닝 효과를 얻는 것을 과부하

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.14

다운로드 장바구니
[해부 생리] 근골격계의 일반적인 햬부생리 및 건강사정

계 해부 생리관절이란 2개 이상의 뼈가 기능적으로 서로 연결되어 있는 것관절의 기능 : 1.인대, 섬유낭 등에 의해 보강되어 뼈 사이에서 일어나는 운동을제한2.정확한 운동이 일어날 ... 자의 손으로 누르면서 움직 이게한다#경추의 회전 운동 상태를 파악하기 위해 어깨를 고정한 채 머리를 좌우로 돌린다#근력 측정을 위해 관자놀이에 압력을 가한 상태에서 머리를 좌우 ... 로 돌린다#경추의 외굴곡 검사를 위해서 어깨를 고정한 채 귀를 어깨에 닿게 한다#근력측정을 위해 대상자의 좌우 후두부에 압력을 가해본다4.척추의 운동범위와 근력에 대한 측정#대상자의

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.09.01 | 수정일 2019.04.10

다운로드 장바구니
[운동처방] 노인과 운동에 대하여

시키기 위해서는 심·폐지구력, 유연성, 근력을 증진시킬 수 있는 운동을 실시하여야 한다.이제 노인 운동의 필요성과 프로그램 효과등을 알아보고 응급처치에 대해 알아보겠다.본론1. 노인 운동 ... 적으로 하는 것이 강조되고 있다. 여기서 적절한 운동이란 지구력, 근력, 유연성과 조화감등이 어우러진 운동이어야 하며 규칙적으로 반복되는 프로그램에 따르는 것이다.노인 운동의 목적규칙적인 ... 시켜 근력 및 근 지구력을 향상시킨다.▶ 정상적인 관절 가동 범위를 유지하게 하여 유연성을 향상시킨다.노인의 신체적 특성노인을 위한 운동 프로그램을 구성할 때는 노화 과정에 의한

리포트 | 18페이지 | 7,000원 | 등록일 2002.11.14

다운로드 장바구니
[학습지도안] [학습지도안]중학교체조

) 마루 운동의 기초 기능을 높인다.2) 마루 운동의 보조 기술을 알게 한다.3) 기본 운동 능력을 바탕으로 민첩성, 순발력, 근력, 유연성을 기른다.4) 자신감, 용기, 결단력 ... 하고 스스로 문제점을 찾아 고쳐 나가도록 지도한다.4) 개인차를 고려하여 기초, 발전, 심화반으로 편성 지도하고 성취감을 가질 수 있도록지도한다.5) 보강 및 준비 운동을 철저히 ... 자 파악 - 질병, 신체 장애자를 조사하여학습장에서 가깝고 활동이 잘 보이는 곳에서견학케 한다.◎ 준비 운동 및 보강운동·스트레칭 체조 - 가슴 무릎에 닿기, 허리 돌리기,깎지 끼

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.25

다운로드 장바구니
[스포츠사] 이집트의 스포츠사

)과 인공호흡법이 이미 사용되었다. 또한 수영은 전투기술의 한 전법으로 이용되기도 하였다.군인계급 : 수렵이나 스포츠를 통화여 군사 훈련을 보강 하였고, 소년들을 훈련소 로 보내 ... 무기의 조작과 더불어 근력, 유연성, 민첩성 등을 갖도록 운동 을 시켰고, 레슬링과 전투무용도 익혀 주었다.2어린이들 : 굴렁쇠, 인형놀이, 팽이, 후프, 술래잡기, 공기놀이, 완구

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.09.14

다운로드 장바구니
[에어로빅스] 에어로빅스의 정의와 효과

적으로 관절의 운동요법은 관절을 지지하는 가장 큰 요인인 근력을 증강시키는 보강 운동이 바람직하다. 무엇보다도 운동시간을 짧게 하고 빈도를 높이는 방법이 운동이 골관절에 주는 부담을 감소

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.02

다운로드 장바구니
육상 학습지도안

, 평가할 수 있는 동 시에 근력, 지구력, 순발력, 속도, 유연성, 민첩성 등의 전반적인 체력 배양에 도움이 되므로 매우 중요한 운동이다. 또, 개인 운동으로서 자기의 체력에 따라 ... 이 향상되었어도 항상 기초적인 연습을 병행한다.⑧ 보강운동 등을 통해 체력향상을 효과적으로 이룰 수 있는 방법을 연구한다.⑨ 육상경기로서의 흥미를 돋구기 위한 연습목표를 잘 이해 ... 으로 부합기능을 익혀 기록을 향상시킬 수 있다.2. 육상경기를 통하여 근력,순발력, 도약력, 지구력 등과 같은 기초체력의 발달과 부분 기술 등을 향상시킬 수 있다.3. 선수 및 학생

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.05.25

다운로드 장바구니
[체육교육과 테니스수업지도안] 테니스 수업지도안

며, 바른 자세를 유지하며 신체의 퇴화 방지와 즐거운 생활을 유지할 수 있게 한다.전면적인 체력(근력, 순발력, 민첩성, 평형성, 교치성, 유연성 등)을 향상시킨다.정의적 영역신체 ... (손, 발목운동, 다리운동허리운동)ㆍ1,2열은 무릎앉아 3,4열 은 열중쉬어ㆍ본시학습(스테이션식수업) 에 대한 설명10분ㆍ스트레칭과 보강체조를통하여 신 체를 워밍업하여 안전사고

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.04

다운로드 장바구니
[평생체육] 평생체육

경쟁하고 협력 하는등 사회의 기본적인 행동양식을 배우는데 있어서도 중요하다.평생 체육의 영역먼저 유아기는 뇌 와 근육이 급속도로 발달하여 근력이 강해지고 스스로 신체를 조절을 할 ... .육체적으로는 근력이나 스피드, 순발력등 계획적으로 체력육성을하고 정서적 으로는 흥분과 학업으로 인한 스트레스를 활발한 운동을 통함으로써 스트레스를 분출해주어야 한다.성년기는 체력 ... 적으로 되기 쉽다. 따라서 이시기는 신체나 정신 등 발육 발달은 완성 되있는 상태이므로 노화나 체력저하를 체력관리에 의하여 조금이라도 막고 조금이라도 보강하는데 중점을 두어야 한다

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.07

다운로드 장바구니
[노인성 질환]퇴행성 관절염, 고혈압, 당뇨

이 된다. 또 체중을 감소시켜주며 근력을 강하게 해주며 심혈관질환을 포함한 모든 환 자의 사망률을 낮추어준다. 운동을 하지 않는 정상인이면 앞으로 고혈압이 생길 확률이 20~50 ... 물 육류에 많이 들어있으니 많이 섭취하도록 하고 미네랄 제품으로 보강한다. 칼슘이 부족하면 고혈압이 생기므로 하루에 800~1200mg 정도는 복용하도 록 한다. 이는 골다공증

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.08.26

다운로드 장바구니
[여성노인의 평생스포츠] 유산소 운동

이 70∼85세 노인의 유산소 능력을 향상시킨다고 하였으며(배근아 외, 1995), 걷기와 수중놀이, 스트레칭과 보강 체조를 실시한 후 노인들의 근력, 유연성, 전신지구력, 폐활량 ... 였다(Schopen-hauer, 1987). 둘째, 근. 골격근의 변화를 살펴보면, 60대이후부터 남녀 모두 더욱 급속한 근력의 약화를 가져오며, 근의 면적이나 근의 크기도 같 ... 은 양상으로 감소된다. 또한 노인들의 근육대사능력, 근섬유의 크기, 속근섬유의 수가 감소된다(Green, 1989, Spirduso, 1995). 이러한 근력의 쇠퇴는 노화뿐만 아니

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.30

다운로드 장바구니

이전10개 25 26 27 28 29 303132 33 34 다음10개

파워링크

신청하기