"근력보강"의 검색결과 입니다.

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"근력보강" 검색결과 521-540 / 668건

보건교육 - 낙상 교육안

) 바닥면 : 전기코드. 가구, 애완동물, 어린이등이 방해가 될 수 있다.(3) 평평하지 않은 계단 , 승강기, 금이 간 보행로(4) 부적절한 시력보강 : 눈부심, 낮은 전압전구 ... 할 수 있다.(1)일상생활에서의 예방- 근력강화를 위해서 규칙적으로 운동을 한다.- 날씨가 추울 때는 옷을 많이 입도록 한다.- 뒷굽이 낮고 폭이 넓으며 미끄러지 않는 편안한 신발

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.11.02

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슬관절 치환술 (Total Knee Replacement Arthroplasty)

(Collateral Ligament)슬관절의 측부에서 관절의 측면운동을 제한하며관절을 보강한다.2) 전방십자인대(ACL, Anterior Cruciate Ligament)슬관절 중심에서 대퇴골 ... 목적 : 통증완화, 부종감소 관절기능의 증가, 근력증강 및 보다 활동적인 생활양식을 가능하게 하는 것이다.- 치료 방법 : 크게 보존적인 치료와 수술적 치료의 두가지로 나눌 수 있

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.10.15

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체조 (세안)-다리 벌려 앞구르기2

는다. 또한 신체활동에 필요한 근력을 증강시켜주고 유연성·교치성(巧緻性)을 길러주어 운동능력을 향상시켜주며, 신체의 결함을 교정하여 몸매를 다듬어 주는 전신운동이다. 인체는 사용할수록 발달 ... 운동과 보강운동의 필요성과 중요성을 인식시킨다.? 철저한 준비 운동과 정확한 설명 및 시범을 통하여 부상의 위험을 줄인다.? 수업에 필요한 기구들은 수업 시작 전 미리 준비 ... 사학 생도입? 보강운동-스트레칭▷ 운동 상해를 예방하기 위해 교사의 구령에 맞추어 스트레칭을 실시하게 한다.→ 체조를 할 때 가장 부상을 입기 쉬운 부위는 어디죠?→ 맞

리포트 | 17페이지 | 5,500원 | 등록일 2007.06.22

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[태권도]step

며 너무 지쳐 공격에 무리가 올 수 있을 정도의 체력 안배는 결국 그 경기에서 패하게 되는 요인이 된다.평상시 근력, 순발력, 민첩성, 근지구성 트레이닝뿐만 아니라 심폐지구력 향상 ... 과 보강 트레이닝이 꼭 필요하다.4. 태권도 스텝으로 인한 기술적 요인1) 공격 기술겨루기 상황에서 득점을 내기 위해선 상대를 끌어내는 다양한 거리조절 능력이 요구된다. 거리

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.04

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농구 레이업 슛 학습지도안

를 고르게 발달시킬 뿐만 아니라 특정 부위의 근력과 유연성을 향상시킨다. 농구의 특성과 가치 및 태도를 이해하고 기초기능 및 활용법을 익혀, 건강 및 체력 증진에 도움이 되고 농구 ... .* 환자와 체육복을 입지 않은 학생은 교사의 지시에 따른다.* 체조를 실시한다.(청소년 체조 및 보강운동)* 지난시간에 배운 스텐다드 슛에 대해 복습한다.* 동기유발 : 레이업

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.24

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낙상예방-건강증진프로그램

활동 불가능근력 약화민첩성과 순발력 약화 불량균형문제: 어지럼증, 균형감각 감소우울증, 외로움이나 낙상에 대한 두려움불편한 신발알맞은 신발 선택한다.노인이 거주하는 집과 직장 ... 한 의복, 적절한 환기, 미끄러지지 않는 바닥, 오르고 내리는 곳에 안전한 지지 체계, 밝은 조명 등을 필요로 한다.② 다양한 운동 프로그램을 실시하여 근력? 골밀도 강도? 균형 ... 나요?답: 자주 쓰이는 것으로 욕조에 손잡이를 설치하는 것과 요소에 조명을 강화하는 것, 마루바닥을 미끄럽지 않게 하는 것, 계단을 안전하게 보강하는 것 등입니다.문: 낙상에 관련

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.02.01

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[체육교육] 높이뛰기 학습지도안

는가·스스로 교정하려 고 노력하는가호각체육복운동화·튼튼한 몸과침착하고 올바른 판단을 기른다제 3 차·보강운동(유연성, 근력, 순발력)· Three - Step 연습·몸 동작의 통일 성과 ... 으로서 널리 보급되어 있는 배 면뛰기 (포스베리)를 학습하는데 매우 흥미있는 단원이 된다.높이뛰기는 기초 체력요소 중 도약력, 순발력, 유연성, 탄력성, 근력을 바탕으로 이루어진 운동이 ... 수업과 관련된 각 신체부위 를 운동한다·4열 횡대로 집합한다·체육부장은 인원을 보고한다·견학자는 교사의 지시를 따른다·스트레칭과 보강체조를통해 신체를 워밍업 하여 안전사고에 철저히

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.11.30

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오십견과 견관절의 이해 및 재활운동

, 삼각근, 등 어깨주위 근육과 같은 동적인 구조물에 의해 유지된다. 관절 주위는 관절낭으로 쌓여 있으며, 상완관절인대에 오훼돌기-상완골인대에 의해 보강되어 오훼돌기와 상완골의 대결절 ... 게 안정화 운동을 시작한다. 근력강화운동은 먼저 등척성 운동으로 시작하여 등장성, 등속성 운동으로 진행한다. 스포츠 복귀는 손상 전 약 90%의 수준에 도달했을 때 한다.오십견 예방체조

리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.16

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기계체조 과정안

고, 도약하는 등의 자연 운동을 조직적이고 계획적으로 조합시켜 조화된 신체 활동을 학생들에게 제공해 주는 운동이고, 특히 매트 운동에서 얻어지는 유연성, 조정력, 근력 등은 체육 ... 들의 유연성 증대를 위하여 보강 운동 및 스트레칭 실시나. 구기 종목에 관심이 많고 개인 경기는 관심이 부족하여 사전 흥미를 유발시킬 수 있는 동기 부여가 요구됨다. 체조 경기 ... 시범 관찰실행준비 운동, 보강운동보조 운동 투입단계별 요소 기능 탐색, 체득탐 색자기 평가요소 기능의 구성개인별 성취 기준 평가미비점 상호 평가부분 기능이 복습 - 복잡한 동작

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.27

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체육과 건강 레포트 #1

시키고 반복적인 연습은 근육이나 관절의 기능 향상과 함께 신경계의 기능이 높여 반사적이고 자동화된 동작이 나오게 발달시킬 것이다.2.4 여성과 남성의 근육과 근력의 차이는?▷ 여성과 남성 ... 의 근육과 근력의 차이는 분비되는 호르몬의 차이에 의해 생긴다. 남성 호르몬은 주로 근육의 발달을 촉진시키는 역할을 한다. 반면에 여성 호르몬은 근육의 생성을 방해하고 근육 자체 ... 의 모양을 남성보다 길고 미끈하게 생성한다. 성에 따른 호르몬의 차이에 의해 여성과 남성의 근육과 근력의 차이는 어는 정도 생기게 되는 것이다. 그러나 이 차이도 어는 정도 근력운동

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.05

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마사지의 효과

근육생명 에너지의 활성화마사지의 효과관절에 미치는 효과 연골조직에 영양공급 보강 촉진 관절조직의 혈액순환 촉진 관절액의 형성과 그 유통을 높게 함 편대의 탄력성을 향상 관절 ... 바닥-손끝-엄지) 위치 조절 무게중심과 지렛대 이용, 체중이동 손가락에 무리가 가지않게 근력 운동과 마사지적용 Carpal tunnel syn, arthritis, trigger

리포트 | 29페이지 | 4,300원 | 등록일 2008.08.11

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연령별체육

하므로, 적당한 체력관리에 의하여 될 수 있으면 조금이라도 보강하는 데 주안점을 두는 것이 바람직하다.운동종목은 혼자 또는 적은 인원으로 할 수 있으며, 피로하면 무리하지 않고 중지 할 ... 포~80% 수준으로 그 차가 매우 큰 반면, 상대근력은 그 차가 7.8%로 매우 적다.윌모어는 일반 남 녀 대학생을 대상으로 일정한 웨이트 트레이닝을 실시하고 근력 테스트를 한

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.02

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[초등체육교육]초등체육교육 중간고사 대비 서브노트

체력(Health Fitness)을 개선시키기 위한 체력들에는 “? 근력 및 근지구력 ? 심폐지구력(전신지구력) ? 유연성”이 있다.먼저 “근력 및 근지구력”에 대해 살펴보 ... 면, ‘근력’이란 근육이 한번 수축될 때 낼 수 있는 최대의 힘을 말하고, ‘근지구력’이란 근력이 오랫동안 지속적으로 낼 수 있는 힘을 말한다.‘각운동(angularmotion)'을 발현 ... 에 각운동이 가능한 것이다. 따라서 “Gait(인간의 기본움직임 기능)”을 제대로 발현하는데 근육이 필수적이며, 따라서 “근력 및 근지구력”은 신체 움직임에 매우 중요한 역할을 함

시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.26

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[체육 지도안]체조(앞,뒤구르기)

고 자기 자신을 표현하는 기회를 제공하여 정서적 안정에 도움을 준다. 즉, 체조는 신체의 각 기능을 고르게 발달시킬 뿐만 아니라, 특정 부위의 근력과 유연성을 향상시키는 데 효과적인 ... 과정단계학습내용학 습 활 동비 고시간학 생교 사도입수업 분위기 조성인원파악및환자점검준비운동보강운동▶집합대형으로 집합 ... 님의 구령에 맞추어 청소년 체조를 실시한다.)▶하나! 둘! … 열!(번호를 붙이면서 10회 실시한다.)▶(일제 답) 예(선생님에게 요령 설명을 듣고 보강 운동을 실시한다.)▶0학년 0반

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.05.20

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[스포츠 의학] 배구의 손상및 재활

하고는 세터에 의해 세트된 볼을 공중에서 처리해야 하는 점프수행이 수없이 반복되는 경기가 특징적이다. 이때 대퇴사두근의 강한 근력 및 파워가 요구되며 이와 함께 점프 후 착지에 필요 ... 한 강한 햄스트링근의 근력도 매우 요구되는 경기이다. 세터나 공격수는 득점을 위한 공격뿐 만 아니라 상대의 공격을 저지하기 위한 블로킹 수행을 위한 점프동작이 많이 수행됨으로 무릎 ... 을 중심으로 신전 및 굴곡운동에 동원되는 각근력은 이러한 동작수행에 매우 중요하게 작용한다. 이에 따라 배구선수의 경우 각근력을 향상시키기 위해 웨이트 종목 선정시 이 부위를 발달

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2003.06.05

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태권도 학습지도안 - 응용 : 태권무용

을 구분하고 정확한 동작을 취할 수 있다.2) 기본 동작을 활용하여 동료들과 태권체조 작품을 만들 수 있다.3) 근력, 민첩성, 순발력 등의 체력요소를 발달시킨다.4) 동료들과의 창작 ... 파악을 한다.? 환자 및 요양호학생 지도? 학생들과 함께 운동장 을 한바퀴 돈다.? 준비체조 및 보강체조를시킨다.? 본대형으로 집합시킨다.? 전시학습 상기? 기본동작 및 품새에 대해

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.10.11

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[트레이닝]체력과 트레이닝

과 관련지어 건강체력과 운동기술체력으로 구분하여 설명한다.건강체력은 활동에 필요한 신체적 움직임에 1차적으로 동원되는 체력요인이다. 건강 체력의 요소로는 심폐지구력, 유연성, 근력 ... 으로 모든 활동시 활동영역의 확장 및 원활한 수행에 관여하는 체력이다. 즉 운동을 부드럽게 해주며 상해의 위험을 방지하는 역할을 수행한다.③ 근력 및 근 지구력근력은 근육이 힘을 내 ... 는 능력이고, 근 지구력은 근육이 운동이나 일을 오랜 시간동안 지속할 수 있는 능력이다.근력과 근지구력은 일상생활에서 힘이 요구되는 동작을 수행할 때 필요한 중요한 체력으로 모든 동작

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.09.11

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한방약재와 제과제빵

제빵에 이용되는 한방약재의 종류와 효능(2)밤의 효능 위장기능 촉진, 근력강화 정력보강, 하체강화, 피부미용효과 숙취해소, 신장강화*제과제빵에 이용되는 한방약재의 종류와 효능(1

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.02.10

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관절염 환자의 재활

에 무거운 하중을 주지않는다.2) 2차 수준의 예방치료와 간호의 목적은 통증조절, 염증반응저하, 관절운동력과 근력유지, 관절강직과 관절변형 예방이다. 치료방법은 안정, 약물, 수술 ... 관절염 통증조절을 위한 약제이다.3 수술적 치료와 간호수술은 질병의 급성기를 피하여 염증상태가 감소될 때 실시한다. 스테로이드를 사용하는 환자는 수술 전에 부신피질 홀몬을 보강 ... 과 안전보행2 운동요법운동 목적은 1 근력의 유지 및 증진, 2 근위축 방지, 3 관절가동 유지, 4 변형 방지, 5 혈액순환 촉진, 6 관절부종 감소, 7 동통 경감이다.운동의 종류

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.10.13

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[아동상담심리학]이상행동의유형

적인 일반치료가 주가 되며 근육통에 대하여는 더운물 찜질을 하는 등의 물리치료가 보조치료로 시행한다. 회복기가 되면 관절운동 근력보강운동 등의 물리치료가 주가 된다.잔유기가 되 ... 으나 아직 효과적인 것은 없으며 진단이 내려지면 다만 재활치료에 의존할 수밖에 없다. 재활치료는 물리치료와 작업치료를 실시하고 보조 장구를 착용시켜 계속적으로 진행되는 근위축과 근력

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.28

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