"3가지명상법"의 검색결과 입니다.

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보완대체요법 요가 명상 스트레스 마음챙김 명상과 마음경영 명상요법 스트레스 순기능 이완요법 정신건강론

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"3가지명상법" 검색결과 4,301-4,320 / 7,378건

가족치료의 이해 -한국가족치료의 발달

의 치유방식이 드러나는 예는 나와 연결된 많은 것들에 자비를 베풀어 선업을 쌓고 악업을 만들거나 죄를 짓지 않는 것이며, 명상, 참선, 마음수련이다.3) 도 사상예로부터 우리 조상은 도 ... 의 상호작용에서 발달되는 여러 가지 부적응 현상을 치료하는 집단치료의 일종. 가족상담(家族相談)이라고도 한다. 이는 많은 독립적인 가족 치료 가들에 의해서 발전되기 시작하였으며, 특히 ... 상의 문제를 가지고 있거나 그러한 문제를 예방하기 위하여 무엇에, 누구에게 도움을 요청하여 왔는가? ‘상담’이나 ‘치료’라는 과학적 접근방법이 도입되기 전에는 어떠한 방식을 사용

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.18

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서평-실행 지침이 아쉬웠던, 실행을 강조한 자기 계발서 굿바이, 게으름

않는다.창조 능력미래 설계 능력을 말한다. 오감을 활용하여 미래에 대한 기억을 창조한다.나의 훈련 법: 원하는 미래상을 때때로 명상하며 상상한다. 기억하고 싶은 순간의 상상 ... 을 모을 수 있는 자기의식을 행하라.중요한 일을 우선적으로 하라.계획과 일을 소화 능력에 맞게 나라.매일 한가지씩 능동적 선택을 하라.#3. 보다 강력한 실행 지침이 필요했다기대 ... 한다는 의무감으로 충분한 명상 없이 쓴 이름뿐인 사명서 외에 아직까지 별다른 사명서가 없는 내게 사명의 부재는 딱히 정해진 삶의 방향이 없음을 대변한다. 저자가 지적한 바와 같이

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.01

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비구니

‘비구니’에 관련된 동영상을 보고비구니는 출가하여 불교의 구족계인 348계를 받고 수행하는 여자 승려를 말한다. 이번 ‘자아와 명상’시간에 비구니가 되기까지의 과정과 비구니들 ... . 행자기간에는 승려로서 갖추어야할 기본 습의와 기본 교육, 기본교리, 염불 등을 배우고 혼자서도 생활할 수 있게 음식 하는 법 등도 배운다고 한다. 이 기간 동안 승려의 자질과 인내 ... 고자 할지도 모른다. 이렇게 생각하면 스님이 된다는 것은 세상을 바로 보고자 하기 때문일지도 모른다. 명예나 돈 때문에 근심을 가지고 삶을 사는 것이 싫어서 스님이 되고자 할 수

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.11

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효과적인 운동법 (A+)

는 뭉쳐있던 근육을 풀어주고 혈액순환을 잘 돌아주고 어긋나있던 내 몸을 올바르게 고쳐주기 때문에 몸의 라인을 살려주는데 도움을 준다. 특히 우리의 근본적인 살의 원인인 스트레스인데 요가명상은 휴식시간 보다 3배 이상의 효과를 준다. ... 면서 운동을 계획하는 이들이 늘어나고 있다. 의욕만 앞서 무작정 운동하기 보다는 본인 몸 상태에 맞는 적절한 운동법이 필요하다.운동의 중요성에 대한 인식과 운동참여율은 높아진 반면 ... 으로 크게 내디디며 왼쪽 무릎은 앞으로 구부린다. 왼쪽 정강이가 바닥과 평행하게 될 때까지구부린다. 이때 정강이와 무릎에 바닥에 닿아서는 안된다.(3) 왼손을 머리 위로 쭉 폈다가 시작

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.21

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토니부잔의 마인드맵 암기법을 읽고

단어를 키 이미지로 사용 ex)i=eye j=jay규칙3완전한 단어 대신 머리글자를 이용하는 것도 한방법 ex)U.N10장.걸이못 기억법의 100배 활용법이 5가지 기억법은 독립 ... , 나라, 은하,우주까지 확대 가능)*세계기억력대회 첫대회부터 여섯번 연속 우승한 도미니크 오브라이언의 압기법9장.기억을 머릿속 옷걸이에 걸어라 3 : 알파벳 기억법규칙1L에 해당 ... 다.간단한 이미지와 해당 기억법의 키워드 이지미를 결합하면 간단히 효과를 늘릴 수 있다.11장.기억의 리듬을 타라휴식 시간은 대게 2~10분 정도, 음료수나 운동, 자기암시,명상

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.11.12

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심리음향효과에 대한 조사 소리의세계 과제 A+자료

모두 다르게 들리게 되며, 이와 같은 소리의 인식에 대한 연구가 심리음향학이다. 심리음향은 소리정보의 디지털와 압축, 공연장의 사운드 엔지니어링, 명상음악 등 다양한 분야 ... 은 음이 난다. 일반적으로 높은 음은 자극적이고 낮은 음은 이완적인 효과를 가지며 음의 이런 현상들을 이용하여 신경의 긴장과 이완을 유도할 수 있다. 좀 더 구체적으로 말하면 늘 ... ,상의 음절로 이루어진 낱말에 3도 또는 5도로 오르내리는 간격으로 목소리에 억양을 붙이는 것으로 시작할 수 있다.2. 강약강도는 진동의 폭에 의한 것으로 진폭이 크면 음량

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.10.30

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실존주의 매트릭스와 이방인 비교 분석

조건을 가지고 있어. 하지만 이 같은 규칙은 깰 수도 있어.”그리고 네오와 한참 대전을 벌이던 도중 계속 당하기만 하는 네오데게 다음과 같은 말을 한다.“내가 어떻게 이겼지? 진실 ... 법과도 같다고 할 수 있을 것이다. 물론 상대방이 이야기하는 점에서 논리적 모순을 이끌어 내거나 하지는 않지만 대화를 통해서 네오를 진리에 접근 시키려 노력하기 때문에 소크라테스 ... 의 대화법과 유사하다고 생각했다.③아이와 숟가락네오가 오라클에게 그가 과연 “그”인지 확인을 받으로 가는 장면에서 숟가락을 자유자재로 휘고 있는 한 아이를 만나게 된다 숟가락

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.05.01 | 수정일 2016.07.19

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조직구성원간 신뢰, 조직에 대한 자부심 등을 강조하는 GWP(Great Work Place 좋은 일터 만들기)에 대한 의미와 실제 운영 사례에 대해 정리

기)의 의미3. GWP(Great Work Place: 좋은 일터 만들기)의 실제 운영 사례1) 구글의 GWP 실제 운영 사례2) SAS의 GWP 실제 운영 사례3) 페더럴 익스프레스 ... 하고, 자신이 하고 있는 업무에 자부심을 가지며, 함께 일하는 동료들 간에 즐겁게 일할 수 있는 가장 훌륭한 일터를 의미한다. 미국의 로버트 레버링 박사가 20년간 기업현장연구를 통해 ... 뛰어난 재무적 성과를 보이는 기업들의 문화적 특성을 정립한 개념으로서, 매년 포천지에 기업문화가 가장 우수한 100대 기업을 선정하고 있다. GWP는 세가지 요건을 가지고 있다. 첫번

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.05.07

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[위기][위기개입][가정폭력][성폭력][위기개입과 아동학대]위기의 개념, 위기개입의 실효성, 위기개입의 내용, 위기개입과 가정폭력, 위기개입과 성폭력, 위기개입과 아동학대 분석

에서는 아직 근육 긴장과 이완을 이용한 스트레스 해소법을 많이 사용하고 있지 않으므로 명상 등의 방법을 사용할 수도 있을 것이다. 취직 못하는 것에 대해 자기 자신을 비난하는 사람 ... 의 내용1. 사전평가2. 상실감, 충격, 분노에 대한 개입3. 가족관계 문제에 대한 개입4. 우울에 대한 개입5. 스트레스에 대한 개입6. 자신감의 상실과 구직활동에 대한 개입Ⅴ ... . 위기개입과 가정폭력1. 경찰단계2. 검찰단계3. 법원단계4. 보호처분단계Ⅵ. 위기개입과 성폭력1. 신고접수2. 초기상담3. 초기상담에서의 기초조사1) 경찰의 증거수집활동2) 피해자

리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.03.01

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장르별 문학 이론 - 수필(隨筆 - 수필의 정의와 어원, 수필의 특성과 요건, 수필의 갈래와 내용, 수필의 구성과 진술 방식, 수필의 언어와 감상법, 한국 현대 수필의 흐름)

장르별 문학 이론수필(隨筆)목차1. 수필의 정의2. 수필의 어원(語源)3. 수필의 특성4. 수필의 요건5. 수필의 갈래6. 수필의 내용7. 수필의 구성8. 수필의 진술 방식9 ... . 수필의 언어(言語)10. 수필의 감상법11. 한국 현대 수필의 흐름1. 수필의 정의(1) 수필이란 인생과 자연을 관조적인 자세로 통찰하여 생활 속에서 느끼고 생각한 바와 삶의 체험 ... 을 자유로운 형식으로 쓴 산문 문학이다.(2)「붓가는대로 쓰는 글」. 곧 형식과 내용의 제한없이 마음의 여유를 가지고 관조적으로 서 나가는 글이다.2. 수필의 어원(語源)(1

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.03.24

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유리알 유희를 읽고

하다. 이 책에서는 여러 가지 생각해볼 점들이 많았다. 그런데 그 중에서 난 교사로서의 크네히트에 대해 마음이 이끌렸다. 3학년이 되어서, 수업시연발표도 많이 해보고, 교사가 되 ... 였다. 여기에서 우리는 두 가지의 교훈을 얻을 수 있다. 첫째로는, 교사는 예민한 감정을 지녀서 항상 아이들의 상태를 살펴야 한다는 것이다. 초등 교사는 특히 이러한 점이 필요 ... 을 바꾸어 주는 것은 사실 경력이 오래된 교사일지라도 힘들어 할 것이다. 나 역시, 나의 학생이 이런 상황에 처해있다면 어떻게 해야 할 것이지 모를 것이다. 하지만, 내가 고3시절

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.20

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도덕과교육-덕윤리 적용방안

을 가져본다.3) 예절시간 구축(※구체화)° 예절실에서의 예절실습과 역할놀이를 통해 반복적 실천 기회를 제공함으로써, 도덕성 지도에 긍정적 효과를 기대할 수 있다.° 간접적이지만, 선조 ... # ‘덕윤리’의 초등도덕과 적용 방안 #1. 덕윤리의 성격 및 강조점1) 인지, 정의, 행동의 통합적 성격- 행동 중심의 ‘습관화’2) 공동체를 중요하게 생각한다.3) 행위판단 ... 보다 행위자 판단에 초점을 맞춘다.4) 욕구, 성향에서 도덕적 동기가 부여 된다.2. 덕윤리의 성격 및 강조점에 따른 적용방안1) 모의? 역할 놀이법° 가상적인 역할을 수행하게 함

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.14

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창작시 100편

다.시뻘건 우체통 표면의제비 로고를 가지고별안간 그렇게동해의 아침이 찾아왔다.3. 청첩장삼십 대십 년을 뭘 하며 살았을까요헛헛한 웃음을메신저로 보내온과장님은남자라면 흘려서는 안 될 ... 떨 대의 품으로 진격하였다씁쓸한 크림슨은붉은 조수를 거쳐서핵탄두를 끼웠더랬다19. 은행관리나는 나대로그는 그대로은행에 항복한 회장은그래도 경영권은 가져야겠다고아침마다 쏘아대던 비데 ... 다.47. 가미가제 부대원의 명상생명이란 이리도야멸찬 것보도 블록사이로치고 오른 싹땅은 숨 쉬고 싶다.나도 숨 쉬고 싶다.48. 수치의 행군(行軍)아스팔트 위의 개똥을피하려고 저리로

리포트 | 26페이지 | 3,800원 | 등록일 2014.11.12

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리슨 5분 경청의 힘 독후감 감상문 서평 요약 줄거리 버나드 T. 페라리!!!!

, 분명한 목적을 가지고 통제하며 듣고, 완전한 집중과 몰입을 통해서만 가능하며, 의사결정이 시작되는 단계이다. 또한 경청은 성공과 실패, 나아가 그 성공의 지속가능성 여부를 가르 ... 하고, 더 나은 아이디어를 떠올리는 데 도움이 된다.사려 깊고 방향성 있는 경청의 기본원칙에는 몇 가지가 있다. 첫 번째 원칙은 존중이다. 누군가의 말을 들을 때는 그 무엇도 하찮 ... 했는데, 마음챙김을 선호해서 바꾸었다. 마음챙김은 마음을 완전히 비우는 동시에 어떤 경험으로부터 한 발 떨어져 제3자의 눈으로 그 경험을 관찰하고 분석해 객관적으로 이해하는 상태

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.02.03 | 수정일 2021.01.09

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정신집중력과 속독과학연구

를 세 가지로 형성하는 것을 말하고 있다. 즉 속독에 대한 언어스키마, 영상스키마, 동작스키마의 형성이다.속독교수법투입으로 독서심리가 속독심리로 바뀌고, 이어서 명상독서심리로 이어 ... 은 세 가지 학습원칙을 수행하면서 배워 나간다. 행동 강화나 수정 교수법은 물론 행동을 치유하는 심리/교육/의 요법의 접근으로 학습할 수 있다.속독을 잘하기 위한 준비로서 다섯 가지 ... 정신집중력과 속독과학연구목 차제1부 서론제1장 속독의 행동과학적 연구제1절 속독의 의미제2절 속독의 학습과정제3절 속독학습영향제2장 속독의 의미연구제1부 서론정신집중력향상과 두뇌

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.26

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Puritanism_과_Quakerism의_특징

를 이롭게 하여 신에게 영광을 돌리도록 소명을 가져야 한다고 말하는 등 이와 같이 청교도주의는 철저한 개인주의에 사회적 양심을 결합시킴으로써 그것이 단순한 경제적 착취의 옹호이론 ... 하고 정부를 전복하기까지 했다.3. Puritanism의 문학 특징17세기의 미국에 있어 문학의 목적은 실리적인 것에 있었다. 청교도들에게 있어 설교집, 문답, 토론, 신학적인 논술 ... 었고 아직까지 다음의 4가지 청교도들의 신앙과 관습이 미국 사회에 큰 영향을 미치고 있다.첫째, 노동을 신성시하는 그들에게는 게으름은 하느님에 대한 죄악이며 일하는 것은 도덕적

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.30

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필라테스의 원리와 효과 및 동작

▣ 필라테스의 원리와 효과 및 동작1. 필라테스란?필라테스란 몸의 경직을 풀어줌과 동시에 강화시키는 운동법으로 1900년대 초 독일인의 조셉 필라테스에 의해 개발되어 현재 ... 의 긴장을 풀어주는 동시에 강화시키는 운동법으로, 신체 한 부분만을 집중적으로 움직임으로써 특정 근육만을 과도하게 발달시키기 보다는 몸 전체를 스트레칭하고 운동하는 운동이다.2 ... 에 대한 관심은 요가, 선 명상요법 그리고 고대 그리스와 로마인의 운동요법을 공부하게 되어 건강과 보디빌딩의 생각을 재 정렬하고 컨디셔닝 프로그램을 위한 매트운동을 설계하게 되

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.02

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알코올리즘, 사회공포증 인지행동치료

어요.”(3) 현병력① 발병시기와 기간은 언제인가?15세에 호기심으로 술을 마시게 된 이후로 거의 하루도 빠짐없이 술을 마셔왔다고 함.② 발병 이후 생활은 어떠했으며 현재 질병의 진행 상태 ... 하는 불안감과 소음으로 인한 수면장애, 체중증가 등의 문제를 가짐.아직도 술을 먹고 싶은 생각이 있냐고 물으니 당연히 그렇다고 하시며, “내가 술을 마시는 것이 아니라, 술 ... 도록 돕는 것이라고 할 수 있다. 또한 음주를 조장하는 위기상황에서 자신감을 가지고 재발사건을 관리할 수 있도록 단주에 대한 자기효능감을 향상시키는 것 역시 치료에 있어 중요한 의미

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.06

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작가 - 정목일,반숙자 조사

양분을 삼아 자라나고 우리의 양분을 아래세대에 물려줘야할 의무가 있다 . 하지만 우리는 우리의 것을 버리는 법을 모른 체 가지려 하고 , 당연히 버려야 할 것들을 버리지 않 ... 명상적이며 읽는 이에게 맑음과 삶의 깨달음을 준다 . 삼배의 예로 모신 스승 “ ”정목일 : 금아 피천득의 애제자 내 가 수필가가 될 수 있었던 것은 수필 이란 작품에 영향을 받 ... 리라 . 이 모들은 가을이면 황금빛으로 변하고 그 빛깔을 거두는 기쁨을 가지게 되리라 . 들판에 나가면 하늘의 말과 벼들의 숨소리가 들린다 . 벼와 숨을 맞추지 않은 사람은 진실

리포트 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.03.28 | 수정일 2014.03.30

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시 이론 요약(현대시작법, 시론, 상상력, 시와 화자)

시론 요약순 서1-1. 이승훈 「시론」- 현대시와 상상력1-2. 오규원 「현대시작법」- 시와 화자1-3. 오규원 「현대시작법」- 비유와 활용1-4. 오규원 「현대시작법」- 시 ... 을 논한 러스틴의 경우 상상력이 작동되는 세 가지 양상을 통찰적 상상력, 연합적 상상력, 명상적 상상력으로 분류하였다. 통찰적 상상력은 예술가의 내적 진실에 반응하는 것으로 은유나 상징 ... 과 지식 두 가지 개념을 포함한다. 셋째, 예술은 복잡한 현상이다. 예술은 한 쌍의 대립 개념이 아니라 여러 쌍의 대립 개념을 내포하는 현상이기 때문이다.당시 그리스인들의 시 인식

리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.15

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