"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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pnf 스트레칭 스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 도수치료 정신 활동요법 배드민턴 지도안

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"스트레칭" 검색결과 4,321-4,340 / 13,898건

현문사 성인간호 (하) 신경계 장애 대상자 간호 요약

에 2회 체위에 따라 혈압을 측정색전방지용 탄력스타킹을 신음걷기를 지속하기 전에 멈춰서 자세가 바른지 확인마사지나 스트레칭은 근경직을 감소시킴걸을 때는 양팔을 벌려 안정된 자세

시험자료 | 41페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.11

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건강다이어트요법 타이핑본

무릎 올리기 10회제자리 배구 스파이크 5회제자리 배구 블로킹 5회제자리 농구 슛 5회제자리 핸드볼 슛 5회서서 하는 스트레칭 : 유연성이 좋아지고, 신진대사 촉진, 근력 운동

시험자료 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.26 | 수정일 2022.08.29

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작업치료 정신사회정리요약집

한 환경4. 스스로 활동 선택, 성공적인 결과 만들어내는 활동5. 반복되는 단순한 동작(빠르게점찍기)6.유산소운동, 스트레칭, 요가, 태극권행동반응의식적,강방적행동-문턱넘기전

시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.19 | 수정일 2021.07.18

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2020년스포츠강사 합격자기소개서 및 구술면접자료(족보)

- 주5일 60분이상 운동하기- 종목(스트레칭, 빠르게 걷기, 페이서, 달리기, 줄넘기, 순환운동, 계단오르기,자전거타기, 근력운동, 구기운동)(학교스포츠클럽 육성)- 스포츠 활동

자기소개서 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.09 | 수정일 2023.02.07

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회전근개 증후군

가 어깨보다 위로 올라가는 동작회전근개 파열의 어깨 운동의 원칙 관절가동범위 (ROM) 의 회복 스트레칭운동 재활을 위한 스트레칭의 순서 정적스트레칭 - 동적 스트레칭 -PNF ... - 탄성스트레칭 수술후 환자나 파열로 인한 환자의 스트레칭은 정적 스트레칭 을 위주로 한 가동범위를 늘려주는것이 효 과적이다 . 근력회복운동 회전근개 , 견갑골 주변 근육 가벼운강도 ... 부터 서서히 시작 통증이 없는 범위내에서 어깨높이 이상올라가는 동작을 피함가동범위를 위한 정적 스트레칭 주의사항 관절을 충분히 풀어준뒤 실시한다 . 순환운동 , 가볍게달리기등으로 체온

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.17 | 수정일 2020.03.08

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'바른 몸이 아름답다' 독서감상문

는지에 대하여 생리학적인 이론과 우리 신체를 구성하는 요소들의 상관관계에 대한 설명을 바탕으로 전공자가 아닌 사람들도 쉽게 이해할 수 있게 서술되어 있다.IV. 스트레칭과 마사지2장 ... 은 경직된 몸을 풀어주는 스트레칭과 마사지에 대해서 다룬다. 근육은 쓰지 않으면 길이가 짧아진다고 한다. 이게 근육이 쓰지 않아 경직되었다고 하는 것이다. 뭔가를 쓰지 않으면 늘어질 것 ... 에 대해서도 알려준다. 2장에서는 스트레칭과 마사지에 대해서 다루지만, 이들은 어디까지나 통증이 온 후에 즉, 사후약방문식 처방에 그친다. 올바른 움직임을 되찾지 못한다면 마사지로 잠시나마 편해진 우리 몸은 금세 다시 고통으로 신음하게 되는 것이다.

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.27 | 수정일 2022.03.03

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고등학교전교부반장선거5분스피치, 고등학교전교부반장선거연설문, 고등학교전교부반장선거연설문, 고등학교전교부반장선거출마10분연설, 고등학교전교부반장선거스피치,고등학교전교부반장선거출마의 변

**'스트레스 킬러 힐링 존'**을 조성하고, 캠페인을 추진하겠습니다! [예: 점심시간 운동장 이용 시 축구공, 농구공 등 운동 기구 대여 확대 / 틈새 시간 활용 '명상 & 스트레칭

노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.11

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스포츠영양학, 스포츠영영양학개론

한 체력심폐기능: 심장 기능, 폐 기능, 혈관 기능유연성: 스트레칭과 관련스포츠관련체력(스포츠 상황에서 보다 잘 발휘할 수 있도록 도와주는 필수조건): 신체구성, 근력, 근지구력

시험자료 | 28페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.11.08

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배드민턴 생활체육 구술시험 준비

을 저하42. 서키트 트레이닝으로 인한 신체 반응 효과유산소와 무산소를 겸하므로 심폐지구력과 근지구력을 향상43. 스트레칭목적근육이완, 근육길이 신전, 유연성증대44. 트레이닝 종류

시험자료 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.11.01

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건강다이어트요법 시험정리

나 관절의 부상을 유연성으로 극복할 수 있음- 남성보다 여성이 유연성이 좋은 이유는 여자가 근육 골격이 작기 때문- 노령화에 의한 유연성 감소는 일상생활의 운동 프로그램 중에서 스트레칭

시험자료 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.31

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어깨 거상 증후군

편측성 목통증 – 하부 승모근 강화수술 후 상방회전도 수 치 료 상승모근 마사지 및 매뉴얼 스트레칭 견갑거근 마사지 및 매뉴얼 스트레칭 능형근 마사지 및 매뉴얼 스트레칭승모근 ... 클리니컬 마사지견갑거근 클리니컬 마사지능형근 클리니컬 마사지혈자리 자극 – 견정 곡원상승모근 매뉴얼 스트레칭견갑거근 매뉴얼 스트레칭능형근 매뉴얼 스트레칭신장분사치료 - SST재 활 운

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.04.09

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건강다이어트요법 1주차~7주차 타이핑

단하는 상황은 피해야 함 주의해야 할 부위 아킬레스건40대 이상이 되면 힘줄에 부상을 입는 사람들이 증가 40대에 건단열 발생률이 가장 높음무리하지 않는 선에서 스트레칭 실시3

시험자료 | 45페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.05 | 수정일 2020.12.08

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퇴행성 질환, 경련성 질환

범위운동, 근력강화운동, 스트레칭운동 => 지지기구착용- 수치료영양관리- 영양가 높고 균형잡힌 식사, 비타민 보충제 복용- 수분섭취 늘림, 섬유소가 풍부한 음식(변비예방)간호*간호

시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.09

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임산부운동

- 종아리으로 고정시킨다. - 8~10회씩 3번 반복하며, 반대쪽도 같은 방법으로 실시한다.one leg circles앉아서 이상근 늘리기1단계-유연성► 이상근 스트레칭 방법 - 앉 ... 스트레칭 방법 - 의자에 앉아 무릎 위에 발을 올린다. - 양손으로 발목과 무릎을 잡고, 올린 다리를 고정시킨 뒤 무릎을 잡은 손으로 체중을 실어 천천히 누른다. - 반대 쪽 다리 ... 어 선 후 팔 굽혔다 펴기를 3~5회 실시한다. - 한 세트가 끝나면 곧바로 뒤로 손을 깎지 끼워 가슴 스트레칭을 5~8초간 실시한다. - 3~5번 반복한다.벽 대고 팔굽혀펴기-가슴

리포트 | 48페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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2025년 요양보호사 실습일지_재가시설 실습(주간보호센터)_(총 5일분 및 총실습 소감 포함) 완벽 실습일지!

한 내용)1. 관찰한 내용? 어르신들이 입실 후 개별적으로 스트레칭을 하는 시간이 있었으며, 요양보호사는 어르신의 움직임을 주의 깊게 관찰하고, 관절이 불편한 어르신에게는 동작 ... , 침구 정리, 의자 소독 등의 환경 정비를 보조함.? 스트레칭 시간에 요양보호사 지시에 따라 어르신의 동작 보조를 도왔으며, 부상 위험이 있는 어르신 옆에서 자세를 바로잡아드림

서식 | 7페이지 | 5,100원 (10%↓) 4590원 | 등록일 2025.06.14

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A+ 맞은 성인간호학 응급실 요통 케이스입니다.

간격으로 자주 일어나 걷거나 스트레칭을 하는 것이 좋다. 골반과 무릎에 안 좋은 습관인 다리를 꼬아 앉는 방법을 피하고, 추간판 탈출증이 있는 만성요통 환자는 휴식 중에는 등의 각도

시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.19

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지역사회간호학 건강증진사업기획서

*현수막=20,000원-홍보 판넬 10,000원합계: 4,610,000원3. 걷기 건강 캠페인 운영-30명 모집-둘레길 걷기 운동-스트레칭 체조 2회(시작 전, 후) 진행-바른 걷

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.05 | 수정일 2021.01.08

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근골격계 물리치료 중재학 내용 정리

치료가 필요한 기형ㆍ통증치료 / 뻗침운동(스트레칭) / 근력강화 / 자세 교정 등2. 제 2도ㆍ짧아지거나 딱딱해진 근육을 늘려주거나 사용되지 않아서 약해진 근육의재교육이 필요ㆍ근력

시험자료 | 47페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.01 | 수정일 2024.07.09

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지역사회간호학 실습case

: (1)거실 벽면에 스트레칭 유인물을 붙여 놓고 따라 하심.(2)혈압약 복용후 달력에 스티 커를 붙이심.2)재계획: 무릎 허리통증 으로 외출.이동의 어려움이 있으시며, 고혈압

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.19 | 수정일 2023.09.13

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A+ 인제대 산업경영공학과 산업로봇응용 중간 기말 정리, 요약본

, 암, wrist 움직임 벡터 합에 따라 다름ㅇ기계적 부정확성-로봇의 링크, 조인트 구성요소, 피드백 측정 시스템(서보모터의 경우)-탄성변형, 기어 백래시, 풀리 코드 스트레칭

시험자료 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.02.28 | 수정일 2021.12.14

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