"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개파열 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 물리치료 soap 생활체육지도사 원리

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"근력강화운동" 검색결과 3,901-3,920 / 8,791건

생활 스포츠 지도사 2급 구술 압축정리!(35문항)

성 운동프로그램의 포함이 중요하다.70. 노인의 신체적, 정신적 변화에 따른 지도방법에 대하여 말하시오.노인은 신체적으로 근육의 쇠퇴하고 체지방이 증가하며 근력과 골밀도 균형감각 ... 40분간 운동한다.76. 웨이트트레이닝에서 근력과 근지구력 훈련의 차이에 관해서 설명하시오.( 일반적으로 웨이트 트레이닝을 통하여 근력을 향상시키고자 할 때에는 부하를 크게하 ... 하여 전체적인체지방 감소를 계획하여야 한다. 국소부위의 근육강화는 가능하나 지방의 연소는 불가하다.87. 스쿼트 운동 종류는?백스퀏트,프론트스퀏트,핵스퀏트,씨씨스퀏트,파워스퀏트90

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.24 | 수정일 2017.01.05

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특수학교 체육 수업지도안 (마루컬링)

큰 공 밀어내기 게임점수가 적힌 볼링핀 맞히기 게임볼링경기하기1-5볼링에 필요한 기구 알아보기볼링에 필요한 준비 운동 하기볼링의 기본자세와 동작 익히기볼링공을 정확히 굴려 볼링핀 ... 적으로 모둠을 형성한다.라. 스톤을 가지고 친구들에게 장난을 치지 않도록 하는 등 활동 중 발생할 수 있는 안전사고 예방 교육을 실시한다.마. 활동과 연관된 준비운동과 정리운동을 철저 ... 방법에 따른 본시 교수-학습의 흐름학습단계학습과정학습형태주요활동활동별 주안점활동이해인사하기준비운동학습목표 안내수업활동안내전체- 인사하기- 준비운동- 학습목표 안내- 수업활동안내학생

리포트 | 15페이지 | 9,900원 | 등록일 2018.12.07 | 수정일 2022.03.11

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현대인의 다이어트, 운동, 식단에 관한 계획 및 분석 체질량지수 파악을 통한 계획, 식단계획에 대한 레포트!!

충분한 휴식매일 아침 6시 30분에 기상하는 것을 목표로 한다.월조깅 및 집에서 할 수 있는 근력운동조깅은 매일 실시하고 될 수 있으면 아침, 저녁으로 실시한다. 아침에는 7시 ... 에 시작해서 30분간 7시30분에 마치고 아침식사는 8시에 하도록 한다. 저녁에는 6시에 저녁식사를 하고 1시간 뒤인 7시에 조깅을 30분정도 한 뒤에 집에 와서 근력운동을 실시 ... 한다.화조깅 및 줄넘기줄넘기 개수를 점차 늘려 나가도록 계획을 짠다.수조깅 및 집에서 할 수 있는 근력운동목조깅 및 줄넘기금조깅 및 집에서 할 수 있는 근력운동토등산, 축구, 농구

리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2016.06.07

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문헌고찰2개-뇌내출혈(ICH) 고혈압(HTN) + SBAR4개 케이스 스터디

한쪽의 지각이상이 나타나는데 쉽게 인식하지 못한다.② 운동기능 손상: 편측부전마비③ 의사소통기능 손상: 구음장애, 부전실어증, 실행증, 실어증④ 지각장애: 동측 반맹증, 반신 감각 ... : 팔·다리의 근력, 근육긴장(경축, 경련) 정도를 확인- 활력증후 : 혈압, 심박동수, 호흡률, 체온의 변화를 확인2) 일반검사 : 혈액검사, 심전도, 흉부 x-ray촬영 등3 ... - 뇌졸중 환자의 우선적 간호진단: 뇌조직관류장애, 운동장애, 감각지각 변화, 언어소통장애, 연하장애, 요실금과 변실금,기도흡인 위험성 등1) 뇌조직관류 증진- 서맥, 혈압상승 관찰

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.22

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건강 및 체력증진을 위한 운동프로그램

계의 강화 혹은 심질환의 예방의 목적으로 할 경우에는 강한 유산소 운동이 필요하며, 체중 감량은 칼로리를 많이 소비하여 하기 때문에 장시간의 가벼운 운동이, 근력강화는 웨이트 트레이닝 ... 한다. 준비운동의 시간은 10-15분이 적당하다.2)본 운동본 운동은 운동 프로그램의 목적에 해당하는 운동이다. 일반인의 본 운동은 건강체력관리가 주목적이므로 심폐지구력, 근력과 근지구 ... 를 정워서 무릎 걸쳐 허리 틀기-> 14.누워서 허벅지 가슴 닿기-> 15.누워서 목 들어주기②본 운동(60분)건강체력관리가 주목적이므로 심폐지구력, 근력 등의 에너지 체력의 향상

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.12.29

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스포츠 댄스의 신체적 효과

적으로 시행하면 하지의 근력을 키울 수 있으며 체중조절에도 도움을 준다. 근육량을 늘려야 하지만 강도가 센 운동을 하기 어려운 여성들에게 적합한 운동이라는 생각이 든다.댄스스포츠 ... 댄스스포츠는 운동 강도와 지구력, 평형성의 측면에서 어떤 다른 스포츠종목에 뒤지지 않는다. 댄스스포츠는 체지방량과 BMI 지수를 감소시키는 반면 근육량과 유연성을 증가시켜, 남녀 ... 는 다른 운동보다 쉽고 즐겁게 참여할 수 있으므로 초등뿐만 아니라 영유아를 위해 동요에 적용하여 댄스스포츠 트레이닝을 실시한다면 긍정적인 결과를 볼 수 있을 것이라고 생각한다.댄스스포츠

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.06.09 | 수정일 2023.01.23

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BK amputation Case study

할 수 있도록 격려2) 연조직 침범과 관련된 급·만성통증필요시 처방된 진통제를 투여, 보조기구 적응을 도움, 합병증 예방3) 질병과정, 통증 및 허약감과 관련된 운동장애근력강화운동 ... 과 ROM운동을 수술 직후부터 시작, 최소 1년간 지속, 상지수술 후 어깨의 힘을 기르고 하지 수술 후에는 체중부하에 중요한 사두근 운동을 강화한다.4) 항암화학요법, 방사선요법 ... 관절운동이나 복위를 취해줌으로써 예방할 수 있다.1) 수술 직후나 상처가 치유된 직후(수술 후 약 7~10일) 보철기를 착용하는 방법2) 치유된 후 조기(수술 후 약 2~3주

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.04.04 | 수정일 2019.04.05

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현대인의 운동이 건강과 사회생활에 미치는 영향

을 효과규칙적으로 운동을 지속하면 근육 조직이 굵어지고, 뼈는 중력과 운동 자극으로 발달하게 된다. 그러므로 운동은 근력을 향상시킬 수 있으며 골 조직의 노화를 예방할 수 있 ... 다. 근육에 강한 자극을 주는 운동을 하게 되면 근육 내의 근섬유가 발달하여 운동한 부위가 굵어지고 이에 비례하여 근력도 증가하게 된다. 또한 운동을 장기간 시행하면 근육을 둘러싸고 있 ... 현대인의 운동이건강과 사회생활에 미치는 영향1. 운동이 건강에 미치는 영향-신체적인 면◇ 순환계에 미치는 효과등산, 수영, 마라톤과 같은 유산소 운동은 심장이 혈액을 뿜어내

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.10.22

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지구에서 만나 살아가는 남자와 여자 중간기말고사 완전족보

수 없는 맛은? (4)(1)신맛(2)단맛(3)쓴맛(4)인생의 쓴맛(5)감칠맛11. 다음은 에스트로겐의 기능으로 맞지 않는 것은? (1)(1)근육량을 증가시키고, 근력을 강화 ... 는 것?① 우측두엽 - 시각② 후두엽 - 운동③ 전두엽 - 청각④ 좌측두엽 - 윤리, 도덕⑤ 두정엽 - 감각6. 남성의 두뇌기능에 대한 설명으로 맞는 것?① 말 할 때 주로 좌뇌 ... 은 에스트로겐은 여자의 언어 능력과 소소한 운동신경을 높여준다.7. 남성의 두뇌기능에 대한 설명 중 맞는 것?① 말할 때 주로 좌뇌와 우뇌 모두 사용② 뇌는 구획화되어 주로 한번

시험자료 | 33페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.07.28

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노인간호학실습 간호과정

으로 생각된다. 나이가 많은 노인에게도 근육 운동을 시키면 근력이 증가하고 보행 속도와 계단을 오르는 힘이 많이 향상된다. 즉 노인에서 근력의 감소는 노화나 질병에 의한 비가역적인 현상 ... 이 감소하고, 면역 기능도 저하되며 근육은 작아지고 근력은 감소한다. 또한 체내의 지방 성분은 증가하고 골 밀도가 감소하여 뼈가 약해지는 것 등이다.나이가 많이 들면 힘이 없어지고 거동 ... 이 불편해져 혼자서 생활할 수 없고 보호자의 도움을 필요로 하게 된다. 그 주된 원인 가운데 하나가 근력의 감소 때문으로 알려져 있다.근육의 약화는 근육과 신경의 노화, 골 관절염

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.12.07

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인간성장과 발달 - 노년기

, 에스트로겐이 면역체계 강화/ 남성의 올바르지 못한 생활습관(흡연,음주)1) 노화- 나이가 들어 생물의 성질, 기능이 쇠퇴하는 것일차적 노화 : 유전적 요인이차적 노화 : 환경적 요인 ... - 식습관, 운동부족① 계획된 노쇠 이론>> Hayflick 의 한계(limit)정상 체세포는 약 50~60회에 세포분열을 함. 그 활동이 둔해지고 더 이상 분열되지 않고 정지 ... 이론- 노년기 : 호르몬 분비 및 농도 점점 감소, 약해진 근력, 기관들 쇠퇴③ 오류 이론- 세포의 오류 또는 손상이 축적되면 노화를 발생> 사용으로 인한 마모 이론 : 반복 사용

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.02.25

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신경계 요약정리

은 시간이 필요-걷기, 스트레칭운동, 근력운동 등이 도움-운동은 가능한 매일 하되 적어도 20분 이상 하도록 한다.-힘들면 나누어서 하고 점진적으로 증가시킨다.-초기에는 달리 ... 에서 발생, 그 외는 시상, 소뇌반구, 다리뇌 등에서 발생-구역과 구토를 동반한 심한 두통, 구음장애, 확대된 동공, 혼수가 초래-시상의 출혈은 감각성 편마비를 일으키고, 안구운동 ... 의 문제를 야기-소뇌의 출혈은 심한두통, 구토, 보행능력 상실, 삼킴곤란, 구음장애, 안구운동장애를 초래-다리뇌 출혈은 생명기능 영향, 마비성 편마비, 혼수, 비정상적인 자세, 고열

방송통신대 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.11.14

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성인기PPT

체계 감퇴 기초대사율 감소 , 피부탄력 저하 , 면역력 감소로 심리적 스트레스 증가 20 대중반 여성 : 가임기 , 불임 , 조기폐경 증가 신체구조나 기능 , 추진력 , 강인한 근력 ... , 손과 눈의 협응 능력이 최고조로 질병발생 낮음 성적활동 증가 흡연 , 음주 , 약물흡입 경향 증가로 규칙적인 운동과 적절한 영양공급 필요 20 세 초 ~ 25 세 ~40 세 ... 형식식 조작 사고 강화 유능한 문 제 해결 능력 - 비판적 사고 발달 직업선택의 폭을 좁히고 특징한 경력을 정함 절대적인 사고에서 벗어나 상대적인 사고 가능 성취단계 능력을 얻

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.18 | 수정일 2023.02.20

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근골격계 요점정리

: 뼈째 먹는 생선, 몇리, 뱅어포, 고기, 정어리, 우유 달걀, 버터 등⑫ 규칙적인 운동 : 걷기(체중 부하 운동) - 30분씩 주 3회 이상, 근력 강화 운동과 병행⑬ 통증 관리 ... ① 근력, 근긴장력 사정 : 근력strength, 근육의 크기 size, 근긴장력 tone은 질병상태를 진단 및 대상자의 보행활동 참여에 어느 정도 보조가 필요한지 파악하는데 도움 ... 나 공기를 관절강 내로 주사하고 X-선 촬영③ 검사 전 조영제 알레르기 확인, 국소 마취이므로 금식 필요 없음④ 검사 후 12~24시간 동안 심한 운동은 피할 것(3) 관절경 검사

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.04.16 | 수정일 2017.06.06

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지역사회간호 방문간호 실습 case study A+

정기적인 식사습관을 가지게 하는 방법이 될 수 있다.?무릎 통증이 덜한 경우 그림으로 된 스트레칭, 근력 강화 운동 방법이 제시되어있는 팜플렛을 제공하여 일주일에 2~3회 하루 ... □지나친 음주 □심한 스트레스 □약물 남용□반사회적 행위 ■운동부족 □부적합한 건강진단 □보조약품 남용사용하는 보조기구□지팡이 ■의치 □walker □보조기 □이동식 변기 □보청기 ... 30분 정도 가벼운 운동을 통해 신체 활동량을 증가시켜 간접적으로 식욕을 증가시킬 수 있다.?처음부터 한꺼번에 많은 음식을 제공하기 보다는 좋아하는 음식을 소량씩 섭취하며 식사

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.16 | 수정일 2020.05.25

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생활과 건강 - 건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다.

으로 활용할 수 있는 능력을 증가시키는 운동으로 심폐강화의 기능을 증진시키고 심혈관 질환의 예방을 돕는다고 볼 수 있다.무산소운동은 운동 시에 산소의 소모가 최소한이다. 근력의 훈련 ... , 적합한 운동에 의해서 증가되기도 하며 연령 증가와 더불어 운동부족에 의하여 감소되기도 한다.체력의 종류는 근력과 순발력 그리고 지구력과 조정력, 유연성 등으로 볼 수 있다. 근력 ... 계획(1) 실천할 수 있는 대표적인 운동유산소, 무산소, 근력운동, 유연성운동이 있다. 유산소운동의 경우 운동을 하는 동안에 산소소모가 크게 증가한다. 인체가 산소를 최대한

방송통신대 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.05.30 | 수정일 2016.12.07

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[A+ 요약자료] 3학년 2학기 기말고사 아동간호학: 빈혈(철결핍, 재생불량 빈혈), 지혈장애(혈우병, ITP), 신생물(백혈병), 신장문제(요로감염 등)

먹는 영아: 철분 강화 분유, 철분 강화 시리얼? 12개월 미만 영아: 우유 단백질 알레르기→ 위장관 통한 혈액손실 예방 위해 우유X? 철분흡수 촉진: 비타민 C? 철분 공급 시 ... , 피로, 두통, 근력 약화검사 결과? RBC, Hb, Hct 감소? Hgb 수치 10~11g/dL 이하RBC 생산 저하→ 영양부족1. 철결핍성 빈혈 IDA, Iron ... 기전levation? 권장운동: 수영, 소프트볼, 달리기, 하이킹, 자전거 타기/ 부딪히는 운동 금지? 일생동안 지속되는 문제→ 스스로 관리할 수 있도록 준비, 유전검사, 유전상담

시험자료 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.05.13 | 수정일 2020.05.15

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노인간호학,노인활동

강화운동 - 신체기능향상Ⅲ, 노인에게 적합한 운동의 유형 유산소운동 근력 과 지구력 강화운동 유연성운동 특수목적운동 노인운동여가활동 지구력 강화운동 유산소운동 저항운동 체중부하운동 ... 건강한 활동 규칙적인 운동 6 조 -Ⅰ. 노인의 활동양상을 변화시키는 요인 Ⅱ. 적정 활동과 운동의 효과 Ⅲ. 노인에게 적합한 운동의 유형 Ⅳ. 노인의 활동과 운동문제에 대한 ... 간호관리 목 차Ⅰ, 노인의 활동양상을 변화시키는 요인 - 하지와 체간부의 현저한 근력저하 활동 능력 저하 ▼ ( 근긴장도 지구력 20~24 세 ( 최대 ) 이후 감소 → 60 세

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.12.22

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아동간호학-사례에 따른 입원아동치료적의사소통(유아기)

두터워진다.①신경계사정유아는 뇌의 지속적인 성장과 함께 지적기술, 미세운동발달이 이루어진다. 2세경에 척수의 수초화가 완성되면서 걷기, 뒤기, 기어오르기, 등을 할 수 있고, 유아기 ... , 근육의 성숙, 근력의 증가는 유아의 자율성 발달을 촉진시킨다. 유아기는 요추전만현상으로 복부가 돌출되어 보인다. 24개월까지 다리를 벌리고 걷고, 36개월까지 내반슬을 보일 수 ... 넘어진다.2. 운동발달①전체 운동발달유아는 불안정하기는 하지만 걷기가 완성되어 완전한 이동능력이 확립되는 시기이다. 더 나아가 유아기가 끝날 무렵이 되면 계단을 오르내리는 기술 역시

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.12.06

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case TKR 문헌고찰 간호과정

한다. 수술 후 둔부힘주기 운동으로 근육을 강화한다. 수술 후 하지의 혈전을 예방하기 위하여 탄력 붕대를 감고, Hemoac을 이용하여 상처의 배액을 돕는다. 일반적으로 수술 후 항생제 ... 는 근육, 신경, 뼈, 관절, 심맥관계, 호흡기계의 기능을 포함하며 운동의 효과는 근력의 유지 및 증강, 관절기능의 유지, 기형예방, 힘과 지구력 증강이다.외상 및 수술 후의 동통 ... repitus)이 있다. 때때로 골중식이 현저하게 나타나면서 섬유성 강직으로 변하면 관절운동이 제한된다. 원위지관절에 헤베르덴 결절(Heberden's nodes)과 근위지관절에 부차드

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.08.06

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