"명상과심신수련법"의 검색결과 입니다.

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논문형식 mbsr 요가 요가의 역사 명상 보완대체요법 요가 요법 명상 느낀점 요가 레포트

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"명상과심신수련법" 검색결과 301-320 / 441건

현대인들의 건강증진법으로서 태극권이 갖는 가치

Subject :Major :Name :Student No. :Prof. :Date : 09. 6. 12‘현대인들의 건강증진법으로서태극권이 갖는 가치’목 차Ⅰ. 서 론 03Ⅱ ... 보면 어느새 명상의 효과를 체험하게 된다.3)태극권의 특징과 원리가. 태극권의 특징① 동작의 연속성태극권 동작은 시작부터 끝까지 시종일관 이러진다. 즉 한 동작의 완선은 다음 ... 하여 심신의 안정을 가져온다. 이런 장점 때문에 태극권은 회복기의 환자들이나 심한 운동을 하지 못하는 노약자, 정신노동자, 중년 이후의 야성들에게 아주 적합한 운동으로 호응을 얻고 있

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.13

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청소년복지 환경오염물질로부터 친환경 조성방안00

적인 방법으로 회복시키려고 노력한다.⑬ 가볍게 생활화할 수 있는 생활 체육과 심신수련법을 지원 육성한다.⑭ 이런 전반적인 정보들을 교육과정에 통합시켜, 어린이, 청소년이 이에 대한 ... 시킬 수 있는 건강 보조식품 쪽이 바람직하다.⑭ 규칙적 운동, 명상, 복식 호흡 등 몸의 활력을 증강시킬 수 있는 실천행동을 생활화한다.이상과같이 실천사항을 개인적인 차원에서 기술

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.01.24

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중국무술의 종류, 발달과정, 특징, 효능에 대한 레포트

하여 총 3종목을 필수로 하는 경기 방법▶태극권1.태극권이란?- 중국 전통 의학 ‘경락사상’과 도가 의 수련법, 우주의 태극 음양의 정신 을 종합적으로 무술에 접목시켜 탄생한 권법 ... 중국에서도 보수적으로 1억을 상회하는 인구가 태극권을 수련하고 있으며 유럽과 미국에서는 “taichi"라는 이름으로 널리 보급되어 세계적으로 2~3억 인구가 태극권을 수련하고 있 ... - 중국의 전통 문화가 하나로 융합되어 있는 심신의 종합 학문- 최근 치병과 건신(健身)에 뛰어난 효과가 있다는 사실이 널리 알려져 세계적으로 유행2. 태극권의 탄생 및 발달1

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.26

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스트레스의 정의와 유형, 대처방법(자가진단표 포함)

- 요가법: 이것은 인도에서 나온 전통적 심신 수련법의 하나로 신체, 마음 그리고 감정을 이완시키는 방법으로 본격적인 요가 수련을 원하면 전문 수련 학원에서 수련 받을 수 있 다. ... 의 이완기법이 된다.- 명상: 스트레스를 극대처하는데 가장 효력이 있는 기법으로 깊은 이완을 가져온다. 최근 연구에 의하면 명상을 실천하면 뇌의 좌 반구와 우 반구 간에 균형을 유지 ... 는 여러 종류의 근육 긴장을 풀어줄 뿐 아니라 혈액 순환을 도우고 유독 물질의 방출을 촉진시켜 준다.3) 이완- 이완법: 호흡을 통제하고 근육을 이완시켜 긴장을 완화시키는 방법

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| 리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.06.23

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고대인도의스포츠와체육

불교에서 승려들의 정신 수양과 심신의 단련법으로서 좌선(坐禪)이 있었다. 좌선은 망념을 버리고 정신적으로 안정된 경지에 이르려는 것이며 조용히 앉아서 침사묵념을 하고 무심의 경지 ... 으로 천태종의 지권이나 선종(禪宗)의 좌선이 그러한 정좌호흡법이라는 신체훈련법을 취하고 있다. 또한 요가는 특수한 호흡법을 이용하여 심신의 조화와 정신 통일에 도움을 준다. 이것은 현대 ... 와 요가 수행자를 혼동해서 불려지며 종교적, 철학적인 내용을 갖추게 돼 요가로 발전됐다고 생각 할 수 있다.②요가의 정의요가란, 고대로부터 전해오는 인도의 심신단련법. 산스크리트

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| 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.02

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[요가]요가에 대하여

다. 이상 1,2단계는 도덕률로서 심신의 안정을 위한 요가 수련의 기본과정이다. 제3단계인 좌법은 요가체조를 말하며, 동작을 취할 때 호흡을 일치시키고 자극이 미치는 곳에 정신 ... . 제4단계는 조식으로서 생리작용의 통제, 정식 ·호흡법 등을 수련하는 과정이다. 숨을 들이쉬면서 우주의 정기를 섭취하고 숨을 참고 있는 동안에 그것을 자기와 하는 특수한 호흡법 ... 에 30분~1시간 정도를 하는 게 적당하며, 3개월 가량 기초수련을 받은 뒤부터는 생활 속에서도 틈틈이 응용할 수 있어 사무실 및 가정 등에서도 몇 가지 간단한 동작만으로도 심신

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.06.19

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[스포츠]요가에 대하여...

, 명상법, 식이요법(단식, 자연식) 등을 수련한다.2 아쉬탕가요가인도의 파탄잘리는 요가수련 과정을 단계별로 구분하여 8단계를 제시하였는데 이에 따라 수련하는 요가를 아쉬탕가요가 라고 ... 며, 그것은 드야나 라고 하는 깊고도 흔들리지 않는 명상을 위한 수단일 뿐이다.* 7단계 - diana, 명상법사고의 원심적 수련, 의식의 확장, '드야나'는 아무런 대상도 없는 '무 ... 한다.9 스리비디야 요가모든 요가의 방법들을 총괄적으로 포괄하여 실천하는 높은 수행법.Ⅴ. 요가수련의 8단계* 1단계 - yama, 금계불살생 : 아힘사 - 살생하지 말라.진실

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| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.29

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기요법 강의를 통해 느낀점

이 기를 이용한 심신수련법으로 질병을 예방하고 치료하며, 건강을 유지시키며 생명을 연장하는 수련법으로 인체에 잠재하고 있는 각종 기능을 유발시키는 에너지로 작용할 수 있다는 것 ... 요법이라는 과목을 보고 1학기 때 배운 명상수업을 하였기 때문에 사실 그렇게 낯설게 다가오진 않았다. 그렇지만 무엇을 배우게 될지 내심 기대하면서도 실질적으로 나에게 어떤 도움을 될 ... 으로만 다가왔었는데 이 수업을 통해 확실히 개념을 다지게 되었다.수업을 접하기 전에 기는 그저 특별히 수련을 통한 사람만이 느끼고 내뿜을 수 있는 것이라고 생각하였는데 나도 몸과 마음을 이완

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.27

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[명상]국선도 감상문

다. 여기서 단리는 역리를 포함하고 정기신을 더 첨가하는 극치적인 수련법이다.국선도 수련의 제1수련에는 정심, 선심, 심신통일이 있다. 그리고 빈 마음과 진실 된 마음으로 공진 ... 명상과 심신 수업을 듣게 된 동기 및 주제 선택 배경처음에는 이 수업이 단순히 눈감고 조용한 분위기에서 명상을 하는 식이라고 생각했다. 그래서 집중을 잘하지 못하는 내 단점 ... 도 가뿐해진 느낌이 였다.무엇보다도 국선도의 정체에 대해 쓰게 된 이유는 내가 경험하고 있는 이런 수련법이 도대체 어떤 의미인지 정도는 알아야 할 것 같아서 이 주제를 선택했다. 국선도

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| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.08.31

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태극권과 기공은 현대의 웰빙(Well-being)문화와 어떤 관련이 있는가

. 수련동작으로 인해 이 새로운 호흡법을 자유자재로 조절 할 수 있게 된다. 태극권은 비록 그것이 신체적인 동작을 통한 것이라 할지라도 정신을 중요시하며 하나하나의 동작 속에 마치 명상 ... 소 속 : 법 학 과- 목 차 -Ⅰ. 서설(1) 건강의 의의(2) 현대 생활에 있어서의 건강 - well beingⅡ. 태극권(1) 태극권의 의의(2) 태극권의 효능Ⅲ. 태극 ... 을 조금씩 다르게 해왔다. 따라서 건강의 개념을 제대로 이해하려면 시대에 따른 건강의 개념을 알아 볼 필요가 있다.19세기 중엽 이전에는, 심신이원론적(心身二元論的) 건강관이 지배

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.02

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키즈요가동작과 엄마와 함께하는 커플요가

를 내 준다.7. 쥐(아기자세)*효능 : 명상, 호흡 수련의 자세, 심신안정에 도움*지도법 : 무릎을 꿇고 앉아 상체를 앞으로 기울여 이마를 바닥에 대고 팔은 앞으로 또는 뒤로 보내 ... 키 즈 요 가 report.* 키 즈 요 가 동작 구성.-지도법-효능 효과-주의점* 엄마와 함께 하는 커 플 요 가-지도법-효능 효과-주의점키즈 요가 동작 구성 - 아이들의 눈 ... 시켜준다.*지도법 : 양팔을 벌리고 선다. 호흡을 들이마시고 내쉬며 새가 나는 것처럼 양 팔을 위로 올리고 내린다. '새가 날다 제자리로 돌아와 편안히 쉬어요' 하며 단다사나 자세

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| 리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.15

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[야영]야영(캠핑)의 의미, 야영(캠핑)의 분류, 야영(캠핑)의 목적, 야영(캠핑)의 효과, 야영(캠핑)수련프로그램의 입안 원칙, 야영지(캠핑지) 레크리에이션 프로그램, 야영(캠핑)활동시 응급처치와 매듭법 분석

야영(캠핑)의 의미, 야영(캠핑)의 분류, 야영(캠핑)의 목적, 야영(캠핑)의 효과, 야영(캠핑)수련프로그램의 입안 원칙, 야영지(캠핑지) 레크리에이션 프로그램, 야영(캠핑)활동 ... 시 응급처치와 매듭법 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 야영(캠핑)의 의미Ⅲ. 야영(캠핑)의 분류1. 자유캠프(야영지를 지정만 함)2. 고정캠프3. 오토캠프Ⅳ. 야영(캠핑)의 목적Ⅴ. 야영(캠핑 ... )의 효과1. 사회성 함양2. 심리?정서적 측면의 강화3. 신체적 기능의 강화Ⅵ. 야영(캠핑)수련프로그램의 입안 원칙Ⅶ. 야영지(캠핑지) 레크리에이션 프로그램1. 야영지가 넓은 곳일

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| 리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.03.10

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고대인도의스포츠

에서 승려들의 정신 수양과 심신의 단련법으로서 좌선(坐禪)이 있었다. 좌선은 망념을 버리고 정신적으로 안정된 경지에 이르려는 것이며 조용히 앉아서 침사묵념을 하고 무심의 경지에 들어가 ... 의 지권이나 선종(禪宗)의 좌선이 그러한 정좌호흡법이라는 신체훈련법을 취하고 있다. 또한 요가는 특수한 호흡법을 이용하여 심신의 조화와 정신 통일에 도움을 준다. 이것은 현대 생활 ... 와 요가 수행자를 혼동해서 불려지며 종교적, 철학적인 내용을 갖추게 돼 요가로 발전됐다고 생각 할 수 있다.②요가의 정의요가란, 고대로부터 전해오는 인도의 심신단련법. 산스크리트

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| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.03.17

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[예체능]요가 (요가의 종류와 요가 동작)

요가(2) 힐링 요가2. 요가 수련을 위한 몇 가지 지침3. 위에 좋은 요가 동작(1) 위의 특징은?(2) 위가 상하면?① 고양이 자세② 뱀 자세③ 활 자세④ 아치 자세⑤ 감춘 연꽃 ... 게 한다.1. 요가의 종류(1) 만트라 요가소리의 힘을 이용하여 심신을 정화시키는 요가 세계 각국에서 전통적으로 수많은 종교에서는 소리의 힘을 이용한 만트라 요가를 제식 주의적 전통 ... 부터 AD의 요가를 모두 명상요가(Raja Yoga)라 할수 있다.명상요가로서 마음의 평온을 찾고 지혜를 얻으며, 해탈의 경지를 추구한다. 라자라는 말은 왕이라는 뜻을 갖고 있으며 모든

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| 리포트 | 17페이지 | 4,500원 | 등록일 2007.06.17 | 수정일 2014.01.13

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월드컵과 운동문화

조차 없이 움직이는 단계에 도달하는데 이것을 심신일여라고 볼 수 있을 것이다. 이러한 사고방식으로 인해서 동양에서의 무예수련은 마음 닦기를 중시한다.위에서 언급한 동양 무예 수련에 깔려있 ... 을 대비시켜 대선은 진지함으로 표현되는 노동의 영역으로, 월드컵은 가벼움으로 표현되는 여가의 영역으로 보는 이분법적 시각을 제시하고, 뒤에 가서 이러한 시각을 비판한다. 노동과 여가 그 ... 은 어떻게 설명할 수 있을까? 여기에 대한 대답은 이분법적 시각을 갖고서는 절대 불가능하다. 현대인의 삶은 생활에 꼭 필요한 노동의 무거움과 즐김으로 표현되는 놀이의 가벼움이 공존

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| 리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.06.21

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[인도철학]인도요가에 대하여 논함

적 수련자세를 설명하고 있다. 모든 요가자세는 자세를 중요시하여 심신이 조화롭지 못하면 아무리 수행해도 효과는 반감된다고 보았다. 좌법에는 두가지의 수련자세가 있는데 하나는 명상 ... 을 추구하고 있다. 이처럼 건강에 대한 관심의 하나로 요가에 대한 사회적 관심이 크게 증가하고 있다. 사람들은 단순히 요가를 하면 살이 빠지고 몸매가 좋아진다고 하여 요가수련원으로 발 ... 각각의 요가는 종교적 또는 철학적 교의나 그 실천법이 다르다. 하지만 각각의 요가에는 공통된 요소가 있다. 그것은 어느 유파를 막론하고 요가수행은 윤리적 실천으로 부터 시작

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.07.22

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요가란 무엇인가?

되는, 요가 고유의 수행법과 철학적 체계를 갖추게 되었다.기원전 2백 년경에는 명상적인 실천 뿐만이 아니라 철학적 사색, 윤리적 실천, 종교적 헌신 등을 모두 요가라고 한다. 이러 ... 로 사용될 때는 일반적으로 ‘결합’ 또는 ‘억제’의 뜻이 된다. 한자로는 발음대로 표기할 때 유가(揄伽)라고 하고, 뜻으로 번역할 때는 상응(相應)이라고 한다.요가라는 말이 명상 ... 고 있는 사람을 영혼에 비유하여서, 말을 잘 통제하여 바른 길로 갈 수 있게 하는 것이 바로 요가라고 했다. 이 비유를 통해서 알 수 있듯이 요가라는 의미는 심신을 조절하여 진정

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| 리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.07.04

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기공요법 소감문

으로 강한 활력을 지닌 에너지라고 한다. 기를 이용한 심신수련법으로 질병을 예방하고 치료하며, 건강을 유지시키며 생명을 연장하는 수련법으로 인체에 잠재하고 있는 각종 기능을 유발 ... 시키는 에너지 기공법인데 모든 자연 조건을 이용하여 건강을 돕는 복합적인 방법으로서 자연을 종합적으로 이용하는 방법이라고 한다. 또한, 기공수련을 지속적으로 하게 되면 마음이 안정 ... 되고 일상생활에서 소모된 기가 보충되고, 각종 장기기능이 활성화되며, 혈액순환을 촉진시켜 체내에 기가 충만하여 생활의 활력을 갖게 된다고 한다. 기공수련을 통한 정체성회복과 체질개선

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.20

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[인성교육]인성교육(인성지도) 의의, 인성교육(인성지도) 필요성, 인성교육(인성지도) 방법, 인성교육(인성지도)과 봉사활동, 생활지도, 학교교육, 인성교육(인성지도) 사례, 인성교육(인성지도)의 발전 방향 분석

추진 홍보 자료집을 보면 인성교육의 방법으로 행동 및 실천 위주의 교육강화, 기본 생활 태도 및 예절 교육, 건강한 심신 훈련을 위한 다양한 프로그램의 개발 및 운영, 민주적 태도 ... 까지는 민주시민교육(인간 존중, 공공법, 질서, 합리적 의사결정)을 강하하고 고등학교에서는 타 문화의 올바른 이해, 평화 교육, 외국 여행 에티켓 등 세계 시민 교육을 강화 ... 하며, 동시에 새로운 정보화와 세계화 시대에 걸맞은 정보 윤리, 존중의 덕목을 지도하여 공동체 윤리 의식을 함양하도록 학교 급별로 세부 추진 방안을 수립하여 실천토록 한다. 명상의 시간

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| 리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.07.07

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기요법

고 정신을 맑게 해주는 심신 요법이었다면 기요법은 자신의 몸과 마음을 단련시킬뿐더러 다른 사람 또한 치료할 수 있는 명상보다는 훨씬 더 체계적이고 깊이있는 학문이라는 느낌을 받게 되 ... 에 활기를 불어넣고 신진대사를 촉진시켜 생명활동을 연장시키고 육체를 건강하게 할 뿐만 아니라 마음을 안정시키고 스스로 다스리는 수련법을 함으로써 정신도 건강하게 하는데 큰 도움 ... 이 된다.*기공이란 에너지 충전법으로 기공수련을 지속적으로 하게되면 마음이 안정되고 소모된 기가 보충되어 체내에 기가 충만하여 생활의 활력을 갖게 된다.*중화양생익지공은 이론과 공법

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.12

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