"유산소운동"의 검색결과 입니다.

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고지혈증 비만 고혈압 운동 유산소운동 강 씨는 5명의 비만 생활 습관병 스포츠심리학 근파워 트레이닝

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"유산소운동" 검색결과 521-540 / 11,316건

신장 디톡스 <건강한 삶을 위한 핵심 가이드>

합니다. 체중 관리 유산소 운동은 체중 관리와 신장 부담 감소에 도움을 줍니다. 스트레스 감소 요가와 스트레칭은 스트레스를 줄이고 신장 기능을 최적화합니다.수분 보충의 중요성 운동 ... 합니다. 파슬리 이뇨 효과가 뛰어나 디톡스에 효과적입니다.운동의 중요성 혈액 순환 개선 규칙적인 운동은 혈액 순환을 촉진합니다. 독소 배출 땀을 통해 체내 독소를 효과적으로 배출 ... 후 수분 섭취 운동 후 충분한 물 섭취가 중요합니다. 체액 보충 땀으로 손실된 체액을 보충해야 합니다. 신장 부담 감소 적절한 수분 섭취로 신장에 무리가 가지 않도록 합니다.신장

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.05

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저혈압 관리하기 <건강하게 생활하는 법>

이 필요합니다. 저혈압과 운동 적절한 운동 선택 걷기, 수영, 가벼운 조깅 등 저강도 유산소 운동이 혈압 관리에 도움이 됩니다. 운동 시 주의사항 운동 전후 충분한 수분 섭취 ... 올릴 수 있습니다. 생활습관 개선 방법 규칙적인 운동 혈액 순환을 촉진하고 혈압을 안정화합니다. 자세 관리 장시간 서 있는 것을 피하고, 앉았다 일어날 때 천천히 움직입니다. 수면 ... 에 좋은 음식은 무엇인가요? 염분이 포함된 음식, 충분한 수분 섭취, 과일과 채소 등이 도움이 됩니다. 기립성 저혈압은 어떻게 예방하나요? 천천히 일어서기, 규칙적인 운동, 충분

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.06

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트레드밀 운동이 수컷 흰쥐의 혈중 testosterone, 정자의 운동성 및 고환 조직 CatSper 1, 2 단백질 발현에 미치는 영향 (Effects of Treadmill Exercise on Blood Testosterone, Sperm Motility and Catsper 1, 2 Expression of Testis in Male Rats)

한국체육학회 윤진환, 박세환, 현광석

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.06 | 수정일 2025.05.17

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노화 생쥐의 복부지방에서 수영운동에 의한 AMPK 와 GLUT4 단백질 변화 (Changes of AMPK & GLUT-4 Protein Expression by Swim Exercise in Fat Tissue of Ageing Mice)

국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 이진, 심창섭, 김원규, 심윤택, 유진영, 심창섭, 김종룡

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.08 | 수정일 2025.05.17

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노화과 건강증진

한 운동을 선택하여 실시하여야 합니다 . ① 유산소 운동 - 심장을 빨리 뛰게 하는 효과가 있습니다 . 규칙적인 유산소 운동은 시간이 지날수록 심장과 혈관을 더 강하고 튼튼 ... 노화와건강증진목차 노화의 개념 노화의 특징 건강증진의 정의 노인의수면 노인의운동 노인의영양 노인의음주 노인의흡연노화의개념 나이 드는 것 과 노화 - 유사개념으로 혼돈 / 혼용 ... : 과격한 일 , 운동 어려움 - 항상성 저하 : 체온 , 삼투압 , 혈당 , 전해질 등 - 면역 능력 저하 : 병원체 대한 방어기제 ( 감기사망율↑ ) 2. 병적 노화

ppt테마 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.09 | 수정일 2021.05.11

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사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서 (소소한일상)

시킨다.승마타기 유산소 운동하기물리치료실3주원내 산책정기적인 산책을 지원함으로써 체력을 증진하고 삶의 질을 향상시킨다.걷기 활동원 주변4주보행훈련흰 지팡이 사용하며 보행훈련을 함 ... 실 운동운동기구를 사용하여 체력을 증진시킨다.유산소운동물리치료실2주원내 산책산책을 통해 근력을 향상시키고 방향감각을 기른다원 주변 산책 지원원 주변3주영화,공연관람영화관람 및 공연 ... .외부나들이5월1주물리치료실 운동유산소 운동을 지원하여 체력을 증진하게 시킨다.자전거 타기승마타기물리치료실2주외부 산책정기적인 산책을 지원함으로써 체력을 증진하고 삶의 질을 향상

서식 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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Effect complex exercise program on the expression of neuroplastic factors: systematic review (Effect complex exercise program on the expression of neuroplastic factors: systematic review)

한국융합학회 이민재, 이동엽

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.21 | 수정일 2025.06.27

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게이미피케이션 콘텐츠를 활용한 트레드밀 운동의 효율성 검증 (A Study on Verification of Exercise Efficiency in Treadmill Exercise Based on Gamification Content)

한국체육대학교 체육과학연구소 황정태, 정종환, 구정훈

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.05 | 수정일 2025.05.16

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유산소 및 저항성 훈련 프로그램이 비만 여대생의 체지방, 렙틴 및 인슐린 농도에 미치는 영향 (The effect of resistance and aerobic training program on body fat, serum insulin and leptin of obese college female students)

한국코칭능력개발원 김성수, 유재현, 한남미, 신말순, 유신환, 김종대

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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운동생리학 강의 주제 중 1개를 선택하여 개조식으로 정리 요약하고, 연습문제 10개를 단답형, OX형, 4지 선형 유형으로 골고루 출제하시오.

? 운동생리학 강의 주제 중 1개를 선택하여 개조식으로 정리 요약하고, 연습문제 10개를 단답형, OX형, 4지 선형 유형으로 골고루 출제하시오.? 본문유산소 운동의 생리학 ... 적 효과유산소 운동은 심장과 폐의 기능을 강화하고, 전신의 지구력을 향상시킨다. 유산소 운동은 신체 전반에 걸쳐 다양한 생리학적 적응을 유도한다. 심혈관계 적응으로는 심박수 감소, 심장 ... 근육 강화, 혈류 증가 등이 있다. 유산소 운동을 지속적으로 하면 심장이 더 효율적으로 혈액을 펌핑할 수 있게 되어, 휴식 시 심박수가 낮아진다. 이는 심장이 더 강력해지고, 각

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.18

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아주대학교 체육학과 대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령

이 낮기 때문에 지구성 운 동은 에너지 소비가 많지 않기 때문 이다. 유산소운동을 30~40분 하여 도 100~200kcal 정도밖에 에너지 소비를 증가시키지 못한다 ... . 그리고 유산소성 운동은 제지방량 유지에 별로 도움이 되지 않는다. 반면, 저 항운동은 골밀도, 근육량, 근력, 평형성 등을 증가시켜 폐경기 여성의 골다공증으로 인한 골절 ... 지구성 운동이 에너지소비가 많기 때문에 젊은 남녀의 체중감량프로그 램에 중요하지만, 비만을 해소하는 데 그것의 유용성은 크지 않다. 왜 냐하면 좌식 생활을 하는 노인들의 체력수준

자기소개서 | 297페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.04.28

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고려대학교 스포츠과학 대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령

이 낮기 때문에 지구성 운 동은 에너지 소비가 많지 않기 때문 이다. 유산소운동을 30~40분 하여 도 100~200kcal 정도밖에 에너지 소비를 증가시키지 못한다 ... . 그리고 유산소성 운동은 제지방량 유지에 별로 도움이 되지 않는다. 반면, 저 항운동은 골밀도, 근육량, 근력, 평형성 등을 증가시켜 폐경기 여성의 골다공증으로 인한 골절 ... 지구성 운동이 에너지소비가 많기 때문에 젊은 남녀의 체중감량프로그 램에 중요하지만, 비만을 해소하는 데 그것의 유용성은 크지 않다. 왜 냐하면 좌식 생활을 하는 노인들의 체력수준

자기소개서 | 305페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.04.18

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골관절염 환자의 운동 프로그램 개발을 위한 운동유형 연구 (The Study of Exercise Interventions for Developing Exercise Program in Patient with Osteoarthritis)

한국코칭능력개발원 유연주

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.20 | 수정일 2025.03.28

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사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 계획서(운동프로그램)

와 이용자들간에 유대관계를 형성할 수 있다.(3) 근력, 유산소, 유연성 운동을 통하여 신체 균형을 향상한다.4. 사업내용구분주간프로그램명세부목표세부내용대상자장소1월1주오리엔테이션 ... 증가가능한 범위까지팔과 다리 늘려보기4주근력운동근력 강화아령을 이용한 근력운동5주유산소심폐기능 강화러닝머신 이용하기2월1주유연성 운동관절의 유연성 강화스트레칭 진행 후허벅지 뒤 ... 근육 유연성 강화하기참여이용자프로그램실2주근력 운동대근육 발달(하체)스쾃과 런지를 통한 하체운동 진행체력단련실3주유산소 운동심폐기능 강화산책을 통한 가벼운 유산소 운동 진행원내주변4

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.07

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슬로싱킹(독후감)

그것은 몰입이 아니라 완전한 근심과 걱정으로 가득 찬 것이라 할 수 있을 것 같다.10. 하루 30분씩 규칙적인 운동- 장기 몰입을 위한 11개의 원칙에서 두 번째로 중요한 실천 ... 분비와 관련이 있을 것으로 추측된다.→ 이 부분도 공감이 가는 부분이 이제까지 적지 않게 운동을 해 왔는데, 땀을 흠뻑 젖을 만큼을 운동 수행하고 났을 때 느끼는 그런 상쾌 ... 나 조현병인 경우에도 이와 같은 현상이 일어난다.13. 장기간 몰입을 하는 중이라면 숨이 차고 땀을 흠뻑 흘리는 격렬한 운동을 정해진 일과로 하는 것이 좋다. 달리기를 가장 추천

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.23 | 수정일 2021.08.18

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폐절제술 논문요약

된 중재 프로그램의 종류와 중재 시기 및 유산소 운동 포함 여부에 따른 효과 차이를 규명하여, 추후 수술 후 합병증 예방과 회복에 효과적인 중재를 제공하기 위한 과학적인 근거 ... =1.40, p=.160), 중재 시점과 유산소 운동 포함 여부에 따른 세부분석 결과, 수술 후, 유산소 운동을 포함하지 않은 중재를 제공했을 때 폐기능을 유의하게 향상시키는 것 ... 적으로 유의하였다(z=2.43, p=.020). 중재 시점과 유산소 운동 포함 여부에 따른 세부분석 결과 수술 전후, 유산소 운동을 포함한 중재를 제공했을 때 신체기능을 유의하게 향상

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.04.15

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[체육][스포츠 생활][운동과 건강][체육 탐구] 체육(운동과 건강) 세특 기재 예문입니다.

하려는 모습을 보임. 운동과 건강 관계 단원에서 우리 몸이 에너지를 만들어 내는 과정인 유산소 에너지 대사와 무산소 에너지 대사를 탐색한 뒤 산소를 이용하여 에너지를 생산하는 과정인 ... 유산소성 대사가 지방을 분해하는 데 효과적인 것을 알게 됨. 이를 바탕으로 산소와 지방 연소와의 관계에 관하여 분석하고 유산소성 운동이 체지방 감소 효과가 큰 이유에 관하여 보고서 ... 를 작성하여 제출함. 이를 바탕으로 산소와 지방 연소의 관계에 대하여 분석하고 유산소성 운동이 체지방 감소 효과가 큰 이유에 관하여 보고서를 작성하여 제출함. 이를 바탕으로 자신

서식 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.06.19

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

에 맞는 훈련이 필요합니다. 예를 들어, 마라톤을 목표로 하는 사람은 유산소 운동에 중점을 둬야 하며, 무게를 들어 올리는 데 목표를 둔 사람은 근력 훈련을 집중해야 합니다.1.4 ... 위해 체성분 분석, 유산소 능력 평가, 근력 테스트 등이 필요합니다. 예를 들어, 체지방률이 높은 사람은 유산소 운동 비중을 높이고, 근력이 약한 사람은 저항 훈련의 비중을 높 ... . 주로 유산소 운동(걷기, 조깅)과 저강도 근력 운동(체중을 이용한 스쿼트, 푸쉬업 등)이 포함됩니다.2.3.2. 기본기 (Base Phase)근력과 지구력을 키우기 위한 단계

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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복합운동이 내당능장애를 가진 노인들의 혈중지질, 건강관련체력 및 인지기능에 미치는 영향 (Effects of combined exercise on blood lipids, health-related fitness and cognitive function in elderly with imparied glucose tolerance)

한국특수체육학회 윤병곤

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.06 | 수정일 2025.06.09

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당뇨병의 운동요법 (Exercise therapy for diabetes mellitus)

대한의사협회 정채호, 손태서

논문 | 5페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.11 | 수정일 2025.05.18

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