"운동과탄수화물"의 검색결과 입니다.

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"운동과탄수화물" 검색결과 441-460 / 17,219건

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식생활 관리를 원활하게 수행함에 있어서 탄수화물 섭취의 중요성에 대해 설명하시오

뇌의 경우 혈중 포도당을 에너지원으로 사용하고 근육은 운동시 저장된 글리코겐을 포도당으로 분해해 사용하게 된다. 이러한 점에서 알 수 있는 것은 탄수화물은 체내에서 완전 산 ... 식생활관리주제: 식생활 관리를 원활하게 수행함에 있어서 탄수화물 섭취의 중요성에 대해 설명하시오.- 목 차 -Ⅰ 서론Ⅱ 본론1. 식생활 관리의 이해2. 탄수화물의 특징과 기능3 ... . 탄수화물 부족/과잉 시 건강4. 바람직한 탄수화물 섭취 방법Ⅲ 결론Ⅳ 참고 문헌Ⅰ 서론인간의 생명 유지를 위해 필수적인 ‘식사’는 유기체로서 인간이 활동하고 생명을 연장할 수 있

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.01

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인간과운동족보

는 질병이다.5.운동부족으로도 나타날 수 있는 질병이다3) 영양 섭취는 나이와 몸의 상태 그리고 활동 상태에 따라 적절히 조절하여 섭취해야만 건강을유지할 수 있다. 다음 중 설명 ... 어 비타민A의 결핍이 생기기쉽다.3.비타민 D는 태아의 간에 저장되고 조직중의 인산과 칼슘을 결합시켜서 뼈와 치아에 침착시키는 역할을 한다.4.단백질을 에너지원으로 이용하면 탄수화물 ... 은?1.근 기능 개선에 있어서 등장성 수축 운동의 효과가 등장성 수축 및 등척성 수축의 효과보다 뚜렷하게 좋다.2.등장성 운동은 눈에 띄는 정도의 관절 운동 또는 골격 운동 없이

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2022.12.04

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각 영양소의 소화,흡수,대사 및 관련된 신체부위와 건강문제

한 운동 지속 시 pyruvate가 젖산으로 전환하며 일부는 포도당으로 전환되고 나머지는 근육에 쌓여 피로와 통증을 유발한다. 두 번째 대사는 탄수화물이 열량으로 사용하기 위해 ... 영양과 건강 보고서각 영양소의 소화, 흡수, 대사, 질병에 대해 알아보기우리 몸에 필요한 영양소에는 탄수화물,지방,단백질,비타민,물,무기질이 있다. 각 영양소에 대한 소화·흡수 ... ·대사가 이루어지는 신체부위와 결핍과 과잉 섭취 시 일어나는 건강문제에 대해 순서대로 알아보고자 한다.첫 번째, 탄수화물은 입에서 분비되는 침에 섞인 아밀라제가 탄수화물(복합당질

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.10

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간호사 국가고시 성인간호학 짧은 퀴즈 - 위장관계

에서, 탄수화물과 단백질이 흡수되는 곳은 ( )이다. 공장9. 십이지장에서 분비되는 세크레틴은 위 운동을 ( )시키고 간에서의 담즙 분비를 촉진한다. 저하10. 소장에서는 철분, 마그네슘 ... 12의 흡수를 돕는다. 내적 인자3. 염산과 결합하여 강한 단백질을 분해하는 펩신 효소를 분비하는, 위 전체에 분포하고 있는 세포는? 주세포4. 가스트린은 위장운동과 ( ) 분비 ... 생성의 원인이다. 회맹판7. 탄수화물 1차 소화는 침에서 일어나고, 2차 소화는 췌장의 ( )에 의해 소화되어 단당류로 분해된 뒤 혈류로 흡수된다. 아밀라아제8. 소장 중

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.20

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식품생화학 탄수화물 대사

• 탄수화물 대사는 글루코스를 분해하는 해당과정과 글루코스의 신생합성 과정이라고 할 수 있다. • 해당과정은 생명체 내에서 가장 중요하고 기본적인 대사과정으로 글루코스의 이화과정 ... • 탄수화물 구성성분인 프럭토스， 갈락토스 등 6탄당과 5탄당은 인산화 된 후 ATP 생산에 이용된다. 척추동물의 뇌와 적혈구는 글루코스만을 에너지 생산에 이용하는 만큼 글루코스 ... . • 헥소카이네이스는 운동 시 낮은 혈당에서도 최대 활성을 유지하며 에너지를 생성에 관여, 글루코카이네이스는 식후 증가하는 혈당을 되먹임 저해없이 꾸준히 글리코젠이나 지방으로 축적

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01 | 수정일 2023.05.04

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성인간호학실습 만성폐쇄성폐질환(COPD) 논문 요약보고서

을 특징으로 하는 폐질환이다. COPD 환자의 영양상태는 호흡근육, 말초근육의 기능, 운동능력 및 삶의 질에 밀접한 관련을 갖고 있을 뿐 만 아니라 1년 사망률의 예측인자로 보고되 ... 되었다. 신체관리(5문항), 가정관리(8문항), 신체운동(5문항), 오락(5문항), 영적활동(4문항), 사회활동(5문항)으로 총 32문항 4점 Likert 척도로 이루어져 평균값 ... 이 높을수록 기능상태가 높음을 의미한다.5) 식이섭취24시간 회상법으로 식이섭취량 조사표를 사용하여 탄수화물, 단백질, 지방 섭취량을 측정하였다. 수집된 자료는 CAN-pro5.0

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.13 | 수정일 2023.03.16

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식생활지침의 의의와 활용 자신의 식사, 활동, 생활습관에 근거하여 식생활지침을 활용하여 식생활을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅시다. 서론

는 보통 첫날 다이어트처럼 라면을 곁들여 먹는다. 이것은 매우 높은 평균 나트륨 섭취를 초래한다. 반면 내가 먹는 식단에서 하루 탄수화물 권장량은 어느 정도 맞지만 단백질 섭취 ... 하지 않는다는 것이다. 영양제를 따로 챙겨 먹지는 않았지만 요즘 많이 피곤하고 퇴근 후 무기력함을 느꼈지만 그 이유는 알 수 없었다. 다만 다이어트 설문조사를 보면 탄수화물 위주 ... 의 식단을 먹고 있다는 점에서 심각성을 느꼈다. 또, 시간이 흐를수록 근육량이 점점 줄어드는 것을 경험하고 있다. 따라서 단백질 보충과 함께 꾸준히 운동을 하지 않으면 에너지가 부족

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

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중등임용-스포츠생리학 요약본(빈칸 암기)

) 운동과 영양① 탄수화물 : 운동 시 필수에너지원, 근육과 간 글리코겐 형태로 저장, 식이 섬유소의 성분 역할② 지방 : 세포막과 신경 섬유의 필수구성 성분, 인체의 주요 기관 ... : 산-염기 균형을 조절, 체온 조절, 수분은 인체의 생리적, 화학적 기능에 가장 중요한 영향소이며, 열량을 제공하지는 않지만 탄수화물, 단백질 및 지방 대사에 필수역할(2 ... 는 뜨거운 환경에서의 열 스트레스와 같은 환경적인 스트레스에 적응할 수 있는데 이런 환경적응을 순응이라 함* 적응(순응) : 안정→안정, 운동→운동 상태를 비교반응 : 안정→운동

시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.19

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미용과 비만에 관한 5가지 영양소 비교 분석

은 간과 근육에 글리코겐으로 저장된다(노희경, 2017).그러나 주요 저장형태는 지방으로 체내 지방조직에 체지방으로 변형 저장된다. 탄수화물은 건강한 체력과 운동수행능력 유지의 관점 ... 에서 볼 때 중요한 영양소로, 하루 섭취 에너지의 60~70%를 차지하는 주에너지 공급원이다(최은희 외, 2014). 운동뿐만 아니라 집중력과 인지능력이 요구되는 활동에서도 탄수화물 ... ) ≥ 35 kg/m2는 3단계비만, 다시 말해 고도비만이라고 정의하였다(대한비만학회, 2020).2. 5가지 영양소의 종류 및 기능1) 탄수화물탄수화물에는 단당류(포도당, 과당

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.28

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자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후 (2)

하는 것이다. 요즘 건강상의 문제로는 인구 고령화, 운동 부족, 흡연, 음주, 식이 불균형 등이 있다. 한국 행정당국이 건강증진과 질병예방을 위한 적극적인 정책으로 전환하면서 영양 ... 지 않는다. 탄수화물의 비율은 야채, 식이섬유, 단백질보다 높다. 아침에는 탄수화물과 설탕을 소비하고, 점심은 탄수화물과 중심이며, 즉석 무게는 매우 높다.신선한 야채, 야채 ... 기보다는 혼자 먹기를 좋아한다.?14. 움직이는 것을 싫어한다.?15. 친구와 어울려도 항상 먹는 것에 더 집중한다.□16. 음식으로 보상받는 것을 즐긴다.?17.?운동량이 많

리포트 | 1페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.02.14

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A+ 성인간호학 당뇨 case study

식단 계획- 탄수화물 계산법 교육- 외식 시 식품 선택방법 교육4. 운동관리- 관절에 무리가 가지 않는 수중운동 추천- 하루 30분 걷기 운동 격려- 스트레칭 방법 교육간호평가 ... 조절하는 게 힘들어요. 특히 명절이나 모임 때는 더 그래요”- “약은 잘 먹으려고 하는데 가끔 깜빡할 때가 있어요”- ”운동은 무릎이 아파서 잘 못해요“객관적 데이터:- 키 155c ... . 개별화된 식이요법 교육 및 식사일지 작성 지도4. 저강도 운동프로그램 개발 및 교육간호중재:1. 혈당관리- 매일 정해진 시간에 혈당체크 하도록 스케줄 작성- 혈당측정기 사용법 재

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.31

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지역사회실습2 당뇨병 보건교육 환자 배부 자료

, 입원환자, 비만자 : 25kcal/kg- 보통 또는 가벼운 활동을 하는 자(앉아서 하는 일, 바느질 정도) : 30kcal/kg2) 균형있는 식사하기- 총열량 중에 탄수화물 ... 은 55∼60%, 단백질은 15∼20%, 지방은 25% 정도가 되도록(센터 식단을 편식하지 않고 골고루 섭취하기)*탄수화물: 빵, 밥, 국수, 떡, 감자, 옥수수*단백질: 쇠고기, 돼지 ... 는 무가당 요거트나 통밀빵 !!3) 규칙적인 식사시간- 아침 거르고 점심 과식 -> 점심 식후 혈당 매우 높아짐2. 운동요법: 포도당을 사용하고, 지방을 분해하고!- 공복에 운동

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| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.08

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살빼기운동과영양조절 중간고사 족보(A+받아가세요)

~30%, 탄수화물 55~60%, 지방 10~15%를 유지하도록 한다.④ 과학적이고 이상적인 체중감량은 체지방은 빼지 않고 체지방은 필요한 만큼 빼는 것과 식이요법과 운동요법을 병행 ... 에 관여하고 혈액 순환을 거들어 준다.④ 산과 염기의 평형을 유지하여 몸의 저항력을 돋운다.2. 많은 사람들이 무병장수를 원하여 매일 운동을 하며 바른 먹거리를 찾고 살 안찌는 팁 ... 한 야채와 과일을 그대로 먹는 것도 좋다.② 모든 통곡물, 감자, 고구마, 얌 등은 복합탄수화물 중 중요한 음식으로 식이 섬유가 많아 포만감을 주고 소화 흡수를 천천히 해준다.③ 체내

시험자료 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

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<2022년1학기>살빼기운동과영양조절기말고사족보

의 영양소비율은 탄수화물 55%, 단백질 30%, 지방 15%가 이상적이다.살빼기의 가장 좋은 요법은 식이 요법과 운동 요법을 병행하는 것이다.식이요법을 실행할 때 극심한 식사 제한 ... % 강도에서는 탄수화물과 지방 에너지를 사용하나, 90% 강도에서는 지방 에너지만 사용한다.운동은 살 빼기 정체기에 꼭 필요한데 우리가 살빼기를 할 때마다 몸은 본능적으로 극한 상황 ... 되는 것은 아니므로 가능한 가장 높은 목표를 세우고 물리적 운동을 강하게 해야 한다.스스로가 선명한 목표를 세우고 야채와 과일 등 복합 탄수화물을 애용하여 도시락 준비, 고기 먹기 전

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.16

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고지혈증 환자 간호교육 자료

폐경기 여성 에게 두드러지는데, 이는 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소되면서 HDL이 감소하기 때문입니다. ● 식습관: 포화지방, 콜레스테롤이 풍부한 동물성 지방이나 탄수화물 ... 의 지나친 섭취, 과도한 음주 등으로 인해 중성지방, 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있습니다. ● 운동부족: 불규칙적인 생활과 운동부족은 결과적으로 비만을 초래합니다. 비만은 HDL 수치

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.11

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원푸드다이어트

있기 때문에 지방과 탄수화물이 없어도 식사를 할 수 있는 것이다.2주간 식단을 철저하게 지키면 적게는 5키로부터 많게는 10키로까지 감량 가능.-장점-쉽게 구할 수 있는 운동기구 ... 는 운동도 함께 시행해야 한다.-장점-체질개선이 되어 다이어트 후에도 체중을 그대로 유지할 수 있다.식단에 함유되어 있는 음식의 성분들이 체내 조직에서 화학적인 작용을 일으키게 됨 ... 으로서 체질 자체를 변형시켜주어 더 이상 몸에서 탄수화물을 받아들이지 않는 상태가 되기 때문에 체중을 그대로 유지할 수 있다. --다른 식이요법에 비해 영양을 균형적으로 섭취할 수

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.02

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vSIM- Skyler Hansen 자가성찰일지- 당뇨, 저혈당

활동, 그리고 탄수화물 섭취 간의 부조화에 의해 발생한다.[원인] - 과량의 인슐린 투여- 처방된 양보다 적은 양의 음식 섭취- 음식 보충 없이 과다한 운동- 오심, 구토로 인한 ... 의 형제는 일반인보다 당뇨병 발병률이 10배 가량 높다. 제 1형 당뇨병은 흔히 갑작스럽게 증상이 발현되며, 시작 시 체중은 정상 체중이거나 마른 상태이다. 식이요법, 운동요법 ... (Insulin)인슐린은 랑게르한스섬의 β세포에서 분비되는 단백질 호르몬이다. 글루카곤과 함께 탄수화물 대사를 조절하는 기본 호르몬. 인슐린은 혈당 강하제로서 탄수화물, 지방, 단백

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.30

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영유아의 신체적 성장, 정서적 기능적 발달과 영양관리의 중요성, 영양소별 작용_영아와 유아의 식생활지도에 대하여

단백질이 분해되지 않고 흡수되어 알레르기 반응이 있을 수 있다.섭식운동 능력인 치아발달, 혀 운동 및 손놀림 또한 월령에 따라 발달하는데 신생아는 포유반사를 가지고 있지만 삼키 ... . 백혈구수응 출생 후 급격히 감소한다. 림프조직은 서서히 발육하여2~3세에 급속히 증가한다.영유아의 운동기능은 근육, 골격과 신경계의 발달에 따라 3주면 엎드려 머리를 들 수 있 ... 이 중요하며 저영양은 지적, 정서적 지체, 운동능력감소, 빈혈 등의 문제를 나타낼 수 있으며 과잉 영양 또한 성인병, 비만, 당뇨 등의 문제가 있을 수 있기에 적당한 영양공급과 식

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| 리포트 | 9페이지 | 2,600원 | 등록일 2022.05.20

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저작운동과 뇌의 상관관계

고 따뜻해지고, 음식 속의 탄수화물이 부서지기 시작한다. 씹은 뒤에, 음식은 삼켜진다. 음식물이 배 속으로 들어가면 다음 과정의 소화가 일어난다.이렇게 저작운동은 소화의 첫 번째 과정 ... 가 일어난다.이렇게 저작운동은 소화의 첫 번째 과정으로 매우 중요한 과정이다. 또한 침속에 있는 아밀레이스라는 당분해 효소에 의해 탄수화물을 분해하여 영양분을 얻을 수 있기 때문 ... [ 자율/진로활동-탐구계획서 ]제 출 자학년반번이름제출일활동 구분자율/진로활동에 따른궁금증 파악알고 싶은 주제저작운동과 뇌의 상관관계알아보고자 하는것* 위의 활동을 통해 생긴

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.19

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트레이닝방법론

해야 할 일 단당류 탄수화물 섭취 우리 몸은 운동이 끝난 후에 혈당이 정상 수치보다 떨어져있어 항상성을 유지하려는 몸의 성질 때문에 혈당을 다시 정상치로 올려 주려 하는데 이 때 ... 에서 근손실이 발생하기 때문에 운동 후 흡수가 빠른 단당류 탄수화물을 섭취해 혈당을 높여주어야 합니다 . 운동 후 바로 단백질을 먹는 것보다 탄수화물을 섭취해주고 단백질을 섭취 ... 트레이닝 방법 론목차 관 절 의 Mobility , Stability 스트레칭 근 비대 운동사 슬 O KC 운동의 종류 CKC 운동의 종류 그립에 따라 다른 근육의 쓰임 운동 후

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.25

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