"근력의 수축방법"의 검색결과 입니다.

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"근력의 수축방법" 검색결과 3,621-3,640 / 5,714건

ICU Case Study -대장암 사례연구

잘록창자(횡행결장), 내림잘록창자(하행결장), 구불잘록창자(S상결장)으로 나뉨.- 곧창자 : 길이 15cm, 구불잘록창자, 항문관과 연결큰창자의 운동은 팽기수축에 의하여 일어나 ... 며 분절운동과 추진성 연동운동으로 대변은 직장에 도달한다. 배변은 신경반사에 내림잘록창자, 구불잘록창자, 곧창자의 민무늬근이 수축하고 속항문조임근이 이완되면서 일어난다.7. 항문 ... 으로 진단이 내려지는 경우가 많다.④치료소장암 중 가장 흔한 선암의 치료 방법으로 가장 중요한 것은 수술이며, 간혹 수술이 불가능한 환자에게 항암요법시행이 효과를 보였다는 보고도 있

리포트 | 21페이지 | 3,600원 | 등록일 2013.05.14 | 수정일 2019.04.20

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연간 운동 프로그램

성 운동)이란 근에 저항부하를 주면서 실시하는 운동을 의미하는 것으로 주로 근력 및 근 활동력의 향상에 중점을 두고 실시하는 운동 방법의 하나이다. 적절한 방법으로 실시하면 근력운동 ... )의 의미생체의 근육수축은 에너지 대사측면에서 크게 두 가지로 생각 할 수 있다. 첫째, 역도나 100m 달리기와 같이 산소를 사용하지 않고 근육수축을 하는 운동방식과 또 하나는 장 ... 거리 달리기, 마라톤 등과 같이 산소를 공급받으면서 근육운동을 하는 근수축 방식이 있다. 유산소 운동이란 호흡에 의해 조직으로 들어온 산소를 이용하여 에너지를 형성하고 그 에너지

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.24

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노인의 특성(노인복지론)

은 유지되나 인지기능의 정확도, 기억의 유지, 학습 능력 및 분석의 능력은 떨어지게 된다.②근골격계의 변화뼈의 밀도와 질량이 줄어들어 골절이 흔히 발생하고 근력이 저하되고 외의 근육 ... 이 따르게 된다. 또한 혈압이 높아질 경우 혈관의 수축 기능이 떨어지게 되고 혈관 내에 지방질이 축적되어 혈관벽이 두껍고 단단하게 굳어져 혈액순환을 방해하게 된다.⑦비뇨기계의 변화 ... 하고 효율적인 기구나 방법이 개발되었음에도 채택하지 않고 비효율적인 예전의 방식을 고집하는 경향이 강해진다. 이러한 경향은 노인의 학습능력과 문제해결 능력을 저해하는 요인이 되

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.03.08

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운동이 신체에 미치는 영향

은 욕구 불만이 되어 신경쇠약이나 정신이상이 되거나 혹은 신체적 질환을 유발할 수 있다. 이 같은 스트레스를 해소할 수 있는 방법이 바로 체육활동이다.다시 정리하면 첫째로는 근원 ... 은 물론이고 근력운동과 댄스가, 스텝 운동이 결합된 형태이기 때문에 평형성 까지 향상시킬 수 있다.5. 등산체중부하운동인 동시에 땅을 힘차게 차 올려야 하는 일이기 때문에 등산은 특히 ... 한다면 다른 방법을 찾는 것이 이로울 것 같다.6. 라켓 스포츠테니스, 스쿼시, 베드민턴, 탁구와 같은 라켓 스포츠를 하는 것은 라켓을 든 팔과 손목 그리고 어깨에 공을 칠 때

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.25

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[명품레포트] 웨이트트레이닝의 운동상해와 예방

다 .웨이트 트레이닝으로 인한 운동 상해는 근육 수축에 의한 반복적인 자극이 지나치게 작용하여 생기는 내적 손상과 외력에 의한 외적 손상으로 구분되는데 이것은 결국 운동을 그만두게 되 ... 를 주어 신체를 단련하는 훈련방법을 의미하며 부하운동 또는 저항운동이라고 한다 . 최근에는 이 방법이 육상 , 수영 , 야구 , 축구 등 기초체력을 중요시하는 각종스포츠의 경기성적 ... 에까지 영향을 주는 것으로 판명되어 운동선수들의 근력 , 지구력 , 강화를 위한 훈련프로그램으로 많이 쓰인다 . .일반인의 체력단련이나 건강유지를 위한 운동 및 신체장애인의 재활운동

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.18

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체육철학 논재 제시 및 풀이

‘그랑 블루’에 가입하여 활동하는 있는 제게는 재미있고 흥미 있는 논제라고 생각이 들었기에 이 논제를 채택하였다.＃2. 논리에 대한 접근 방법형이상학과 인식론 그리고 가치론 3가지 ... 의 방법 중 본인은 형이상학 방법을 선택하여 이번 논제를 접근 하려고 한다. 형이상학은 자연현상을 넘어서 그 배후에서 그것을 그렇게 되도록 해준 원리 내지는 본질을 탐구하는 분야 ... 라고 한다. 서포터, 응원, 선수의 본질과 정신 그밖에 다양하게 접근하기에 제일 편한 방법이라고 생각했기 때문이다.＃3. 논제의 핵심단어의 발취“팬(서포터) 들의 응원이 선수

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.04.22

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1rm 측정보고서 및 웨이트 트레이닝 법

의 이완과 수축을 최대화 것이 유리.? 운동방법0) 머신 위에 앉아 엉덩이와 등을 뒤에 고정시킨다.1) 손잡이를 잡고 팔꿈치를 90도 정도로 굽혀, 상완이 바닥과 수평이 되도록 하 ... 목 차□서 론□본 론-1RM 정의-1RM 측정방법-1RM 측정내용(필자의 기록)□결 론□ 서 론9 -○ 생활수준의 향상과 건강에 대한 관심 제고는 우리 사회에 규칙적 운동의 중요 ... 그 세트에 일시적인 피로가 올 때 까지 동작이 이루어진다는 것을 의미○ 1RM 측정방법? 1RM측정하기 전에 피검자가 쉽게 5∼10회정도 반복할 수 있는 가벼운 중량으로 준비운동

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.09

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스포츠 마사지의 효능00

다. 이 경우는 마사지의 관절의 움직임을 정상으로 회복시키는 것이 주된 목적이므로 경찰법뿐만 아니라 다른 방법도 적용 된다. 그러나 근력이 저하된 경우에는 마사지가 도움이 되지 못한다 ... 는하는 것보다 근력 지구력 스피드 협조성, 교치성 등이 회복을 꾀할 목적으로 실시한다. 즉, 연습이나 경기 후 목욕을 한 뒤 피로를 다음날까지 남기지 않도록 하는 것이다. ... 게 좋은 방법이라 할 수 있다. 그러므로 스포츠 마사지는 혈액순환 기능이 잘 되도록 하여 피로에 의한 노폐물 제거와 산소 공급이 원활하게 되도록 하고, 신진대사에 의한 신체 조직

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.06

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[간호] 심장 재활 간호

구성요소는 위험요인 사정, 조기이상과 신체적인 활동, 그리고 환자와 가족의 교육이다.심각한 합병증이 있는 사람은 위험요인을 규명하고 이용가능 한 생활양식 방법을 확실히 하고 위험 ... 도가 낮은 사람은 불필요한 제한을 방지한다. 트레드밀 검사가 위험요인을 평가하는 방법이고 보통 퇴원 전에 실시한다.혈관 형성술을 받은 사람이나, 심근경색증, 합병증이 없는 심장 ... )은 운동세션의 목표달성을 위해 필요한 정도로 증가시킨다.신체화 운동의 구성요소는 서면화되고 개별화된 운동처방에 의하며 대략 20~30분이 소요되며, 운동의 기간, 방법, 강도

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.07.23

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웨이트트레이닝 설명 및 운동방법

의시하는 것이 적당하다.2) 근력 및 순발력을 높이는 방법최대근력의 80% 이상으로 실시한다. 1세트의 회수는 1∼3회 정도로 실시하는 것이 적당하다.3) 근육의 비대 목적최대근력 ... 목 차Ⅰ. 서론1. Weight Training의 개념2. Weight Training의 3요소3. Weight Training의 기본원칙4. Weight Training의 방법 ... 의 65%∼70%로 실시한다. 1세트의 회수는 8∼12회 정도로 실시하는 것이 적당하다.Ⅰ-5. 바 잡는 법(그립 법)1) 오버 그립바를 아래쪽에 놓고 손을 위에서 잡는 방법

리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.03.24

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건강운동의 기본원리와 운동의 종류

증가, 근력증가는 관절 및 근육 상해 예방, 골 건강 유지 기여①등장성 운동-운동 시 근육 수축, 관절 움직이는 운동으로 근력을 유지, 증진위해 일반적으로 처방되는 운동.-저항운동 ... -일정시간 동안 근육 수축 후 이완. 특정횟수 만큼 반복-통증, 부동 상태로 인해 관절의 움직임 제한 시 시행. 근력증가보다는 근력저하를 지연 시킴-고정된 대상물(벽이나 다른 신체 ... 부위)에 대항해 당기거나 미는 방법-수축은 약 5초간 지속, 5~10회 반복, 1주에 2~3일, 운동 사이에 최소한 1일 쉬는 것이 좋음(3)유연성 운동-관절 가동범의 개선

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.03.04

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테니스 훈련 계획표

다.* 근력 훈련 프로그램 구성방법어떤 선수를 위한 근력 훈련을 구성하는 과정에서 첫 번째로 해야 할 일은 어떤 부분을 보강할 필요가 있는지를 분석하는 것이다.트레이닝 프로그램을 구성할 때 ... 주일 내내근력 훈련=3회/주(3세트×반복횟수 15회)심폐기능향상 훈련=4회/주 20분 동안 최대의 70%로 인터벌 훈련 2회/주 민첩성 훈련 2회/주8/17-23테니스 팀근력 ... 훈련=3회/주(4세트×반복횟수 12회)심폐기능향상 훈련=2회/주 20분 동안 최대의 75%로 인터벌 훈련 1회/주 민첩성 훈련 3회/주8/24-30테니스 팀근력 훈련=3회/주(4세트

리포트 | 28페이지 | 3,500원 | 등록일 2008.11.07 | 수정일 2014.10.02

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아동간호학 신생아실실습 미숙아, 저체중출생아 케이스스터디

기침, 재채기 함근력늘어져 있음사지를 약간 굴곡활발히 움직임피부색청색 또는 창백몸통은 분홍색,손발은 청색전신이 분홍? 총점 0~3 점 : 심한 적응 곤란4~6 점 : 기능이 약간 ... 환경을 유지하기 위한 세가지 주요한 방법은 보육기, 방사 온열기, 개방침상에 면 담요를 사용하는 것임③ 한냉 스트레스를 감소시킴④ 높은 습도 환경도 증발성 열 손실을 줄여 체온 ... / 체온 : 36.1~37.2 ℃ / 혈압 : 수축60~90, 이완20~6011/11시간13:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0023::00맥박1

리포트 | 30페이지 | 4,000원 | 등록일 2014.10.27

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건강증진을 위한 운동요법

어 반대쪽도 같은 방법으로 편다. → 몸을 오른쪽으로 비틀어 의자 등받이를 양손으로 잡고, 팔을 당기는 것 같이 하여 몸을 비튼다. → 10초간 그 상태를 유지하고 힘을 뺀다. 반대쪽 ... 도 같은 방법으로 비튼다.(사진)근육의 피로를 푸는 마사지 체조1 목 ? 오른손은 엄지손가락을 제외한 4개의 손가락을 목 왼쪽의 굵은 근육에 댄다. → 그대로 얼굴을 왼쪽으로 돌린다 ... . 반대쪽도 같은 방법으로 한다.(사진)2 팔 ? 손바닥을 마주대고 양쪽에서 힘을 주어 10~30초간 계속 압박한다. → 가슴 앞에서 손가락을 상하로 짝을 짓고, 10~30초간

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.02.01

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수치료가 인체에 미치는 영향

율의 감소를 가져오게 된다. 이러한 간접적인 방법은 α-운동신경원의 발화율을 감소시켜 근경련을 줄이게 된다.또한 근육 온도의 상승은 근력과 지구력을 변화시킬 수 있 ... 가동기법, 또는 능동운동을 실시하기 전에 통증을 경감싴미는데 유용한 치료방법이 될 수 있다.근경련은 통증이 있는 관절의 움직임을 억제하여 관절을 보호하기 위한 보호 기전의 일환 ... 으로 발생될 수도 있고, 운동하는 동안 근육의 과도한 사용으로 인해 발생될 수도 있다. 분명한 것은 통증이 긴장성 근수축과 같은 반사를 유발할 수 있다는 것이다. 따라서 통증은 경련

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.08.07

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판매자 표지

간암 케이스 (A+) 비교불가

상태· 정상자세· 복부팽만이 남아있어 전체적으로 구부정 한 편.근력· 침상안정 상태라 자세히 사정하지 못함.시력· 정상근시, 원시, 난시, 사시, 약시, 복시, 백내장, 녹내장 ... 여부· 황달 있지만 다른 질환 없음.안경, 렌즈, 의안· 무(6) 의사결정①스트레스/대응스트레스 요인· 황달 치유가 안되는 것.발병 전 스트레스 관리방법· 일 하면서 가족과 대화 ... 를 많이 하는 것.발병 후 스트레스 관리방법대상자가 가장 중요하다고 여기는 사람· 가족대상자에게 도움을 주는 사람들은 누구인지?· 가족가족 방문상태· 자녀분들은 주 1~2회 정도주로

리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.03.29

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목발보행훈련

목발 보행훈련과 목 명 : 물리치료학 개론차 례목발의 종류 목발 보행법 목발 길이측정 목발 보행의 목적 목발 보행의 종류 목발 보행의 방법 목발 사용시 주의 할 점 출처목발 ... 고 발꿈치를 올린 상태에서 사두근을 수축시킨다. ② 5를 셀 동안 근 수축을 유지한다. ③ 5를 셀 동안 이완시킨다, ④ 시간마다 10~15회 반복한다. 2. 둔근 (gluteal ... ) 강화 ① 5를 셀 동안 둔근에 힘을 주어 수축시키거나 모으도록 한다. ② 5를 셀 동안 이완시킨다. ③ 시간마다 10~15회 반복한다. 3. 상지와 어깨근육 강화 ① 견인추를 잡

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.23

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태권도의 생리학적운동방법

분해 ATP형태로 저장. 분해시 발생되는 에너지가 근수축에 이용되는 것이다. 따라서 웨이트 트레이닝을 통한 근비대 향상을 꾀하며 웨이트 트레이닝시 방법은 많은 반복 횟수보다는 강한 ... 레그익스텐션 대퇴근 발달젖산 시스템의 운동방법태권도 경기의 경우 3분 3회전 으로만 본다면 젖산시스템의 에너지 과정이 가장 많이 사용된다. 산소의 공급없이 근수축에 필요한 에너지 ... 태권도 선수들의 생리학적 운동방법목차생리학적 운동방법 2. 계획안 3. 태권도 훈련의 최적 운동방법 4. 결론생리학적 운동방법운동은 식사를 한 뒤 한두 시간 뒤에 운동을 한다

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.05

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스포츠클라이밍 트레이닝 방법

, 척추 기립근 및 복부부위와 팔을 위주로 실시하여야 하고 손가락의 특정 근육은 조직적응 훈련을 거친 다음 실시하여야 한다.1. 체력 훈련 방법스포츠 클라이밍의 근력 및 근 지구력 ... 무RM의 무게를 기준으로 75-90%에 해당하는 무게로 5 - 8회의 반복회수가 고려되어야 한다2) 근 지구력먼저 최대근력을 근력과 같은 방법으로 산출해낸다. 산출된 최대근력 ... 을 기준으로 50%-75%의 무게로 15-20회의 반복회수가 고려되어야 한다.3) 스포츠 클라이밍 선수들의 웨이트 기구를 이용한 근력 훈련 내용- 훈련 방법훈련 가능한 모든 효과를 내

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.05.21

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웨이트트레이닝이란

이 웨이트 트레이닝이다.웨이트 트레이닝은 '무산소 운동'으로 지구력보다는 근력을 필요로 하는 운동이라 할 수 있다.웨이트 트레이닝은 어떤 근수축 형태를 이용하느냐에 따라 운동 방법 ... 기를 증대시키고 근력 및 근지구력 발휘에 유리하게 근육내의 생화학적 변화를 일으키는 운동 방법이다.간단히 말하자면, 과부하의 원리를 이용해 우리의 신체를 단련하는 운동이다.단적인 ... 다. 무산소 운동은 근육의 크기와 근력, 근지구력 증진등과 같은 특수 목적에 유용하나, 심폐지구력 향상과 체지방 감소의 효과는 기대할 수 없으며, 혈관저항 및 혈압상승을 초래할 수

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.22

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