"근력보강"의 검색결과 입니다.

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"근력보강" 검색결과 621-640 / 668건

[사범대][지도안]체조지도안

{단 원체 조1. 단원의 개관가. 단원설정의 이유체조는 우리 몸을 균형 있고 튼튼하게 발달시켜 바른 자세와 자신감을 갖게 할 뿐만아니라 특정부위의 근력과 유연성을 향상시킨다. 맨 ... 하여 무릎 펴 뒤구르기 동작을 연습하도록 지도한다.{학 습 내 용지도의 주안점1. 준비 운동과 보강 운동을 충분히 실시하여 안전에 유의한다.2. 동작은 부드럽고 자연스럽게 되도록 유의

리포트 | 51페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.26

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[트레이닝학] 신체조성과 체력

들이 골격의 대부분을 구성한다. 연골은 코, 늑골의 일부, 관절 등 제한된 부분에만 있으며, 인대는 뼈를 연결하고 관절을 보강하여 운동을 할 수 있게 한다.인체골격은 206개의 크 ... , 질병, 화학물질, 수면 부족 등에 대한 저항력(방위체력이 기초가 됨), 운동선수들과 같이 높은 근력이나 순발력의 필요성보다 동작을 쉽고 부드럽게 목적에 적합한 동작이 되도록 하는

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.07.05

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[사업계획서] 세계로 가는 `태권도`사업계획서

)사범웨이트트레이닝 코치사무 계원..PAGE:6회사 조직새로운 인력웨이트트레이닝 코치,사무계원트레이닝 코치- 헬스클럽의 고객유치근력훈련으로 태권도의 약점 보강사무계원-1:1 메일링

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.12

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[생활체육지도자] 생활체육지도자-보디빌딩

면서 천천히 내린다. 이 기술은 근육의 연결조직을 강화하고 근력을 더 빠르게 증진시킨다. 또한 취약한 부위를 보강하여 균형미를 발달시킨다.절정수축(peak contraction)=완전 로크 ... 보디빌딩 정의, 원리, 기원※보디빌딩의 정의- 보디빌딩이란 바벨, 덤벨, 케이블, 머신등과 같은 중량운동기구를 통해 중량저항운동으로 근육에 과부하를 주어 근력을 발달시키고 그 ... 면 총 7~10회를 반복하는 것이다. 휴식 정지는 근력과 근매스를 발달시키는 기술이다.계속긴장(continuous tension)=근육의 지속적인 긴장: 동작을 너무 빠르게 하면 몸

시험자료 | 25페이지 | 5,000원 | 등록일 2003.06.27

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[웨이트트레이닝학습지도안] 웨이트트레이닝 학습지도안

을프레스(바벨) → 래트 풀 다운(머신) → 밀리터리 프레스(바벨) → 벤트 오버 로잉(바벨) → 체스트 플라이(머신) → 덤벨 플라이(덤벨)근력 증강80%5-8회, 3-5세트파워 ... 이 약한 부위를 더 보강해주는 노력이 반드시 뒤따라야 한다.특히, 신체를 상체와 몸통 및 하체로 구분하였고, 이러한 부분을 구성하는 전?후의 근육들을 단련시키기 위한 종목을 가능

리포트 | 53페이지 | 30,000원 | 등록일 2005.05.03

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[교과교육론] 체육수업지도안 (육상-단거리달리기)

을 꾀할 수 있다.)○육상운동을 통하여 얻을 수 있는 신체적 특성에 대하여 말하시오.(근지구력, 심폐지구력, 근력, 유연성 등의 발달이 이루어진다.)○육상운동의 연습과 경기를 통하 ... 및 환자를 확인한다.○준비운동-수업과 관련된 운동 부위를 집중적으로 지도한다.○학습목표를 제시한다.☞스트레칭과 보강체조를 통하여 신체를 워밍업 하여 안전사고에 대비한다.②전개○학습 ... 에서는 크라우칭 스타트로 출발함을 가르친다.⊙크라우칭 스타트의 방법에는 세가지가 있다. 번치, 미디엄, 일롱게이티 드 스타트가 있다.☞번치-근력이 발달하여 순발력이 강한 사람

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.25

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농구 학습지도안

력과 민첩성이 요구된다. 또한 신체를 고르게 발달시킬 뿐만 아니라 특정 부위의 근력과 유연 성을 향상시킨다. 이처럼 농구를 통해 얻어진 지구력, 순발력, 민첩성, 유연성 등은 타 ... 을 기르게 하기 위해 보강 운동으로 공 다루는 연습을 간단히 한다.“농구공이 익숙하지 않은 사람도 많을 거예요. 농구를 잘 하려면 먼저 공이 손에 잘 붙는 느낌이 들어야 하는데 그러

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.04.14

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[레져스포츠]수상스키의 모든것

은 탄소흑연 합성섬유(carbon graphite fibers)로 더욱 보강되었다. 대부분 멀리 점프하기 위한 것으로서 큰 충격에도 잘 견디도록 설계되어 있다. 3가지 경기방식 중 ... 가장 이해하기 쉽지만 위험한 경기방식이다. 강한 근력, 높은 속도와 위험에 대항할 수 있는 용기가 필요합니다. 간단히 설명하자면, 참가선수는 점프대를 통해서 3번 점프를 하며 그 중

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.04.08

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[성인간호] TKRA(인공 슬관절 치환술)환자의 수술 전후 간호

(Meniscus)이 완충역할을 한다. 내?외측 측부인대(Collateral Ligament)는 슬관절의 측부에서 관절의 측면운동을 제한하며 관절을 보강하는 중요한 구조물이다. 전방십자인대 ... rotation (30-40)* 근력 평가법5100% Normal중력과 충분한 저항 하에서 능동적 정상 관절 운동475% Good중력과 어느 정도의 저항 하에서 능동적 정상 관절 운동

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.03

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[예체능] 고대 스포츠

되었다. 정원에 풀장이 있는 귀족도 있었다. 수영은 전투기술의 한 전법으로 이용하기도 하였다. 군인계급은 수렵이나 스포츠를 통하여 군사 훈련을 보강하였고, 군사훈련을 훈련소로 보내 무기 ... 의 조작과 더불어 근력, 유연성, 민첩성 등을 갖도록 운동을 시켰고 레슬링과 전투무용도 익혀 주었다.회화, 부조, 병, 모자이크, 문서 등을 통해 볼 수 있듯이 이집트인은 레슬링

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.18

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[정형외과] 인공관절

을 보강한다.예를 들어 슬관절이란 대퇴골과 경골이 만나는 곳이며 고관절(엉덩이 관절 또는 힙관절)은 골반골중 컵 모양인 비구와 작은 공처럼 생긴 대퇴골두가 만나는 곳입니다.관절염 ... 힘 키우는 운동수술 후 근력은 급속히 약화가 옵니다. 수술 전과 같은 근력을 회복하기 위해서는 6개월에서 1년 이상이 걸립니다. 그러나 많은 분들이 수술 전에도 근력이 약한 상태 ... 에서 수술을 하기 때문에 시간은 더 많이 필요하기도 합니다.근력을 키우는 운동은 지속적으로 하여야 할 운동입니다. 건강을 위하여 하체 근력 강화 운동은 기간에 구해 받지 말고 평생

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.14

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[테니스] 테니스 상해와 예방

을 준비운동으로 충분하게 실시하도록 합니다.테니스를 잘하기 위해서는 심폐지구력, 근지구력, 유연성, 근력, 순발력, 민첩성 등의 체력요소가 잘 단련되어 있어야 합니다.테니스 기술 ... 에 통증을 느끼면 테니스엘보라 진단할 수 있습니다. 테니스엘보를 방지하기 위해서는 손의 팔꿈치 아래의 근육이 충분한 근력을 유지할 때까지는 테니스와 같은 운동은 실시하지 않 ... 는 자주 재발하는 경우가 많으므로 어느 정도 증상이 감소된 후에는 근육을 보강하는 훈련을 충분히 시행한 후 서서히 운동량을 늘리는 것이 좋다. 그동안 잘못된 자세를 바로잡는 자세연습

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.14

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연구수업지도안 -체육교과, 핸드볼수업

.남학생들은 근력과 스피드에서 여학생을 능가하며 다양하고도 왕성한 신체활동에 흥미를 느낀다. 특히 핸드볼과 같은 경쟁적인 활동에 흥미를 느끼며 조직화된 스포츠 활동을 즐기고 있 ... 시설 및 용구·경기방법 및 주요 규칙·체력 요인·교과서·PPT자료·노트45'2/6핸드볼의 기초기능보조·보강 운동·기본자세와 몸의 이동·패스와 캐치·간이 공패스 게임·동작, 방향 ... 연습·스트레칭·핸드볼 공·호루라기·줄긋기 기구45'본시3/6핸드볼의 기초기능보조·보강 운동·패스와 캐치 복습·슛동작 연습·기본스텝과 몸의 이동·동작, 방향 연습·핸드볼 공·핸드볼 골

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.11.08

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재활의료사회사업

도 없다. 진행성 근디스트로피는 말초신경 및 중추신경에 특별한 원인을 찾을 수 없는 진행성 근력저하와 골격근의 변형을 일으킨다. 대부분 유전에 의해서 발생되지만 원인은 아직 규명 ... 한 부조정 문제를 전문사회사업적 치료방법을 통해 해결해 나가는 전문가이다.2. 재활의료사회사업가의 활동재활의료사회사업가는 병원에서 제공하는 의료적 치료를 조정, 보강하여 사회

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.24

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[역사] 동양의 절대무기 장창

)의 끈을 감거나 수액(樹液)을 발라서 보강하고 장식하는 예가 많고, 또한 채색 ?조각으로 정교한 문양을 넣기도 합니다.창날은 흑요석 ?처트 등의 돌 ?뼈 ?뿔 ?대[竹] ?금속 ... .한편 고려나 조선의 창은 대부분이 중국의 것과 유사합니다. 중국은 창과 장대형 무기에 있어서는 동시대 세계 최고 수준이고 또한 그들은 근력무기 중에서 창이 단연 최고라 여겼으니 좋

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.08

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체조에 대해서

체조의 정의신체의 성장 발달을 조장하고 건강과 체력을 증진하기 위한 합리적 과학적인 신체운동.신체의 원만한 발육을 돕고, 근력을 증강하며, 유연성 교치성(巧緻性)을 길러 운동능력 ... 가 있는 기술동작이 주였으나, 당시에도 신체의 조화적 발달의 필요성을 이해하여 동체의 체조, 신체를 부드럽게 하기 위한 운동, 저항에 의한 근력 증강운동 등도 있었다.체조의 발달 ... 체조■（１）특성 및 효과■■■■■■1) 특성■■■■■■■■가) 시간과 장소에 구애를 받지 않음나）시설，기구가 필요없음■■■■■■■■다) 각종 운동의 준비, 정리, 보강 운동시 많이

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.01.06

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[테니스] 테니스의 상해와 보강운동

테니스의 상해 및 보강 운동상해의 원인1. 인적 요인1) 준비 운동 소홀어떤 운동이든 준비 운동을 가볍게 여겨 바로 본 운동을 시작하면 부상당하기가 쉽다. 특히, 추운 겨울 ... 염증을 일으키는 부위나 발등이 솟은 발)나 하퇴 삼두근, 아킬레스건의 유연성 저하, 발근력 저하, 신발의 잘못된 선택과 운동화가 발에 맞지 않는 경우 등이다. 발저근막염의 증상은 발

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.06.03

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리듬체조

어 생각할 수 있다. 기계체조, 리듬체조, 맨손체조, 유연체조, 보강체조, 미용체조, 보상체조 등 무수히 많은 체조의 형태가 속하고 있다.2. 근세의 체조근세체조의 발달은 가정교사 ... )2. 리듬체조리듬체조는 움직임의 아름다움을 추구하는 것으로서, 움직임의 과학성과 합리성, 움직임의 유동성과 깊이, 탄력있고 유연한 움직임의 스피드와 다이나믹한 도약력과 강한 근력 ... 는 뛰기, 돌기, 평균 운동으로 구분되며, 리듬에 따른 율동과 정확성을 추구한다. 근력, 유연성, 평형성 등의 체력을 향상시킴과 동시에 극기심과 인내심, 도전심 등을 기를 수 있

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.05

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축구학습지도안

(1) 축구에 필수적인 협동정신은 사회에 그대로 전이되므로 긍정적인 사회성 발달을 시키는데 도움을 준다.(2) 국내외적으로 축구 인구의 저변 확대를 위한다.(3) 근력, 순발력 ... 에서 길러진 기초 체력을 이용하며, 규칙을 준수하여 축구 경기가 이루어진다.(4) 근력, 순발력, 민첩성을 기르고 정확한 기초를 익혀야만 효율적인 기술을 배울 수 있으므로 여러 다른 ... ,환자 견학조치다치기쉬운 부위를 충분히 푼다.10분학습주제제시 및준비운동학습주제를 명확히제시, 운동장 2바퀴뛰게함. 구령과 함꼐 청소년 체조운동장 2바퀴뛴다청소년체조를한다.보강운동구령

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2000.12.10

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[스포츠 심리학] 스포츠 심리학

는 포함하지 않는다. 성숙이나 훈련에 의한 수행력의 변화는 일시적으로 발생하는 경우가 대부분이다. 즉, 훈련에 의해서 향상된 근력은 훈련을 그만두게 되면 곧 훈련하기 이전 상태 ... 적으로 피드백은 학습자 내부의 감각시스템으로부터 제공되는 내재적(감각)피드백(sensory feedback)과 학습자의 외부로부터 제공되는 외재적(보강)피드백(augmented

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.03.30

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