"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

회전근개증후군 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 급여제공결과평가 물리치료 soap 생활체육지도사

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력강화운동" 검색결과 4,661-4,680 / 8,807건

갱년기 관리에 대한 지식부족 간호중재(모성간호학)

한다.5) 비타민과 미네랄의 섭취를 강화한다.6) 항산화제가 풍부한 음식을 먹는다.4. 도움이 되는 운동을 설명해준다.1) 전신운동을 통하여 심폐기능, 근력, 탄력성, 유연성 등 ... 을 강화한다.2) 지속적이고 규칙적 운동은 불안, 초조, 우울, 불면증의 해소에 도움이 된다.3) 운동을 시작하기 전에 반드시 건강진단을 받고 전문가의 운동처방에 따라 운동을 선택 ... 의 전형적인 증상이며, 폐경에 가까워진 여성들이 주로 호소하는 증상이다. 홍조는 몸 전체로 특히 목, 얼굴 그리고 가습에 퍼지는 일시적이고 갑작스러운 열감이다. 홍조는 혈관운동신경

리포트 | 4페이지 | 1,800원 | 등록일 2015.02.22

다운로드 장바구니
기본간호요약 - 활동과운동

이나 최소한의 단축이없다.복근에 긴장을 주어 근육을 강화하는 운동.(3) 등척성운동 isokinetic(근육길이,강도변화+저항)저항에 대항하여 근육이 수축과 긴장을 하는 것(저항운동 ... ) 유산소운동지속적인 근육의 움직임으로 증가된 혈류량, 심박동수, 산소를 필요로하는 운동으로 대사요구량을 중가시키고 심폐기능을 증진시킨다.(2) 무산소운동지구력 및 근력 증가 훈련 ... chapter 19. 활동과 운동Ⅰ. 운동과 부동1. 운동의 생리적 기능1) 신체선열 (body alignment)신체의 한 부분과 다른 부분의 수평적 혹은 수직적 관계2) 신체

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.02.27

다운로드 장바구니
명퇴 등 조기퇴직과 함께 초기 노년기의 문제점과 해결방안에 대해 서술하시오.

에서 받는 정보를 운동반응으로 전환하는 능력, 기억 등에서 쇠퇴가 일어난다. 기억은 연령에 따라 점진적으로 쇠퇴가 일어나는데 노년기에는 단기간에 걸친 기억이 장기간의 기억보다 더욱 ... 이 감소된 피부에 주름살을 만들고 일광에서의 장기간 노출로 인하여 피부노화가 심화된다. 또한 전반적인 신체적 활동의 감소는 근육조직을 퇴화시키고 근력을 감소시킨다. 20세를 전후 ... 우리나라도 고령에 의한 사회적 차별을 금지하기 위한 포괄적인 입법 필요성이 제기된다고 하겠다. 이와 더불어 노인의 건강을 위해 보건의료의 공공성이 강화되어야 한다. 보건의료의 공공

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.02.03

다운로드 장바구니
족저근막염

은 너무 많은 근육이 균형을 유지하기 위해 신장되기 때문에 비효율 적이다.근력운동1)발가락 운동발가락 근력 강화운동은 발 기능을 최적의 상태로 되돌리는데 도움을 준다. 내재성, 외재 ... 한다. 프로그램의 단계가 증가되면서 통증이 없는 범위에서 체중지지를 시작한다. 발 굽힘 근력운동프로그램을 시작한다.족저(발바닥) 마사지발가락 사이에 손가락을 끼어 넣는 상태를 만든다. 손 ... 성 모두 이 운동에 의해 근육 조직이 강건해 진다. 긴 발가락의 근육조직은 또한 발목에 도움을 더해 줄 수 있다.(1)수건 말기이 운동은 본질적인 근육 조직의 근력 운동이며, 긴발

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.04.30

다운로드 장바구니
지역사회간호학실습 보건기획보고서(SWOT분석포함), 보건사업기획, 갱년기여성 건강증진 프로그램

음.? 근력운동 실천율은 2011년 이후 부산시보다 계속 높아왔으나 2017년 부산시 23.1%보다 1% 낮아진 22.1%가 됨.정신건강? 우울감 경험률은 4.1%로 부산시 6.4 ... 건강관리 역량을 강화하고 신체활동 및 정신건강 프로그램을 통해 갱년기 증상을 완화시키고 자아존중감 증진 및 자신감을 회복하도록 한다.산출목표① 부산진구 내 갱년기 증상을 경험

리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.06.27 | 수정일 2023.04.10

다운로드 장바구니
방통대 간호학과 4학년 1학기 보건교육 D형 노인의 안전사고예방에 대한 보건교육

는 평소에 신체의 유연성을 위해 스트레칭을 꾸준히 하고 하체를 지지 할 수 있는 근력운동과 균형감각을 증진시키는 평행운동을 해야 한다.-일정한 자세를 유지하기 위해 균형감각과 평행 ... 적 문제로 대두되고 있다. 노인들은 나이가 들어감에 따라서 신체적으로 노화가 진행되어 많은 변화를 겪게 되는데 만성퇴행성 질환 및 감각기능과 운동기능의 저하로 인한 노인성질병과 안전 ... 장애1인가구자살행동위험요인흡연**운동부족****알코올남용***스트레스***우울증****약물오용**생물학적요인*환경요인화장실,목욕탕 미끄러운 바닥*****밝지 않은 조명****경사

방송통신대 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.09.07

다운로드 장바구니
A+자료) 성인간호학) 당뇨) 간호과정

이 좋다. 조깅, 수영, 테니스, 자전거타기, 에어로빅 등의 운동을 권장한다. 걷기 또한 좋은 운동요법이 된다. 근력강화운동은 부상의 위험성이 많으므로 건강증진 팀과 상의하는 것이 좋 ... 에 기초한 정상적 식이습관을 유도하고 정제설탕과 포화지방산 함량이 높은 음식을 피하고 규칙적인 운동의중요성과 임신 이전의 체중이나 분만 후 정상 체중으로의 회복이 중요함을 교육 ... 시켜야 한다. 2차적인 방법은 영양사, 간호사, 운동생리학자, 물리요법사 등이 팀이 되어 체중조절 방법을 시작하는 것이다. 당뇨병 환자의 합병증을 예방하는 것은 3차 예방 방법이다.당뇨

리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.02.25

다운로드 장바구니
웨이트 트레이닝 포트폴리오

가슴, 삼두등, 이두어깨, 하체복부유산소러닝러닝러닝러닝(집중)고른 근력 강화를 위해 12~15회씩 3 SET로 진행한다. 무 산소 운동의 경우 해당 일차가 아니더라도 저 중량 ... 한 식사로 체중이 82kg까지 증가하였다. 지방 소모를 위해 중저강도 운동의 시간을 늘려 유동적으로 시간을 사용한다. 초기 운동시보다 전반적으로 근력이 상승하여 웨이트 중량을 상승 ... 시켰다. 전반적으로 운동 시간을 증가시켰다. 정상 체중과 근력 범위로 돌아가기를 목표한다.3. 트레이닝 계획 및 방법1). 트레이닝 계획?항목별 운동 시간 배분운동은 3분할 계획

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.08.30

다운로드 장바구니
RA(Rheumatoid Arthritis)&TKR(total knee replacement) 케이스 스터디

가 근육을 강화하고 보존하기 위해 필요하다. 너무 과격한 운동은 피하며, 급성기에는 하루 2회 정도 수동적 ROM 운동을 한다. 물의 부력을 이용한 수중운동이 관절운동에 도움이 된다 ... 3단계 수준에서 섬유화나 골의 강직이 있다.3. 해부관절은 두 개 이상이 뼈가 연결되는 공간이다. 관절의 주요 기능은 신체의 운동과 유연성을 제공하는 것이다.1) 뼈의 구조관절 ... 은 구와 소켓의 형태를 띠며, 전후방향뿐 아니라 회전 등 다양한 방향으로 움직일 수 있다. 경첩관절은 팔꿈치관절처럼 굴곡과 신전운동안 할 수 있다. 무릎은 관절융기 관절로, 구부리

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.09.14

다운로드 장바구니
교수님께 극찬받은 A+++ 변형근치유방절제술케이스입니다. 이보다 더 자세한 수술실 케이스는 없을거라 자부합니다.

-장기적으로 혈액순환과 근육강화, 그리고 어깨관절 강직을 예방하기 위한 운동을 하도록 한다. (손운동, 머리빗기, 세수하기, 어깨운동 등 )림프부종을 예방하기 위한방법-감염예방 : 작 ... urg하면 눈과 뇌수술을 제외하고 쇽체위를 취한다.4) 의식상태 및 반응정도① 의식회복단계를 사정한다.② 대광반사, 근력을 사정한다.③ 추궁절제술 환자와 부위마취환자는 다리 감각 및 ... 운동기능을 사정한다.5) 인두, 기침, 연하반사 확인16) 회복실 입실시 환자 사정- 회복실 도착시간 2017년 2월 27일 15:10- 도착 시 Vital: BP:174/101

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.02.26

다운로드 장바구니
웨이트 트레이닝 프로그램 작성 요건·방법과 운동을 하기 전 알아야 할 상식 및 운동 방법 연구·조사 리포트A+

과 같은 요건들이 있다.(1) 운동강도일반적으로 근력운동에는 최대근력의 2/3 이상의 부하를 사용한다. 부하가 너무 무거우면 부상을 입기 쉽고 부하가 너무 가벼우면 근력강화에는 효과 ... 강해질 것이다. 어떤 트레이닝 방법들은 다른 방법들보다 근력의 발달이나 근육의 부피 증대에 효과적일 수 있다. 하지만 가장 중요한 것은 체육관에서 실시한 운동의 양에 좌우된다. 더 ... 의 반복횟수를, 그리고 근 지구력 및 근육의 선명도를 위해서는 15회 이상의 반복횟수를 사용하도록 한다.표 1. 반복횟수같은 동작 반복횟수운동효과운동시기15~20회근 지구력, 근력

리포트 | 12페이지 | 15,900원 | 등록일 2013.08.11 | 수정일 2020.01.28

다운로드 장바구니
배드민턴 생체 구술자료

단거리 달리기,수영,역도,웨이트트레이닝 과 같은 파워와 근력의 증가를 목적으로 하는 운동17. 준비운동에서 오는 효과를 설명하시오.- 부상예방, 관절의 가동범위 높임, 효소기능 ... 적 활동 등을 말한다.2. 생활체육의 필요성을 3가지 이상 설명하시오.-인간의 여가시간을 건설적, 교육적으로 선용하는 기회를 제공하며 건전한 사회적 풍토를 조성하는데 기여한다.-운동 ... 의식, 우울증 및 공격성을 해소시킬 수 있다.- 팀워크, 공동체 의식 강화, 사회적 결속 등을 통하여 원만한 사회생활을 영위할 수 있도록 돕는다.3. 생활체육의 기능을 생리적, 심리

시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.02.15

다운로드 장바구니
방통대 정신건강과 간호 스트레스 인식일지 과제

며, 혈압이나 콜레스테롤 수치를 낮추고, 간이나 면역체계 기능을 높여주며 근력을 증강시킨다는 것을 증명 해 왔다. 운동은 일주일에 3회, 각각 30분 이상 하는 것이 좋은 것으로 알려져 ... 을 사용하여 반복적이거나 기분 나쁜 생각을 방해하는 것이다. 이 기법의 행동원칙은 ‘그만!’하는 지시는 부정적 강화의 역할을 하므로 그동안 지속되던 행동을 감소시키고, 정신을 흐트러뜨린 ... , 운동을 통한 스트레스 관리.규칙적인 운동은 신체적으로나 심리적으로 모두 유익하다. 집중력의 개선, 에너지의 증가, 심장마비 가능성 저하, 체력 단련, 불안과 적대감의 감소, 기분

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.01.12

다운로드 장바구니
퍼스널 트레이너 코스 교육 과정 정리

. 모든 동작에 고유의 호흡 패턴을 접목하여 운동 효과를 최대화 하고 있다. 몸의 파워하우스 강화로 자세 교정과 구체적인 근력 강화로 유연성을 향상시키며 몸의 긴장을 풀어준다. 이 ... 다리 사이로 패스하여 보내는 이용방법이 자연히 몸을 전후굴 시키는 운동을 하게 하므로 medicine이라는 명칭이 붙음.-유산소와 근력을 동시에 발달 시켜주며 복근과 어깨, 팔 ... 시켜주는 좋은 운동이며 등과 어깨의 고른 자극을 줄 수 있음.③데드리프트척추기립근을 바탕으로 전신운동임. 허리 근육의 강화 목적④스쿼트대둔근을 바탕으로 한 하체의 대표운동. 무릎

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.10

다운로드 장바구니
간호학과 보건교육-중년(노년)의 안전사고예방교육을 그린의 프리시드-프로시드 모형을 적용하여 교육지도안을 작성한다.

에 물건을 쌓아두거나 올리지 않는다.- 주기적으로 규칙적인 운동을 통하여 균형감각, 근력강화를 키우도록 하여 골격계를 강화시 켜 골절 및 각종 사고를 예방하도록 한다.- 고혈압약 ... , 항부정맥제, 수면제, 신경안정제 등 많은 약물을 복용할 경우 넘어지거나 낙상의 위험이 있으므로 주의하도록 한다.3) 강화요인가정과 요양시설기관 내 노인의 안전사고를 줄이기 위해 주택

방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.05.21 | 수정일 2018.12.26

다운로드 장바구니
판매자 표지

자궁근종 / myoma / Leiomyoma of uterus / myoma uteri / A+ Case study 입니다 / 자궁근종 간호중재 / 자궁근종 간호진단 / 자궁근종 간호과정 / 모성간호학 / 모성 케이스 / 모성간호학실습 / A+ 간호 Case study

가 통증 조절기의 사용 방법에 대해 교육함·낙상 방지를 위한 보조난간 교육·복도 내 장애물 및 물기는 제거해 안전사고 대비·가능한 범위 내에서 침상 내 근력 강화 운동 및 다리 운동 ... atheter통증 감소Poly catheter운동무무복도 걸어다님복도 걸어다님정서상태AlertAlertAlertAlert교육내용(퇴원교육 포함)·진통제의 효과와 부작용을 말함·자 ... 을 실시하도록 교육함·이동시 미끄럼 방지 운동화를 신도록 교육함·체온 상승을 위한 대처 방법을 보호자에게 교육함·일반 식이에 대한 교육을 함·회음부 자가 간호에 대한 교육을 함

리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.10.25

다운로드 장바구니
지역사회간호학 가족간호 진단 중재

): 건강행동계약확인, 근력강화운동소개 및 실기(상반신은 대상자 스스로, 하반신은 가족의 도움을 받아서 시행)-상반신: 각 손가락 잡아당기기, 엄지손가락과 다른 손가락으로 O만들기, 손 ... 마주잡기- 하반신 : 발끝 코쪽으로 당기기, 한쪽씩 발목 돌리기, 양쪽 발목 함께 돌리기, 발로 공굴리기, 뒷발차기, 앞꿈치 교대로 들기? 근력강화운동 : 사용하지 않은 근육 ... 행동계약확인, 관절가동범위측정 및 최종건강상태체크(유연성 운동, 근력강화운동, 관절가동범위운동에 가족과 대상자가 다같이 참여해 시행)* 2014년 5월 20일부터 6월 24일

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.04.27

다운로드 장바구니
성인간호학 국시 모의 고사

*방사선 치료 간호피부는 건조하게, 비누와 로션사용금지면도는 전기면도기로치료부위는 가급적이면 열이나 햇빛, 찬 것에 노출을 피한다.*재활환자에게 가장 근력을 강화시키는 운동 ... 출제된 질병장폐색/호흡성알칼리증/마사지적응증/근력운동/알레르기간호/방사선치료/노인의신체변화/만성폐쇄성폐질환/흉곽밀봉배액/전신마취부작용/폐결핵/니트로글리세린복용법/심부정맥혈전증/위 ... 은?→저항운동-등척성운동: 근육장력만 변화, 근섬유 길이 변하지 않는 정적운동. 근육위축, 불용성위축, 근력저하를 방지-등장성 운동: 근육장력 그대로, 근섬유길이만 변화, 저항운동의 원칙

리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2014.02.12 | 수정일 2016.05.11

다운로드 장바구니
요통에 대해서

와 운동범위의 제한을 보이게 된다. 이런 저하된 기능을 향상시켜주는 것이 운동치료의 목적인데, 그것을 정리해보면 (1) 통 증의 감소 (2) 근력 및 근지구력의 강화 (3) 척추 ... 성 근에는 수술 전. 후에 근력의 기능을 향상시키기 위하여 운동요법을 병행하는 경우가 늘고 있다.? 운동치료의 목적- 요통의 원인에 관계없이 모든 요통환자들은 현저한 체력의 감소 ... 하게 된다. (3) 운동의 역효과에 대해서 환자에게 주지시켜야 한다.? 운동치료의 효과- 요통환자에게 있어서 운동의 효과는 척추 뼈, 인대, 건 그리고 근육을 강화시켜주고, 추간판

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.11.21

다운로드 장바구니
트레이닝의 원리와 종류1

생리학의 전문가가 되어야 할 필요는 없지만 트레이닝의 원리를 이해하고 실천하여야만 한다.1) 과부하의 원리근육군은 일상적인 근력운동 보다 큰 운동부하로 운동할 때 근력이 향상 ... 된다. 근력을 향상시키기 위해서 필요한 최소의 운동 강도는 최대 저항의 60%정도이며, 최대하 및 최대 운동 강도는 80~100%이다. 그러나 운동부하가 30%이하일 경우에는 근력 ... 보다는 근지구력이 발달된다.2) 점증부하의 원리근력 트레이닝은 최소에 부여된 중량부하에 의하여 근육은 근력을 얻게 되며 초기에 부과된 부하에서 증가된 근력은 고정된 운동 프로그램

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.01.25

다운로드 장바구니

이전10개 229 230 231 232 233234235 236 237 238 다음10개

파워링크

신청하기