[요가]요가 분석하기

소개글

요가에 기원과 종류에 대해 알아보고 앞으로의 전망에 대해도 살펴봤습니다.
가장 중요한건 요가에 대한 저의 생각이 두페이지가량 있다는 것이죠.
요가수업때 좋은점수받은 레포트입니다^^

목차

1. 요가란 무엇인가
① 요가의 정의
② 요가 사상의 기원
③ 요가의 종류
④ 국내의 요가
⑤ 요가의 수행원리
⑥ 웰빙과 요가
⑦ 내가 생각하는 요가

2. 요가의 전망
① 심리, 정신 치료분야
② 다이어트 분야
③ 청소년 교육 분야
④ 건강 분야
⑤ 요가를 잘 수행하기 위해서는
⑥ 종합적 견해

본문내용

1. 요가란 무엇인가?

① 요가의 정의
요가(Yoga)란 인간의 본질과 목적을 다루는 철학적 방법론이다. 요가는 세계에서 가장 오래된 개인적인 자아 수련 체계의 하나로써 육체적, 정신적 그리고 영혼의 건강까지 여러 측면들을 다루고 있다. 요가란 말의 기원을 보면 범어(梵語, 산스크리트어)의 유즈(Yuj)에서 나온 말로 ‘얽어매다’, ‘엮다’ 또는 ‘결합’이나 ‘합일, 균형, 조화’의 뜻을 가지고 있다. 곧 우주와 나, 나의 몸과 마음을 하나로 통일시켜 자기실현, 즉 신성하고 절대적인 개개인의 영혼들을 결합하는 궁극적인 목적에 다다르려고 하는 것이 바로 요가의 정의이며 의의인 것이다.

② 요가 사상의 기원
요가 사상의 기원에 관해서는 오래전부터 학자들 사이에 많은 이견이 있지만 대부분 기원전 2천년에서 3천년께 크게 일어났던 인더스 문명시대까지 올라간다고 보는 것이 일반적이다. 인더스강 유역의 모헨조다로와 하랍파 및 인더스강 유역지대에서 발굴된 유적과 유물 중에서 요가행자와 같은 모습을 한 좌상이 발견됐다고 한다. 이 좌상은 시바신의 신상인데 시바는 소멸을 상징하는 신으로 요가와 관련이 깊기 때문이다. 또한, 요가의 기원을 인도-이란 시대의 종교적 행법 속에서 찾을 수 있다고 하여 바유(Vayo), 루드라(Rudra), 시바(Siva)신의 신앙을 들 수 있다. 특히 요가와 직접관련이 있는 타파스(Tapas) 즉, 고행은 리그-베다 시대의 말기에 크게 행해졌음을 이들의 찬가 속에서 알 수 있다. 타파스는 원래 열을 뜻하는 말로써, 몸에서 어떤 특수한 힘과 열을 일으키는 노력으로 신과 인간이 교섭할 수 있다고 믿었으며 실제로 이것에 의해서 신비적인 체험을 얻어서 ‘신인합일’을 실현한 것이었다. 타파스 행법은 여러 가지가 있었으나 음식과 수면을 억제하고 욕망을 끊고 호흡을 통제하여 객관세계와의 교섭을 단절하고 전심각고 하는 것이다. 요가도 이와 같은 행법으로 명상을 했으므로 후세에 고행자와 요가 수행자를 혼동해서 불려지며 종교적, 철학적인 내용을 갖추게 돼 요가로 발전됐다고 생각 할 수 있다

참고 자료

몸이 아름다워지는 최윤영 요가 30분 (최윤영, 넥서스)
요가(잘먹고 잘사는법1) 정승원, 김영사
대한 요가학회 http://www.yogayoga.co.kr
마음 수련원 http://www.maum.org
네이버 지식검색 http://www.naver.com
다음 지식검색 http://www.daum.net
네이버 블로그- 아라우네와 타로카드, 요가, 명상
http://blog.naver.com/araunemoon
다음까페 - 요가다이어트 http://cafe.daum.net/YogaDiet