"근력강화 운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화 운동" 검색결과 221-240 / 9,017건

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2025년 요양원 급예제공결과평가 및 그에 따른 급예제공계획서(급여결과평가 반영하여 급여제공계획서 작성)

가동 범위 확보제공 내용:? 주 3회 고무공 및 소도구를 활용한 상지 근력 강화 운동 실시? 컵 옮기기, 수건 접기 등 일상생활 동작 훈련 포함? 매일 손목, 어깨, 손가락 관절 ... 기, 페트병 들기 등을 통해 어깨 및 손 근력 향상 도모? 하지 운동: 앉은 자세에서 다리 들어올리기, 무릎 펴기 운동을 주 3회 실시하여 하지 근력 유지? 생활동작 활용: 컵 잡 ... 적으로 관리하여 전반적인 삶의 질 향상을 지원한다.② 영역별 세부 목표 및 급여제공 계획1) 신체활동지원세부 목표:? 상지 근력 유지 및 강화? 일상생활 동작 수행 능력 향상? 관절

리포트 | 7페이지 | 3,900원 (10%↓) 3510원 | 등록일 2025.06.18

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척수손상환자의 운동치료

운동치료학 척수손상환자의 운동치료목차 개요 평가 근력강화 훈련 프로그램 운동치료1. 개요 척수손상은 척추관 내 생물학적 구조물의 손상에 의해 손상부위 이하에서 운동 및 감각 기능 ... 지구력을 최대화하고 기능 수행능력을 최대화하기 위해 근력강화 훈련을 초기부터 수행한다 . 운동검사와 감각검사의 결과를 토대로 마비되지 않는 근육과 부분 마비된 근육을 중심 ... 를 취한다 . 환자는 약한 근육으로 가급적 큰 가동범위를 통해 움직인다 . 치료사는 외적 도움을 주어 동작을 완수시킨다 .근력강화프로그램을 위한 지침 운동형태 정의 근력등급 과정

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 51페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.10.30

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재활론_개별 맞춤형 재활계획 짜보기

를 위한 개인 맞춤형 운동 프로그램은 근력 강화에 중점을 둔다. 근육을 강화시키는 운동은 그녀의 신체적 건강을 유지하고 이동성을 향상시키는 데 필수적이다. 유연성 증진 운동은 관절 ... 적 만족감을 제공한다. 이를 자세히 살펴보면 아래와 같다.1. 근력 강화 프로그램-체중 운동: 스쿼트, 런지, 푸시업 등의 기본적인 체중 운동을 통해 전신 근력을 강화한다. 이 운동 ... 들은 특별한 장비 없이도 집에서 수행할 수 있으며, 영희의 체력 수준에 맞게 난이도를 조절할 수 있다.-저항 밴드 운동: 다리, 팔, 등 근육을 강화하기 위해 저항 밴드를 사용

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.26

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트레이닝 요소와 기본 원리에 대해 서술하시오.

, 근력, 유연성, 균형감각 등을 평가하고 이를 기반으로 효과적인 운동 프로그램을 구성해야 한다. 또한, 트레이닝 기본 원리 중 가장 중요한 것은 '과부하 원리'이다. 이는 운동 선수 ... 가 자신의 능력을 초과하는 운동을 하여 근육을 자극하고 성장시키는 원리이다. 이를 위해서는 적절한 중량과 반복 횟수를 설정하고, 운동 선수의 체력과 근력을 고려하여 점진적으로 부하 ... 운동 및 근력 향상, 균형감각과 조절 능력 향상, 부상 예방, 경기력 향상 등 다양하다. 트레이닝을 통해 선수들은 자신의 능력을 끌어올리고, 경기에서 더 나은 성과를 이룰 수 있

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.26

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평생교육프로그램개발론 1,2단계

의 우선순위와 목표설정1단계 ? 평생교육프로그램개발 개인실습주제 :노인기의 근력강화운동 프로그램< 프로그램의 필요분석 >1 프로그램개발의 필요성노인들은 신체특성상 골밀도가 낮 ... 이 많이 있다4. 유사한 프로그램이 있다면 그 효과는 무엇인가?대구 두류수영장 아쿠아로빅 프로그램 은 수중 운동처방이 가미된 노인 하체 근력강화를 위한 맞춤형 운동처방이다. 일주일에 2 ... 회 하는 수중 운동처방 프로그램에 노인들은 수중 훈련 이외에 토구볼과 밸런스볼을 이용한 균형 감각 키우기를 실시 하고 있고 근력 강화 훈련, 유산소운동, 스트레칭 등으로 보행 능력

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.09

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물리치료의 다양한 기법 레포트

물리치료는 통증 완화와 신체 기능 회복에 있어 매우 효과적입니다. 운동치료를 통해 근력과 유연성, 균형감각 등을 향상시켜 일상생활 동작 수행 능력이 높아집니다. 예를 들어 뇌졸중 ... 걸리는 시간이 크게 줄어듭니다. 체계적인 물리치료를 통해 급성기 관리부터 근력 강화, 기능 훈련까지 단계적으로 진행되므로 회복 속도가 빨라집니다. 또한 물리치료는 합병증 발생 ... 순환을 촉진하여 통증이 경감됩니다.물리치료는 재활 기간을 단축시키는 데도 큰 역할을 합니다. 스포츠 손상 치료에서 물리치료 프로그램을 통해 부상 전 수준의 운동 능력을 회복하는 데

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.10.14

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건강관리 - 운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동이란 무엇이며, 준비운동)과 정리운동의 중요성에 대하여 논하시오.

, 근력 향상, 심폐지구력 강화 등을 목적으로 하는 유산소 운동, 근력 운동, 스트레칭 등이 대표적이다. 운동은 목표에 따라 주기적으로 반복되며, 신체 기능을 극대화하거나 특정 ... 된다. 규칙적인 운동은 심폐 건강을 개선하고, 근력과 유연성을 강화하며, 비만을 예방하는 데 효과적이다. 특히 현대 사회에서 규칙적인 운동은 신체 활동량이 줄어들고, 앉아서 생활 ... 은 심혈관 기능을 강화하고, 근육과 관절을 보호하며, 전반적인 신체 기능을 향상시키는 역할을 한다.b) 운동(Exercise): 운동은 신체활동의 하위 개념으로, 신체의 건강이나 체력

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.26

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웨이트트레이닝3공통 등척성운동 아이소메트릭 등장성운동아이소토닉 등속성아이소키네틱의 특징 장점 단점에 관해서 서술하고 운동법의 지도방법대해서 서술하시오00

과 회복에 도움을 준다.-운동 강도 조절 용이: 등척성 운동은 근력 강화뿐만 아니라 근육의 지구력과 근력 증진을 위한 다양한 운동에 활용된다. 또한, 강도를 적절하게 조절하여 부상 ... 없이 꾸준히 운동을 할 수 있도록 한다.-근육 증가: 등척성 운동은 근육의 수축력을 증가시키기 때문에 근육의 섬유 구조를 강화하여 근육의 크기를 증가시킬 수 있다. 이는 근력 ... 방식으로 장점은 다음과 같다-근육 강화: 등장성운동은 근육을 일정한 저항력과 함께 수축시키기 때문에 근육의 섬유가 굵어지고 근력이 강화된다.-관절 안정화: 등장성운동은 관절에 안정

방송통신대 | 9페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.05.10 | 수정일 2023.05.11

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운동처방이 일반인 및 질환자를 대상으로 필요한 것인지에 대하여 토론하시오

: 일상 생활에서 부족한 신체 활동은 심혈관 질환, 비만, 당뇨병 등의 위험 요소로 작용할 수 있습니다. 운동은 심폐 기능 향상, 근력 강화, 유연성 향상 등을 통해 신체 건강 ... 의 발생 가능성을 줄일 뿐만 아니라 이미 발병한 경우에도 관리와 치료에 도움이 됩니다.재활 및 기능 회복: 부상 혹은 수술 후 재활 프로그램으로서의 운동치료는 근력 강화와 기능 회복 ... 을 증진시키는데 도움이 됩니다.멘탈 웰빙 강화: 운동은 스트레스 해소와 우울증 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 정기적인 운동은 세로토닌 및 엔도르핀 분비를 증가시켜 기분 개선

리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.07

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생활스포츠지도사 2급 필기 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

습득② 경쟁력 강화③ 자기 통제④ 사회적 규범과 역할 습득84. 운동 수행 능력 향상을 위한 심리 기술에 포함되지 않는 것은?① 목표 설정② 심상③ 자기 대화④ 근력 강화85 ... . 스포츠 참여를 통해 사회적 통합과 유대감을 강화하는 효과는?① 경쟁심 향상② 자기 효능감 강화③ 승부욕 향상④ 공동체 의식 형성63. 운동 수행 능력 향상과 관련해 목표 설정 ... ③ 승부 결정④ 기록 갱신65. 유산소 운동 능력 평가에 사용되는 지표는?① 근력② 지구력③ VO₂max④ 유연성66. 관절 각도와 근력 발휘의 관계를 분석할 때 중요한 요소는?① 관절

시험자료 | 18페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.05

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생활스포츠의 수업 내용 중 운동 종목을 한가지 선택하여 다음의 내용을 작성하시오. 운동 종목을 실제 체험한 후 소감문 작성(타 종목 가능), 자유 형식으로 운동을 참여해 본 후 소감문을 간략하게 작성, 타 종목으로 선택시 종목 선택의 이유에 대해서 기술

배드민턴은 근력 강화와 유산소 운동 효과를 동시에 제공하며, 상대적으로 배우기 쉬운 스포츠 중 하나로 인식된다. 생활 스포츠라는 주제에서 배드민턴을 선택한 이유는, 운동을 배우고자 하 ... 과 근육 강화에 도움을 준다. 일반적으로 30분간 배드민턴을 진행하면 약 250에서 300칼로리 정도를 소모할 수 있다. 이는 유산소 운동 효과와 근력 운동을 결합한 효과로, 다이어트 ... 생활스포츠의 수업 내용 중 운동 종목을 한가지 선택하여 다음의 내용을 작성하시오. 운동 종목을 실제 체험한 후 소감문 작성(타 종목 가능), 자유 형식으로 운동을 참여해 본 후

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.08

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PPT- 기동성장애(요통)-연구목적,연구방법,연구결과

강화 운동프로그램이 요통이 있는 성인초기 여성의 통증에 미치는 효과 를 파악한다 . 둘째 . 수지요법과 요부강화 운동 프로그램이 요통이 있는 성인초기의 여성의 근력 및 유연성에 미치 ... 실험 연구 - 수지요법 , 요부강화 운동 프로그램이 만성 요통이 있는 성인 초기 여성의 통증 , 근력 , 유연성 및 삶의 질에 미치는 효과 검증하기 위한 비 동등성 대조군 전후 설계 ... Frequency, T-test, Repeated measures ANOVA 로 분석 . 5. 수지요법과 요부근력 강화운동 프로그램 개발 - 프로그램 개발내용 : 1) 수지요법은 선행연구

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.08

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장기간 침상안정과 관련된 신체기동성 장애 간호과정 (간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

하였고, 하지 근력이 4/5로 향상되었다.점진적 ROM 운동은 근위축을 예방하고 순환을 촉진시켜 기동성 회복을 돕는다.(유해영 외, 기본간호학Ⅰ, 현문사, 2021, p.376)치료 ... 째에는 5분 이상 유지가 가능해졌다.기립 훈련은 기립성 저혈압 예방과 하지 근력 강화를 위해 필요하다.(조경숙 외, 성인간호학Ⅱ, 현문사, 2020, p.512)치료적6.필요 시 ... 를 유지하고 있으며 체위 변경 및 침상 밖 활동 시 간호사의 전적인 도움이 필요하였다.- 하지 근력 사정 결과, 좌측 하지 근력 4/5, 우측 하지 근력 3/5로 근력 저하가 관찰

리포트 | 5페이지 | 2,000원 (15%↓) 1700원 | 등록일 2025.11.07

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사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서(건강한아름다움)

메이크업화장 순서에 맞게 메이크업 배우고예쁘게 화장하기화장하기호실4주5월1주스트레칭주변산책홈 트레이닝을 통해유연성 증진스트레칭및주변산책프로그램참여이용인호실2주3주근력밴드운동하기전신 ... 근력 운동하기(개인수준에 맞는 운동)근력밴드로 전신운동하기호실4주6월1주올바른 자세로 보행하기올바른 자세로 보행하고 안전하게 이동하여 진행되는 신체의 노화를 늦추고 건강한 일상 ... 주3주근력밴드운동하기전신 근력운동하기근력밴드로 전신운동하기호실4주12월1주음악 감상원하는 음악 들으며마음에 안정 찾기음악 감상하기(티타임)프로그램참여이용인호실2주3주노래부르

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.09.10

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[생활체육론] 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

소강을 유지하는 데 매우 중요하다. 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동은 심장을 강화하고, 혈액 순환을 촉진하며, 체력을 증진시킨다.2) 근력 운동근력 운동은 근육 ... 을 강화하고, 골밀도를 유지하는 데 도움이 된다. 저항 밴드, 아령, 체중을 이용한 운동은 노인의 근력 유지에 효과적이다.3) 유연성 운동유연성 운동은 관절의 움직임을 원활하게 하 ... 의 생활체육을 통한 효과1) 신체적 효과2) 사회적 효과3) 심리적 효과3. 초고령화 시대의 웰 다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 필요한 운동1) 유산소 운동2) 근력 운동3

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.16

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운동프로그램_노인이나 아동을 대상으로 운동 종목을 선정하여 4주간 운동프로그램을 작성하시오.

된다. 다양한 동작으로 근력 운동할 경우, 여러 운동을 통해 유연성이 개선되고 강화된 근력을 통해 관절 안정성과 함께 균형감각도 향상된다. 또한 운동 세트 사이의 휴식을 최소 ... 다고 의심된다면, 부하 검사를 시행할 수 있다. 운동프로그램은 젊은 사람들과 마찬가지로 고령자를 위한 종합 운동프로그램에도 다음이 포함된다. 예를 들면, 유산소 활동, 근력 운동, 유연 ... 성과 균형 훈련 등이 주로 의사나 운동 전문가는 한 가지 프로그램을 설계하여 모든 운동 목적을 달성할 수 있도록 도움을 줄 수 있다. 근력 운동으로는 근육량, 지구력, 근력이 개선

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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무산소운동과 유산소운동의 효과

) 유산소 운동(1) 체지방 감량(2) 탄수화물 연소(3) 지방 연소2) 무산소 운동(1) 근력 및 골격 강화(2) 신진대사율 증가(3) 관절 보호Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론운동 ... ) 무산소 운동(1) 근력 및 골격 강화근육량과 뼈가 발달하고 강화할 수 있도록 하는 운동으로는 무산소 운동이 대표적이다. 유산소가 체지방을 감량하는 것이라면, 무산소는 근력과 골격 ... 과목명: 운동생리학주제: 무산소운동과 유산소운동의 효과내용: 대표적인 무산소운동(근력운동 등)과 유산소운동(걷기운동 등)을 분류하고, 그 운동을 실시할 경우 우리 인체에 나타나

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.14

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2025년 요양원(장기요양기관) 사례관리 회의록(정기평가 우수자료) 미리 평가 준비하세요.

- 부담 없이 참여할 수 있는 활동- 소극적인 방식의 운동 또는 일상 속 자연스러운 신체활동- 정서적 지지 및 소통 강화5. 사례관리 목표- 어르신이 4주 이내에 주 1회 이상 소규모 ... - 물리치료사: 이OO- 시설장: 김OO- 보호자: 김OO (전화 참여)4. 주요 문제 및 욕구- 신체활동 참여 거부- 우울감 및 사회적 고립- 침상생활 증가로 근력 저하 우려 ... 기 위해 사회복지사와 물리치료사가 협력하여 어르신의 성향에 맞는 비 강제적, 소규모 운동 프로그램을 구성할 계획임.- 가벼운 산책, 앉은 자세 스트레칭, 일상 속 움직임 유도 중심

서식 | 6페이지 | 3,900원 (10%↓) 3510원 | 등록일 2025.05.13

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출대 생활체육3 운동처방론 운동의 목적을 설정하고, 그에 따른 적합한 운동처방전을 작성

를 자극하여 기쁨을 느끼게 하고, 몸을 이완시켜 줄 수 있는 화학적인 물질을 분비하게 된다. 이로 인해서 운동을 통해 정신적 안정감을 얻을 수 있는 것이다. 넷째, 운동은 근력을 강화 ... . 운동의 목적은 체력강화 운동처방, 질환관리를 위한 운동처방(비만, 당뇨, 고혈압, 호흡계질환, 심혈관 질환 등), 대상자별 운동처방(유아 및 청소년, 임산부, 노인) 중 하나 ... 시켜 준다. 근력은 인간이 살아가면서 매우 중요한 체력 요인 중 하나이다. 나이가 들면서 근력은 점차적으로 감소를 하게 된다. 약해진 근력을 강화시키는 것은 단순히 근육의 힘이 좋

방송통신대 | 6페이지 | 3,400원 | 등록일 2024.11.01

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파킨슨병 간호사례연구case study-간호과정 2가지 레포트 실습점수 A+자료!!(파킨슨병 케이스스터디, 파킨슨병 컨퍼런스, 파킨슨병 실습 자료)

한 운동으로 근력을 강화한다. ③ : 균형잡힌 식사로 체력을 보충한다. 간호 수행 ① 의사의 처방에 따라 퍼킨정 및 파킨슨병 관련 약물을 투약하였다. ② 꾸준히 재활 및 물리치료를 진행 ... 하였다. ③ 단백질 위주로 균형 잡힌 식단을 받아 식사를 하였다. 평가 및 재 계획 ① 파킨슨 치료제를 투약한 후 떨림 증상이 많이 호전되었고 근력도 강화되는 것을 느꼈다. 전 ... 과 근력 강화에 도움을 주었다. ★ 이번 진단에 대해 간호 계획에 따른 수행을 통해 대상자가 떨림 증상이 호전되었다고 하며 3일 째 되는 날 스스로 보행을 할 수 있게 되었으며 꾸준

리포트 | 10페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2024.11.15

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