"명상과심신수련법"의 검색결과 입니다.

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논문형식 mbsr 요가 요가의 역사 명상 보완대체요법 요가 요법 명상 느낀점 요가 레포트

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"명상과심신수련법" 검색결과 261-280 / 441건

요가의호흡과명상

를 돌아다니던 중 내게는 충격적이었던 한 사건이 떠올랐다. 요가의 호흡과 명상에 대한 자료를 찾는 도중 가장 많이 접했던 단어가 기(氣)라는 것이었다. 요가의 수련과 기의 수련이 어떻게 ... 으로 가는 수련법으로 오랫동안 활용되어 왔다. 호흡을 잘못할 경우 신경조직에 산소가 부족하게 되어 체질을 산성화시켜 각종 피부병이나 감기, 천식 등의 호흡기 질환에 문제를 발생 ... 적으로 음과 양, 부교감신경과 교감신경, 감성과 이성의 균형, 심신의 모든 기능의 평형을 유지하는데 효과가 있는 교호 호흡법이 있는데, 이 호흡은 왼쪽(이다)과 오른쪽(핑갈라)의 좌우

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.09.24 | 수정일 2020.06.09

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생활스포츠 요가 레포트

은 의미로서 명상, 철학, 윤리, 종교, 신체의 수련, 의, 식, 주의 모든 일상생활 속에서 종교적 수행과 인간적 완성의 정점인 해탈을 지향하는 정교하고 복잡하며 다양한 심신수행체계 ... 는 명상요법들이 전승되어 왔다. 그러므로 이러한 요가 수행법이 가지는 현대적인 의미는 생활체육으로서 또는 건강운동으로서 현대인들에게 육체의 건강과 마음의 안정을 이루어낼 수 있 ... ⑦ 메뚜기⑧ 박쥐Ⅲ. 요가를 마치며Ⅰ. About yoga1. 전통적인 의미의 요가 - 몸과 마음, 영혼을 수련하는 요가요가라는 말은 고대 인도의 언어인 산스크리트어로서 그 어원은 ‘말

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.29

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운동과 건강-스트레칭과 요가의 차이점에 대해서 논하시오

한다. 요가는 또한 인도의 종교의 믿음과 수행과도 관련이 있다. 일반인들에게 요가라는 말은 거의 명상과 동일시되어 이해되고 있다. 요가는 심신을 조절하여 진정한 자아를 자유롭게 하는 것 ... 스트레칭을 하는 부위에 집중하지 않고 아픔을 느낄 정도로 적당한 수준이상으로 하여 오히려 해를 주기도 한다.요가란 5000년 전 인도에서 생겨난 정신 수련 방법의 하나다. 몸과 마음 ... 으로 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한 곳에 집중하는 명상적인 수행을 의미하기도 한다. 하지만 좀 더 근본적인 요가의 의미는 힌두교 속에 존재하고 있으며, 인도인들의 정신

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.27

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국선도를 통해 바라본 정신수양문화의 현대적의의와 정신

적혈의 흐름이 원활해져 인간 몸속에 내재되어 있는 생명력이 활성화되어 건강이 증진되며 질병을 예방하고 퇴치하는 강력한 심신 건강 수련법으로, 남녀노소 누구나 몸의 조건에 맞추 ... 에서 생 하는 기가 허기(虛氣)일 뿐이니 양정하는 단전행공법이 얼마나 중요한가를 스스로 알 것이다.4. 국선도의 정신수련이 미치는 요인1) 심신의 변화에 대한 이해원기단법이 끝날 ... ) .......................................... p 64. 국선도의 정신수련이 미치는 요인1) 심신의 변화에 대한 이해

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.12

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국선도의 행공

명상과 심신수련이라는 과목은 제 작년부터 눈에 띄었다. 한번 해보고 싶다는 생각을 했는데 명상은 좋지만 심신수련이라는 단어에 왠지 모르게 몸을 움직여야한 생각에 과목선택을 망설였 ... 과 심신수련을 통해 지금 나의 생활의 변화가 오기를 원했다. 친구와 함께 우리는 정신수양이 필요한 애들이니까, 이번기회를 통해 사람답게 살아보자고 시작하게 되었다. 그렇다. 사실 ... 다. 차라리 수업을 듣고 필기를 하고 시험을 보는것이 속편할거 라는 생각 이였다. 나는 몸을 움직이기 싫어하는 터라 선뜻 나서지 못했다. 그런데 이번에 도전하게 된 것이다.난 명상

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.26

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뉴에이지 사상의 보급에 따른 웰빙과 요가, 그 속의 성스러움

자연적인 힘을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법으로 인간 안에 내재된 우주적 에너지인 ‘쿤달리니’를 기반으로 명상과 심신수련으로 인간의식을 각성?변형시켜 우주대영과의 합일, 즉 ... 명상 시간에는 축 처져있기 마련이었다. 하지만 어느 정도 수련 자세들에 익숙해지고 유연함과 힘이 늘어가는 내 몸을 보면서 점점 수련에 집중하게 되었다. 수련자세 하나하나에 담긴 ... 뜻이나 사상에 대해 강사님이 말해주는 것을 귀 기울여 듣고, 명상도 나름대로 뉴에이지 풍의 신비스런 음색의 음악에 맞추어 경건한 마음가짐으로 임하였다. 이렇게 수련에 집중하다보

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.01.06

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태교

를 바로 하는데, 이 과정에서 뇌가 각성되고 혈액의 흐름이 원활해진다. 머리에 충분한 산고가 공급되어 뇌의 신경세포가 활발하게 살아난다.?소리명상 : 소리를 통한 수련은 그 기운들이 서로 조화롭게 오갈 수 있도록 한 특별한 수 련방법이다. ... )란, 임신 중에 태아에게 좋은 영향을 주기 위해 임산부가 언행을 삼가는 일로, 태아를 건강하게 보살피기 위한 엄마 되기를 뜻한다.임신 중 어머니의 심신(心身)적 건강은 태아에게 훌륭 ... 며 격려와 용기를 주고 아낌없이 애정을 표현하며 산모 및 아기와 함께 해야 한다.5. 명상태교명상을 하면 뇌파가 안정되고 집중되어 평소 무심코 지나쳤던 것들도 민감하게 느끼게 된다

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.18

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선과 정신수련

오늘날 한국 사회에는 전통불교의 禪 뿐 아니라 명상수련, 단전호흡, 도인술, 기천문 등넓은 의미에서 禪의 범주에 포함시킬 수 있는 다양한 프로그램들이 보급되어 많은 사람들사이 ... 다고 생각한다. 개인적으로 종교적인 면을 배제하고 싶다.수련의 방법 중 명상, 단전호흡, 기체조, 요가, 등 다양한 방법이 있다.1. 명상먼저 명상은 명상으로 인해 자기 충실감 ... 과 자기 조정이 가능해 진다고 할까? 다른 수련 방법들도 동일한 개념을 가지고 있을지 모르나 모든 정신수련의 및 바탕이 되는 것이 명상이기 때문에 가장 중요하다고 생각한다.현재 선

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.05

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웰빙 문화와 요가

가 언제, 어디서든 누구나 할 수 있는 심신수련이다. 사무실, 노동현장, 병실, 감옥에서도 의식이 있고 호흡만 의지대로 할 수 있다면 가능하다.다섯째, 요가 아사나는 동작뿐만 아니 ... 라 한다.아사나 - 조신법(調身法) - 몸다스림 -육체호흡 - 조식법(調息法) - 숨다스림 - 신경명상 - 조심법(調心法) - 맘다스림 - 정신여섯째, 요가는 전체성과 자연 치유 ... 통을 조이던 생활방식에서 벗어나 시간을 지배하고 요가 ,명상, 스파, 헬스등정신적, 육체적 건강을 위해 노력하며 자연 친화적 생활을 하는 사람들을 일컫는 용어이다.2) 웰빙의 등장

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.09.22

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MBSR

로운 의사 소통법, 명상의 일상생활응용, 몸과 마음의 관계 알기, 호흡알기 등 다양한 내용으로 구성되어있다.-인생을 풍요롭게 살아가는 방법을 배운다mbsr 프로그램은 통찰명상과 심신 ... 알아차림, 정좌명상, 신체이완 수련, 알아차림 요가, 걷기 알아차리기, 몸과 마음의 관계알기 등)을 익힌다.참가자들은 집에서 일주일 동안 하루 40분 정도씩 오디오 테이프를 통해 ... 으로 진행되는지 명상?인식 전환 교육 전문가 안 연 박사의 도움말로 자세히 알아보도록 하자.-mbsr은 스트레스 감소이완 전문프로그램이다mbsr은 동양통찰명상의 핵심임 알아차림

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.24

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기공

은 학자들이 이 연구사에 종사하게 되었다. 또한 기공은 심신수련의 영역에만 제한되어 있는 것이 아니라 의학 ·생물학 · 물리학 체육학 · 천문학 항공학 · 군사학 ·교육학 등 거의 ... 모든 학문에 연계되어 응용되어짐으로써 놀라운 효과를 나타내고 있다. 현재 중국에서는 1억에 가까운 사람들이 기공수련에 정진하여 심신의 지력개발 증진에 노력하고 있으며, 국제 기공 ... 자는 상대환자의 필요에 맞도록 내공을 외기화하여 적절하게 사용한다.4. 기공의 용어1) 연공과 공법기공을 수련하는 행위, 기공을 통해 심신을 단련하는 행위를 연공(練功) 이라한다

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 67페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.11.06

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생태경제적 인생설계(레포트1)

심신수련직장회사 은퇴 후 소규모 공방 운영기타모으기보다는 보다 베풀며 생활함⑹자산관리 (초봉 3200만원, 회사에서 학비 지원)가족생활 주기신혼기자녀 출산 및 양육기자녀 교육기자녀 ... 공부, 환경관련 자격증 취득여가활동등산, 골프건강주기적인 건강검진 및 항상 긍정적 사고와 명상을 통안 심신안전직장해외근무를 통하여 자식의 확장 (과장승진)기타자녀 결혼자금 준비 ... 를 위한 적금, 노후 준비를 위한 적금 및 제테크⑷50대에 이루어야 하는 계획가정가족은 5명 (아이들의 대학 졸업 후 취업 및 결혼준비)자기 계발공방을 다니며 직접 가구 만드는 법

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.01.02

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[명상과 수련] 명상 후 소감, 명상 후기

에서 명상과 수련시간은 정말 내게 사막의 오아시스같은 존재였다. 결코 많지 않은 나이, 꽃피는 청춘이라면 청춘인 이시기에 언제부터인가 내 자신에 대해 돌아보는 시간이 없어져 버렸 ... 명상을 하면서, 그런 모습까지도 모두 내 모습임을 알고 인정하는 법을 배웠다.오랫동안 내 머릿속에서 안 좋았던 기억으로 남아 나를 괴롭혔던 일을 명상을 통해 관찰하고 알아차리 ... (심신반) 000내가 우리 학교에서 선택할 수 있는 4가지 전공 중에 심신과정을 선택했던 가장 큰 이유는 쉬고 싶었기 때문이다.학교 수업시간에 쉬는 다는 것은 이상한 말이

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.09.08

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요가철학의 성립과 그 전개

다. 시바신상은 머리에 뿔이 있어 최고의 신성임이 증명된다.2. 인더스 문명의 유물과 요가정신첫째는 신전이 없고 공중목욕탕이 있는 것이 물로 몸을 씻거나 물에 담그는 요가의 심신정화법 ... 한 체조가 아니라 호흡, 동작, 정신집중이 삼위일체가 되는 심신통제법을 말한다. 육체적 괴로움 때문에 마음이 산란해지는 일이 없게 하도록 상응력 배양, 조화성을 배양하기 위해 전, 후 ... , 좌, 우, 상, 하에 의해 신체를 고루 사용하여 몸의 올바른 중심을 찾고, 이 몸으로 하여금 외부 대상과 나라는 의식과의 올바른 교류의 도구, 수단, 방편이 되게 하는 수련법이

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.28

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생태경제적 인생설계(레포트2)

위한 계획가정가족원은 2명 (자녀들의 결혼으로 인하여 분가)자기 계발목공예기능사 취득여가활동전국여행건강명상과 기체조를 통한 심신수련직장회사 은퇴 후 소규모 공방 운영기타모으 ... 적인 건강검진 및 항상 긍정적 사고와 명상을 통안 심신안전직장해외근무를 통하여 자식의 확장 (과장승진)기타자녀 결혼자금 준비를 위한 적금, 노후 준비를 위한 적금 및 제테크⑷50대 ... 에 이루어야 하는 계획가정가족은 5명 (아이들의 대학 졸업 후 취업 및 결혼준비)자기 계발공방을 다니며 직접 가구 만드는 법을 배운다.(가구제작 기능사 취득)여가활동가구제작, 봉사

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.01.02

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[인문]국선도 수련기 (명상과 심신수련)

해낼 수 있었다.명상과 심신수련법 강의를 들으면서 ‘지식을 얻었다’라기 보다는 ‘내 몸의 변화를 발견했다’라고 말하는 것이 더 맞을 것 같다. 처음에는 호흡법 시간에 집중도 안 되 ... 국선도 수련기2006년 4학년 1학기. 졸업을 앞둔 시기에 몸과 마음을 수련하고자 ‘명상과 심신 수련’이라는 수업에 참여하게 되었다. 이 수업에 참여하게 된 진정한 동기는 책상 ... 앞에 앉아서 외우고 일방적으로 교수님의 설명 위주의 수업보다는 몸으로 직접 느끼고 배우면서 하루하루 몸과 마음에 변화를 주고 싶어서였다. 수업 내내 몸과 마음을 수련하는 자세로 교

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.28

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여성건강을 증진시키는 생활건강법 (단전호흡)

여성건강을 증진시키는 생활 건강법서론한국고유의 이완술이라고 할 수 있는 방법으로는 심신의 수련을 통해 몸과 마음의 안정을 얻고 질병의 예방과 치료에 효과가 있는 것으로 보고되 ... 을 통해 하단전이 있는 하복부를 이용하여 깊은 심호흡이 이루어지는 호흡법을 뜻한다.단전호흡은 호흡을 통해 몸과 마음의 건강을 함께 얻고자 하는 수련이다. 숨을 들이마시고 내쉴 때 ... 어 있는 단전호흡이 있다. 현대 많은 질환에 대한 예방이나 치료, 건강 증진을 위해 여성들에게 많은 운동법들이 있지만 단전 호흡을 익힘으로써 여성건강에 한층 더 도움이 되는 것

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.07

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기공이란

다. 이런 질환들에 대해서는 기 본적으로 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 이완요법(이완공)이 필수적이다.(1) 편안한 마음 만들기심신조절법의 근본은 대개 몸과 마음의 편안함을 유도하는 데 ... 고기는 좋고, 다른 것은 나쁠지도 모른다. 예를 들어, 세우는 콜레스테롤이 높아, 고혈압에 대한 위험성을 높인다.대부분의 동물 식품에 포함된 불순물 때문에, 옛날의 기공 수련자 ... 으로 답답하든가, 머리가 뻐근하던가, 심지어는 양쪽 귓구멍에서 기체가 분출하는 수도 있다.[수공법 1]눈을 감은 채 천천히 호흡하면서 의식을 하복부에 집중시킨다. 이것은 하복부로 기

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| 리포트 | 73페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.11.06

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제주도 활성화 방안

오 가든‘타오 가든’ 은 심신수련과 이를 위한 교육 프로그램이 조화롭게 운영되고 있는 대표적인 태국의 건강마을로 조성되어 운영하고 있다. 도 치료사이며, 해부학 의사인 만탁치아가 설립 ... 적인 수련장소로 알려진 이 마을에는 개인 혹은 그룹별로 방문하여 태극기공, 오기조화신공, 성도인술, 도 치료, 기 내장, 골 기공, 오행치유소리명상, 내면의 미소명상, 도인체조 등 ... 한 마을로서 도교 수련장이 중심 센터가 되어 도인 술과 현대 해부학이 접목되어 업그레이드 된 도인 술을 브랜드화 시킨 공간이다. 현재 미국 등 24개 지역에 지부를 갖고 있는 세계

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.02.16

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[교양과목]명상과 심신 수련

참고해 보겠습니다.『명상과 심신수련법』은 우리 민족의 내려오는 심신수련법인 국선도를 기본으로 하는 것입니다. , 을 한학기 수업이 이루어 졌습니다.수업의 목적이 육체적 및 정신 ... 말하고 싶습니다.명상을 쉽게 말하자면 동작과 하단전호흡을 함께 하면서 정신을 통일시키는 심신수련법인것입니다.... 인간의 생명과 인격을 그 대상으로 하기 때문에 사후 또는 종교적인 ... 명상과 심신 수련제출일 2005년 5월 00일김달기 교수님자연과학대학매주 화요일 아침 9시, 어김없이 명상으로 하루를 시작하는 시간입니다.처음 명상 시간, 체육관은 어둡고 춥

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.28

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