근력과 근지구력

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2021.10.05
최종 저작일
2021.10
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목차

1 근육의 구조와 기능 (Muscle Structure and function)
2 신경근 생리학 (Neuromuscular Physiology)
3 속근과 지근 섬유 (Fast-and Slow-Twitch Fibers)
4 근력 , 파워 , 근지구력 (Muscle, Strength, Power, and Endurance)
5 근력의 발휘 (Force Production)
6 근육 운동의 유형 (Types of Muscle Activity)
7 열린 사슬 운동과 닫힌 사슬운동 (Open and Closed Kinetic Chain Activity)
8 근력평가 (Evaluating Muscle Strength)
9 근육활동의 등급 (Gradations of Muscle Activity)
10 근력장비 (Strength Equipment)
11 고유 수용성 신경근 촉진 (Proprioceptive Neuro-Muscular Facilitation; PNF)
12 근력강화 원칙 (Strengthening Principles)
13 운동의 점증적 진행 (Exercise Progression)

본문내용

기능(Function)

A대는 어둡고 액틴과 마이오신 세사를 모두 포함하고 있다. H대는 A-band의 일부 중 마이오신 세사만 포함하고 있는 부분이다.
I대는 밝고 액틴 세사만 포함하고 있다. 그리고 이것은 Z선에 의해 횡적으로 양분되어 있다.
M교는 근절의 중앙에 위치하고 있으며 마이오신 세사를 고정한다. 이것은 또한 H대의 중앙이기도 하다.
Z선은 근절의 경계를 나타내며 H대의 양쪽 끝에 있는 액틴세사가 고정된느 곳이다.

참고 자료

없음
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