"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개파열 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 물리치료 soap 생활체육지도사 원리

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"근력강화운동" 검색결과 3,881-3,900 / 8,792건

허리디스크 대처법 및 개인의 자세

으로 밀려나온 상태③ 3단계 : 추간판이 부골화된 상태, 즉 탈출된 수핵이 추간판 조직에서 떨어져 나온 상태 요부신전 강화운동이 수술 방법에 따른 요추추간판 탈출증 환자의 요부 근력과 심부 ... 신전운동, 스트레칭 운동, 에어로빅, 요가 등 다양한 운동 들이 적용되고 있다. 최근에 임상에서는 등장성 운동, 등척성 운동, 등속성 운동 등을 이용한 근력 강화운동 방법이 시도 ... 탈출증 환자에서 증상이 2주 이상 지속된다고 알려져 있다.허리디스크의 치료추간판 탈출증 수술환자의 경우 수술 2~3일 후 부터는 하지의 신장 및 근력운동이 가능하고, 수술 1주일

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.06.09

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근력강화를 위한 웨이트트레이닝

적으로 어떻게 웨이트트레이닝을 해야 할까?근력을 강화시키기 위해서는 과부하의 운동으로 근섬유의 부피가 커지고 골격근군이 굵어지게 하며 그 횡단면적이 커지게 해야 한다. 여기서 말한 과부하 ... 운동의 전형적인 방법은 저항부하훈련, 우리가 흔히 말하는 웨이트트레이닝이다.근력강화를 위해서는 4~6주간의 기간이 필요하지만 그 중 2주간의 과정을 제시하도록 하겠다.기숙사에 있 ... 는 운동이다. 물론 넓히는 운동 보다는 근력 강화에 초점을 맞춘다.-숄더 프레스 : 10회씩 3set , 30Kg(삼각근 측면과 전면에 영향을 준다)-으쓱으쓱 : 가방 2개에 책

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.10.11

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골절의 합병증과 석고붕대 간호

한다.라. 배액이나 출혈이 석고 붕대로 배어 나오면 주의깊게 관찰하고 냄새가 나지 않는지 살핀다.마. 석고 붕대한 부위의 근력 강화운동과 모든 관절의 관절 운동 범위 내에서 운동 ... 한다.수혈과 심장강화제, 투여(3)구획증후군( compartment syndrome ) / 볼크만 허혈성 구축( Volkmann’s ischemic contracture )구획 ... )나. 감각, 운동, 순환장애 및 동통 부위에 대해 일정한 간격을 두고 관찰한다.다. 체간 석고 붕대를 한 경우 석고 붕대 증후군( 예 : 복부팽만, 오심, 구토)의 여부를 관찰

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.19 | 수정일 2020.04.28

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[당뇨 환자의 재활] 당뇨병의 운동치료

고되고 있으나 운동으로 칼슘 상실을 예방할 수 있다. 또한 혈액순환은 물론 근력과 근긴장이 증가되어 체중이 조절되며, 혈압과 심박동수가 저하되고 패가 정화된다.II. 병형의 확인 ... , 연령, 체력, 합병증의 유무, 평소의 운동 상황 등을 고려하여 낮은 강도의 운동으로부터 시작하여 서서히 강화시키고 최대 심박동수의 40-60% 정도에 상당하는 낮은 강도-중등도(70 ... [당뇨 환자의 재활] 당뇨병의 운동치료목차[당뇨 환자의 재활] 당뇨병의 운동치료I. 당뇨병 치료에 있어서 운동치료의 의의II. 병형의 확인과 적응의 확인III. 의학적 검사

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.07.10

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성인 간호학- 말초신경손상,파킨슨병,근위축성축삭경화증,중증근무력증,무도병,다발성경화증

는 피한다4) 항콜린성 제제- 부작용 : 흐린시야, 구강건조, 위장관운동 지연, 변비, 소변정체, 수명증, 빈맥6. 간호1) 상해의 위험 : 근육을 강화하고 유연성을 증진시켜 근육경축 ... 가능, 전박회외운동, 엄지 외전이 불가능, 주관절의 굴곡 제한과 손목처짐의 증상이 특징적, 요골신경의 분포영역인 손등 요골면과 후 전박의 감각 소실이 나타남3. 협동적 관리- 불용 ... 신경원이 파괴되면 선조체에서 이용되는 도파민의 양이 감소- 도파민과 흥분성 아세틸콜린은 운동신경에 의한 움직임을 조절하고 정련시키는 주요 신경전달물질이며 서로 반대 효과를 갖고 있

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.04.06

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사회복지 프로그램) 저소득 취약계층 청소년의 체질 개선 및 체력 강화를 위한 청소년 건강 증진 프로그램

체력강화 프로그램 진행비만 청소년이 규칙적인 운동 습관을 들인다.주 1회 식습관 개선 및 건강관리 교육 분기별 치과 정기 검진 및 구강 관리 교육, 월 1회 저소득층 청소년 20 ... 목차1. 사업명 : 저소득 취약계층 청소년의 체질 개선 및 체력 강화를 위한 청소년 건강 증진 프로그램2. 사업의 필요성1) 대상자 욕구 및 문제점2) 지역 환경적 특성3) 경험 ... . 향후운영계획8, 참고자료1. 사업명 : 저소득 취약계층 청소년의 체질 개선 및 체력 강화를 위한 청소년 건강 증진 프로그램2. 사업의 필요성1) 대상자 욕구 및 문제점우리나라 비만

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.08.07

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방송통신대 방통대 생활과 건강 과제물

, 사과 100g, 바나나 50g을 먹은 양과 같습니다. 또한 계단 오르기의 효과로는 많은 것들이 있는데 폐활량 증가, 관절염 예방, 체지방 분해, 근력 강화, 심폐기능 향상, 기초 ... 는 제가 생각해도 운동부족일 정도로 움직이는 것을 싫어했고, 운동을 거의 안 했습니다. 따로 하는 운동은 아직도 없을 정도로 잘 안 하고 있지만 유일하게 지키는 것이 계단 오르내리 ... 줄었습니다. 다리가 쉽게 붓지 않고 튼튼해졌다는 기분이 들었습니다. 계단 오르기는 이미 많이 알려진 운동이며 그 효과 또한 입증이 되었습니다. 많은 공공장소나 건물에서 계단 오르

방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.11.18 | 수정일 2018.11.22

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성인실습 A+ 소화기내과 위염 (Gastritis) 케이스 스터디 case study 간호진단7개, 간호과정2개(통증, 낙상위험성)

태도 대답이 적극적이지는 않으나 질문에 모두 대답함기타 정서상태 안정5. 감각과 운동보행상태 스스로 보행가능 자세 곧은 자세근력 : G1 - G2 - G3 - G4 - G5 -시력 ... ) 활동평상시에 한 운동(빈도, 규칙성 포함) -입원중 하는 운동 병동복도 걷기걷거나 움직일 때 느끼는 자각증상 -제한된 관절운동과 부위(구체적으로) -활동제한을 요하는 치료적 요인 ... : 시력, 청력, 운동,미각, 촉각, 후각비사용증후군위험성운동장애연하장애편측성 지각장애반사장애< 12 뇌신경 검사(표재성반사:각막,구개 및 인두반사 포함) >신 경기 능검 사1.후신경

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.08

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물리치료 soap note case(Guillain-Barre' syndrome)

tand?Long term goal-independent gaitPlan?Cybex 자전거를 이용한 전체적인 하지 근력 강화?FES를 이용한 quadriceps의 근력강화및 근재교육 ... ?Standing을 위한 pelvic tilt exercise?hamstring&quadriceps 강화를 위한 치료사의 도수저항 운동

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.12.10 | 수정일 2022.03.21

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요양원실습일지

하는생활을 하셨으면 하는 바램이다. 더불어 혈액 순환운동과 지속적인 근력운동의 필요성을 느꼈으며, 부모를 대하듯 인간적인 정으로 웃음을 잃지 않고 어르신들을 돌봐주시는 요양보호사 ... 별 유형학습? 11:00 ~ 12:00 추석명절 송편만들기? 12:00 ~ 13:00 점심식사 보조? 14:00 ~ 15:00 요양업무 분석? 15:00 ~ 17:00 운동보조(건강 ... 하고 잔존능력을 유지하는 활동이 지속적으로 필요한데 이런 프로그램을 입소 어르신들이 모두 참여 할 수 없어 아쉬웠고 누워만 계시는 분들을 위한 인지활동 강화프로그램이 별도로 진행

리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.01.03

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방통대 3학년 1학기 정신건강과 간호

해야 한다.③ 수영수영은 심폐지구력의 향상과 근력 및 유연성 향상에 도움이 되는 운동이다. 특히 수중에서의 운동이기 때문에 관절에 무리를 주지 않아 일반인뿐만 아니라 비만인이나 근골격 ... 에 무리를 주지 않도록 물에 들어가기 전에 반드시 적절한 준비운동을 실시해야 한다.④ 자전거 타기자전거 타기는 심폐기능을 강화시켜주는 대표적인 유산소 운동의 하나로 지방 연소뿐 아니 ... 에도 일어날 것이라는 생각을 하여 지속적으로 스트레스를 받고 있었다.2) 스트레스 관리방법교재에 나와 있는 10가지 스트레스 관리방법 중 내가 선택한 방법은 운동이다. 스트레스 관리

방송통신대 | 9페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.03.21

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[성인간호학/수술실간호] 회전근개파열 수술과정, Rotator cuff tear repair, shoulder

하 충돌증후군이나 소형파열인 경우 3~6개월간의 근력강화운동을 우선 시행하는 것이 보통이며 60% 이상에서 호전을 보인다. 효과가 없을 때는 수술도 고려할 수 있다.3) 제 3기 회전 ... 해야 치료를 효과를 높일 수 있다.① 굳은 어깨 관절을 풀어주는 스트레칭 운동② 어깨근육 강화운동의 2가지를 단계적으로 시행해야 하는 데, 이점이 가장 중요하다.2) 회전근개 파열 ... , 아서 관절순으로 보충한다. 관절낭은 느슨하며 넓고, 관절순에서 상완골의 해부경, 대결절 및 소결절에 부착한다. 상승, 하강, 내전, 외전, 내?외측 회전, 원회전등의 운동성이 있

리포트 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.08.02 | 수정일 2018.05.22

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관절염 대한 논문 3편 요약, 현장 적용 방안

성 회복② 근력을 유지하고 증가시켜 근력 강화③ 지구력을 증진(2) 시행 시간① 매일 실시하는 것이 좋음② 주당 3~5회 실시하면 6~8주 후에 운동의 초기 효과를 봄③ 매 회당 ... 적인 특성은 관절을 통증과 뻣뻣함이 있고 더불어 근력이 약해지는 것이며 증상이 나타난 과반수에서 관절 가동범위의 제한이 있다, 또 불구를 초래할 수도 있는 이환부위의 변형은 일상생활 ... 을 어렵게 하거나 전혀 못하게 할 수도 있다. 만성적인 통증은 관절 사용의 감소를 야기하며 근력의 약화와 관절의 불안정을 유도하고 불안정한 관절의 스트레스가 통증과 장애를 가져와

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.05.06 | 수정일 2022.09.24

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아동간호학 PPT 자료 (성년기 성장발달, 건강증진, 건강문제)

의 통증 관절통 근력 저하 두통 착란 기억상실 시각장애 근육통 림프선 압통 잠을 잔 후 느낌 없음 운동 후 권태감 이 중 8 개 항목이상이 6 개월 이상 계속 , 만성피로 증후군 ... 까지 발달 수준 = 성년기의 삶의 질을 결정 . 성년기Ⅰ. - 성년의 성장발달 [ 0 1 . - 신체 및 운동기능 발달 ] 신체발달 근육 성장이 완전히 이루어짐 . 25~30 세 근육 ... 의 긴장도와 조정 능력이 최고 → 최적의 운동기능을 갖게 됨 . 감각기능 발달 - 가장 예민한 시기 - 시력 : 20 세 ( 가장 예민 ) ~ 40 세 ( 원시가 나타남 .) → 원시

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.03.09

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국내논문요약-만성요통 여성노인의 체간안정화 운동프로그램 효과

요통으로 인해 여러 가지 신체적 문제점을 갖고 있는 지역사회의 여성노인을 대상으로 척추 주위의 근력을 활성화하고 강화시키는데 초점을 둔 체간안정화 운동프로그램을 시행하여 요통 정도 ... 만성요통 여성노인의 체간안정화 운동프로그램 효과김향수(2013) 만성요통 여성노인의 체간안정화 운동프로그램 효과. 공주대학교 간호학과 박사학위논문. 충청남도I. 서 론1. 연구 ... 의 필요성만성요통을 호소하는 대부분의 대상자는 통증 감소를 위해 신체활동을 줄이게 되고, 편안한 자세를 선호하게 되어 일상생활에서 옳지 못한 자세가 습관화되며, 그 결과 근력이 약화

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.05.27 | 수정일 2017.11.28

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모성간호실습 A+ 자료 Ovary cyst 난소낭종 간호과정 case study

. 방광의 근력저하와 관련된 배뇨장애간호사정주관적 자료“보통 하루에 5-6회 소변을 봤는데 수술 후에는 소변이 잘 안 나와요.”객관적 자료OP : pelviscopic right ... 진단#2. 방광의 근력저하와 관련된 배뇨장애간호목표- 대상자는 24시간 이내에 불편감 없이 자가배뇨를 하고 정상적인 배뇨양상으로 회복한다.간호계획1. 대상자의 정상배뇨 양상과 빈도 ... 수 있도록 교육한다.5. 자연배뇨를 유발하는 다양한 방법에 대해 교육한다.6. 케겔 운동에 대해 설명해주고 교육한다.7. 필요 시 처방된 이뇨제를 투여하고 약물의 효과와 부작용

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.11

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사회복지(노인복지) 프로그램 계획서

1. 사업명「65세이상 어르신의 혈액순환과 근력향상을 위한 건강박수 체조」2. 사업 필요성노인들은 생리적, 신체적 기능이 약화되고, 이로 인해서 정신적, 심리적측면의 변화를 겪 ... 시키고 삶의 질을 향상시키기 위해서는 노인 스스로 건강에 대한 의식을 가지고 스스로 건강을 지키고자 노력하는 자세가 중요하며 평소 운동을 습관화하여 건강 체력을 유지하는 것이 중요 ... 들의 건강에 기여하는 기능으로는 신체기능의 쇠퇴를 지연시키고, 순환기와 근육을 강화시키며, 체중감량을 돕고, 전반적 건강 기능을 활성화 시켜 다양한 질병을 치료하고 예방할 수 있다.이러

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.06.13 | 수정일 2020.01.18

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노인 단체운동

골프게이트볼탁 구실버요가노인건강체조 / 스포츠댄스관절가동범위 (Range of Motion) 를 키우기 위한 걷기와 스트레칭 운동 대퇴 , 복부 , 하체부의 근력강화 운동 유산소 ... 근력 강화 트레이닝을 매일 실시 하여 악력을 늘려가며 훈련하시면 효과적입니다 . 윗몸일으키기 ( 회 /1 분 ) 15 복근지구력 복부 근지구력이 매우 우수합니다 . 우수한 능력 ... 하며 , 운동 시나 운동 전후에도 유연성 강화를 위해 노력해 보세요 . 등뒤에서 손잡기 (cm) -20.0 어깨유연성이 매우 부족합니다 . 부족한 유연성을 극복하기 위한 적극적 전략

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.19

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둥근 어깨 교정 운동

신장..PAGE:8능형근 강화 운동..PAGE:9Rhomboid..PAGE:10근력 운동Middle trapezius..PAGE:11Lower trapezius..PAGE:12 ... 소흉근 신장전거근의 신장능형근의 강화 운동중부 및 하부 승모근의 강화 운동자세 교정 교육..PAGE:5가슴 스트레칭 준비운동..PAGE:6대흉근 & 소흉근 신장..PAGE:7전거근 ... ..PAGE:1둥근 어깨 교정 운동..PAGE:2견갑골 외전 증후군어깨를 굴곡할때 견갑골이 과도하게 외전되는 변형견갑골이 외전되어 척추에서 medial border까지 3cm이상

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.07.22 | 수정일 2020.05.29

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보건교육B형 - 중년 여성/남성의 운동증진교육

체중 관리 및 근력 강화로 각종 성인병을 예방할 수 있다. 따라서 본 글에서는 중년 여성에 대한 보건교육을 계획하고자 한다. 선택대상으로 서울시 XX구 주민 중 만 35세 이상 ... 수행 정도? 운동을 위해 찾을 수 있는 장소의 유무? 운동의 중요성에 대한 인식도? 평소 건강유지를 위해 행하는 건강행위강화 요인? 운동을 자극하는 가족의 지지도? 건강관리를 위한 ... 보건교육, 보건교육B형, 보건교육, 보건교육B형, 중년 여성/남성의 운동증진교육, 보건교육, 운동증진교육, 보건교육B형, 방통대 보건교육B형, 보건교육, 운동증진2018학년도 1

방송통신대 | 12페이지 | 7,000원 | 등록일 2018.03.31 | 수정일 2023.07.02

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