"유산소와무산소"의 검색결과 입니다.

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유산소 무산소 유산소운동 ATP-PC시스템 트레이너 운동일지 고지혈증 유산소 운동 효과 운동ppt양식 개인트레이닝

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"유산소와무산소" 검색결과 201-220 / 1,687건

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[A+][지역실습] 고등학생 대상 비만 보건교육 PPT

감소에 좋은 유산소 운동을 일주일에 3일 이상하기 조깅, 줄넘기, 수영, 자전거, 등건강한 일주일 계획스스로 일주일 계획을 짜보고 발표해봅시다.O/X 퀴즈!1. 체질량지수의 영어 ... 는 BMI이다. 2. 암은 비만과 상관 없다. 3. 비만예방 운동은 무산소 운동 위주다.감사합니다! 질문 있으신가요?{nameOfApplication=Show}

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| 리포트 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.12.29 | 수정일 2022.08.04

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살빼기운동과영양조절 기말고사 족보(A+받아가세요)

한다.? 운동종목은 유산소 운동을 권장하는 편이 더 많으나 유산소운동과 무산소운동을 병행하는 것도 좋다.? 하루중 언제라도 허락되는 시간을 이용하도록 하고 운동의 효과를 위해 모든 운동 ... 이든 건강유지를 위한 운동이든 유산소 운동을 권장하지만 유산소 유산소 운동과 무산소 운동을 병행해도 좋다.4. 개인에 따라 운동 강도를 60%보다 좀 더 낮게 혹은 높게 시작할 수 ... 은 비교적 장시간 지속되며 운동동작이 율동적 리듬이 있는 유산소적 형태가 가장 좋으며, 소근육군을 사용하는게 효과적이다.2). 다음 알코올의 생리작용이 아닌것은?1. 간에 들어간

시험자료 | 34페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

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연령별, 수준별 및 특정 대상자 선정 생활 스포츠 프로그램 개발과 운영

하는 것이 좋다고 생각한다. 노인들은 근력이 약하므로 준비운동을 거치고 유연성 운동과 함께 간단하게 걸을 수 있는 유산소를 함께 할 수 있다. 보디빌딩은 무산소 운동과 유산소 운동 ... 도록 한다. 예를 들어 60세의 경우 160 이상 최대 심박수를 넘지 않도록 주의할 필요가 있다. 또한 무산소 운동의 경우 고혈압을 가진 노인들에게 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있으.

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.18

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[방통대][방송대][재배식물생리학] 쌍자엽 식물의 잎과 뿌리의 구성, 식물체의 1기생장과 2기생장과정, 세포 및 세포의 소기관에 있어서 원형질막의 중요성, 수분의 수직이동은 왜 집단류에 의해 이루어지는지, 녹말과 설탕의 합성에서 공통점과 차이점, 식물 종자의 휴면 및 발아에 대한 식물 호르몬의 길항작용과 상조작용, 보리와 상추의 발아과정의 차이점, 적색광과

의 여러 중간대사산물의 기질로 사용된다.해당 이후의 산소 유무에 따라 유산소 호흡과 무산소 호흡으로 호흡 과정이 이어진다. 산소가 충분히 공급되는 유산소 호흡 과정에 대해 살펴보 ... 효율로써 이러한 유산소 호흡 과정을 통해 생명체는 생명 유지와 성장, 생장에 필요한 대량의 에너지를 획득하고 있다고 할 수 있다.무산소 호흡은 다른 말로 발효라고 한다. 해당과정에다.

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| 방송통신대 | 9페이지 | 4,900원 | 등록일 2022.06.14

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달리기의 모든 것 중 건강한 달리기를 위하여

수의 65% 정도 달릴 때 유산소성 대사를 이용한다. 스피드를 올리면 85%가 되는데 유산소만으로 감당이 안 되니 무산소 대사를 하게 되는데 자신의 안정 시 심박 수, 최대심박수 ... 퍼센트 범위 내서 운동할지를 결정하는 습관이 중요하다- 달리기는 남과의 비교가 아닌 어제보다 나은 나를 만드는 데 있다. 달리기는 대표적인 유산소 운동이다. 가벼운 조깅은 최대 심박

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.18

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생활체육지도사 기출문제/해설

이론④ 인지행동 이론7. 운동의 심리적 효과에 대한 설명으로 옳은 것은?① 일회성 유산소 운동은 특성불안을 증가시킨다.② 고강도 무산소 운동은 불안 감소에 탁월하다.③ 장기간 ... 운동이 단기간 운동보다 우울증 개선효과가 크다.④ 우울증 개선을 위해 유산소 운동보다 무산소 운동이 효과적이다.8. 운동학습 이론에서 정보처리단계를 순서대로 바르게 연결한 것

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| 시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.14

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[1트합격] 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 (구술) 핵심암기

/무산소 운동-유산소 : 산소가 지속적으로 공급되는 환경에서 실시(사이클, 마라톤 등)-무산소 : 산소가 없는 환경에서 실시, ATP-PCr 시스템 및 젖산 시스템 활용에너지 대사 ... 관계 문제, 지구력 저하 등카페인과 운동수행-각성효과로 운동 수행능력 향상 (유산소-지방 활용 증가, 무산소-근력 증가)체력의 구분-방위체력 : 환경, 질병, 정신적 변화 적응력 ... AEDFK가 있으며, 기름에 녹고 과다 시 축적될 수 있음-수용성 비타민 : 비타민 B1~B9, B12, C가 있음유산소 운동시 사용되는 에너지원-지방활용, 필요시 탄수화물활용유산소 운동

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| 시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.10 | 수정일 2022.11.04

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고지혈증의 정의 및 원인, 그에 따른 처방

력 증가 -요통 발병 인자 감소 -근손상률 감소체지방량 감소 및 제지방량의 증가-작업 효율 증가 -질환 이환율 감소 -외모 개선유산소 운동과 무산소 운동유산소 운동무산소 운동형태 ... / 근력운동 X /유산소체조X고지혈증 환자 인터뷰Ⅳ. 처방*식사요법약물요법운동요법고지혈증의 치료 심혈관계 질환율 예방고지혈증의 치료요법운동의 필요성활동 욕구의 충족 심신의 정화

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| 리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.25

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다이어트(28kg감량) 후기

도 꼭 먹으려 애를 썼다. 저녁에 배고픔은 최대한 미뤄두었다가 아침을 꼭 먹으며 전날에 있었던 허기를 아침으로 달래곤 했다.- 유산소 운동: 줄넘기를 시작했다 처음에는 1000개 ... 고 있다.- 무산소 운동: 나는 무산소운동 즉, 헬스를 태어나서 제대로 해본적이 없다. 남들은 몸짱에 근육에 몸을 키우고 만드는 일을 좋아하고 열풍이 불어도 그런것에는 전혀 관심 ... 등)에서 할 수 있는 무산소 운동을 찾았다. 가장 쉽게 할 수 있는 것이 푸쉬업, 그리고 집에 덤벨을 두어 규칙적으로 하였고, 집에 요가매트를 깔아 윗몸일으키기, 마지막으로 턱

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.01 | 수정일 2021.05.06

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운동처방실체 / 운처실 기말고사 족보 여러사람 병합 파일 타이핑

-12070-9090-13060-80ㅇ 근력검사로 올바르지 않은 것은?무산소 준비운동 후 실시한다.각 무게로 동작을 실시하고 휴식한다.1회를 초과한다면 동작을 중단다고 3-5분동안 휴식 ... 이 하는 역할과 거리가 먼 것은?신장기능호르몬담즙산세포막구성ㅇ 관상동맥경화 환자에게 1년간 유산소 운동은 실시한 결과는?10%감소5%감소15%감소3%감소ㅇ 고혈압을 예방하기 위해서 ... 운동처방의 중요한 자료로 활용하는 검사는 무슨 검사인가?기초검사사전검사사후검사임상검사ㅇ 고지혈증 개선을 위한 적절한 운동처방은?유산소운동-60~90분혼합운동-60~90분유산소운동

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| 시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.04

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순천대 생물학으로의 산책 레포트

의 다른 분자가 최종 전자수용체로 작용하게 된다. 따라서 세포호흡 과정에서 산소가 사용되지 않기 때문에 무산소 호흡(anaerobic respiration)이라고 부른다.유산소 세포 ... 산기를 붙여 ATP를 다시 재생산할 수 있다.호기성 생물(aerobe)이란 지구상의 대부분의 생물로, 산소가 있는 환경에서 살 수 있는 생물로 유산소 세포호흡을 통해 살아갈 수 있 ... 으며, 유산소 세포호흡은 일반적으로 해당과정, 아세틸 CoA 합성, 크렙스회로, 전자전달계의 4단계를 거쳐 ATP를 합성한다. 반면 산소가 없는 환경에서 살 수 있는 생물인 혐기성

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.29

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골격근 운동단위

분자의 결합부위를 덮어 근육이 안정 상태로 다시 돌아감.8. 근섬유의 유형1) TypeⅠ- 어두운색(적근, 지근), 느린 연축과 유산소 체계= 저강도 장시간 운동2) TypeⅡ ... - 밝은색(백근, 속근)3) TypeⅡa - 유산소성 해당과정 = TypeⅠ과 Type Ⅱ의 특징을 함께 가짐4) TypeⅡb ? 갈색, 무산소성 해당과정= 고강도 단시간 운동5 ... ) ST섬유(slow twitch) - TypeⅠ섬유, 적근세포, 유산소 운동에 적합, 느린 수축속도, 낮은 최대 장력, 높은지구성?6) FT섬유(fast twich) - TypeⅡ섬유

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.07

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세포호흡과 발효

가 필요하지 않기 때문에 근수축시에도 진행이 가능하다. Atp가 체내에서 합성되는 과정은 무산소 과정과 유산소과정으로 나누는데 순발력이 요구되는 단거리 주행, 역도, 팔굽혀 펴 ... 내에서 일어나는 탈수소 및 탈탄산을 수반하는 호흡으로 다음과 같은 식으로 나타낼 수 있다. C6H12O6 + 6O2 → 6CO2 + 6H2O + 32ATP2)무산소호흡 ... 기와 같은 운동에 필요한 에너지나 atp는 유산소 과정으로는 공급할 수 없어 무산소성 과정으로 공급되어야 한다.발효와 부패는 크게 두 가지의 차이점이 있다. 먼저 산소와의 결합 여부이

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| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.19

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3학년 2학기 전 과목 평가계획서 요약본입니다. 알기 쉽게 표로 정리했습니다.

XX100%유산소 운동과 무산소 운동 이해하기보고서 작성(50%)9월해당없음.종합운동(50%)11월음악 연주XX100%K-POP 부르기(50%)9~10월해당없음.시대별 연주 감상

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.14

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우리몸의 이해 기말 +중간 (25년1월) a+ 받은 족보

1. 젖산역치는 운동강도가 증가하는 동안 갑자기 젖산의 생성이 증가되는 시점을 의미한다. 유산소 트레이닝의 결과 젖산역치는 ( )하며, 해당과정의 의존도는 ( )한다. 다음 중 ... 는 (a) 하고, 최대 1회박출량은 (b) 한다. (1)① 증가 / 증가② 감소 / 감소③ 증가 / 감소④ 감소 /증가5. 1분동안 심장의 박동수를 심박수라고 한다. 유산소 트레이닝 ... 을 모두 고르시오. (1,4)① 근육② 지방세포③ 뼈④ 간16. 유산소 트레이닝으로 인한 심혈관계의 변화 중 맞는 것은? (1)① 유산소 트레이닝의 강도가 높을 수록 안정시 및 운동시

시험자료 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.17 | 수정일 2025.01.20

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[건강과 운동] 운동 중독의 문제점 및 대책을 통한 올바른 운동법

해야 한다. 그렇지 못한 경우 정신과 진료를 받아야 할 것이다*07. 자신에게 맞는 운동성별, 목적등에 맞춰 자신에게 꼭 맞는 운동을 하자무산소 운동시 여성일 경우 남성에 비해 적 ... 은 중량의 웨이트를 해야 한다. 뿐만 아니라 유산소 운동 또한 자신 체력에 맞추어 진행해야 한다.다이어트 또는 몸짱, 건강한 심신등 자신의 목적을 똑바로 숙지하고 운동을 해야 한다

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| 리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.18

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아동 비만 보고서 - 아동간호학

운동이 효과적이다. 그러나 유산소 운동이 너무 격렬해지면 인체는 무산소 대사상태로 전환되어 포도당이 일차적인 에너지원이 된다.3) 행동습관 개선과 가족중심 치료체중조절의 수단은 균형 ... 의 신체적 여건에 맞아야 하며, 즐겁고 편하게 시행할 수 있어야 한다. 체중감소를 위해서는 큰 근육을 20분 이상 계속적으로 사용하는 걷기, 수영, 자전거 타기, 뛰기 등 유산소

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.02

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[지역사회간호학A+]고혈압 자가교육PPT

체조 , 일상 속 계단 이용 , 자전거 타기 등 갑작스럽게 혈압을 상승시키지 않는 유산소 운동 걷기 , 조깅 , 자전거 , 댄스 , 배드민턴 , 줄넘기 등 무산소 운동은 혈압 ... O X O고혈압 환자는 갑자기 혈압을 상승시키지 않는 유산소 운동을 통하여 혈압을 관리할 수 있다 O X OQ A 질문 궁금한 것을 물어보세요참고 문헌 국민건강보험공단 빅데이터

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| 리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.19

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생활과건강 신체및정신건강유지위해 건강상태지속적인평가와 관리노력이

을 위해 노력해야 한다. 운동은 주 4일, 무산소 근력 운동과 유산소 운동을 기본으로 한다. 무산소 근력 운동의 경우 유튜브 홈트레이닝 영상을 통해서 근력 손실을 막고, 유산소

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.02.10

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(생활과건강) A. 매슬로의 욕구계층이론에서 제시하는 인간의 기본욕구를 서술하고, 각각의 중요성과 정신건강과의

3회 이상 운동을 하면 좋다고 한다. 유산소, 무산소에 차이 없이 하나를 선택하여 꾸준히 해보는 것이 좋다.2. 금주하기알코올과 관련된 문제는 우울증과 함께 나타나게 된다

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.23

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