"근력보강"의 검색결과 입니다.

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"근력보강" 검색결과 561-580 / 668건

배드민턴학습지도안

고 네트와 가까울수록 위력적인 스매시가 되는데 강력한 스매시를 위해서는 체중의 이동 높은 점프를 위한 강한 각 근력 적절한 타점이 요구된다.< 스매시 요령 >?네트를 향하여 측면 ... -집합, 출석확인-장비확인-준비운동-환자파악-수업준비 상태 점검-수업도구 확인 및 안전점검-달리기 체조-수업도구 준비-수업진행인지-환자조치(수업참관)-복장지도-스트레칭 보강체조10분전

리포트 | 40페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.10.08

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[핸드볼지도안]핸드볼학습지도안

, 심장과 폐의 성장발달이 빨라진다.남학생들은 근력과 스피드에서 여학생을 능가하며 다양하고도 왕성한 신체활동에 흥미를 느낀다. 특히 핸드볼과 같은 경쟁적인 활동에 흥미를 느끼며 조직 ... 의 기초기능?보조?보강 운동?기본자세와 몸의 이동?패스와 캐치?간이 공패스 게임?동작, 방향 연습?스트레칭?핸드볼 공?호루라기?줄긋기 기구45‘3/7?핸드볼의 기초기능?보조?보강

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.13

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[스포츠심리학]스포츠 집단 응집력

의 근력을 보강하여 강화시켜 주면 부상 방지와 기량 향상에 도움을 줄 수 있다.야구는 선수들이 던진 공에 맞아 타박상을 입는 경우나 수비와 주자간의 충돌,공을 따라움직이다가 부딪히 ... 고이가들어가면서 실제로 하기보다는 주로 구경을 하는 스포츠이다.야구 경기에서는 근력과 순발력이 가장 절대적인 체력요인이며 단체경기이기 때문에 협동심과 응집력, 책임감등이 중요

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.02.03

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[학습지도안]육상학습지도안

한다.◎육상운동을 통하여 얻을 수 있는 근지구력, 심폐지구력, 근력, 유연성을 알고, 이를 위해 노력한다.◎육상운동의 경쟁심, 인내심, 기록에의 도전을 통하여 사회적 생활능력을 기른다는 ... 한다.▶우수학생(조)시범 ; 시범 및 교사의 요점 설명주의 집중번치-근력이 발달하여 순발력이 강한 사람에게 적합하다미디엄-가장 기본적이며 누구에게나 쉬운 기술이다일롱게이티드-키가 크 ... 로 정렬한다.▶ 상견례를 한다.▶ 출결 상황과 환자를 파악하여 적절하게 지도한다.▶ 학습 기구의 재점검을 한다.▶ 수업과 관련된 주운동 부위를 집중적으로 지도한다.스트레칭과 보강운동

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.05.23

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[체육] 체조의 역사

체조의 역사1. 체조의 어원과 정의체조는 신체의 성장, 발달을 조장하고 건강과 체력을 증진시키기 합리적이고 과학적인 신체운동이다. 체조는 신체의 원만한 발육을 돕고, 근력을 증강 ... 시대의 체조는 투쟁에 관계가 있는 기술동작이 주였으나, 당시에도 신체의 조화적 발달의 필요성을 이해하여 동체의 체조, 신체를 부드럽게하기 위한 운동, 저항에 의한 근력증강 운동 등 ... 이 밑으로 ,해체 할 때는 꾸밀때의 역순 으로5-2. 기계 체조(1) 특성1) 자연 운동을 기계나 기구를 사용하여 강화 보강하는 운동2) 운동 능력의 향상과 성취도를 뚜렷이 볼수 있

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.05.30

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나의건강전략

고 리포트작성을 위해 도서관으로 이동할 때를 빼 놓고는 움직이는 시간이 별로 많지 않다. 체력의 보강을 위해서 저녁먹고 난 뒤 근력운동을 해 보기도 했고 저녁시간대에 학교 뒷산을 돌아오 ... 없이 했던 농구가 있었기에 그나마 다행이라는 생각이 들 정도였다. 여기서 잠시 체력보강을 위해 시도했던 구보나 근력운동은 실패하고 잠시 재미삼아 했던 농구를 꾸준히 할 수 있 ... 었던 이유가 무엇인지 곰곰이 생각해 보았다. 가장 큰 요인은 농구를 할 때 보다 더 많은 흥미를 가지고 임했다는 점과 부담감이 없었다는 점을 들 수 있겠다. 반면 구보나 근력운동이 실패

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.06

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[신경운동치료] PNF 고유수용성 신경근 촉진법

고유 수용성 신경근 촉진법은 고유 수용기를 자극하여 신경 근육계의 반응을 촉진 혹은 증대시키는 치료 방법이다.1. 원칙1)PNF란?환자가 할 수 있는 것을 보강하고 이용하는 긍정적인 ... 한다.②traction이 근력증가를 위하여 사용되는 것이라면 approximation은 stability의 증가를 위해 사용한다고 할 수 있다.*indication of ... ont저항을 줄 때 환자나 치료사는 호흡의 중단없이 자유롭고 편안하게 호흡을 할 수 있어야 한다. 이렇게 통제되고 자유로운 호흡은 환자의 근력이나 AROM을 증가시킬 수 있다.5

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.08.07

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[운동]축구와 운동상해

수 있다. 근력 불균형, 하지의 부정정열 등의 내적요인과 잘못된 트레이닝 방법, 맞지 않는 장비나 설비 등의 외적 요인으로 발생된다. 피로 골절은 달리기 등 많은 스포츠의 흔한 ... 과가 양호하거나 재활완료까지 보류, 또는 경기참여 금지 등이 결정되어진다. 제한적 참여, 회복운동의 보강, 추가 정밀검사 등의 결정시에는 팀 관련 의사와 트레이너는 반드시 보호자 ... 이다. 심폐지구력, 유연성, 스피드, 근력, 근지구력, 순발력, 민첩성, 협응성 및 고유 감각기능 등의 모든 체력 요인을 균형 있게 발달시켜야만 운동 상해를 예방할 수 있다. 고른

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.07

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노인과 주거를 읽고 느낀점

난방용콘센트 긴급연락용 부자야간 등 설치의 필요성이 있다배설회수가 많아지며 참지못한다근력이 떨어져 앉고 일어서기 힘들다손끝의 놀림이 좋지 않다온도차의 변화에 약하다야간사용이 많아진다 ... 설 없기 때문에 낮시간동안만큼은 혼자 활동할수 있도록 조건을 갖추어 준다.▶침대를 보강하여 손잡이를 설치하고 손잡이를 설치하여 혼자서 포터블 변기를 자력으로 사용하도록 한다. 침대

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.23

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[생활체육] 초등학교 육상 선수 트레이닝 계획

준비운동이나 주운동을 통하여 차츰 부하량을 높혀서 운동 능력 즉, 근력, 힘, 민첩성, 지구력, 교치성, 유연성 등을 완성시킬 수 있다. 그리고, 또한 육상에 특기가 있는 어린이 ... -Sprint 30X3, 50X5, 70X2, 100X1 ⑦ Tempo-Sprint 150X5⑧ 체력보강운동 ⑨ 조깅 및 보강운동 ⑩ Down주말아주약하게① 장거리 2000미터

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.17

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[아미노산 단백질]아미노산 및 단백질의 영향과 보조식품 조사

)아미노산(근육 근력)-각 아미노산의 기능-각 아미노산의 효능의 거짓or진실-단백질 과다 섭취시 문제점-개별적인 아미노산 섭취가 인체에 미치는 영향 (안전한가?)-전체적인 보충식품 ... 기 힘들며 원하는 아미노산만이 든 식품을 고르기도 힘들기 때문에 성장기 아이의 우유, 또는 스포츠 음료, 의료용도, 근육, 근력을 키우는 데에 보충제로 사용되고 있다.특히 스포츠 보충 ... 농축, 고단백가 제품으로 운동선수들의 단백질 보강을통한 체력 증강에 도움을 줄뿐만 아니라, 허약 체질, 영양 부족개선 및 체중 증가을 원하는 일반인들에게도 도움이 되도록 개발

리포트 | 32페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.07.28

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[웨이트 트레이닝] 웨이트 트레이닝

을 채택해서 근력강화에 노력하게 되어 애호가의 수가 급속하게 늘어나게 됐던 것이다. 거기에다 체력을 키우는 붐의 영향으로 보디빌딩에 의해 체력이나 건강을 높이려는 사람들이 차차 늘 ... 고 있다. 앞으로 이런 경향은 더욱 강해질 것이라 생각된다.3.헬스의 3요소1) 훈 련(트레이닝)웨이트트레이닝의 첫째 요소는 적절한 훈련으로 근력을 증가시키기 위해서는 자신의 최대 ... 의 무게를 의미한다. 처음 훈련에 임할 때는 1∼2세트 정도를 실시하는 것이 좋으나 근력이 차츰 증가하고 운동에 익숙해질수록 회수와 운동기구의 무게를 높이는 것이 근력향상에 좋은 방법이

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.31

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뜀틀수업 지도안

틀 운동은 강한 정신력과 체력을 필요로 하는 운동으로서, 신체의 고른발달과 근력, 순발력, 조정력, 유연성 등을 기르는 데 매우 효과적이다.태도의 영역뜀틀 운동은 장애물을 뛰어 넘 ... 2개, 매트 8장, 수업 관찰지(견학 학생용)7. 본시 학습지도 과정단계학습내용교수 - 학습 과정시간지도상유의점교 사학 생도입집합인사출석확인기구확인준비운동보강운동-4열 횡대-체육

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.02.22

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[간호학 ] 류마티스 관절염

하여 사용술 전에 부신피질 호르몬을 보강하고 빈혈 상태를 확 인하여 이를 보충하여야 함.※ 수술의 종류관절낭절개술(capsulotomy)-슬관절 굴곡구축이 심할 때 관절낭을 절개 ... 게 열을 전달해 주면서 화상의 위험이 없고 수중 마사지도 가 능하기 때문이다.- 물에는 부력이 있어서 적은 근력으로도 쉽게 운동 가능.- 최근 수중운동이 개발되어 효과적인 운동 ... 운동은①정상적인 관절 움직임을 유지시키고, 경직성을 감소시키고, 유연성을 회복시키기 위한 가동범위 운동과 ②근력을 유지하고 증가시키기 위한 근력강화운동과 ③지구력을 증진시 키

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.06.13

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[신체교정]신체교정학

의 교정 또는 보강을 위해서는 보다 적극적이고 조직적인 운동이 요구된다. 체조는 이러한 요구에 의하여 의도적으로 행하는 조직화된 운동이다. 그러므로 체조는 신체의 이상적 발달 ... 를 의미하며, 효율성은 내장 기관의 기능과 운동의 역학적 효율성으로서 근육의 조화 있는 발달, 강한 근력, 지구력, 민첩성과 순발력을 밑바탕으로 하여 운동을 효율적으로 행할 수 있 ... 는 정도를 뜻한다. 따라서, 우리는 체조를 통하여 바른 자세를 육성하고 근력, 유연성, 민첩성, 순발력을 길러 모든 스포츠의 기초 능력을 향상시킬 수 있다.9.스트레칭스트레칭(s

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.20

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[체능]체육과 매트운동 수업지도안

, 머리튀겨 돌기, 손짚고 앞돌기)동작 등과 같은 활동을 통하여 공간 감각과 신체 지배 능력을 익히는 데 효과적이며, 신체활동에 필요한 유연성, 근력, 평형성, 민첩성 등 기초적인 체력 ... 자 지도 :태도평가 기록- 환자, 복장 위반자열외- 참관위치로 이동- 환자 견학록 작성- 복장 불량자 태도 평가표 확인준비운동- 체조대형으로 정렬- 청소년 체조- 보강운동발목, 손 ... 목 돌리기다리, 허리 스트레칭팔,어깨,목 스트레칭- 체조대형으로 정렬- 자유롭고 즐거운 분 위기로 교사의 시범과 구령에 맞추어 준비운 동 및 보강운동 실시본 운동과 관련된 부위

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.28

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체육의 발달과정

수선의수고와 비용 등을 덜 수 있다.넷째, 완전한 분대나 학급은 동시에 행하는 운동에 의항 근력, 민첩성, 신체지배력을 신속히 기를 수 있다.다섯째, 구령에 의한 체조의 실시 ... 가 엄격한 교련의 효과를 보강한다.여섯째, 도수체조는 개인의 신체적 특성에 일층 용이하게 적용된다.일곱째, 비유연성과 경직을 극복하는 데는 기계체조보다 더 우수하다.이 스웨덴 체조

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.02

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[비만][다이어트][비만관리][요요현상]사례를 통해본 비만과 다이어트(인체의 구성, 비만 원인과 종류, 비만에 따른 합병증, 비만관리에 필요한 식이요법 사례, 비만관리에 필요한 운동요법, 비만, 다이어트, 지방)

라 근육조직을 키워줌으로써 체중조절과 유지에 도움을 준다. 식이조절로 감소될 수 밖에 없는 근육을 운동으로 보강하면 우리 몸의 체내 대사율이 항진되어 동일한 조건에서 에너지의 소비 ... 들이 평소에 사용하고 있는 기능(심폐지구력, 근력, 근지구력)을 보다 발달시키기 위해서는 일상적인 기능수준 이상으로 그 기능을 사용해야 한다. 이와 같은 과정을 일정기간 계속

리포트 | 19페이지 | 7,500원 | 등록일 2007.05.24

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[교육]핸드볼 수업 지도안

가 알고 있는 모든 경기 중에서 가장 빠른 것 중의 하나이다. 핸드볼은 신체적인 힘, 근력, 스피드, 기술의 우아함, 협동의 조화, 의지의 개발을 필요로 한다. 핸드볼 경기의 전신 ... 지도한다.4) 준비 운동과 보강운동을 통하여 부상과 상해의 위험을 감소시킨다.5) 수업 중 질서를 유지하고 안전한 수업진행을 통하여 사고를 예방한다.6) 흥미로운 수업을 통해 체육

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.05

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체육 학습지도안 세안

과 응용기술을 향상시킨다.? 신체 활동 능력을 증대시킨다 (유연성, 민첩성, 근력, 지구력, 순발력 등)? 신체를 컨트롤 할 수 있는 능력을 기르고 정확한 동작을 몸에 익힌다.3 ... 계획 및 유의점1) 학습지도 계획? 인원파악 : 출석 확인 및 견학자 처리? 준비과정 : 준비운동 실시(스트레칭/보강운동)? 주 과정 : 기초기능과 경기기능의 응용? 정리 및 평가

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.05.03 | 수정일 2023.11.09

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