"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅운동효과" 검색결과 361-380 / 2,808건

운동의 효과

운동의 효과학과 :학번 :이름 :담당교수 : 교수님제출날짜 : 년 월 일일상에서 운동은 필수적이며 운동은 많은 효과들이 있다. 운동의 효과는 신체적 효과, 심리적 효과 크게 두 ... 가지 측면에서 살펴 볼 수 있다.(1) 신체적 효과신체적 효과는 운동의 효과의 가장 대표적인 것으로 볼 수 있겠다. 신체적 건강이란 근육 강도, 지구력, 유연성, 심장과 호흡기 ... 하는 능력을 말한다. 여기에는 심장, 폐장, 혈관의 효율적인 기능이 포함된다. 심폐지구력을 기르기 위해서는 유산소 운동이 필수적이다. 유산소 운동이란 에어로빅스(Aerobics

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.14 | 수정일 2019.05.02

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정신건강론-현대인의스트레스요인과 대처방안

, 에어로빅 운동 등이 있다. 바이오피드백 훈련에서 개인은 자신의 신체 상태에 간한 정보를 받고 이어서 그 상태를 변화시키려는 시도를 한다. 심장박동이나 혈압과 같이 자율신경 ... 중요한 요인은 신체운동이다. 규칙적으로 에어로빅 운동에 참여하는 사람은 규칙적으로 운동에 참여하지 않는 사람에 비해서 스트레스 상황에 대한 반응으로 심장박동률과 혈압이 유의미 ... 되었다. 그러나 18세기에는 힘, 압력, 물리적 압박이나 강력한 효과를 의미하게 되었는데 이 경우 스트레스는 물리적 대상이나 인간, 인간의 신체기관이나 정신력에 영향을 주는 외

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.07

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생활과 건강, 건강 생활양식, 중년여성 건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록 해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술1) 에어로빅2) 여가3) 영양관리3, 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해1) 에어로빅2) 여가3 ... 하는 신체구성이 있다. 1970년대에 들어서면서 에어로빅 이론의 발달과 운동 부족으로 인한 성인병 발병과 관련하여 체력 측정 예도 많은 변화가 생김으로서 최근에는 건강 관련 체력 측정 ... 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록 해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.1) 건강한 생활양식

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.04.05 | 수정일 2021.02.24

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운동처방의 필요성, 비만의 운동처방

of exercise)운동형태는 운동의 목적과 건강상태에 따라 선정되어야 한다. 기본적으로 운동의 효과는 실시한 운동 형태와 방법에 따라 다르게 나타나므로 개인의 운동 목적에 따라 ... 로 구분하여 운동시간을 제공한다.운동기간은 처방된 운동프로그램에 따라 얼마 동안의 기간 동안 실시하여야 운동효과가 나타나는지에 대한 정보를 제공한다. 미국대학스포츠의학회의 권고에 따르 ... 적으로 사용하고, 심폐기관에 지속적으로 자극을 주어 비만치료에 효과가 있다. 비만의 정도에 따른 점진적이고 규칙적인 운동을 통해 체지방을 감소시켜야 하며, 신체 각 부위의 근육

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.11

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당뇨 혈당관리와 관련된 지식부족, 간호과정, 관련 논문 포함

논문정리김선화, 손정태, 김현미."자조집단 프로그램이 제2형 당뇨환자의 혈당, 혈중지질 및 운동신념에 미치는 효과."한국체육과학회지, 20(1), 797-810.Ⅰ. 서론당뇨병 ... , 1984). 제 2형 당뇨병 환자의 자가관리에서 필수적인 것은 규칙적인 운동이다. 혈당 조절을 위한 운동은 지속적으로 행할 때에만 그 효과를 얻을 수 있으므로, 당뇨 환자들은 평생 ... 들의 능동적 참여를 통해 지속적인 자기간호 행위와 운동의 지속성을 유지하는데도 효과가 있었다. 이에 연구자들은 제 2형 당뇨병 환자들을 대상으로 자조집단을 형성하고 집단걷기운동과 당뇨

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.03

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[30점 만점][취미와예술]방송통신대학교 19년2학기 중간과제물

:___________________________________________________________________________________o 과제유형 : D형o 과 제 명 : 교재 6장 [취미로서의 운동]의 내용을 참조하면서 주변의 생활체육 동호인 ... 의 신설 사설대회 증가Ⅳ. 결론Ⅰ. 서론운동은 우리가 현대사회를 살아가는데 필요한 체력을 길러주며, 운동부족으로 인해 생기는 질병을 예방해주고 정신적으로도 건강한 삶을 영위해준다 ... . 그러나 바쁜 현대인들에게 운동은 소홀이 여겨지기 쉽고, 도시화된 환경과 편리해진 주변생활로 신체 활동량이 급격히 줄어들었다. 건강과 운동의 중요성을 아는 현대인들은 본인에게 즐겁

방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.17

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생활과건강4공통) 스트레스는인간삶의필수적인요소로서 인간삶이있는곳에 항상존재한다 자신스트레스상황과 영향인식하고 적절히관리하는구체적인 방법제시

는 방법은 에어로빅 운동이 있다. 사람들은 흔히 직장에서 압박감, 사장의 명령, 병든 애, 교통 지옥등이 스트레스라고 생각한다. 그러나 이것은 스트레스반응을 일으키는 유발인자이 ... , 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.(4) 명상을 통해 잘될 수 있다는 긍정적인 마음을 가져야모든 것은 마음먹기에 달려있다. 모든 일이 ... 이나 스트레스를 감소시키는데도 효과가 있다.△시간관리 = 일에 우선순위를 정해 효율적으로 시간관리를 하면 마감시각에 대한 불안, 회피 불안, 업무피로, 소진 등을 최소화할 수 있

방송통신대 | 10페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.03.10

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체육지도자 자격증, 생활체육지도사, 전문체육도사, 국가자격증, 체육지도사,

스포츠지도사로 자격등급 및 종류를 구체화하였다 . - 장애인의 경우 장애인 스포츠지도사로 구체화 하였으며 , 운동수행방법 지도관리의 경우 건강운동관리사로 구체화 하였다 . 63 ... 체위하여 치료와 병행하여 운동이 필요하다고 인정하는 사람에 대해서는 의사의 의뢰 ( ｢ 의료기사 등에 관한 법률시행령 ｣ 제 2 조 제 1 항 제 3 호의 신체교정운동 및 재활훈련 ... 은 제외한다 ) 를 받아 운동 수행방법을 지도･관리함 장애인 스포츠지도사 장애유형에 따른 운동방법 등에 대한 지식을 갖추고 자격종목에 대하여 장애인을 대상으로 전문체육이나 생활체육

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.03

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성인간호학실습-(내분비신장내과) case 당뇨DM 간호진단5 간호과정3

하며 안녕감을 유지하게 한다.-정기적인 유산소운동으로 인슐린저항성이 개선된다.-전신운동인 조깅, 체조, 수영, 에어로빅 등의 유산소운동을 한다.-진행된 합병증(증식당뇨망막병증 ... 당뇨병은 인슐린 저항성(insulin resistance; 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것)을 특징으로 한다.5)치료 ... 하기 위해 충분한 수분보충이 필요하다.2)운동요법운동은 근육의 포도당 흡수를 증가시키고 인슐린 이용을 촉진하여 혈당치를 낮춘다. 또한 당뇨병 환자의 체중을 감소시키고 스트레스를 완화

리포트 | 17페이지 | 3,500원 | 등록일 2018.08.23

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정신간호 프로그램 개발 - 에어로빅 운동

를 빌어 유산소운동의 효과를 볼 수 있도록 고안된 프로그램으로 에어로빅스의 하나이다. 또한, 에어로빅댄스는 그 운동 단계와 운동 종류, 또 운동의 형태가 과학적이면서 유산소성 운동 ... 을 효과적으로 할 수 있도록 프로그램이 제공되고 있기 때문에 에어로빅운동의 가장 대표적인 운동이라고 할 수 있다. 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있으며, 체력부담이 적은 것부터 동작 ... 지 않고 새로운 운동을 계속 접할 수 있다. 한마디로 에어로빅댄스는 음악과 함께 에어로빅 운동의 효과를 거둘 수 있는 모든 종류의 움직임과 기구가 응용되고 있으며, 에어로빅 운동

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.16 | 수정일 2018.02.12

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나이키의 위기와 전략

의류 , 모자 , 가방 , 장갑 , 장비 등 각종 스포츠용품 분야로 사업확대 - 주요 수입원이었던 조깅화로서의 전문성 상실 1980’-2 트렌드 예측 실패 ◁ 에어로빅 붐 1970 ... 년대 조깅 붐에서 1980 년대 에어로빅 붐으로 변화 - 에어로빅 붐에도 불구하고 런닝화를 고수 - 트랜드에 맞춘 Reebok 의 프리 스타일 여성고객 타켓 마케팅에 밀려 부동 ... 의 1 위를 뺏기게 됨 첫번째 위기 1980’1990’ 종교와의 분쟁 : 이슬람의 나이키 불매운동 : 나이키의 농구화 신제품로고가 알라를 지칭하는 문양과 유사 - 신성모독 , 이슬람

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.10.28

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기분장애인 우울장애의 원인을 설명하고, 시대적 환경에 맞는 해결 방안을 제시하시오

연구다. 실험군은 30～60분정도의 스트레스 또는 에어로빅을, 통제군은 휴식을 취하게 한 뒤 스트레칭을 측정한 것으로서 운동이 단순반복 작업을 통한 스트레스해소는 보다 효과적이 ... 적인 효과로 신체활동을 통한 에너지를 분출시킴으로써 인간의 기본적 욕구인 활동욕구를 충족하며 심신의 정화를 경험할 수 있다. 운동은 본능적인 생체내의 경계반응을 완화 시켜 주며 우리 ... 에 운동이 미치는 영향은 긍정적인 것으로 보고되고 있다. 또 지속적인 신체활동이 현대사회에서 급증하는 정신적 스트레스를 감소시켜 긍정적인 정신건강에 효과적이라는 과학적 연구 활동

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.13

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레포트 - 운동 경험기

에는 에너지소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다. 따라서 장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운동 부족과 관련이 높은 고혈압, 동맥경화 ... 면 유지단계의 운동 프로그램을 실시하게 된다. 체력 유지단계는 운동을 시작한지 5~6개월 후부터 시작된다.2.4. 운동의 절차운동의 효과를 극대화하기 위해서는 건강 및 체력진단 ... 라고 할 수 있다. 이는 운동요법과 다이어트를 병행할 때만 그 효과를 최대한으로 볼 수 있다. 많은 연구들에 의하면 운동요법과 다이어트 요법을 각각 시도했을 때 비슷한 체중감소량을 보

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.10

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심폐능력향상을 위한 운동프로그램설계

. 운동 형태2) 운동형태별 운동의 효과 ►Thomas 등 1995 : 같은 강도(% VO2max)로 처방된 유산소운동형태(트레드밀, 도르딕, 셔플, 스텝핑, 자전거, 조정) → 자전거 ... 와 비슷하다고 보고(주로 전신운동) ►Parker 등, 1992 : 동일한 상대 운동강도(60% VO2max) → 트레드밀 조깅보다 에어로빅 댄스 동안 항정상태 심박수(steady s ... tate HR)가 유의하게 ↑ (그림5-1) ►Kravitz 등, 1996 : RPE(13~14, '약간힘들다')의 강도의 운동(트레드밀, 스넵핑, 조정, 스키, 자전거, 에어로빅

리포트 | 34페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.04.26

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생활체조 사업 검토

화가 아니라 한국고유의 것이라야 한다.2.2. 양생체조중국의 기공, 인도의 요가, 미국의 에어로빅 등과 겨룰 수 있는 한국만의 체조를 개발한 것이 양생체조다. 노인건강운동의 일환이 ... 의 특징이 있다.도수 체조, 혹은 맨손체조라 불리는 체조는 시간과 장소에 관계없이 누구나 쉽게 할 수 있다. 기구를 사용하지 않고 맨손으로 하는 운동이라, 근육의 유연성을 증진 ... 을 응용한 역동적인 동작을 구성하고 전통적 음악에 현대적 요소를 반영하여 개발되었다.1.3. 효능체조는 심폐지구력(운동 동안 근육으로 산소를 공급하는 심장 능력의 측정), 근력

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.08

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심장재활

기능이 떨어진 경우 과도한 운동은 역효과가 날 수 있음3) 권장 운동① warm-up(준비운동) - 본운동 ? cool down(정리운동) 순서② 1주일 3회, 30분/회③ 유산소 ... 운동: 산소를 이용하여 에너지를 공급하는 운동ex) 걷기, 조깅, 수영, 자전거, 에어로빅 등④ 불편한 느낌 없이 10분 이상 계속할 수 있는 운동⑤ 입원 동안의 활동량 증가일상 ... < 심장 재활 >Ⅰ. 심장 재활이란?1. 심장발작이나 심장 수술을 받은 사람, 혹은 PCI를 받은 사람의 회복을 위해서 전문가의 감독하에 이루어지는 프로그램2. 운동요법, 관상

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.04

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스트레스 대처방법

/ 자신이 살아가는 것이 타인을 행복하게도 한다는 마음가짐을 갖는다.III. 운동운동을 통해서 얻을 수 있는 심리적 ? 신체적 효과는 스트레스 때문에 긴장된 근육을 풀어주고, 반면 운동 ... 들은 걷기부터 시작해도 좋다. 걷기부터 시작해서 조깅, 등산 또는 수영, 에어로빅 등의 힘찬 운동으로 강도를 높이는 것이 좋다. ... 스트레스 대처방법목차스트레스 대처방법I. 생각의 변화II. 생활양식의 점검III. 운동* 참고문헌스트레스 대처방법스트레스는 외적 요인뿐만 아니라 우리의 내적 요인에 의해 발생

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.20

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활동과 운동 ppt 기본간호학실습

되는 형태의 운동 보행, 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 줄넘기, 등산, 에어로빅댄스, 마라톤 등*운동강도 측정법목표심박동수 : 연령에 알맞은 목표 심박동수를 서서히 올리고 유지 ... 의 활동에 따라 느끼게 되는 힘든 정도를 표현*매우편하다6-7편하다8-9약간 편하다10-11약간 힘들다12-13힘들다14-15매우 힘들다16-17최고로 힘들다18-20운동의 효과근골격계 ... 귀환의 향상, HDL 증가, 스트레스 해소 호흡기계 : 폐포 환기 증진, 횡경막 가동성 증가, 산소공급 증가*운동의 효과소화기계 : 식욕증진, 장 연동운동 촉진, 변비 예방 대사

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.06.06 | 수정일 2019.08.26

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약리학 과제, 고혈압 치료와 관리, 고혈압의 약물치료와 비약물 치료

의 종류에 따라 이런 효과가 조금 다르게 나타날 수 있지만, 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 체조와 같이 유산소 운동(지구력 운동)을 하면 수축기 혈압은 증가하나 이완기 ... 효과가 밝혀진 생활요법으로 절주, 금연, 체중감량, 규칙적 운동, 저염식과 적절한 식이 습관이 있다.2) 동반 질환 평가혈압을 잘 조절해야 하는 궁긍적인 이유는 질환과 같은 심각 ... 된다. 운동 요법을 규칙적으로 시행할 경우 비록 체중이 줄지 않아도 운동 자체의 효과로 수축기 및 이완기 혈압이 각각 5mmHg 정도 하강하는 효과를 얻을 수 있다. 운동할 때

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

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학위논문_여성교육_중년기 여성을 위한 인생전환기 교육

중에는 18명이 ‘운동(생활체조, 에어로빅, 마시지, 탁구, 당구, 요가 등)’을 가장 많이 원했다. 다음으로 17명이 ‘공예(한지공예, 냅킨공예, 목공예, 비즈공예, 캘리그라피 ... 가 나온다. 그러므로 규칙적인 운동과 적절한 영향섭취를 통해 젊음을 유지해야 한다. 중년기에는 신체뿐만 아니라 감각에도 변화가 나타나는데, 40세 이후에는 원시경향이 나타나며 빛 ... 의 완전매개효과를 검증하였는데, 기혼여성학습자의 진로개발 준비는 평생교육을 통하여 자신이 필요한 정보를 찾아서 활용하고 개인의 삶에 있어 발전하는 것을 다루었다. 이를 위해서는 기혼여성

논문 | 17페이지 | 4,700원 | 등록일 2022.05.31

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