"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 561-580 / 2,808건

[에어로빅][수업][수중 에어로빅][쿨다운][운동 상해]에어로빅의 필요성, 에어로빅의 장점, 에어로빅의 수업, 에어로빅과 수중 에어로빅, 에어로빅의 쿨다운, 에어로빅의 운동 상해

성효과적인 에어로빅 운동 프로그램의 중심은 평형성에 기본적인 원리를 두고 있다. 70년대 이후 우리나라에서도 에어로빅댄스가 보급되기 시작하면서 일반화된 에어로빅이란 용어는 에어로빅 ... 지만 에어로빅 운동의 주창자인 케네스 쿠퍼(Kenith H. Cooper) 박사가 이 운동을 "에어로빅스"라고 이름을 붙이고 유산소 운동의 중요성과 효과에 대한 많은 연구와 보급을 시작 ... . 에어로빅의 장점에어로빅은 매우 다양한 형태이며 거의 모든 사람이 쉽게 접할 수 있다. 안전하고, 음악과 함께 흥미가 유발되고, 운동효과가 탁월하다. 남녀노소 구분 없이, 신체

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.08.06

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노인대학 사업계획서

되거나 능력을 잃어버리게 된다 . 이처럼 노인대학의 교육을 통해 끊임없이 노인들의 배움의 기회를 찾고 그에 따른 다양한 긍정적인 효과를 도모할 수 있게 되는 것이다 .내용 및 교육 ... 등 . 2 건강증진 프로그램 - 특강 : 건강관련 강의제공 ( 건강 상식 , 식이요법 , 운동요법 , 물리치료 , 단전호흡 등 ) - 수지침 , 이침 서비스 실시 3 취미여가 ... 프로그램 한국무용 , 댄스스포츠 , 에어로빅 , 풍물 , 합창 , 연극 , 한국화 , 서예 , 사군자 , 종이접기 , 정보화교실 , 탁구 , 당구 , 바둑 , 장기 , 한글교실

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.02.19

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노인 우울과 자살

프로그램에 참여 (3) 운동프로그램을 통한 건강증진 - 운동이 불안 , 우울 , 자아존중감 등 다른 정신건강에 유익한 효과가 있음 ex) 걷기운동 , 에어로빅 등 - 운동 프로그램 시 ... 각자 노인의 상태에 맞게 개별형 맞춤 운동프로그램 개발1. 노인 우울 2) 노인 우울의 치료 및 중재 (4) 치료프로그램 제공 ( 정신치료 ) - 우울노인에게 효과가 있 ... ) 노인 우울 특성 우울증 ? - 기분 , 인지 및 운동 기능의 영역에 증상을 수반하며 , 전반적인 직업 및 사회 생활 기능에 장애뿐만 아니라 삶의 질에도 영향을 주는 대표적 정신질환

리포트 | 36페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.05.12 | 수정일 2024.03.27

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건강과 에어로빅스 레포트

『Content』I. 건강의 정의와 중요성II. 에어로빅스1. 개념2. 유래 및 발전3. 종류III. 건강과 에어로빅스1. 육체적 효과1) 근육에 대한 운동 효과2) 혈액에 대한 ... 을 유지. 좀 더 구체적으로는 폐에 공기의 입출을 유능하게 하고 혈액의 산소운송을 더 용이하게 한다. 따라서 에어로빅 운동은 보통 초과된 속도가 아닌 지구력 활동을 요구한다. 효과적인 ... 운동의 중요성과 효과에 대한 많은 연구와 보급을 시작한 이후 미국인들은 체내에 산소를 많이 섭취할 수 있는 이 에어로빅스 운동에 전념하게된 것이다. 1968년 쿠퍼 박사가 에어로빅스

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.05.30

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모성 산부인과 자궁내막증 A+ 교수님께 칭찬받음 급성 통증 문헌고찰 간호과정 평가까지

, 자궁선근증)에 대한 치료로 사용되고 있다.그 외의 보조 요법통증 클리닉바이오 피드백 요법에어로빅 등의 운동요법Ⅲ. 연구기간 및 방법1. 연구 기관 : 00여성병원2. 연구 기간 ... 된다고 유다.? 하복부 통이 특히 생리 때 심하게 아프고 갈수록 심해지며, 일반 진통제도 효과가 없다.3. 성관계시의 통증(성교통)성교통은 성교 시에 통증을 호소하는 것으로, 자궁내막증 ... 침범할 수도 있다. 따라서 장운동이나 배변 시의 이상 증상이 월경과 연관이 있거나 주기적으로 나타나는 경우, 이에 대한 산부인과적인 진찰이 필요하고 가끔 장 내시경이 필요한 경우

리포트 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.09.22 | 수정일 2021.11.27

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건강다이어트 및 비만관리 기말고사 타이핑 A+

* 운동의 이로운점- 체중감량- 심혈관계 질환 위험 감소- 체내 지방분포 개선☞ 제지방 체중 증가☞ 체지방 및 복부(내장)지방 감소☞ 감량된 체중 유지에 효과적- 대사성 질환의 정상 ... 얻어지는 효과는 주어진 자극의 특성에 따라서 결정됨Ex. 근력운동 → 근력 향상, 유산소 운동 → 심폐지구력 향상* 가역성의 원리- 운동의 효과는 운동을 지속하면 증가하고, 운동 ... · 규칙적인 운동- 운동의 종류· 큰 근육을 사용하는 운동 권장· 걷기, 조깅, 수영, 사이클, 줄넘기, 에어로빅· 격식에 짜여진 운동 X· 운동능력은 어린이의 성숙도와 밀접

시험자료 | 53페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.10.21

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당뇨병 아동의 치료와 간호

한 시간대는 식후 1-2시간 뒤 혈당치가 높이 상승했을 때 실시하는 것이 효과적이다. 운동의 형태는 속보, 조깅, 수영, 에어로빅, 자전거 타기 등과 같은 유산소 운동이 적합 ... 이 혈당 조절을 위해 필요할 수 있다. 단, 인슐린이 최대 효과를 나타내는 동안에는 가능한 운동을 피하며 45-60분 정도 운동한 후 혹은 격렬한 활동 후, 또 운동하기 45-60분 ... 당뇨병 아동의 간호당뇨병 아동의 치료와 간호* 목차 *당뇨병 아동 간호I. 정의II. 증상과 진단III. 치료와 간호1. 인슐린 투여2. 운동과 신체활동3. 자가혈당관리4. 저

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.01

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[에어로빅][유방암][비만][수중 에어로빅]에어로빅의 의미, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 비만,에어로빅과 수중 에어로빅 분석(에어로빅)

. 에어로빅의 기본 원칙1. 운동의 빈도2. 근육 훈련3. 인체의 선4. 스피드, 각 근육의 훈련과 저항력5. 트레이닝 효과6. 과부하의 원칙7. 완전한 동작8. 위험한 징후Ⅴ ... 환 운동량(에너지 소비량)이 500～3,500 kcal 범위에서 중강도 유산소 운동을 규칙적으로 한 경우 건강 증진과 수명 연장의 효과가 있다.Ⅱ. 에어로빅의 의미에어로빅"의 의미 ... 이어야 한다. 그리하여 운동처방을 잘 하려면 운동을 할 때 우리 몸이 나타내는 기능의 변화와 운동의 생리적 효과에 대한 지식을 잘 이해해 둘 것을 전제로 한다. 운동의 효과에 대한

리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.16

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대구 달서구 보건소 지역사회간호학 case study

기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅, 체조 등의 유산소 운동을 꾸준히 하면 심뇌혈관질환의 위험을 감소시킬 수 있다.? 시간을 나누어 수회에 걸쳐 총 30분 이상 운동을 해도 같 ... )의 사회·경제적 부담은 연간 13조 정도이며, 이는 노령화와 더불어 더욱 증가할 전망이다.).고혈압, 당뇨, 암 등 만성퇴행성 질환은 [흡연, 음주, 잘못된 식습관, 운동부족 등] 바르 ... 를 보일 수 있으나, 통상 심뇌혈관질환의 공통된 위험요인으로는 가족력(유전적 감수성), 성(남자), 연령(고령자), 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 잘못된 식습관, 운동부족 및

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.06.18 | 수정일 2019.10.14

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(갱년기여성).hwp

하는 효과가 있다. 빨리걷기, 조깅, 줄넘기, 등산, 하이킹, 에어로빅 등의 유산소운동은 적절하게 하고 근육 스트레칭 운동을 겸하면 요통이나 관절통, 낙상을 예방하는데 도움이 된다 ... 호르몬 치료의 긍정적,부정적 효과에 대해 설명하고 에스트로겐 저하 증상 정도, 골다공증 , 심장질환, 고혈압 드의 가족력, 전반적인 신체검진을 실시한다, 사전검사로 소변검사 혈액검사 ... 라즈베리잎, 중국의 대황 등이 도움이 되며 승마(black cohosh) 허브는 홍조 증상을 완화시키는데 도움이 된다.4) 운동요법규칙적인 운동은 심폐기능 증진, 혈청 HDL

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.10.12

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금연 교육용 자료/책자

기, 테니스, 에어로빅 등 유산소 운동을 시작한다.9. 미뤄온 계획이 있다면 시작하고, 새로운 계획을 세운다.10. 담배는 한 모금도 피우지 않는다.담배 생각이 나면...1. 담배 생각 ... 이 나면 물을 마신다. (하루 1.5ℓ~2ℓ) 물은 담배 생각을 줄여주며, 담배의 독이 몸밖으로 빨리 배출되도록 돕는다. 변비나 체중관리에도 효과적이다.2. 담배 생각이 나면 일단 ... 몸을 움직인다. 산책을 하거나 가벼운 운동을 한다.3. 담배 생각이 나면 심호흡을 한다. (8-8-8)4. 담배 생각이 나면 대체 간식(오이, 당근 등)을 준비하여 먹는다.5

리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.02.14

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정신간호학 사례보고서 우울증

약명클로나제팜 정분류항전간제투약시간/경로PO효능·효과공황장애부작용졸림, 우울증, 현기증, 신경과민, 운동실조, 지적능력 감퇴 등② 물 리 치 료: 없음③ 정 신 요 법: 없음④ 인 ... 된 감정증부작용대사성 합병증약명렉사프로 정분류정신신경용제투약시간/경로PO효능·효과주요우울장애, 광장공포증을 수반하거나 수반하지 않는 공황장애, 사회불안장애(사회공포증), 범불안장애 ... , 강박장애의 치료부작용불면증, 졸림, 어지러움, 지각이상, 떨림, 구역, 설사, 변비, 구토, 구갈 등약명모사원 정분류기타의 소화기관용약투약시간/경로PO효능·효과기능성소화불량으로 인한

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.03

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당뇨 교육자료

의 섭취를 줄인다 . 음식을 싱겁게 먹는다 . 섬유소가 풍부한 식사를 한다 .당뇨에 좋은 운동 걷기 , 뛰기 , 등산 , 줄넘기 , 수영 , 자전거 타기 , 에어로빅 등의 유산소성 운동 ... 당뇨 교육 자료당뇨란 ? 당뇨의 증상 당뇨 합병증 혈당 관리 운동요법 하나 둘 셋 넷 다섯당뇨란 ? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등 ... 다 . 인슐린이 상대적으로 부족한 제 2 형 당뇨병은 인슐린 저항성 (insulin resistance; 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하

리포트 | 7페이지 | 3,800원 | 등록일 2016.08.23 | 수정일 2024.03.08

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간호이론C형 나이팅게일 이론 2017- 간호이론 C형 과제 나이팅게일의 이론을 적용하여 작성하시오.- 방송통신대 2017학년도 간호이론C형 중간과제물 레포트(나이팅게일 이론 적용)

? 평소 짜게 먹는 습관을 가지고 있음? 에어로빅을 열심히 하고 있으며 에어로빅 운동 동호회 모임에 적극 적으로 참여하고 있음? 담배를 피우지 않으나 평소 술을 즐겨 마심? 종교 활동 ... 여 공기의 순환을 주어야 한다.② 적절한 채광햇빛은 사람의 기분을 전환시키고 상승시키는 효과를 주며, 어두움은 환자의 의욕을 상실시키고 우울한 기분을 일으킬 수 있다. 따라서 적절한 햇 ... 을 요구하여 혈압을 상승시키는 효과를 일으키기도 한다.나 트 륨염분은 혈관을 수축시키고 말초혈관의 저항을 높이는 역할을 하기 때문에 고도의 나트륨 섭취는 결국 고혈압을 일으키게 된다

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.10.03 | 수정일 2021.11.24

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정신간호 과제, 공황장애대상자 인지행동치료&약물치료 교육

의 일종이라고 할 수 있다. 자극감용 노출은 일부러 감각들을 유발시키고 직면 시키는 것이다. 자극운동을 시키고 난 후 각자가 느끼는 산체감각의 강도와 불안의 정도 그리고 공황발작 ... 한 방안에 있기, 복장한 시장이나 슈퍼에 있기, 에어로빅, 춤추기, 성관계, 과식, 사우나, 등산, 커피나 카페인 함유 음료 마시기 등이 있다.교육내용⑤ 실제상황 노출회피하는 상황 ... 이나 대상에 반복하여 접근하거나 직면하는 것이다. 노출 치료는 일주일에 5일씩 하루에 3~5시간 정도 시행한다. 단기간이나 자주 중단되는 치료시간보다는 장기간 지속적 치료가 더욱 효과

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.29

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당뇨/당뇨관리/재활/지역사회간호학/

한 치료법도 운동보다 효과적인 것은 없습니다. 하루 30분씩 규칙적으로 운동하면 한 가지 약물을 더 먹는 것보다 혈당조절 효과가 좋습니다.걷기, 달리기, 자전거타기, 수영 등 유산소 ... 기, 뛰기, 등산, 줄넘기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등의 유산소성 운동, 즉 산소를 끊임없이 사용하는 운동이 좋습니다. 특별히 좋아하는 운동이 없으면 걷기, 속보 등을 다음 ... ) × 키(미터) × 21로 구합니다.표준체중보다 과체중이거나 비만한 경우, 체중을 정상체중으로 줄여주면 혈당이 떨어집니다.체중조절의 효과는 당뇨병진단 초기일수록 크게 나타나기 때문

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.07.29 | 수정일 2017.05.21

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[레크레이션활동지도 공통] 유머의 신체적, 정신적, 사회적 효과

면 웃음은 마음뿐 아니라 몸도 편하고 건강하게 해준다는 사실을 알 수 있다. 한번 웃는 것을 운동과 비교해보면 에어로빅 5분 동안 하는 효과와 맞먹는다. 우리 몸에 내장을 지배 ... ) 웃음의 개념(1) 정의(2) 원칙(3) 종류2. 유머의 효과1) 신체적 효과(1) 운동 효과(2) 다이어트 효과(3) 면역 증가 효과2) 정신적 효과(1) 스트레스 해소(2 ... 으면 웃음 재활 운동이 되어 굳어 있던 웃음의 근육이 원활하게 움직이도록 돕는다. 그러므로 기왕이면 온몸을 사용해 웃자. 그러면 운동의 효과가 더욱 배가될 것이다. 이때 온몸으로 웃

방송통신대 | 11페이지 | 4,500원 | 등록일 2017.10.03 | 수정일 2021.04.13

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운동수행을 위한 6가지 영양소

운동수행을 위한 6가지 영양소우리가 건강을 유지하기 위해 필요한 6가지 영양소는탄소화물, 단백질, 지방, 미네랄, 비타민, 물(또는 식물성섬유) 등인데이들 영양소는 체력의 유지 ... 의 거의 반을 차지한다.???? 단백질은 두발, 피부, 손톱, 근육, 뇌의 기능 유지, 성장에 관여한다.땀 분비량이 많은 격렬한 운동을 수행할 경우, 단백질도 많이 소모 ... )?? (필요계수)?? 0.5 - 앉아있는 일이 많고 운동이나 훈련을 하지 않는다?? 0.6 - 체조나 가벼운 운동?? 0.7 - 주3회 운동이 훈련?? 0.8 - 매일 웨이트 트레이닝

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.06.27

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레크레이션활동지도 공통// 유머와 웃음의 신체적, 심리적, 사회적 효과에 대하여

으면 에어로빅 5분 동안의 운동량과 같고, 1분간 웃으면 10분의 운동효과를 가져오며, 20분 동안 웃는 것은 3분 동안 격렬하게 노를 젓는 운동량과 같다고 하며, 사람이 하루 45분 ... 230여 개의 근육이 움직여 전신운동을 하는 것과 동일하고 심혈관계, 호흡계, 근골격계에 미치는 영향은 신체활동을 통한 효과와 동일하게 나타난다고 한다. 또한, 사람이 한번 웃 ... 된다는 결과도 있다. 웃음은 인슐린 같은 혈당강하제보다는 훨씬 안전하고 더욱더 효과적이다.- 웃을 때 호흡은 심호흡보다 더 많은 양의 산소를 받아들여 복근 등의 근육운동 효과까지 있

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.09.29

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섭식장애

들은 운동을 호된 벌, 시간은 소비하는 것으로 생각한다.(강박적으로 뛰거나 매일 2-3시간동안 힘든 에어로빅을 한다. ) 섭식장애 환자- 주 골격에 손상을 입을 만큼 운동 계속되는 부적응 ... 어 더욱 살을 빼야겠다는 욕망을 갖게 만듦 엄격한 식이제한과 과도한 운동 등으로 인한 공허감이 폭식을 유발식이 조절 반응 1) 정의 및 특징식사는 충족하지 못한 정서적 욕구를 만족 ... 강한 공포로 잘못된 자아상을 갖게 되며, 잔인할 정도로 날씬해지려는 추구 등을 특징으로 한다.3.1신경성 식욕부진증아형 제한형 : 식이요법과 단식, 과도한 운동을 통해 체중을 감소

리포트 | 36페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.11.26

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