"자전거운동"의 검색결과 입니다.

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"자전거운동" 검색결과 401-420 / 17,214건

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사회체육개론_바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

사회체육개론바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라차 례1.서론2.본론1) 메타버스와 스포츠2) 입식생활의 증가3) 자전거 활용3 ... 등이 포함되어 있다는 사실은 격렬한 신체 활동 없이 이루어지는 입식생활의 증가 또한 바쁜 현대인들이 실천할 수 있는 하나의 체육활동이라고 할 수 있을 것이다.3). 자전거 활용 ... 환경으로 변화함에 따라 이에 대한 해결책으로 온실가스의 배출이 사실상 존재하지 않는 전기차가 등장하게 된 것이다. 따라서 이러한 상황들로 미루어볼 때 출퇴근 시간 자전거 활용을 통한 체육활동 역시 바쁜 현대인들이 할 수 있는 하나의 체육활동이 될 수 있다.

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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마사지 다리 마사지 종류 및 방법과 재활운동

) 경혈지압3) 경락 마사지4) 아로마 마사지2. 다리 마사지 방법1) 스포츠 마사지2) 경혈지압3) 경락 마사지4) 아로마 마사지3. 다리 재활 운동1) 자전거2) 마운틴 클라이밍Ⅲ ... 들의 경우, 어느 정도 이상의 속도로 러닝머신 기계 위에서 경보를 하기도 한다. 또, 자전거를 타며 근력운동을 하는데, 자전거를 통한 종아리 근력 키우기는 유의미한 효력을 보이기도 한다 ... ·과목명: 스포츠·주제: 다리 마사지 종류 및 방법과 재활 운동-목차-Ⅰ. 서론1. 다리 마사지란?2. 다리 재활 운동이란?Ⅱ. 본론1. 다리 마사지 종류1) 스포츠 마사지2

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.17 | 수정일 2022.03.19

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[A++]걷기로 국가경쟁력 높이기

시 보행친화기획관은 인터뷰에서 도로 공간재편사업은 도시의 철학을 바꾸는 일, 즉 자동차가 차지한 도시를 다시 보행자와 자전거를 위한 공간으로 바꿔 궁극적으로 시민의 삶의 공간 ... 의 브로드웨이는 차로수를 줄이고 보행과 자전거 도로를 확대해 경제활동 규모가 22% 증가하고, 보행자 사고는 35% 낮췄다"면서 "걷기 좋은 도시는 그만큼 안전하다는 뜻인 동시에 살 ... 으로 둘러싸인 천혜의 자연환경을 가진 아름다운 도시지만 시민들이 천혜의 환경을 누릴 기회가 자동차, 도로 등으로 없었다. 보행친화도시는 단순히 걷자 운동의 확대만 의미하는 것이 아닌 자동

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.30 | 수정일 2023.04.05

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유아기 신체발달의 특징을 설명하시오

한다. 달리기, 뛰기, 말 뛰기, 자전거 타기, 공차기 같은 대근육 기술을 연습하고 시도해 볼 수 있도록 실내외의 충분한 시설과 넓은 공간을 제공하여 놀이할 기회를 준다. 신체 ... 로 뛰기, 한 발로 균형 잡고 서기 등이 가능해지고 두 발 자전거 타기, 줄넘기도 서툴게 할 수 있다. 신체 관리 기술이 능숙하게 발달하여 신발끈 묶기를 제외하고 거의 혼자서 옷을 입 ... 과의 관계가 반드시 비례한다고는 할 수 없지만, 뇌신경계의 발육에 따라서 지능이나 운동기능 등이 발달한다. 배뇨의 생리기능도 유아기에 거의 완성되고, 밤의 배뇨도 3, 4세가 되면 70

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.21

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운동계획서 건강과 생활체육

회이상 고강도로 운동한다.2) 주별 운동 선정>1~2주 : 부담없이 집에서 탈 수 있는 실내자전거로 유산소운동을 하며 기대효과로서 심폐지구력향상을 기대할 수 있다. 두가지 운동 ... 는 스쿼트머신실내자전거강도1세트 10회씩 총3세트중강도 11시간점심 20분 저녁20분50분 250kcal소모빈도3일/주3일/주>7~8주 : 유산소운동과 근력운동의 강도 빈도 시간 ... 쿼트머신스탭박스실내자전거스트레칭강도1세트 10회씩 총4세트고강도 161세트 10회씩 총 3세트고강도 17고강도 16거리 9.5km다리와 팔이 당길정도로 조금 힘들게 20회/분시간점심

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.09

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[역사의현장을찾아서 2학년 공통] 교재에서 역사의 현장을 다루는 방식을 참고하여 나의 삶에 특별한 공간을 한두 곳 소개하고 그 의미를 서술할 것

는 광장이 있다. 그곳에는 바이크센터와 식당가, 도서관이 밀집되어 있으며 바이크센터에는 전기자전거, 일반 자전거, 하늘자전거가 있다.그곳을 지나 중앙잣나무길을 따라 걸어 나오면 그 ... .남이섬에서 관광자가 탈 것으로 이용할 수 있는 시설물에는 기차, 자전거, 오리배, 모타보트, 전기자동차가 있다. 기차는 만남의 광장 앞에 있는 유니세프 나눔 열차 선착장 ... 에서부터 자유무대 앞에 있는 중앙역까지 타고 즐길 수 있으며, 전기자동차는 남이섬 경계를 한바퀴 이용하는 것이다. 자전거는 유니세프홀 맞은 편에있는 바이크센터에서 대여가 가능하며 일반자전거

방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.09.29

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지역사회간호학 케이스 간호과정 <높은 비만유병률>

시 소정의 상품을 증정한다.서약서 양식준비 운동본 운동정리 운동? 참고자료2. 성인 대상 자전거 프로그램 ‘제주 만끽’대상자BMI ≥ 25 주민, 성별무관 (총 20명)운영 기간 ... 2021년 6월 7일 ~ 2021년 9월 3일 (총 13주)장소제주 환상자전거길선정 이유비만 질환자를 대상으로 신체활동 실천율을 증가시키기 위함이다. 제주 공공자전거와 제주 환상자전 ... 거내용? 준비물: 자전거/공공 자전거 대여, 응급키트, 비상연락망, 인식표(손수건)? 자전거 지도자를 따라 운행한다.? 회차별로 다른 코스를 선택한다.? 속도가 느린 회원들은 따로

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.31

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데상트 용품 기획 MD 자기소개서

아야 할 사항이 있다면 적어주세요.[도전하는 사람, 인생을 즐길 줄 아는 사람]저는 100개가 넘는 버킷리스트가 있습니다. 세계여행, 삭발, 자전거 대회 출전, 책 출판 등 다양한 꿈 ... 을 꾸고 살고 있습니다. 그중 스페인 산티아고 순례길, 라이프 가드, 스키 강사, 사막 여행, 패션 회사 알바, 서울대 학점 교류, 물구나무서기, 자전거 국토종주 등을 실행 ... 1.취업을 하고자 하는 이유를 적어주세요.[좋아하는 일을 하며 성장하고 싶습니다.]저는 패션과 경영, 운동 등 관심 분야가 넓습니다. 진로에 대한 혼란과 함께 인생에 대해

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.20

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지역사회 가족간호진단 케이스 (과탑이 제공하는 A+ 자료입니다. 교수님 피드백 받은 최종본으로 절대 후회없으실 고퀄입니다.)

은 피해야 하며 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋다.2) 퇴행성 관절염(Degenerative arthritis)• 정의: 퇴행성 관절염 ... 을 많이 섭취하면 그 약물 효과가 떨어지므로 주의해야 한다. 또한 무거운 물건을 들거나 과격한 운동은 해가 될 수 있다. 수면 부족, 스트레스, 피로와 같은 자극을 줄 수 있는 요인

리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.11.10

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피아제 이론과 아동기 인지발달 이론적 관점들을 체계적으로 정리하세요.

어 '자전거만이 이륜차'라는 도식을 가진 유아가 처음 보는 오토바이를 가리켜 자전거라고 부르는 것은 동화라고 할 수 있다.조정이란 자신의 도식과 새로운 경험정보가 일치하지 않음을 깨닫 ... 고 회로도를 재구성하여 새로운 정보에 맞는 새로운 회로도를 만드는 것을 말한다. 예를 들어 자전거와 오토바이가 같지 않다는 것을 알게 된 아이는 '오토바이는 바퀴가 2개 있고 엔진 ... 성을 알려준다는 점에서 큰 가치가 있다. 다만 이 이론은 사회문화적 요인이 인간의 인지발달에 영향을 준다는 사실을 간과하고 감각운동과 전조작기 등에서 아동의 인지발달 수준을 다소 과소평가

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.09

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지역사회간호학 차창밖조사 A+

에 버리는 애들이 너무 많아진 것 같다. 옛날에 비해서 쓰레기가 많아진 것 같다. 어른들이 치워도 다시 지저분해진다.관찰을 통해 도출한 자료- 무심천은 자전거도로와 산책로가 있 ... . 교통과 안전 ? 얼마나 많은 사람이 돌아다니고 있나? 개인이나 공공 교통수단으로 어떤 종류의 수단을 이용할 수 있나? 버스, 자전거, 택시를 봤는가? 보도, 자전거 코스가 있 ... 는가? 대기의 질을 모니터하는가? 어떤 종류의 범죄가 일어나는가? 사람들은 안전하다고 느끼는가?관찰▲ 자전거탑승자▲ 킥보드탑승자▲ 출입문 문턱▲보도블럭▲ 대기질 모니터링▲ 보호시설

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.25

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만3세 9월,10월,11월,12월,1월,2월 (2학기) 관찰일지

을 굴리지 않고 발로 굴리며 자전거를 탄다. 도착점에 와서는 발로 자전거를 멈춘다. 양발을 사용해 자전거를 타지 않고 발로 굴리며 타고 대근육발달이 늦은 부분이 있다.11월의사소통 ... . 그리고는 음식이 책상에 떨어지자 휴지를 가져와서 음식을 닦고는 휴지를 쓰레기통에 버린다. 그리고는 도시락을 앞으로 당겨 먹는다.10월신체운동체육시간에 교사가 출발이라고 하자 페달 ... 과 함께 밥을 맛있게 다먹고 “선생님 생선까스 더먹고 싶어요” 라고 말을 한다. 교사가 반찬을 더 주니 맛있게 다 먹고 식판을 깨끗하게 정리한다.10월신체운동체육시간에 체육교사

리포트 | 5페이지 | 4,200원 | 등록일 2023.03.29

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자신의 흡연과 음주 습관을 평가하여 이를 근거로 실천계획을 작성해 봅시다. 건강한 생활을 위한 건강관리계획을 다음 항목별로 세워봅시다.

, 조깅, 자전거 타기)을 하고, 주 2-3회의 근력 운동을 하는 것을 목표로 한다. 이를 위해, 나는 운동을 일상의 일부로 만들고자 한다. 예를 들어, 아침에 일어나자마자 가벼운 ... 스트레칭을 하거나, 출퇴근 시 걷거나 자전거를 타는 것 등이 있다. 또한, 다양한 운동을 시도하여 흥미를 유지하고자 한다.스트레스 관리스트레스를 관리하기 위해 매일 명상과 깊은 호흡 ... , 남성은 하루에 2잔, 여성은 하루에 1잔을 초과하지 않는 것이 바람직한다. 현재 내가 먹는 건 권장량보다 1-3잔 정도 많으니, 친구들과 만나 술을 마시는 대신, 운동이나 취미

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.23

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청소년지도방법론 학점은행제 레포트-청소년지도의 이론적 배경인 경험학습에 대하여 정리하고 경험학습이론이 청소년지도를 위해 중요한 이론이 될 수 있는 이유를 논하세요.

로도 몇 번 더 넘어졌지만, 어느새 사촌형의 도움없이 나는 자전거를 타고 운동장을 신나게 돌고 있었다. 그날은 정말 기분이 좋았다. 말로 배운 자전거가 아닌, 경험을 통해 얻 ... 부분 자전거를 처음 배우던 시절을 기억할 것이다. 자전거를 배우기 전, 나는 사촌형에게 자전거를 타려면 다른 건 생각하지 말고 앞만 보고 페달을 밟으면 된다고 들었다. 그래서 그대로 ... 실천해봤다. 결론은 상상하는 그대로이다. 끼이익~쿵 소리를 내면서 자전거와 나는 함께 넘어졌다. 보다 못한 사촌형이 자전거 뒷부분을 잡아줄테니 중심을 잘 잡아보라고 했다. 그 후

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.18

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자신의 신체적 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 프로그램을 작성하시오

- 일주일에 적어도 규칙적으로 3회 이상, 전신 근육비만 관련 운동 추천(데드리프트, 스쿼트 등) - 유산소 운동 유형: 달리기, 자전거 운동, 역위치 자전거 운동 같은 유산소 운동 ... 가 있습니다. 각각의 체형에 따라 운동과 식습관에 대한 전략을 다르게 적용해야 합니다. Ectomorph 체형은 체지방이 적고 근육량이 적은 경우이며, Mesomorph는 근육량 ... 있습니다. 예를 들어, Mesomorph 체형의 경우, 전신 운동을 중심으로 근육량을 유지할 수 있는 프로그램이 유효합니다. Endomorph 체형의 경우, 식단 조절과 유산소

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.17

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기본간호학1 기말과제 수면기록일지

했다.●5/19 오후 11시 - 오전 7시 (8시간 수면)피로가 쌓이기도 했고, 자전거 운동으로 몸이 더욱 피곤해진 상태가 되었다. 완전히 지친 다음 개운하게 씻자, 원하던 수면 ... 다. 평소 규칙적인 생활로 몸에 피로가 남지 않도록 한다.●5/22 오후 11시 - 오전 6시 (7시간 수면)자전거 운동으로 피곤해진 상태에서 씻고 푹 잤으므로 수면 시간을 줄어들 ... 음료를 줄여야 한다. 아침에 한 잔, 오후에 한 잔으로 2잔 가량 마시는데 스스로의 카페인 민감성을 알고, 제한할 수 있도록 한다.③ 코로나 때문에 운동을 오래 쉬다가 다시 시작

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.25

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정형외과 대표적 수술의 정의 및 수술 후 재활운동

ontinuous passive motion unit) : 운동범위 full. 전방 십자인대 재건술 재활 6 주 ~ 12 주자전거 미니 스퀘트 (closed chain) 평형감각 훈련 ... hain quad exercise) 자전거 반월상 연골 부분 절제술 재활 1 주 이후파열 초기와 중기에 진행되는 방식으로 말 그대로 파열된 연골을 봉합하는 방법이며 파열 형태에 따라 ... 까지 90 도 “ 방사형 파열 ” 연골 봉합술 재활 수술 후 8 주까지점진적 체중부하 걸터 앉아서 무릎 폈다 굽혔다 하기 (open chain quad exercise) 자전거 점진

리포트 | 32페이지 | 4,900원 | 등록일 2021.11.03

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[서류합격 자기소개서] 2022년 SK하이닉스 (생산 직무)

를 구체적으로 작성 바랍니다. (1000자 기준)[ 작성 내용 - 999자 ]지난 2019년 여름, 홀린 듯 제주도 자전거 캠핑 일주를 떠난 경험이 떠오릅니다. 아름다운 자연을 자전거 ... 망설임 없이 도전을 결심하였습니다. 마침 주변 지인 한 명이 자전거 일주에 도전했다 체력 때문에 포기했던 경험도 도전 욕구를 자극하였습니다.1주 내 완주를 목표로 하고, 제주시 ... 의 이기는 최대한 배제하는 것이 목표였으므로 숙박은 텐트로, 씻는 것은 근처의 목욕탕에서 해결하였습니다.스스로의 체력을 믿고 떠난 여정이었지만, 매일같이 아침부터 저녁까지 자전거

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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[공적조서][공적 조서] 자원봉사 대상자 표창 추천후보자 공적조서 및 요약서 작성 예시

자전거 교실 운영8. 자연 체험학습 교육프로그램 운영 활동 사항자연환경 보존 운동 및 자연 체험학습 교육, 낙동강 철새도래지 보전 활동 등 아름다운 천혜 우리 자연을 아끼고 가꾸 ... 자전거 배우기 교실 운영?낙동강 사상구 삼락강변공원 내 자전거 교육장 운영 평소에는 시민들의 건강을 단련하고 자전거를 이용함으로써 저탄소 녹색도시 부산 만들기에 동참기간 : 연중 ... 념을 바탕으로 자연보호운동, 푸른 도시 만들기, 건전한 행락 질서 확립, 영농봉사활동, 노인 복지 코디네이터 봉사활동, 1학교 1꽃 단지 조성, 불우이웃돕기 등 수많은 일들을 남다른

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.06.05

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동원그룹 합격 자기소개서

무장하다]가장 즐겁게 했던 활동은 자전거 여행이었습니다. 친구들과 추억을 만들 수 있다는 점도 매력적이었지만 좋아하게 된 결정적 이유는 극복 못 할 것은 없다는 믿음을 얻은 자전거 ... 을 세웠습니다.완주하기 위해서는 체력이 필요해 평일에는 30분의 스쿼트와 30분 줄넘기를 하며 단련했고, 주말에는 자전거로 언덕을 올라가거나 한강 길을 자전거로 4시간씩 달렸 ... 습니다. 이후 구체적인 일정을 계획했습니다. 자전거 유행 이전이라 정보가 적었기 때문에 한강공원의 사람들에게 물어보며 숙소가 있는 곳을 지도에 표시했습니다. 이후 하루 주행 가능 거리

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.27

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