마사지 다리 마사지 종류 및 방법과 재활운동

소개글

·과목명: 스포츠
·주제: 다리 마사지 종류 및 방법과 재활 운동

목차

Ⅰ. 서론
1. 다리 마사지란?
2. 다리 재활 운동이란?

Ⅱ. 본론
1. 다리 마사지 종류
1) 스포츠 마사지
2) 경혈지압
3) 경락 마사지
4) 아로마 마사지
2. 다리 마사지 방법
1) 스포츠 마사지
2) 경혈지압
3) 경락 마사지
4) 아로마 마사지
3. 다리 재활 운동
1) 자전거
2) 마운틴 클라이밍

Ⅲ. 결론, 다리 마사지, 다리 재활 운동에 관한 내 견해

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

1. 다리 마사지란?
우리가 생활하다 보면 다리 근육이 종종 뭉치기도 하고, 혈액순환이 잘되지 않아 붓거나 탱탱해지기도 한다. 그래서 일부 이들은 다리 근육을 이완하는 마사지 기구를 사서 근육을 풀어주기도 하고, 혈액순환의 활성화를 위해 집 근처 마사지샵을 찾아 다리 마사지를 받기도 한다. 그리고 무엇보다도 부유층들은 마사지샵에서 옵션으로 하는 기구를 이용한 비싼 다리 마사지를 받아보기도 하는데, 이는 일회성으로 하루 정도 효과는 있다. 하지만, 하루가 지나면 다시 다리 근육이 뭉치기 시작하고 혈액순환이 더뎌지기도 하는데, 이런 불상사를 근본적으로 극복하기 힘들기에, 다수의 전문가는 마사지를 도모하는 이들에게 집에서도 지압을 통한 마사지를 자기 스스로 행해볼 것을 권하기도 한다. 언제까지나 비싼 마사지샵을 이용할 수가 없기 때문이다.

2. 다리 재활 운동이란?
또, 다리 마사지는 일반인들이 받는다고 한다면, 다리 재활 운동은 다리를 다쳤던 적이 있는 이들이 실행한다. 이들은 다리가 부서진 후 깁스한 뒤, 어느 정도 이상 뼈가 제대로 붙은 상태에서 다리 재활 운동을 실행하는 것이다. 실제로 다수의 다리를 다친 이들이 대형병원의 운동치료실에서 재활 운동을 한다.

참고 자료

[신간] 그림 보면서 쉽게 따라 하는 지압 마사지법
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구동명쾌유마사지 일산 웨돔점, 다양한 테라피 및 피부 마사지 프로그램 선보여
-2021.03.19., 투데이코리아-