"유산소운동과 저항성운동"의 검색결과 입니다.

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"유산소운동과 저항성운동" 검색결과 21-40 / 3,254건

유산소와 저항운동이 고령여성의 복부지방과 자립생활체력 및 면역세포에 미치는 영향 (Effects of Aerobic and Resistance Exercise on Abdominal Fat, Self-reliance Fitness and Immune Cell in Elderly Women)

한국생활환경학회 박상갑, 권유찬, 김은희

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.08 | 수정일 2025.05.17

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비만 여부에 따른 유산소 운동 강도가 혈중 비스파틴과 인슐린 저항성에 미치는 영향 (Effects of Aerobic Exercise Intensity on Visfatin, Insulin, Glucose, and HOMA-IR in Obese and Non-obese Men)

한국체육과학회 이유미, 이용수, 이육, 김시영

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.27 | 수정일 2025.05.14

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유산소와 저항성의 복합운동이 대사증후군 중년여성의 인슐린저항성, C-반응성 단백 및 체력에 미치는 영향 (Effects of Aerobic and Resistance Exercise on Insulin Resistance, C-reactive Protein, and Physical Fitness in Middle-aged Women with Metabolic Syndrome)

대한운동학회 김종휴, 노종철, 강설중

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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유산소성운동과 영양교육이 비만 아동의 심혈관질환 위험인자와 인슐인저항성 지표에 미치는 효과 (Effects of Aerobic Exercise Combined with Nutrition Educationon Cardiovascular Disease Risk Factors and Insulin Resistance Markers in Obese Children)

한국운동영양학회 김태운, 김현준, 박찬호, 박장준, 박태곤, 최문기, 이경희, 전재영, 양영옥

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.29 | 수정일 2025.06.05

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유산소운동 강도가 내당능장애 중년여성의 인슐린 저항성과 심혈관 질환 위험요인에 미치는 효과 (Effects of Aerobic Exercise with Difference Intensity on Insulin Resistance and Cardiovascular Risk Factors in Middle Aged Women with Impaired Glucose Tolerance)

한국웰니스학회 이승범, 이경희

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.06 | 수정일 2025.06.09

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유산소 및 저항운동 후 고교생의 동맥경직도 및 좌심실 수축시간 변화 (The changes of arterial stiffness and left ventricular systolic time interval after aerobic and resistance exercise in high school students)

한국체육과학회 정우영, 고성경

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.30 | 수정일 2025.07.05

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유산소 및 저항 운동이 비만 남자 중학생의 체지방률과 에너지 대사 호르몬 변화에 미치는 영향 (The Effects of Aerobic and Resistance Exercise on the changes of Body Fat Percent and Energy Metabolism Hormones in Obese Middle-School Students)

한국체육과학회 최춘길

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.25 | 수정일 2025.05.14

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유산소/저항운동이 제2형 여성 노인 당뇨병 환자의 심혈관 질환 위험요인에 미치는 효과 (The Effects of the Aerobic and Resistance Exercise of the 2nd Type Elderly Women Diabetics on the Risk Factors for Cardiovascular Disorders)

한국체육과학회 정채원, 최재일, 이준우

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.02.12 | 수정일 2025.02.15

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8주간 고강도 유산소 운동이 20대 마른 비만 여성의 혈중 아디포넥틴 및 인슐린 저항성에 미치는 영향 (Effects of 8 Weeks of High-Intensity Aerobic Exercise on Blood Adiponectin and Insulin Resistance in Normal Weight Obese Women Aged 20s)

한국코칭능력개발원 고재면, 박성은

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20

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8주간의 유산소운동과 resveratrol 섭취가 제2형 당뇨병 여성 노인의 체력, 인슐린 저항성, 간기능 및 혈압에 미치는 영향 (Effects of 8 weeks of aerobic training and resveratrol on physical fitness, insulin resistance, liver function, and blood pressure in T2DM elderly women)

국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 최현아, 김예영, 이만균

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.12 | 수정일 2025.05.18

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12주간의 중강도 유산소·저항성 복합운동이 시설 여성 노인의 신체조성 및 심폐적성, 하지 등속성 근 기능에 미치는 영향 (Effect of Moderate-intensity Aerobic and Resistance Exercise During 12 Weeks on the Body Composition and Cardiorespiratory, Lower Extremity Muscular-function in Institutionalized Elderly Women)

한국사회체육학회 김태수, 김동진

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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유산소운동과 저항성운동

유산소운동과 저항성운동○○대학교 ○○대학 ○○학부 ○○전공○○○○○○ ○○○1. 유산소 운동1) 운동의 형태숨이 차지 않으며 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동을 말 ... 한다. 장시간 지속적으로 할 수 있는 가벼운 운동이므로 에너지 사용속도가 저항성 운동보다 느리며 이 때문에 신체가 산소 공급을 기다리면서 충분한 에너지를 공급하는 방법을 유산소 운동이 ... 라 한다. 유산소 운동은 지방이나 글리코겐을 분해하는 효과가 있다. 운동을 시작한 후 5분 정도가 되었을 때 산소 요구량과 공급량이 거의 일치하게 되어 이 때 산소가 공급되면서 저장

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.05.30

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웰니스와 삶의 질 2 차과제: 유산소 운동과 저항성 운동의 이해와 실천법

유산소운동과 저항성운동 이해와 실천법우리가 하는 운동은 두가지로 나뉘는데 유산소 운동과 저항성 운동, 다시 말해 산소를 사용하는 운동과 무산소운동으로 나눌 수 있다. 크게 유산소 ... 그것이 힘들다면 집에서 할 수 있는 운동을 통해 신체에 자극을 꾸준히 줄 것입니다. 강의를 통해 유산소 운동과 저항성 운동을 병행하여 실천해야 운동의 효과가 극대화 된다고 배웠 ... 습니다. 그러나 표준보다 조금 못 못미치는 체중때문에 유산소 운동을 병행하긴 하겠지만 저항성 운동에 조금 더 중점을 두고 유산소 운동은 몸풀기, 스트레칭 후 몸의 열을 조금 올릴 때

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.06.21

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운동 유형이 당뇨병 여성노인의 혈중 염증지표에 미치는 영향 (일반적으로 노인 당뇨병 환자들에게는 유산소 운동을 수행하도록 권고하고 있으나 당뇨합병증이나비만, 퇴행성관절염, 심혈관 질환, 노화에 따른 기능적인 능력의 쇠퇴 등과 같은 문제로 인해 체중을오래 지탱해야 하는 운동의 특성상 어려움이 제기되고 있다(Eves & Plotnikoff, 2006). 이와 같은 이유로 유산소 운동 문제점의 대안으로 저항성 운동이 제시)

한국웰니스학회 신원태, 이중원

Non-Ai HUMAN
| 논문 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.03.25

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중·고강도 유산소 운동이 인슐린저항성, 면역기능 및 염증성 사이토카인에 미치는 영향 (본 연구의 목적은 16주간의 중·고강도 유산소 운동에 따른 인슐린저항성, 면역기능 및 염증성 사이토카인의 변화에 미치는영향을 알아보기 위해 실시하였다. 본 연구의 대상자는 50∼55세의 남성으로 정상 집단(n=10)과 비만과 인슐린저항성 집단(n=10)총 20명으로 선정하였다. 실험기간은 총 16주이고, 주 3회, 1회 운동시간은 40∼50분이며, 측정항목)

한국웰니스학회 이승범

Non-Ai HUMAN
| 논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25

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유산소 운동강도의 차이가 인슐린저항성 지표 및 인슐린 pathway에 미치는 영향 (본 연구의 목적은 20주간의 유산소 운동강도의 차이가 정상집단과 비만과 인슐린저항성 집단의 Glucose, Insulin, HOMA-IR 및GLUT2., GLUT4 유전자의 발현변화에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시하였다. 본 연구의 대상자는 40∼50세의 중년 여성으로 정상 집단(n=20)과 비만과 인슐린저항성 집단(n=20) 총 40명으로 선정하였다.)

한국웰니스학회 이승범

Non-Ai HUMAN
| 논문 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.03.25

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유방암 생존자를 위한 복합운동프로그램이 에스트라디올, IGF-I 및 CA15-3에 미치는 효과 (본 연구의 목적은 유방암 생존자를 대상으로 유산소 운동 및 탄력밴드를 이용한 저항성 운동의 복합운동프로그램을 실시하여에스트라디올, IGF-I 및 CA15-3에 미치는 효과를 규명함으로써 유방암 생존자의 재발방지 및 생존율 증가를 위한 효과적인 운동프로그램의 기초자료를 제공하는데 있다. 총 18명의 유방암 생존자(운동군: 9명, 통제군: 9명)를 대상으로 하)

한국웰니스학회 김수미, 최대혁

Non-Ai HUMAN
| 논문 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.05.06

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판매자 표지

효과적인 운동 순서

하는 운동 방법(운동형태)은 분명 다를 수 있지만, 순서적인 부분에 있어서 “유산소성운동(걷기운동 또는 아주 가벼운 런닝)과 저항성 운동(웨이트트레이닝 또는 전신 운동) 중 어떠 ... 을 하기위해서는 유산소 운동과 무산소운동(저항성 운동)을 통한 적절한 복합운동이 효과적입니다. 이에 유산소 운동, 무산소 운동이 무엇인지 특성과 효과등에 대해 먼저 살펴보 ... 해야지만 더 효과적인 결과를 낼 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 이에 유산소 운동과 저항성 운동(무산소 운동)중에 어느것을 먼저 실시했을 때 더 효과적인지에 대해 고민을 하

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.03

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혈당 스파이크 관리 전략

- 인슐린 민감도 높이는 규칙적인 유산소 운동사례 소개합병증과 관리 중요성마무리 정리 혈당 스파이크는 방치하면 큰 질병으로 연결 일상 속 식습관 , 운동 , CGM 모니터링이 핵심 - 지금부터 실천하면 예방 가능합니다{nameOfApplication=Show} ... /dL 이상 - 당뇨 전단계의 초기 신호왜 위험한가 ? 심혈관질환 , 뇌졸중 , 치매 , 암의 위험 증가 췌장 혹사 → 인슐린 저항성 악화 - 활성산소 증가로 세포 손상 유발진단 ... →단백질→탄수화물 순서 저 GI 식품 위주 섭취 - 칼로리 분산 섭취 ( 소량 , 자주 먹기 )예방 전략 : 운동과 생활 - 식후 10~15 분 산책 - 수면 , 스트레스 관리

ppt테마 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.26

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노화과 건강증진

한 운동을 선택하여 실시하여야 합니다 . ① 유산소 운동 - 심장을 빨리 뛰게 하는 효과가 있습니다 . 규칙적인 유산소 운동은 시간이 지날수록 심장과 혈관을 더 강하고 튼튼 ... 하게 만들어 줍니다 . ② 근력강화운동 - 근육을 단련하여 낙상과 골절을 예방하는데 도움이 됩니다 . ③ 유연성운동 - 저항운동과 함께 할 경우 자세안정성과 균형감각을 향상 시켜줍니다 ... 노화와건강증진목차 노화의 개념 노화의 특징 건강증진의 정의 노인의수면 노인의운동 노인의영양 노인의음주 노인의흡연노화의개념 나이 드는 것 과 노화 - 유사개념으로 혼돈 / 혼용

Non-Ai HUMAN
| ppt테마 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.09 | 수정일 2021.05.11

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