"명상과심신수련법"의 검색결과 입니다.

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논문형식 mbsr 요가 요가의 역사 명상 보완대체요법 요가 요법 명상 느낀점 요가 레포트

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"명상과심신수련법" 검색결과 341-360 / 441건

[요가]요가

, 호흡법, 명상이라는 조화로운 요가 수행법을 발전시켰다.2.내용1)요가의 기원)예로부터 요가는 신비한 삶의 성스러운 과학으로 평가되며, 명상을 통하여 깨달음을 얻은 성자들에 의하 ... 한 접근 노력들을 발췌하여 종합적으로 현대인의 살 길을 제시코자 한다.4)요가 호흡법)▶심신안정 호흡심신안정 호흡은 움직임이 있는 호흡법으로 초보자가 쉽게 할 수 있으면서 폐 ... 함으로써 몸의 모든 주요 부위에 생기를 불어 넣어 주고 통제하는데 도움을 준다. 그리고 긍정적인 사고와 명상은 정신력과 집중력을 향상시키며 맑은 정신 상태를 유지 시킨다.요가는 인도

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.21

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요가의 본질

근래 들어 가히 요가 열풍이라고 할 만큼 많은 사람들이 요가에 관심을 갖고 있다. 주로 개인의 건강과 다이어트 목적으로 요가 수련을 하고 있는데, 그것에 본질에 대해서는 관심 ... 한 요가자세들은 승려들이 요가 고행을 하는 수련방법으로 인식시키기에 충분하였던 것이다. 그리고 최근 다시 요가는 건강과 다이어트에 좋은 방법으로 인식이 전환 된 것이다. 어린 시절 ... 부터 최근까지 요가를 그 본질을 알지 못한 체 피상적으로 인식해 왔덨 것 같다. 이제 요가에 어원, 종류, 역사, 효과, 궁극적 목적, 수행방법과 올바른 호흡법, 등에 대해 알아보

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.25

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[간호] 명상

명상과 수련 Report*명상요법(冥想療法, Transcendental Meditation)명상은 단순한 감상이나 사색의 과정도 아니고 또한 백일몽이나 휴양도 아니다. 명상 ... 에서 비교적 보편적이고 일반적인 정의를 찾는다면 명상은 건강한 몸, 맑은 정신, 깨어 있는 얼을 추구하는 행위라고 할 수 있다. 명상법의 종류에 따라 어떤 것은 건강한 몸을 더 중시하기 ... 에서 볼 때 명상이란 특수한 목적을 위하여 몸과 마음을 체계적으로 각성시키는 수련방법을 말한다. 그 특수한 목적이란 대체로 마음의 평화, 대 자유 내지는 해탈, 영원한 생명, 우주

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.03

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[스포츠]요가의 8단계

다. 왜냐하면 심신이 조화되지 않는 것은 자세에 원인이 있기 때문이다. 세 번째 단계인 좌법은 올바른 자세와 운동법을 규정하고 있다. 《요가수트라》실수품 제46-48절에서 “좌법은 안정 ... 에는 괴로움과 즐거움, 춥고 더움 등의 상대적인 것을 초탈할 수 있다는 말이다.많은 좌법 곧 체위법에는 원래 두가지 목적이 있었는데, 하나는 명상을 하기 위해서였고 또 하나는 신체 ... 가운데 제 4의 수행법으로서 중요한 위치에 있다. 《요가수트라》의 방편품(方便品)에서는 신체적 수련으로 금계와 권계 및 좌법이 이루어지면 다음으로 닦아야 하는 것이 이 조식법이

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.08

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고대요가와 현대요가의 비교

을 가볍게 한다.?수련실 바닥은 담요를 4장 접은 두께가 적당하다.?수련실 색조는 은은한 것이 좋다. 삼원색을 피하고 되도록 백색천을 이용한다.?명상 시간은 해뜨기 전후 45분 즉 ... 호흡이나 명상을 할 때도 결가부좌를 하게 되는데, 척추를 바로 세우고 마음의 동요 없이 그 자세를 유지할 수 있어야 한다.결가부좌는 특히 호흡법과 정신통일 그리고 명상을 실천할 때 ... 심신을 통제하는 것을 자율훈련법, 프라나야마라고 한다.?완전호흡완전호흡은 폐 전체를 활용하여 폐활량을 크게 하는 호흡이며 복식호흡과 흉식호흡, 견식호흡을 연결하는 3단계 호흡법이

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.04.10 | 수정일 2024.04.17

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요가

하여서 의식을 한곳에 집중하는 고행적인 행법이었다. 그러나 기원전 5백 년경부터는 고행과는 구별되는, 요가 고유의 수행법과 철학적 체계를 갖추게 되었다.기원전 2백 년경에는 명상적인 ... 대로 표기할 때 유가(乳痂)라고 하고, 뜻으로 번역할 때는 상응(相應)이라고 한다.요가라는 말이 명상을 의미하는 술어로 쓰이기 시작한 것은 기원 전 500-300년경에 이루어진 하는 인도 ... 이 바로 요가라고 했다. 이 비유를 통해서 알 수 있듯이 요가라는 의미는 심신을 조절하여 진정한 자아를 자유롭게 한다는 뜻이다.그러므로 고대 인도에서의 요가는 육체나 감각기관을 억제

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.12

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[한국무술] 선무도에 대한 리포트

되는 정적인 수련법으로서, 영동입관이 골근육을 단련하고 있다면, 영정입관은 부드럽고 느린 동작과 함께 깊은 호흡의 조화를 통해 심신이 이완되고 안정된 삼매에서 생명의 리듬을 느끼 ... 으로 불교의 전통 수행법이다. 본래는 불교 금강 영관 이라고 해서 달마선사로부터 선가에 비밀리 전수되어 온 밀교 수행법이다. 깨달음을 위한 실천적 방편으로서, 우리에게 익숙한 요가나 명상 ... 하고 근육의 탄력을 키워 주며, 체조와 함께 하는 깊은 선호흡으로 전신의 생리적 균형과 심신의 안정을 갖게 해 주는 요가적인 명상체조 이다.영정좌관은 유상유가의 관법에 의해 신,구

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| 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.10.03

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중국의 파룬궁(법률공)탄압에 대한 실태

며 이홍지 선생이 1992년 5월13일 법륜공을 사회에 보급한 이래 전세계 40여개 나라에 전파되었으며 7년간의 짧은 시간에 수련자가 1억을 넘었다. 수련방법은 간단하고 심신건강 ... 에 대해 담담하게 보는 것을 강조하고 있다. 전반적 수련은 사람의 집착심을 끊는다. 법륜공은 정법이고 종교가 아니며 정치에 간섭하지 않는다. 일체 금전을 모으지 않으며 물질거래 ... 를 하지 않는다. 수련자는 자원하여 법을 전하고 공법을 가르쳐주며 돈을 받지 못하며 예물을 받아서도 안된다. 수련자는 함께 연공하고 법 공부를 하거나 심득 교류 활동을 하면서 사회

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.14

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[교육학]평생교육개론 Report

는 학업, 근로, 복무 활동을 고유활동, 주로 생활권이나 자연권에서 심신단련, 자질배양, 취미개발, 정서함양, 사회봉사 등 배움을 실천하는 체험활동을 수련활동, 가정을 중심 ... 은 아동보호 치료시설로 아동 복지법에 의거하여 불량 행위를 하거나 불량행위를 할 우려가 있는 아동으로서 보호자가 없는 아동, 친권자나 후견인이 입소를 신청 한 하동, 또는 가정법원 ... 사정 /비행별 분류하여 유인성과 예방법 토의퇴소준비상담퇴소 후 당면 문제를 사정하고 해결방안 모색 /재비행 방지 대안 수립예.체능교육부서활동밴드, 미술, 전산, 당구, 체육

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| 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.31

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이상분만에 대한 문헌 고찰

한다.또한 기체조는 산모의 심신수련을 중요시 여겨 태교에도 좋고 임산부에게 흔한 요통이나 부종 등 예방에도 효과적이다.공 분만일명 출산공으로 불리는 공을 이용해 임산부의 몸을 지속 ... 를 산부에게 보여주어 심리적 안정을 도모하고 모자간에 정서적 관계를 돈독히 유지시킨다.분만시 진통 완화법1.분만진통 완화법 (완전한 진통완화는 아님)1)이완요법2)인지-평가체계진통 ... 동안 사람이 지지 ,흉식,복식, 횡경막 호흡법, 주의집중: 심상요법, 음악요법, 정보제공, 주의전환3)감각- 구분체계체위(앙와위 취하지 않고 30도 상체 올린체위 취해줌), 피부

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.03

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[다도][차][예절][다례][다예][차문화][다도의 기여][다도와 예절][다도의 활용][차 마시는 법][차의 효능]다도의 기여, 다도와 예절, 다도의 활용, 차 마시는 법, 차의 효능(다도, 차, 차문화, 예절, 다례, 다예)

다도의 기여, 다도와 예절, 다도의 활용, 차 마시는 법, 차의 효능 심층 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 다도의 기여Ⅲ. 다도와 예절1. 손님맞이2. 차 우리기3. 차 따르기4. 차 마시기5 ... . 차자리 정리Ⅳ. 다도의 활용1. 차와 미용법2. 차와 요리3. 차와 옷 입기Ⅴ. 차 마시는 법Ⅵ. 차의 효능참고문헌Ⅰ. 개요다도란 차잎 따기에서 차를 우려 마시기까지의 차일 ... 로써 몸과 마음을 수련하고 덕을 쌓는 행위를 말한다. 또 다도라고 하는 말은 다를 마시는 멋과 더불어, 인간이 건전한 삶의 길을 걷자는 것을 말하기도 한다. 우리 인간 생활에는 두

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| 리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.12.21

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[요가]요가란?

법은 남에게 적합한 안정 법과는 다르므로 남이 행하는 것을 따라하거나 모방하게되면 자기에게는 무리자극이 되므로 자기의 심신은 안정되어질 수가 없게된다.이상에서 언급한 자연법칙 세 ... 을 이용한 수련으로 우주와 하나가 되게 하고 몸과 마음이 무한한 공간처럼 넓고 광활하게 확장되어 심신이 청정한 경계에 이러게하려는 요가이다. 일반적으로는 잘 알려져 있는 범어 "옴 ... 을 하 정지되어있는 상태를 중독이라고 하는데 중독이 되면 썩게된다. 성인병이란 자기 심신에 변화 없는 동일한 자극을 계속해서 주므로 서 몸과 마음이 항상 똑같은 상태로 정지되어 있

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.17

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[체육]요가의 정의및 동작분석 보고서

▣ 요가요가의 동작은 힘과 유연성을 증진한다.운동, 호흡, 명상을 같이 수련하여 평소에 잘 사용하지 않는 근육, 신경 등을 자극하여 면역성을 높인다. 겉으로 보기에 지극히 정적인 ... 는 자신에게 필요한 운동법이 있을 뿐 아니라 바른 식생활법, 바른 호흡법, 명상법을 함께 제시한다. 또한 힘의 소모가 적은 부드러운 동작으로 피로감을 거의 느끼지 않으면서도 원 ... 하는 부분의 스트레칭이 가능하다.요가의 운동법은 일반스포츠들이 가지고 있는 경쟁성이 없다. 누군가와 비교할 필요가 엇을뿐더러 단계가 있는 것도 아니다. 빠르고 격렬한 동작으로 인한 에너지

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| 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.04.19

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요가

마디에 귀의 하는 것, 남의 것이라는 관념 없이 절대신성 자체만이 남는 것이다.?아사나 Asana (체위법, 안정되고 편안한 자세, 지속적이고 쉬운 자세, 명상과 각성에 맞는 몸 ... 은 의미로 몸과 마음의 합일로도 볼 수 있다.“정신적, 육체적 수련 더 나아가서 해탈의 방법으로, 인간적 속성인 업과 미망의 깨트림.즉, 육체적 사고의 치우침 소멸, 한마디로 몸과 마음 ... 는 심리적인 요가이다.인간의 심리적인 면에 치중하여 명상을 통해서 얻은 지혜로 해탈하고자 하는 것이다. 즈나나 요가와 비슷하나 다분히 심리적이며 불교의 禪과 유사한 점이 많다.?박티

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| 리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.01

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[요가]요가 의 이완법

, 명상법, 아사나(요가 동작), 식이요법 이 있다. 이 글은 요가의 수행방법 중에 이완법 에 대해서 알아보고자 한다. 이완은 아사나를 수련하고 나면 평소에 사용하지 않았던 몸 ... 을 위한 동작이 요가의 전부가 아닌 것 같았다. 요가의 종류는 매우 많았고, 역사도 매우 길었다. 요가를 배우면서 느낀 건 다른 운동과는 달리 쉬는 것(이완법) 과 명상법이 포함 ... 는 여섯가지 신체 정화법에 속하며 깊은 호흡(Full Yogic Breathing)을 자연스럽게 유도한다. 이 두가지 호흡법은 본격적인 요가 훈련에 들어가기 앞서 심신을 빠르게 정화

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| 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.30

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[생활스포츠]요가의 개념과 방법에 관한 보고서

) 명상(冥想)의 의미11. 요가수행의 10가지 수칙1. 요가란?요가란, 고대로부터 전해오는 인도의 심신단련법. 산스크리트로 ＜결합시키다＞는 뜻이며, 유가(瑜伽)라고 음역한다. 그 기원 ... - 목 차 -1. 요가란?2. 요가의 기원3. 요가의 어원4. 요가의 목적5. 요가의 다섯가지 원리6. 요가의 수행법1) 아사나2) 호흡법3) 명상4) 바른 운동7. 요가의 종류 ... ) 운동에 호흡을 응용하는 방법9. 요가의 호흡1) 호흡(呼吸)의 중요성2) 요가 호흡법(Pranayama)3) 요가 호흡 수행의 종류와 방법10. 요가의 명상1) 명상의 단계2

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.26

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웰빙이란 무엇인가

라 운동에서도 나타나는데, 대표적인 것으로 웰빙의 보조 대명사가 된 '요가'로써 여가 활동과 함께 맞물려 번지고 있다. 요가란 고대로부터 전해 내려오는 인도의 심신수련법이다. 요가 ... 자연의 일체감을 형성시키는 행위가 요가라고 할 수 있다. 즉, 요가란 인간이 오랜 명상과 수련을 통해 자연을 찾아가는 수행법이며 자연의 균형과 조화를 자신의 몸과 마음으로 받아들이 ... 은 호흡법이다. 요가는 복식 호흡을 하고 몸을 릴랙스하지만 필라테스의 호흡법은 가슴으로 짧게 호흡하는 것으로, 이때 몸은 릴랙스하면서도 ?파워 하우스?라고 지칭하는, 단전과 허리

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.29

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[요가][여가생활과레크레이션]요가의 이해

과정은 명확한 체계를 갖기보다는 일반적인 형태로 계속되어 왔으며, 요가란 명칭으로 통합되었다. 그러므로 요가란 말은 요가라고 붙여진 철학이나 수련법보다도 훨씬 오래된 것이다.광범위 ... 요가의 기원과 현대적 의의1. 요가의 기원과 종류요가란 일련의 종교적 믿음과 더불어 신비적인 해설의 원리를 실천, 수행하는 고대 인도로부터 기원된 수행법으로 알려져 왔으며, 또한 ... 는 수행법으로 2-3천년 전부터 인도에서 행해져 왔으며, 요가(Yoga)의 어간은 통일시킨다는 의미에서 “윤즈(Yunj)”라는 뜻을 갖는다. 요가수행의 근본목적은 개체자아(java

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.13

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[좌선법]좌선법과 나의 생활

학기가 끝나고 한 학년이 끝나갈 무렵 나는 ‘불교’라는 종교보다는 ‘명상(坐禪/禪修行)’이라는 수행법에 많은 관심과 호감을 가지고 있다는 것을 알았다. 그리고 이를 계기로 나 ... 되는 것은 물론 여러 가지 현상에 대한 의문과 그 현상을 바라보는 시각의 다양함 들을 알게 된 것 같다. 또한 뒤에서도 말하겠지만 명상을 통한 심신의 휴식으로 일상생활의 리듬감 ... 다. 따라서 心의 수련인 禪修行보다는 외형적으로 변화한 것이 보여 지고 겉으로 보기에도 무엇인가를 하고 있는 것처럼 보이는 요가(身의 수련을 통한 心의 수련)에 더 많은 수요가 있는 것이

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.04

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[요가]요가 분석하기

, 운동처방요가, 명상요가 외에도 동양학술과 요가의 모습이 합쳐져 다양한 요가의 형태를 이루고 있다. 원래 고대 인도의 심신 건강법이 그 기원으로 꼽히고 있는 요가는 국내에 들어온 ... 을 다루는 철학적 방법론이다. 요가는 세계에서 가장 오래된 개인적인 자아 수련 체계의 하나로써 육체적, 정신적 그리고 영혼의 건강까지 여러 측면들을 다루고 있다. 요가란 말의 기원 ... 었다. 타 단식원등에서 이루어지는 데 요가만 전문적으로 수련하는 곳도 있다. 국내의 요가에는 종류가 많다. 이를테면 선요가, 참선요가, 단요가, 불가요가, 도가요가 기공요가, 경락요가

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.12

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