"유산소와무산소"의 검색결과 입니다.

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유산소 무산소 유산소운동 ATP-PC시스템 트레이너 운동일지 고지혈증 유산소 운동 효과 운동ppt양식 개인트레이닝

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"유산소와무산소" 검색결과 281-300 / 1,688건

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지금부터 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고 현 과목에서 다루고 있는 운동 종목

시작 전에 운동을 하는게 낫겠다고 생각했다. 그래서 회사를 나가는 주5일 동안 매일 아침 7시 30분에 시작해서 30분씩 헬스를 했다. 유산소 운동과 무산소 운동을 골고루 했

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.29

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생활체육지도사 2급 수영 구술

/ 등을 젖혀 몸을 아치 모양으로 만들어 입수한다.62. 유산소 & 무산소유산소 운동운동에 필요한 에너지를 유산소 호흡(유기호흡)을 통해 얻는 운동방식, 보통 30분 이상 지속 ... 가능한 운동이 이에 속함. 탄수화물 뿐만 아니라 지방도 에너지원으로 사용ex) 걷기, 달리기, 사이클, 수영무산소 운동유산소 운동의 반대 개념, 짧은 시간에 강한 힘을 낼 수 있

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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인체구조와기능 요약

감수성 검사, 항원의 획득, 세균의 특성 파악1) 배지 : 세균을 배양하는 장소. 액체배지와 고체배지2) 배양법가) 유산소배양 : 산소성균이나 조건무산소성균- 고체배지 : 그대로 ... 부란기에 넣고 보온 및 배양- 액체배지 : 진탕을 하면 액체와 기체의 접촉면적이 넓어져서 산소성균의 증식효율 증가나) 무산소배양 : 무산소성균이나 미세산소균- 용기 내부를 밀폐 ... 하여 화학적으로 무산소 상태를 유지하여 부란기에 넣고 보온 및 배양- 무산소 챔버라는 일정 크기의 챔버 안을 보온하면서 무산소 상태로 유지하는 장치3) 증식곡선가) 유도기 : 세균

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.02

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[체육][스포츠 생활][운동과 건강][체육 탐구] 체육(운동과 건강) 세특 기재 예문입니다.

하려는 모습을 보임. 운동과 건강 관계 단원에서 우리 몸이 에너지를 만들어 내는 과정인 유산소 에너지 대사와 무산소 에너지 대사를 탐색한 뒤 산소를 이용하여 에너지를 생산하는 과정인 ... 유산소성 대사가 지방을 분해하는 데 효과적인 것을 알게 됨. 이를 바탕으로 산소와 지방 연소와의 관계에 관하여 분석하고 유산소성 운동이 체지방 감소 효과가 큰 이유에 관하여 보고서 ... 를 작성하여 제출함. 이를 바탕으로 산소와 지방 연소의 관계에 대하여 분석하고 유산소성 운동이 체지방 감소 효과가 큰 이유에 관하여 보고서를 작성하여 제출함. 이를 바탕으로 자신

서식 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.06.19

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아동간호학 아동의 비만에 관한 레포트입니다.

하는 걷기, 수영, 자전거 타기, 뛰기 등 유산소 운동이 효과적이다. 그러나 유산소 운동이 너무 격렬해지면 인체는 무산소 대사상태로 전환되어 포도당이 일차적인 에너지원이 된다.

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.09

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BDU 우리몸의 이해 2023 2022 취합본

를 심박수라고 한다. 유산소 트레이닝으로 인한 심박수의 변화는 안정시에는 ( ), 최대하운동시에는 ( ), 최대운동시에는 변화가 없다. 다음 중 ( )안에 차례로 들어갈 말로 적당 ... 은② 적은, 적은③ 적은, 많은④ 많은, 적은심박출량은 1분간 심장에서 뿜어져 나오는 피의 양으로 '심박수 x 1회박출량'으로 계산한 다. 유산소 트레이닝으로 인한 심박출량의 변화 ... 는 대략 얼마인가? (5/5점)① 37.6② 35.5③ 26.6④ 33.3⑤ 24.7운동 강도가 높을수록 유산소성 에너지시스템보다 무산소성 에너지시스템을 이용하는 비 율이 높아진다

시험자료 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.02.18

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생활체육지도자 자격증 보디빌딩 구술 최신기출 모음

습관과 자세가 원인16. 유산소 운동과 무산소 운동-무산소 운동(탄수화물) : ATP - PC 시스템과 젖산 시스템 /// 10초 이내 고강도 운동과 1분 전, 후로 실시하는 운동 ... 스럽게 단련시킬 수 있고 성장기에 이뤄지는 유소년들의 성장이 크게 방해되지 않는 선에서 부상 없는 중, 저강도의 저항운동과 유산소성 운동을 병행하며 건강과 체력을 증진시키는 방법이 가장 ... -유산소 운동(지방) : 산소를 이용하여 에너지를 만들고 주로 장시간 운동17. 지연성 근육통(DOMS)-주로 고강도 운동 1 - 2일 이후 나타나는 근육 통증-근육의 구조적 손상

시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.05

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[생활과건강] 2023년 1학기 중간과제물, 1. 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 2. 박씨에게 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오

으로 나타난다. 올바른 운동습관의 실천 시 주의사항은 다음과 같다.- 운동하기 전, 건강상의 위험이 느껴지면 전문가에게 문의하여 알맞은 운동량을 결정해야 한다.- 운동은 크게 유산소 ... 운동, 무산소 운동으로 분류된다.- 본 운동의 실시 전후에 준비 운동과 정리 운동을 실시하는 것이 좋다.- 심폐기능 향상을 위하여 일주일에 3회 이상, 150분 이상을 실행하는 것 ... 이 좋으며, 꾸준히 운동의 횟수와 시간을 늘인다.- 각자의 운동능력 차이에 따라서 정확한 자세로 온 몸의 근육을 골고루 발달시켜준다.- 심한 근력 운동과 유산소 운동은 여러 가지

방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.03 | 수정일 2023.03.15

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기본간호학_활동과운동,산소화 요약(+간호중재)

가 변화됨을 의미하며, 관절의 모든 각도에서 최대한의 부하로 운동할 수 있는 장점이 있습니다.-유산소 운동운동 수행에 요구되는 에너지공급이 산소를 사용하는 대사로 이루어지는 운동 ... 을 말합니다. 산소운반량을 늘리고 큰 근육군에 적어도 15분 이상 율동적인 움직임을 주는 운동으로 걷기, 수영, 자전거 타기, 달리기, 댄싱 및 스키 타기 등이 있습니다.-무산소 운동 ... 산소가 없는 상태에서 에너지를 생산하는 상태를 말하며 심폐기능에도 별로 도움이 되지 않고, 근육의 크기와 힘을 향상시킵니다. 무산소 운동은 주로 근육에 저장된 당원을 에너지로 사용

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| 리포트 | 29페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.30

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건강과 스포츠 중간고사 정리

한 운동과 식이요법이 필요하다1. 운동의 심리적 효과1) 스트레스 해소2) 불안과 우울증 완화- 무산소 운동해 비해 유산소 운동이 더 효과적이다- 운동기간은 적어도 10주 이상이 ... - 정신력 강화 및 스트레스 조절1. 운동의 분류- 운동의 형태는 보통 에너지동원체에 의해 분류한다1) 유산소 운동- 에너지 변환속도 : 변환속도가늦고, 에너지가 생성되려면 산소공급 ... : 요가,필라테스,걷기,조깅,수영,자전거타기등2) 무산소운동- 에너지의 변환속도 : 즉각적으로 효과가 하고 돌발적인 운동에도 반응한다- 에너지의 지속성 : 단시간밖에 지속

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.29

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1. 쌍자엽 식물의 잎과 뿌리의 구성에 대해 구체적으로 설명하시오.(다음 내용은 필수적으로 기술되어야 함, 잎의 내부조직, 뿌리 선단의 내부 조직 및 기능별 부위)

설명하시오.해당과정으로 생성된 피루브산은 유산소 조건에서는 미토콘트리아의 기질로 들어가 고에너지화합물인 아세틸-CoA를 형성하며, 1분자의 CO2와 NADH(nicotinamide ... 2가 생성되며 중간산물은 다른 대사작용의 출발 물질로 이용된다.해당과정으로 생성된 피루브산은 무산소 조건에서는 해당과정에서 생성된 NADH가 피부르산을 환원하여 젖산이나 알콜 ... 를 생산할 수 있지만, 무산소 조건에서는 2 ATP만 생성되므로 14~24 kcal의 에너지만 생산할 수 있다.10. 식물 종자의 휴면 및 발아에 대한 식물 호르몬의 길항작용과 상조작용

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| 방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.06.28

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인간과운동족보

과 글리코겐과의 관계는 췌장의 인슐린, 부신의 아드레날린 등의 호르몬에 의해 조절된다. 이것은?1.비타민2.무기질3.탄수화물4.단백질5.지방-유산소 운동을 하면 많은 유익한 점이 있 ... 계에 있어서 심장의 1회 박출량은 감소한다.4.전체 운동량을 늘릴 수 있고 칼로리 소비를 많이 할 수 있다.5.체중조절을 할 수 있는 유일한 방법이다.-다음 중 무산소 운동의 특징 ... 지혈증의 치료를 위해서는 먼저 음주와 흡연을 자제하고, 살을 빼도록 노력해야한다.2.비만을 근복적으로 치료하는 방법은 운동을 하는 것이며 가장 효과적인 운동으로는 무산소 운동을 들

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| 시험자료 | 13페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2024.04.30

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서울교대 교양_운동과 웰니스 교재 기말 범위 정리

X단시간 유지되고 짧은 휴식이 취해지는 다양한 강도의 반복적인 활동O하루 운동 시간 30~60분, 주5회, 주3회 정도는 고강도의 운동활동적인 놀이에 주안점/ 유산소와 무산소 ... , 심박수, 혈압, 신장, 체중, 신체구성은 안정 시전체 체력요소를 단일적 평가->심폐지구력, 근력, 유연성 순서근력 후 유산소 능력 평가?X 심폐지구력 검사 후 신체구성?X(3 ... 적 특징O(축구, 농구)②운동 강도ACSM 曰: 64~74, 94 사이의 운동 강도 권장목표 심박수=최대 심박수X(0.64~0.94)③운동 시간ACSM: 유산소성 운동 20-60분 권장

시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.29

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스포츠지도사 2급 필기 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

④ 승마 36. 집단 응집력을 측정하기 위해 가장 널리 쓰이는 도구는? ① STAI ② POMS ③ GEQ ④ MMPI 37. 중강도 지속성 유산소 운동 시 주요 에너지 대사 ... 는? ① 무산소 해당 ② 지방산 산화 ③ 크레아틴인산 ④ 알코올 발효 38. 사회학에서 ‘역할 긴장’이란 무엇을 의미하는가? ① 하나의 역할 내 상충 ② 둘 이상의 역할 간 충돌 ③ 역할 ... ④ 흥행 극대화 64. 고강도 인터벌 트레이닝이 주로 발달시키는 체력 요인은? ① 무산소 파워 ② 유연성 ③ 평형성 ④ 협응성 65. 스포츠 사회학에서 ‘사회화’의 의미로 옳은 것

시험자료 | 14페이지 | 3,800원 | 등록일 2025.09.29

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[리포트]운동과웰빙_건강에 영향을 주는 요인과 건강증진을 위한 방안

비 생기며, 무산소 대사는 대개 3분 이내의 짧은 시간 동안 격렬하게 운동할 때와 장시간 운동할 때 생긴다.④ 운동과 질병 : 운동과 신체 활동은 질병을 예방할 수 있는 일차 ... 의 효과유산소 지구력 운동지속적 근육 운동유산소 운동체중을 지탱하는 운동1.순환기능에 미치는 효과1)심근의 산소 요구량 감소2)안정시 및 운동시의 혈압 감소 및 심박수 감소3)혈소판

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| 리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.25 | 수정일 2023.09.26

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(임상영양학) 고혈압의 진단기준을 제시하고 고혈압으로 인해 발생위험이 높아지는 질병에 대해

지 않다. 이때 무거운 역기를 드는 것 같은 중량운동이나 빨리 달리기 등의 무산소 운동은 오히려 혈압을 올 릴 수 있기 때문에 피하는 것이 좋다. 걷기, 조깅, 자전거 등의 유산소

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| 방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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[일반생물학실험]발효(Fermentation)

에서 빨리 제거하기 위해서이다1) 무산소 호흡, 유산소 호흡① 유기 호흡 : 산소를 이용해서 유기물을 완전히 분해하여 에너지를 얻는 과정이다.② 무기 호흡 : 산소를 이용하지 않고 유기물

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.17

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심장재활간호란

을 위한 개별화된 운동치료(유산소, 무산소) 및 위험인자 관리(식이 요법, 금연) 프로그램, 정신 건강상담을 포함한다.2. 심장재활의 요소운동처방에 따른 운동요법, 관상동맥 질환

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.20 | 수정일 2022.04.29

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조선대 생리학 기말고사

과정으로 당이외의 물질(젖산, 글리세롤, 아미노산 등 )을 이용하여 글루코스를 합성하는 과정을 말한다25) 운동 시간이 길 수록 유산소에 의존하는 이유를 쓰시오무산소 운동을 하 ... . ATP와 생성체계를 설명하시오 ?ATP는 인체가 바로 사용할 수 있는 에너지 자원, 에너지의 현금이라고 할 수 있다.ATP 생성체계는 산소이용유무에 따라 무산소성과 유산소성 ... 으로 나뉘는데, 무산소성은 산소를이용하지 않고, 세포질 내에서 이루어지고, 유산소성은 산소를 사용하여 미토콘드리아 내에서 이루어진다.11 )ATP- PCr 시스템이란?인원질이 크레아틴

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| 시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.12 | 수정일 2021.04.29

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건운사 건강운동관리사 필기

를 다시 정상으로 되돌림2. 에너지대사와 운동· 효소 37~40˚, 7.4~8pH / 조효소 : NAD, FAD ? 무산소는 피루브산에, 유산소는 전자전달계로· ATP-PC ... : PC + ADP → ATP + C, 크레아틴 키나아제, 10초 / 해당과정 : 젖산(피루브산), PFK, 1분· 유산소 : 크렙스회로(초성포도산 탈수소효소, 아세틸 코에이), 전자 ... / · 순 에너지소비량 = 순 산소소비량 X 5kcal· 유산소운동 적응 : 모세혈관 밀도 증가(헤모글로빈↑), 미토콘드리아 산화능력(수 크기↑)기능적 변화 : 포도당 절약, 유리지방

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| 시험자료 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.13

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