• AI글쓰기 2.1 업데이트
  • 통합검색(9,017)
  • 리포트(7,870)
  • 시험자료(437)
  • 방송통신대(362)
  • 자기소개서(236)
  • 논문(73)
  • 서식(26)
  • ppt테마(9)
  • 노하우(4)
  • 기간
  • 연관순
  • 영역
  • 페이지 수
  • 확장자
  • 할인자료 보기

연관검색어

회전근개파열 노인 근력운동 웨이트트레이닝 필라테스 급여제공결과평가 디스크 문헌고찰 원리 노인 요추골절
판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력강화 운동" 검색결과 301-320 / 9,017건

  • 판매자 표지 자료 표지
    인바디 측정결과에따른 체력관리프로그램 기획하기
    가 코어 근육과 하체 근육의 부족이라는 사실을 깨닫고, 집중적인 근력운동을 하였다. 플랭크와 스쿼트 등은 코어, 하체 근육 강화 운동으로 익히 알려져 있다. 넷째, 일주일 중 이틀 ... 을 키우기 위해 심폐 지구력과 근력, 근지구력을 집중적으로 향상해야 한다.(3) 과거, 체중 감소와 체력 단련을 위한 운동 계획 경험2020년 여름방학 때 체중감량을 위해 2달간 ... 를 작성하였다.유산소운동과 근력운동을 병행하였다. 근력은 복부와 하체 근력 보충에 집중적으로 신경을 썼다. 너무 높은 강도의 운동과 식이조절은 의욕 저하와 통증을 불러올 것으로 생각
    리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    노인 환자의 낙상 예방과 간호(고령사회 대응을 위한 통합적 간호 전략) 할인자료
    ) 신체 기능 강화 및 운동 프로그램근력 강화 및 균형 운동(예: 걷기, 요가, 태극권) 지원물리치료사 연계 맞춤 운동 계획 수립3) 약물 관리낙상 위험 약물 재평가 및 조절복용법 교육 ... , 두부 외상 등은 기능 저하와 신체활동 제한, 심리적 두려움(낙상공포증)으로 이어져 독립적인 생활을 방해한다.2.2 낙상 위험 요인과 간호 사정내적 요인: 근력 약화, 균형 감각 ... 사회의 급속한 변화 속에서 노인 낙상 예방 간호는 필수적인 보건 전략이며, 간호사의 전문성 강화와 정책적 지원 확대가 병행되어야 한다.
    리포트 | 2페이지 | 3,000원 (10%↓) 2700원 | 등록일 2025.06.25
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    운동생리학_본인이 좋아하는 운동을 택하여 운동시 일어나는 인체의 생리적 반응과 해당운동의 효과덕 운동방법에 대해 작성하시오.
    을 준다.2. 달리기의 효과2.1. 체력 증진달리기는 전신의 근육을 사용하는 유산소 운동으로, 지속적으로 실행하면 심폐 지구력이 향상된다. 심장과 폐의 기능이 강화되어 더 오랜 시간 동안 운동을 지속할 수 있게 된다. 또한, 하체 근육의 발달과 근력 향상에도 도움이 된다. ... 의 이러한 반응은 운동을 통해 심장과 혈관의 기능이 향상되는 결과를 가져온다. 지속적인 달리기를 통해 심장 근육이 강화되고, 심장의 효율성이 증가하게 된다. 이는 심박수가 낮아지 ... 한 반응은 달리기를 통해 폐 기능이 향상되는 결과를 가져온다. 폐활량이 증가하고, 호흡 근육이 강화되며, 폐포에서의 가스 교환 능력이 향상된다. 이는 운동을 통해 호흡계 질환의 위험
    리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.22
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    성인간호학실습 케이스 스터디 '뇌졸중으로 인한 신체 기능 저하' A+ 자료
    /1)치료적 수행1. 대상자는 매일 근력강화를 위한 재활치료를 하였다.-11/29 복합운동치료(상지운동기), 중추신경계 발달치료(근력강화 운동), 기능적 전기 자극 치료, 일상생활 ... 동작훈련(손동작)-11/30 복합운동치료(하지운동기), 중추신경계 발달치료(근력강화 운동), 기능적 전기 자극 치료, 일상생활 동작훈련(손동작)-12/1 복합운동치료(상지운동기 ... ), 중추신경계 발달치료(근력강화 운동), 기능적 전기 자극 치료, 일상생활 동작훈련(손동작)2. 병동 보행 격려하였다.-11/29 오전, 오후 1회 10분씩 복도 핸드레일 잡고 병동
    리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.12
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    뇌출혈 케이스
    이 향상될 수 있으며, 특히 왼쪽 상지와 하지의 근력 회복을 위한 적극적인 운동 치료가 계속 필요합니다. 또한, 휠체어 사용과 같은 기본적인 자가 간호 능력은 퇴원 후에도 반복 ... 를 실천하는 모습을 보였으며, 이는 치료적 계획의 효과를 더욱 극대화하는 데 중요한 역할을 했습니다.- 향후 계획피부 관리의 지속적 강화 향후에도 대상자의 운동기능 장애로 인한 피부 ... 에도 대상자가 스스로 피부 상태를 점검하고, 필요 시 적절한 조치를 취할 수 있도록 자기 관리 교육을 강화할 필요가 있습니다. 특히, 운동기능 장애가 있는 환자는 피부 손상의 발생을 예방
    리포트 | 38페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.10.01
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    A+ 노인운동프로그램 개발 보고서
    에서의 부하가 가능하며,부하가 인위적으로 제어되는 중력에 저항하는형태의 운동기구와는 달리 부하의 강도를 자연스 럽게 조절할 수 있어 노인의 근력 강화 훈련에 적합하다.- 탄력밴드 ... 를 이용한 하지 근력강화운동 프로그램은 노인의 근력을 향상시키고, 이로 인해 균형능력이 저하된 노인에게 정적, 동적, 기능적 균형능력의 유의한 향상을 가져오며, 근력과 균형능력 ... 있게 규칙적으로 하는 것이 중요한데, 이런 점에서 노인에게는 보행이 가장 효과적인 운동이다.- 또한 많은 노인이 고강도 운동보다는 걷기 운동을 선호한다.- 걷기는 심폐 강화에 도움
    리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.30
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    트레이닝론_자신이 선호하는 운동에 대한 효과를 높이기 위한 트레이닝 계획을 작성하여 제출해주세요.
    을 모두 충족하기 위해서 근력 운동을 택하는 이들이 점차 늘어나고 있다.전통적인 무게 운동은 복합관절 운동과 단일관절 운동을 조합하여 신체의 균형 잡힌 발달을 돕는다. 근육은 무게 ... 하게 만들고 싶다면 근력과 근비대를 주목해야 한다. 체지방률 감소를 목표로 하면 운동 강도와 유산소 활동의 병행 여부를 면밀히 조정해야 한다.목표가 설정된 이후에는 운동 원리에 대한 기본 ... 등이 포함된다. 이러한 복합관절 운동은 여러 근육을 동시에 활용하며 몸 전체의 협응력을 강화한다. 목표로 하는 근육군이 명확한 단일관절 운동도 포함시키면 세부 부위까지 자극을 줄
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    요양원 2025년 낙상예방 및 관리지침 교육_교육자료 및 서명부 포함(요양원, 주간보호 등 장기요양기관 활용)_급예제공지침교육 할인자료
    시킬 수 있는 운동을 꾸준히 시행합니다. 예를 들어, 요가, 태극권, 물리치료 등이 효과적입니다.? 근력 강화 운동: 근력 운동은 낙상의 주요 원인인 근력 약화를 방지하는 데 유효 ... 요인은 다음과 같습니다.1. 신체적 요인? 근력 약화: 노인의 경우 근력이 약해져서 균형을 유지하기 어려움.? 관절 질환: 관절염 등으로 인해 움직임의 제한이나 통증이 발생할 수 있 ... 합니다.? 유연성 향상: 유연성을 높이는 스트레칭이나 운동을 통해 기동성을 개선할 수 있습니다.? 정기적인 건강 체크: 시력 검사, 청력 검사, 약물의 부작용 점검 등을 정기
    리포트 | 5페이지 | 3,500원 (10%↓) 3150원 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.05
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    사회복지기관에서 사용하는 개별 프로그램 계획서(개인의 능력 키우기)
    하며 감각을 키우고 운동능력(근력) 향상 및 방향감각을 익히기 위해 원, 내외 산책 프로그램을 실시 하고자 한다. 매일 이동하는 원내의 길을 숙지하고 보행에 어려움이 없도록 본인 스스로 ... 프로그램에 대해 알아보기프로그램 및 일정 소개프로그램참여이용자세미나실2주블록 맞추기손가락과 손 부위 근육 강화 향상손가락을 이용하여 찰흙을 만지면서 손가락의 근력을 키운다.3주쓰기 연습 ... 목표세부내용대상자장소2월1주오리엔테이션프로그램에 대해 알아보기프로그램 및 일정 소개프로그램참여이용자세미나실2주블록 맞추기손가락과 손 부위 근육강화 향상손가락을 이용하여 찰흙을 만지
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.09
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    (현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시
    사진 첨부).필라테스의 장점은 기본적으로 근력 운동이라는 점에서 기초 체력을 길러줄 수 있다는 것이 있었다. 앞서 호흡법에서 배웠듯 코어를 강화하는 데 도움을 줄 수 있고, 코어 ... 스포츠로 요가가 유행했다. 그러나 요즘 트렌드는 필라테스이다. 그리고 필라테스는 근력 운동 중 하나로 다이어트에도 좋다고 알려져 있다. 건강 증진을 위해 필라테스에 관심을 갖게 되 ... 는 상당히 힘들어했다. 팔의 힘이 아주 많이 필요한 동작 같아서 내가 하기에는 어려울 것 같다고 생각했다. 특히 이지아 배우는 수년간 근력운동도 해 왔다고 말했고 필라테스 수업을 들
    Non-Ai HUMAN
    | 방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    생활스포츠 운동결과보고서
    )○○Ｘ○Ｘ본운동(30분)○○Ｘ○Ｘ정리운동(5분)○○Ｘ○Ｘ① 한주에 3일 운동을 하고자 목표를 따라서 처음에 잘 따라했다.② 근력과 심폐지구력 강화에 중점을 두어 골반, 체형 교정 ... - 체지방 감소와 근력을 올리고자 한다. 그리고 심폐지구력 향상을 위한 운동 을 실시한다.- 주 3회 하루 60분간 계획한 운동을 실시한다.③ 단기 목표 3 (4주)- 운동 빈도 ... 와 강도, 시간을 높이면서 근력·근지구력·심폐지구력 향상을 위한 운동을 실시한다.- 주 5회 하루 60분간 계획한 운동을 한다.2) 운동 실천 여부[2~3주]기간/종목준비운동(15분
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.26
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    2025 요양시설 낙상예방교육( 교육자료 및 일지) _ 평가 필수 항목 모두 적용 할인자료
    제거: 전선, 가구 등 이동 경로 확보4.2 신체 기능 강화근력 운동: 하체 근육 강화 운동균형 훈련: 균형 감각 향상을 위한 운동시력 검사: 정기적인 시력 검사 및 교정4.3 행동 ... .2 신체적 요인근력 약화: 하체 근육 약화로 균형 유지 어려움시력 저하: 시야 확보 어려움약물 부작용: 어지러움, 졸음 등3.3 행동적 요인급격한 자세 변화: 일어날 때의 급격 ... 복용 시간을 조정하고 정기적인 약물 검토를 실시하여 예방하였습니다.6. 교육 방법이론 교육: 낙상의 정의, 원인, 예방 방법 등에 대한 강의실습 교육: 낙상 예방을 위한 운동 및 보행 훈련
    리포트 | 5페이지 | 2,500원 (10%↓) 2250원 | 등록일 2025.06.08
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    체지방을 줄이는 효과적인 식이 방법에 대해 설명하시오
    건강에 도움이 되며, 근력 운동은 근육을 강화하고 뼈를 보호하는 데 도움이 된다. 또한, 규칙적인 운동은 노화를 늦추고 우울증, 스트레스, 불안 등의 정신적인 건강 문제를 예방 ... . 운동 방법규칙적인 유산소 운동과 근력 운동은 모두 건강에 매우 중요하다는 것이 밝혀졌다. 연구 결과, 규칙적인 유산소 운동은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 고혈압, 우울증 등 ... 다양한 질병의 예방과 치료에 효과적이며, 근력 운동은 뼈 건강을 증진시키고 근육량을 유지하는 데 도움이 된다. 이에 따라 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동을 조화롭게 결합하여 신체
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.02
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    노인들에게 있어 가장 효과적인 건강관리 방안
    운동을 수행하지 않고도 가동범위와 근력을 강화하는 것에 효과적이라는 점을 이야기해주는 결과이다.이를 해석해보자면 요가라는 운동이 노인의 삶의 목적에서 더욱 강화된 의미를 가지 ... , 수중 운동을 통해 근력을 강화하는 운동들을 수행해야 한다는 점이나 이 효과들을 입증해주는 연구들은 과거에도 다수 존재했다. 무산소 운동을 할 경우에는 근육의 크기와 힘을 향상시켜주 ... 않을 경우 반드시 감소하기 때문에 근력운동은 노인 건강관리에 효과적이고 필수적인 수단이라고 할 수 있겠다.Ⅱ. 본론1. 건강의 범위 및 적절한 운동 수행남녀노소를 막론하여 건강
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    주간보호센터 사례관리 회의록(2025년 9월작성)_낙상 고위험 어르신 대상_정기평가 완벽 대비 최우수자료_사례관리 회의 뿐 아니라 급여반영과 평가까지 작성됨 할인자료
    다리 힘이 약하고 균형 유지가 어렵습니다. 특히 왼쪽 다리에 힘을 실을 때 흔들림이 심합니다. 앞으로는 주 3회 근력 강화 운동 프로그램을 실시하고, 평행봉 훈련을 통해 보행 ... 안정성을 높이겠습니다. 또한 앉았다가 일어날 때 무릎과 허벅지 근육을 활용하는 훈련을 반복적으로 진행하겠습니다. 낙상 예방에는 하체 근력과 균형 감각이 핵심이므로, 개인 맞춤 운동 ... 가 있었으며, 그 중 한 번은 화장실 앞에서 넘어질 뻔한 상황이 발생함. 어르신은 치매로 인한 판단력 저하, 하지 근력 약화, 기립성 저혈압 의심 증상으로 낙상 위험이 높음. 고관절
    리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.09.23
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    신라대학교 대학원 물리치료학과 합격 자기소개서와 면접자료
    과 체중 분배에도 어려움을 겪었고, 보호자도 불안을 많이 느끼는 상태였습니다. 저는 담당 지도 교수님과 협력해 환자의 근력과 균형을 평가하고, 맞춤형 운동 프로그램을 계획 ... 와 소명을 느꼈습니다. 대학 재학 중 병원 실습을 수행하면서 다양한 연령대와 질환의 환자를 직접 만났고, 관절 수술 후 회복이 늦은 노인 환자가 맞춤형 운동과 치료를 통해 점차 ... 했습니다. 매일 소규모 반복 훈련과 기능 회복 운동을 꾸준히 진행하며, 작은 변화라도 기록하고 피드백을 제공했습니다. 몇 주 후 환자는 스스로 보조기를 활용해 걷기 시작했고, 보호자는 눈에 띄
    Non-Ai HUMAN
    | 자기소개서 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.09
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    건강을 위한 제안
    라 웨이트 운동도 하고병사들과 소통하며 여러 운동을 하였지만 현재는 시간이 없다는 핑계로 달리기 운동 하나만하고 있다. 달리기가 전신운동이긴 하지만 근력을 강화하거나 몸의 밸런스 ... 를 높일 수 없다.웨이트 운동은 근력을 강화시키는데 탁월하고 평상시에 드는 무게보다 더 많은 무게를 가지고운동을 하기 때문에 근육섬유를 자극을 주게 되고 근비대를 촉진시키게 되 ... 면서 우리 몸의근육량을 증가 시키고 노화에 따른 근력 감소를 예방 할 수 있게된다.돌이켜 생각해보면 과거 하체운동을 좋아하여 스쿼트를 많이 하였고 허벅지 근육으로 인해살이 잘 찌지 않았는데, 달리기만 하니 과거보다 살이 덜 빠지는 것 같았다.
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.10
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    몸통 안정화
    통의 중심 근육의 안정성이 증가할 수 있다고 말하였다. 또한 목 안정화 운동은 목 안정성의 유지에 중요한 역할을 하는 근육들의 근력이나 지구력을 강화시키며(Chiu et al ... 라고 말할 수도 있는 것이다. 그런데 몸통 근력이 저하하게 될 경우 불안정성이 증가하게 되어 균형능력이 상실될 수 있기 때문에 이것을 예방하기 위해서 몸통 근육을 강화시켜주는 것 ... . 이에 본론에서는 몸통의 근력과 균형을 위한 몸통 안정화 훈련, 최대 날숨을 이용한 방법, 프랭크 운동과 키네지오라지 테이프를 이용한 방법을 이론적으로 고찰해보고자 한다.Ⅱ
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.21
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    노인간호학 실습 과제 - 노인간호와 건강교육 프로그램 계획서 및 보고서
    를 초래한다. 낙상 예방을 위해서는 균형감 향상, 근력 강화, 유연성 향상을 위한 운동이 필요하다. 근력 운동은 낙상의 빈도를 줄이고, 독립성을 증가시킬 뿐만 아니라, 신체기능 향상
    리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.27
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    클라이언트를 위한 훈련과 프로그램의 차이점을 살펴보고 신체기능 강화를 위한 프로그램을 서술하라
    에 달성할 수 있는 운동을 복합적이고 연계적으로 수행할 수 있어야 한다. 예를 들어, 근력강화와 유연성 및 평형성을 복합적으로 개선하는 정적 운동 훈련 프로그램 개발이 요구되며 상기 ... 하다. 노인의 유형을 건강한(활동적인) 고령자와 허약한(활동성이 저조한) 고령자 또는 장애(비활동적인) 고령자로 구분하여야 한다. 정적인 운동 프로그램(근력강화, 유연성 및 평형운동 ... 요양보험제도의 보험자인 국민건강보험공단은 경증에 해당하는 기능장애 노인을 대상으로, 보건소는 허약고령자를 포함한 일반적 근력강화, 유산소운동을, 국민생활체육협회는 건강한 고령자를 대상으로 하는 유산소, 고강도 수준의 운동에 중점을 두어 구축해야 한다.
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.29
    다운로드 장바구니
  • 전문가 요청 쿠폰 이벤트
해캠 AI 챗봇과 대화하기
챗봇으로 간편하게 상담해보세요.
2025년 12월 10일 수요일
AI 챗봇
안녕하세요. 해피캠퍼스 AI 챗봇입니다. 무엇이 궁금하신가요?
10:53 오후
문서 초안을 생성해주는 EasyAI
안녕하세요 해피캠퍼스의 20년의 운영 노하우를 이용하여 당신만의 초안을 만들어주는 EasyAI 입니다.
저는 아래와 같이 작업을 도와드립니다.
- 주제만 입력하면 AI가 방대한 정보를 재가공하여, 최적의 목차와 내용을 자동으로 만들어 드립니다.
- 장문의 콘텐츠를 쉽고 빠르게 작성해 드립니다.
- 스토어에서 무료 이용권를 계정별로 1회 발급 받을 수 있습니다. 지금 바로 체험해 보세요!
이런 주제들을 입력해 보세요.
- 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
- 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요
- 작별인사 독후감
“EasyAI 가 작성한 문서 초안은 완벽하지 않을 수 있습니다"
EasyAI 이동하기