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"근력강화 운동" 검색결과 281-300 / 9,017건

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    아동의 척추측만증 [주제선정, 논문요약, 비평적 글쓰기]
    (stability index) 또한 두 군간 차이가 없었다. 그러나 체간의 근력평가에서 각속도 120 °/sec의 등속성 운동 시 측만증 군과 정상 군 간 통계적으로 유의한 차이 ... 다. 교정체조가 척추기립근과 허리근육을 강화하여 척추측만 교정에 도움이 될 수 있다는 것은 많은 연구에서 그 교정효과가 보고되었다. 그러나 실제 운동 프로그램은 측만정도가 낮은 경증 ... 아동의 척추측만예방을 위한 교정체조 개발 및 효과 : 주제선정을 중심으로과 목 명담당교수소 속학 번이 름제 출 일Ⅰ. 주제선정이번 학기에 배운 내용 중에서 Chapter22 운동
    리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.01
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    물리치료 SOAP 노트 - 유oo(수치료실)
    에서 gait 실시하여 하지의 근력 강화 및 gait에 대한 운동학습 → 부력을 이용하여 지상에서는 할 수 없었던 동작 가능 자가운동 및 기타 - Hip extensor, knee ... 빠르게 벌려보라고 지시해 hip abductor 강화(10회 고정하는 다리는 번갈아가며 2세트). → 물의 특성인 점성을 이용한 저항운동, 동작을 빠르게 할수록 저항 ↑ ... (10회 2세트). → PNF 패턴을 적용한 수중 운동인 bad ragaz ring method를 사용하여 하지의 근력 증가 및 균형 개선 목적 - 8자 튜브 제거 후 s
    리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.11.11 | 수정일 2024.11.13
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    [태권도승단] 장애인 수련생을 위한 태권도 프로그램 방안
    근육을 사용하며, 자세를 유지 시켜준다. 하지만 지적장애인은 하지근력 약화 되어 있지만 지속적인 운동을 통해서 근력을 강화시킬 수 있다. 이헌주(2012)는 Adapted ... . 따라서 지적장애인에게 다양한 운동여건을 조성해주어 지적장애인 개개의 발달정도와 능력에 따라 접합한 운동을 제시해주어 근력강화와 더불어 운동수행능력을 향상 시켜야 할 것이다.3 ... 능력에서 지체 현상을 보이다 보니 근력감퇴, 운동수행능력이 비장애인에 비해 부족하다.인간의 하지근력 동물과는 다르게 두발로 서거나 직립보행이 가능하다. 다리를 움직일 때는 무릎관절
    리포트 | 16페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.04.08
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    체형관리를 위한 식단과 운동 방법을 조사하시오
    으로 나눌 수 있는데, 각각의 운동이 체형 관리에 미치는 영향이 다르다. 유산소 운동은 지방을 연소시키는 데 효과적이며, 무산소 운동은 근육을 강화하고 신체의 탄력을 높이는 데 ... 들이 체형 관리에 활용하고 있다. 연구에 따르면, HIIT 운동은 30분의 운동으로도 체지방을 빠르게 감소시키는 효과를 나타냈다.반면, 무산소 운동은 근육을 강화하는 데 중요한 역할 ... 을 한다. 대표적인 무산소 운동으로는 웨이트 트레이닝이 있으며, 이는 근육량을 증가시키고 신체의 균형을 유지하는 데 도움을 준다. 근력 운동을 통해 근육량이 증가하면 기초대사량
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.27
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    체위유지 장애 간호과정 (간호과정 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함) 할인자료
    향상에 기여한다. (전시자 외, 기본간호학Ⅰ, 현문사, 2020, p.350)치료적5.물리치료사와 협력하여 하지 근력 강화 운동(발목 펌핑, 무릎 굴곡 운동)을 하루 2회 실시 ... 한다.물리치료사의 지도하에 발목 펌핑 운동을 10회 × 2세트, 무릎 굴곡 운동을 5회 × 2세트 시행하였다. 대상자는 “처음보다는 덜 힘들다.”라고 표현하였다.규칙적 근력 운동 ... 하였다.자가 운동 교육은 대상자의 운동 참여도를 높이고 근력 유지에 효과적이다. (정면숙 외, 재활간호학, 현문사, 2020, p.210)교육적8.낙상 예방 수칙(미끄럼 방지 양말 착용
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 (15%↓) 1700원 | 등록일 2025.08.24
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    뇌졸중 낙상위험성 간호과정
    목표월요일10:00-11:00전신 스트레칭 및가벼운 유산소 운동근육 유연성 향상 및 기초 체력 강화화요일10:00-11:00상체 근력 운동(저항 밴드 사용)상체 근력 강화 및 일상 ... 이 쉽게 닿는 곳에 둔다.13. 처방에 따라 근력과 운동기능 증진을 위한 물리치료 프로그램에 참여하도록 안내 및 장려한다.14. 콜벨을 쉽게 접근할 수 있는 위치에 두어 대상자 ... 과 우울을 증가시키는 악순환을 일으킬 수 있다. 그러므로 대상자의 심리정 안정을 강화함으로써 부정적 감정을 완화하고, 재활 운동과 낙상 예방 행동에 대한 참여를 높이는 데 기여
    리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.03
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    안산국제비즈니스고등학교 방과후학교 개인위탁 외부강사 융합체육 및 무도단증 가산점 취득 프로그램 자기소개서
    . 프로그램 지도 계획 (15주차 프로그램)가. 강좌 목표학생들의 기초 체력을 강화하고, 태권도 경기체력 훈련을 통해 근력·지구력·순발력·유연성·협응력을 고루 발전시키며, 무도단증 취득 ... 을 위한 실질적 준비를 돕는 것을 목표로 합니다.나. 주요 교육내용1~3주차: 체력 측정 및 개인별 맞춤 훈련 계획 수립, 기본 체력 단련.4~7주차: 근력·지구력 강화 훈련 ... 며 성장해왔습니다. 초등학교 시절 처음 도장을 다니면서 단순한 운동이 아닌 ‘자신을 단련하는 과정’이라는 것을 깨달았고, 이는 제 인생의 중요한 가치관으로 자리 잡게 되었습니다. 태권도
    자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.16
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    CASE STUDY NS STROKE General paralysis 신경외과 케이스스터디 간호과정 뇌졸중 전신마비
    :6간호 계획 이론적 근거낙상예방을 위한 하지근력 강화운동을 실시한다.도움이 필요할시 요청하도록 교육한다.낙상주의 라는 문구를 매일 인식시킨다 .뇌졸증 환자는 평형기능저하, 이동 ... 를 시행하였다.낙상예방을 위한 하지근력운동을 실시한다.보호자의 부축과 간호사의 시범으로 하지 운동을 강화시킨다.도움시 필요할 시 요청하도록 교육하였다.낙상주의 라는 문구를 매일 인식 ... 력과 관련된 낙상 위험성 위험성3대상자의 도수근력검사를 시행하였다.낙상예방을 위한 하지근력운동을 실시한다.보호자의 부축과 간호사의 시범으로 하지 운동을 강화시킨다.도움시 필요할 시
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 18페이지 | 15,000원 | 등록일 2021.04.30 | 수정일 2021.06.02
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    물리치료 TKRA 레포트
    )은 무릎관절 전치환술 수술 후 무릎관절 주위의 근력강화운동은 인공관절의 수명을 연장할 뿐만 아니라 관절가동범위의 회복과 기능적 활동 수행을 위해 중요하게 작용한다고 하였다. 2.2 ... 다. 수술 후 환자의 근력 강화 및 유지를 위해 Q-setting 운동을 실시할 수 있다. 2.3 수술 후 2~4주 재활운동 이 시기에는 무릎관절의 ROM회복, 하지의 근력 증가, 보행 ... 시킬 다리를 아래에 놓고 반대쪽 다리를 위에 올려 다리의 무게를 이용하여 각도를 증가시킬 수 있다. 하지의 근력 증가를 위한 운동은 환자의 근력 수준에 맞게 난이도를 조절하여 운동
    리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.11.11
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    주관절과손목관절근활성화관계
    되는 근육 중에서 주동근, 보조근, 길항근 등을 구별하여 각 운동 종목별 근력 강화 및 경기력 향상을 위한 적절한 트레이닝 방법의 모색 등에 커다란 도움을 준다.3) 정량적 분석 ... 성 근 수축운동으로 근력을 발달시키는 신장성 근육 트레이닝이 소개되면서 등장성 운동 시 신장성 운동은 비록 근력증강 효과가 뛰어나지만 과부하에 따른 근수축시 나타나는 근육의 심한 ... 의 근육에서 발생되는 힘이다. 근력은 중추신경계로부터 발생한 전기적인 자극이 신경을 통하여 각 운동단위로 파급되어 근섬유의 액틴과 마이오신이 교차함으로써 생긴다. 그런데 근 수축
    리포트 | 10페이지 | 10,000원 | 등록일 2025.05.07
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    건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법
    자들도 쉽게 근력 운동을 할 수 있으며, 취약한 근육 강화를 목표로 한 경우에는 해당 근육군을 고립시켜 단련할 수 있는 장점이 있다.c. 프리 웨이트 운동- 덤벨, 바벨 등을 이용 ... 며, 저강도의 반복적인 운동을 큰 근육근에 시행하여 심폐의 적응도를 향상시키는 것이 목표이다.2) 근력근력이란 단 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘이나 외부에서 가해지는 힘에 대해 ... 기를 지나면서 골다공증의 발생율이 증가하므로 허리 통증이나 무릎 관절통 및 골다공증의 예방을 위해서 근력 증가를 위한 운동은 필수적이라 할 수 있다.3) 근지구력근지구력이란 일정
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01
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    비만자를 위한 운동처방 프로그램을 작성하시오
    시키며, 심혈관계 부담을 가중시킵니다. 비만인의 심폐기능은 일반적으로 저하되어 있어, 운동 시 더 높은 심박수와 빠른 피로를 경험합니다. 근력 측면에서는 과도한 체중으로 인해 대퇴사두 ... 활용을 추천합니다. 이를 통해 개인의 운동 상태를 실시간으로 확인하고 안전하게 관리할 수 있습니다.4. 근력 운동의 중요성과 프로그램근력 운동은 비만 관리에 있어 대사율 향상 ... 의 핵심 전략입니다. 근육량 증가는 기초대사량을 높여 지방 연소를 촉진하고, 인슐린 감수성을 개선합니다. 특히 비만인의 경우, 체중 부하를 고려한 안전하고 점진적인 근력 운동이 중요
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    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.15
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    인천연일학교 학교방과후교육활동 및 늘봄학교 맞춤형 프로그램(체육, 운동치료) 강사 자기소개서
    에 따라 개별화된 운동 계획을 설계했습니다. 예를 들어, 균형감각을 키우기 위한 밸런스 운동, 근력 강화와 유연성을 위한 스트레칭과 저항 운동을 제공하여 체계적인 성장을 지원했습니다.4 ... 인천연일학교 학교방과후교육활동 및 늘봄학교 맞춤형 프로그램(체육, 운동치료) 강사 자기소개서1. 자기소개안녕하세요, 운동을 통해 학생들의 신체 건강과 정서적 안정을 돕고자 하 ... 는 운동치료 강사입니다. 저는 운동과 신체활동이 단순한 체력 증진을 넘어, 마음의 안정과 자신감을 회복하는 데 큰 역할을 한다고 믿고 있습니다.대학에서 재활운동학을 전공하며 신체발달
    자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.01
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    사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서 (무한도전)
    ) 걷기운동, 스트레칭 및 운동기구를 활용하여 매일 운동하는 습관을 기르도록 한다.(2) 자전거 타기 활동을 통해 기분 전환 및 근력강화를 향상 시키도록 한다.(3) 체력관리 ... 무한도전유산소 운동으로 심폐지구력, 근력 향상에 도움 주기스트레칭 및 걷기운동참여이용자원내2주3주4주자전거 패달, 바퀴점검자전거 점검4월1주무한도전스트레칭, 줄넘기, 걷기운동 ... , 자전거를 통해 체중감량에 도움 및 근육량 증가단계별로 운동지원참여이용자원내2주3주4주5월1주무한도전유산소 운동으로 심폐지구력, 근력 향상에 도움을 줌,걷기운동 및 자전거 타기참여
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23
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    웰니스와 삶의 질 중간+기말+퀴즈 기출 약200개
    운동 효과를 동시에 볼 수 있는 일석이조의 효과가 나타난다. 등산은 심폐지구력을 향상시키고, 혈액 순환 기능을 강화해 심혈관질환의 위험을 낮추는 동시에 근력이 향상되면서 뼈 건강 ... 에 하나이다. 등산은 산속에서 맑은 공기를 마시며 아름다운자연을 즐길 수 있고, 또한 운동 효과도 크다. 등산을 하면 걷기와 같은 유산소 운동의 효과와 체중, 장비의 무게로 인한 근력 ... 의 투자가 상대적으로 낮은편이다.4) 계획적인 운동습관 보다는 즉흥적인 생활습관을 통해서도 wellness의 삶을 지켜나갈 수 있다.2. 등산은 많은 사람들이 즐겨하는 운동 중
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 53페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.11.17 | 수정일 2025.09.22
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    성인간호학실습 케이스 스터디 '뇌졸중으로 인한 신체 기능 저하' A+ 자료
    /1)치료적 수행1. 대상자는 매일 근력강화를 위한 재활치료를 하였다.-11/29 복합운동치료(상지운동기), 중추신경계 발달치료(근력강화 운동), 기능적 전기 자극 치료, 일상생활 ... 동작훈련(손동작)-11/30 복합운동치료(하지운동기), 중추신경계 발달치료(근력강화 운동), 기능적 전기 자극 치료, 일상생활 동작훈련(손동작)-12/1 복합운동치료(상지운동기 ... ), 중추신경계 발달치료(근력강화 운동), 기능적 전기 자극 치료, 일상생활 동작훈련(손동작)2. 병동 보행 격려하였다.-11/29 오전, 오후 1회 10분씩 복도 핸드레일 잡고 병동
    리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.12
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    요양원 2025년 낙상예방 및 관리지침 교육_교육자료 및 서명부 포함(요양원, 주간보호 등 장기요양기관 활용)_급예제공지침교육 할인자료
    시킬 수 있는 운동을 꾸준히 시행합니다. 예를 들어, 요가, 태극권, 물리치료 등이 효과적입니다.? 근력 강화 운동: 근력 운동은 낙상의 주요 원인인 근력 약화를 방지하는 데 유효 ... 요인은 다음과 같습니다.1. 신체적 요인? 근력 약화: 노인의 경우 근력이 약해져서 균형을 유지하기 어려움.? 관절 질환: 관절염 등으로 인해 움직임의 제한이나 통증이 발생할 수 있 ... 합니다.? 유연성 향상: 유연성을 높이는 스트레칭이나 운동을 통해 기동성을 개선할 수 있습니다.? 정기적인 건강 체크: 시력 검사, 청력 검사, 약물의 부작용 점검 등을 정기
    리포트 | 5페이지 | 3,500원 (10%↓) 3150원 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.05
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    지역사회간호학실습 엘라핏 보건교육계획안
    대상자교육자시간일시장소학습주제다중 근력운동 기구(엘라핏)를 이용한 근력강화운동대상자의단계장기요양등급 2~5등급일반적목표1. 건강 유지와 증진2. 잔존기능 유지3. 스트레스 감소 ... 구체적목표1. 엘라핏 운동은 유산소 운동과 저항 운동을 모두 포함하며 낙상 예방, 통증 완화, 치매 예방을 할 수 있는 중요한 이점이 있다.2. 엘라핏 운동을 통해 체력과 근력 ... 을 증가시키는 데 있어 매우 중요하므로 이는 일상생활에서의 잔존기능을 유지하는 것에 중점을 둔다.3. 엘라핏 운동은 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적건강에도 긍정적인 영향을 준다. 엘라핏
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.12
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    트레이닝 지도법(트레이닝 개념, 원리, 효과)
    트레이닝 지도법? 트레이닝의 개념신체의 계획적인 강화 훈련을 통하여 체력과 기술을 포함한 모든 운동 능력을 향상시키기 위한 과정합리적이고 계획적인 운동자극을 통해 인간행동을 가능 ... 요소의 강화(의학검사, 재활훈련 등)상해의 예방트레이닝 이론의 이해증진(지도자, 선수의 과학적 지식)? 트레이닝의 원리(1) 점진성의 원리점진성의 원리는 트레이닝 요건에 따라 운동 ... 력을 높이는 것에 있다. 훈련 부하는 선수가 훈련과정에서 운동을 수행하는 것이며, 부하란 운동부하를 적용하는 과정이다. (=>근력트레이닝 적용).과부하 : 근비대 및 최대근력 향상
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.07
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    제주대학교 신체활동과 웰니스 기말고사 정리 및 족보
    )* 폴을 이용하여 4발로 걷는 듯한 운동* 바른 걷기 자세 · 근력강화 · 더 많은 에너지 소비 · 더 빠른 걸음과 더 나은 균형 통제 효과* 폴을 쥐었다 펴는 반복 동작 ... 으로 양팔(상지) 근력 강화에 도움21. ( 동적 스트레칭 )* 준비운동·정리운동 역할, 운동 수행 전 준비동작, 사용 근육 유연성 강화* 목→어깨→허리→무릎→손목→발복 순 실시, 전신 ... 근육 및 관절통증이 발생할 수 있으므로, 현대인은 올바른 자세 유지 및 유연성·근력 강화가 절대적으로 필요함 ** 단답형 : 빈칸에 들어갈 말은 무엇인가? **02. ( 요가
    시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.19
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2025년 12월 10일 수요일
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