"근력강화 운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화 운동" 검색결과 481-500 / 9,018건

생활스포츠지도사 2급 구술 서머리(3일암기)

유산소운동능력이나 심폐지구력을 판정하는지표로 이용된다.+무산소는 RM을 사용◎트레이닝 목적에 따른 적절한 반복횟수최대근력: 1~3회 1RM의 85~100%, ATP-PC system ... 해 단축된 근육을 늘려주고 이완된 근육을 수축시키는 운동을 한다.13. 허리통증을 예방할수있는 운동은?: 허리 주변의 코어근육강화 운동으로 통증 조절 및 예방을 할수있고 고관절 가동 ... 성운동과 요추의 안정성 운동을 실시할수있다.14. ‘파워 존’은 무엇이며, 파워 존을 강화 하기위해 실시하는 운동은 무엇이 있는가?: 인체에서 가장 강력하게 힘이 발휘될 수 있

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.23 | 수정일 2021.10.26

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[A+] 모성간호학실습 난소암 대상자교육안

& 2단계: 상하지 근력 강화 운동 (다니엘 운동)3단계: 유연성 강화를 위한 동그라미 체조다니엘 운동(출처: 국가암정보센터) ... 은 어떤지 물어본다.?기구 없이 시행할 수 있으며 현재 대상자의 상태에서 수행할 수 있는 강도의 신체활동을 소개한다.-3단계로 구성된 운동프로그램1단계: 몸을 유연하게 하는 스트레칭

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.20

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추락으로 인한 신경손상 환자케이스 입니다. 환자 정보, 약물, 진단 검사등의 정보는 없고 일상생활 수행능력의 저하와 관련된 신체 기동성 장애 간호 과정만 있습니다.

가 전동식 휠체어 사용이 가능한지 사정한다식사를 도울 수 있는 적응 장치에 대하여 사정하고 사용 가능한지 사정한다.치료적 계획치료를 제공한다-ROM 운동 물리치료 작업치료 근력강화 ... 적 수행1. 치료를 제공한다-ROM 운동 물리치료 작업치료 근력강화 운동 등-수동 ROM운동을 실시하였고 물리치료, 작업치료, 근력강화 운동 치료를 제공하였음2. 저하된 신체 기동성 ... 간호진단진단번호발생날짜간호진단#1일상 수행 능력 저하와 관련된 신체 기동성 장애과학적 근거주관적 근거객관적 근거뇌로부터의 수의적 운동 자극을 전달하는 척수의 두 가지 중요한 경로

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.22

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A+ 노인간호학실습 대상자 질환 보고서, 회전근개증후군, 매우자세함, 문헌고찰, 병태생리, 간호

소염제)를 사용해 염증을 가라앉힘? 물리치료, 운동치료 : 운동으로 근육을 늘려주고 근력을 강화 (등척성 운동)? 근력강화 도수치료: 맨손으로 통증을 치료하는 방법으로 근력을 강화 ... 적 치료? 보존적 치료를 하는 동안에는 일상생활에서 무리가 가지 않는 정도의 활동은 해도 괜찮지만,회전근개에 무리가 가는 행동은 안됨. 운동치료는 회전근개만을 선택적으로 강화할 수 있 ... 유발 요인- 운동에 의해 근육이나 힘줄을 과도하게 사용하거나 과도한 힘을 가했을 때 생기는 염증으로 인함- 어깨 관절과 회전근개 힘줄 사이의 활막의 자극이나 염증으로 인함- 치료

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 4,900원 | 등록일 2022.06.20

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[2025] 공무원(방호직) 면접 질문 '최종 합격'

걷기와 가벼운 달리기를 통한 유산소 운동을 실천하고 있고, 근력 강화를 위해 팔굽혀펴기와 스쿼트, 플랭크 등 간단한 무산소 운동도 병행하고 있습니다. 특히 허리와 하체 중심의 근력 ... 을 높이는 간단한 근력 운동을 병행하며 정신적인 긴장 완화에도 효과를 보고 있습니다. 신체적으로 건강하면 심리적 안정감도 높아지는 것을 느꼈습니다. 저는 방호직 공무원에게 중요한 자질 ... 째는 신체적 체력 관리입니다. 저는 매주 3~4회 꾸준히 운동을 하고 있는데, 이 활동이 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 심폐지구력을 높이는 유산소 운동과 집중력

자기소개서 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.20

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우리나라 스포츠 중 수영의 도입에 대해 작성하시오.

과는 차별화된 다양한 건강적인 장점을 가지고 있습니다. 수영은 관절에 부담을 주지 않으면서도 유연성과 근력을 향상시키는 동시에 심폐 기능을 강화합니다. 물에 노출되면서 신체에 가해지 ... 산업에서 중요한 위치를 차지하지 못하고 있는 것이 사실입니다. 이에 우리나라에서 수영을 더욱 적극적으로 도입하고 발전시키는 것은 매우 의미 있는 일입니다. 수영은 운동선수 ... 을 움직이는 움직임은 건강과 근력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 수영은 부상의 위험이 적고, 나이나 체형에 상관없이 누구나 즐길 수 있는 스포츠입니다.또한 우리나라

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.28

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특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

의 통증이 느껴진다고 하여 이를 개선하기 위한 재활운동이 필요한 상태였다.3) 환자에게 필요한 재활운동이 환자에게는 관절의 가동범위를 증진시킬 수 있는 스트레칭 및 근력강화운동 ... 하였다.(2) 근육 강화 운동: 근육 강화 운동에는 크게 등장성 운동과 등척성 운동이 있는데 이 환자의 경우에는 통증이 남아있었고 고령인 나이를 고려해 보았을 때 무겁거나 근력이 많이 ... 적으로 실시하였고 1~2주 후에 어느 정도 유연성이 길러진 후에는 요가 매트와 짐볼을 이용한 유연성 강화 운동을 통하여 이완 운동과 어깨 정렬을 위한 관절 가동 운동을 실시

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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운동처방작성에서 초기 체력 단련 단계에 대하여 설명하시오

순환계를 향상시키기 위해서는 유산소 운동이 필요하다. 근력강화가 필요한 경우는 웨이트트레이닝을 실시한다. 운동강도는 대상자의 현재 체력수준과 운동목표를 기준으로 해서 운동강도를 결정 ... 에서 초기단계는 운동에 대해 신체가 적응하고 운동 도중 발생할 수 있는 부작용을 최소화하기 위해서 서서히 근육을 강화시킨다. 참여운동에 필요한 근육과 신체기관을 강화하는 것이 주 목적 ... 긍정적인 경험을 가질 수 있도록 하는 것이 주 목적이 된다. 심폐 기능과 근력, 유연성 등 기초 체력을 높이는 것이 주된 목적이고, 이를 통해 본격적인 운동 준빌ㄹ 할 수 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.26

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스포츠상해예방및처치_스포츠 현장에서 발생한 부상 사례를 조사하고, 진단과 치료 과정을 분석하여 보고서를 작성하세요.

고, 일상생활까지 영향을 줄 정도로 손상이 심했기에 재건 수술이 권장되었다. 수술 후에는 무릎 가동 범위를 서서히 회복시키는 운동을 병행해야 했다. 전문적인 재활 프로그램을 통해 근력 ... 을 단계적으로 강화시키고, 골반과 허벅지 근육의 균형을 맞추는 훈련이 진행되었다. 일정 기간이 지난 후에는 지상 보행, 가벼운 달리기 등을 시도했으며, 그 이후 코디네이션 운동 ... 것으로 진단되었다. 초기에는 물리치료와 휴식, 소염제를 통해 통증 완화를 진행했고, 이후에는 어깨 주변 근육을 강화하기 위한 저항 운동과 스트레칭을 수행했다. 무리한 스윙 동작

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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성공적 노화의 정의와 이를 위한 신체적 심리적 사회적 노력

신체적 건강은 성공적 노화의 가장 기본적인 요소이며, 다음과 같은 노력이 필요하다.? 규칙적인 신체 활동- 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 타기)과 근력 운동(가벼운 근력 ... 트레이닝)을 병행해야 한다.- 균형 감각을 유지하기 위해 요가나 스트레칭 운동을 실천하면 낙상 위험을 줄일 수 있다.? 균형 잡힌 영양 섭취- 단백질, 비타민, 미네랄을 충분히 섭취 ... 예방의학 실천- 고혈압, 당뇨, 골다공증 등 만성질환을 예방하기 위해 정기적인 건강검진을 받는다.- 독감 예방접종, 폐렴 예방접종 등 면역력을 강화하는 백신을 접종한다.? 수면

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.21

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유산소운동과 무산소운동의 비교분석

등의 보조기구를 이용한 운동으로 구분하기도 한다.4) 무산소 운동의 장점무산소 운동은 부위별 운동이 많으므로 상세하게 설명할 수 있다.첫째, 근력을 강화한다. 무산소 운동은 근육 ... ] 청소년의 근력운동(https://blog.naver.com/kimch2222/140015701556)[네이버 블로그] 영유아기, 청소년기 운동의 필요성-(https://blog ... 을 한계까지 혹사하는 운동이다. 근육은 다음에 같은 운동을 할 때 좀 더 쉽게 수행할 수 있도록 자신을 강화한다. 결국, 근육을 혹사하게 되면 그 근육은 발달하게 되고, 이는 근

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| 리포트 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.11.21 | 수정일 2021.12.10

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부동으로 인한 장운동감소와 관련된 변비

안정이나 비활동 상태는 연동운동을 느리게 하고 대장 내 고창 축적을 유발하기 때문에 운동 요법으로 장운동과 변이 장내 통과를 촉진한다.1. 운동 요법은 근육강화를 통해 장운동과 변이 ... 배액을 시행 중임.- 고관절 치환술 받은 후 침상에서 움직이는 것을 못하고 있음.- 근력강도 측정시, 근수축(+), 움직임(-) → 1점(Trace)- 매일 물리치료실에 치료를 받 ... 고 있으나 침대에서 일어나 앉는 것조차 힘든 상태임.- 항문이 헐어 있는 것이 관찰됨.(치질)부동으로 인한 장운동감소와 관련된 변비대상자는 1달 이내에 신체활동을 할 수 있고 정상

리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.22

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운동과 건강

. 운동 시 근수축의 형태6. 근육발달을 위한 음식7. 손쉬운 신체부위별 근력운동1. 근 기능 향상을 위한 운동방법은?인체는 외부로부터의 자극(운동강도, 운동시간, 운동빈도 등 ... 인체는 현재 체력 수준 이상의 자극을 부여해야만 신체적 적응이 나타나므로 반드시 운동 강도는 현재의 수준 이상에서 처치해야 한다는 원리이다.예를 들면 최소한 최대근력의 60% 이상 ... 가 일어난다. 따라서 트레이닝 전에 비해 특정 부하 수준에서 장시간 운동을 지속할 수 있는 근지구력이 향상되게 된다.셋째, 웨이트 트레이닝에 따른 근비대와 근력발달은 대사능력을 향상

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| 리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.10

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파킨슨병 case study, 간호진단, 간호과정 포함

사가 동행하여 보행을 지원한다.수행대상자의 보행 시 균형 장애 및 근력 부족으로 인한 위험 요인을 사정하고, 매일 기록한다.매일 2회 물리치료 세션을 제공하여 근력을 강화하고 균형 ... 동맥 분절에 의심되는 폐색전증.4. 간호 진단신체 운동 기능장애와 관련된 보행 장애낙상 위험성과 관련된 근골격계 약화 및 균형 장애자기 돌봄 결핍과 관련된 일상생활 활동의 어려움5 ... . 간호 과정간호진단 1: 신체 운동 기능장애와 관련된 보행 장애목표: 대상자는 퇴원 시까지 보행 안정성을 50% 이상 향상시키고, 낙상 빈도를 감소시킨다.계획대상자의 보행 패턴 및

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.14

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노인의 고독감 완화를 위한 몰입형 신체활동 프로그램

건강 프로그램- 생활체력 강화: 의자 스트레칭, 밴드 운동, 균형·근력·유연성 훈련 - 리듬체조·댄스: 음악과 함께 신체 움직임을 즐기면서 전신 근육 사용 - 신체활동 기록 및 ... 피드백: 체력 체크리스트 기록 및 정기적 피드백 제공생활체력 강화 프로그램: 의자 스트레칭, 밴드 운동, 균형·근력·유연성 훈련 등 노인의 체력과 안전을 고려한 맞춤형 신체활동 제공 ... 해 대중교통 이용이 어렵거나 이동거리가 멀어 프로그램 참여가 제한되는 경우가 많다.건강 측면에서는 만성질환 유병률이 높고, 근력·균형감 저하 등 신체 기능 약화가 일반적이다. 이로

리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.11.06

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중앙대학교병원 간호사 합격 자소서

인 것(최소 10자, 최대 300자)걷기 운동으로 근력과 지구력을 기르고 있습니다. 병원 실습을 경험하며 간호사로서 체력을 갖추는 것이 중요함을 깨달았고 몸과 마음의 건강을 유지 ... 하고자 걷기 운동을 시작했습니다. 어머니와 함께 동네 산책길을 걸으며 일과를 공유하고 매일 7천보 이상 걸으며 꾸준한 운동으로 지구력과 하체의 근력을 길렀습니다. 좋은 습관을 유지 ... 을 가져왔고, 매일 밤 스스로 칭찬하거나 다짐하는 시간을 보냈습니다. 이 시간들로 맡은 역할에 최선을 다하자는 마음가짐을 가지게 되었으며 학창 시절의 신문부 활동은 책임감을 더욱 강화

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.02

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물리치료 임상실습 soap note 뇌성마비

3초 유지Plan-knee extension 및 Lt. ADF ROM 향상 위해 벽에 등대고 스쿼트 운동으로 quadriceps femoris 강화, 경사대에서 GCM ... ontractAssessmentProblem List-knee full extension, Lt. ADF의 LOM-MMT 등급 ankle P, L/E F-낮은 근력과 평발로 인한 s ... , hamstring, soleus stretching, PROM exercise 시행-ankle 및 L/E 근력 향상 위해수건 발로 벌리기(sitting→standing), 누운자세에서 발

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.09

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파킨슨병 간호진단 간호과정 케이스 3개(낙상위험성, 신체기동성장애, 연하장애)에 대하여 기술하시오.

기동성을 개선하고, 자율적인 이동 능력을 유지한다”라는 구체적인 목표를 수립하며, 근력 강화 운동, 유연성 향상, 그리고 보행 훈련 등의 간호중재 계획을 마련한다. 2020년 한 ... 연습을 지속적으로 지원하며, 필요 시 보조기구를 적절히 활용하여 자율적인 이동을 돕는다. 매일 근력 강화 운동과 스트레칭을 시행하고, 환자의 반응을 면밀히 관찰하여, 운동 강도 ... , 운동 조절 장애, 그리고 체력 저하로 인해 환자의 자율 이동 능력이 제한된다. 평가 단계에서는 환자의 근력, 유연성, 보행 능력, 그리고 일상생활 동작의 수행 정도를 면밀

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.17

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A+ 외상성 절단 간호과정 case 성인간호학실습 간호진단 4개, 간호과정 2개

까지 착용하여 환상지통을 경감시킨다.3) 운동기능 증진: 근력강화운동과 관절가동범위운동을 수술 후 직후부터 시작한다. 상지수술 후에는 어깨의 힘을 기르기 위해 능동운동과 수동운동 ... 을 계획하고, 하지수술 후에는 체중부하에 중요한 네갈래근 운동을 강화하여 근력을 유지. 향상시킨다. 골 이식 대상자는 수개월 동안 석고붕대를 적용하므로 연조직과 뼈가 완전하게 결합할 때 ... 하고 부드럽게 다루어야 한다. 부가적인 보호를 위해 외부적지지(부목)를 적용한다. 체중부하를 제한하는 방법과 보행보조기구를 방법에 대해 교육한다. 근력강화운동은 골절의 위험성을 감소

리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.11 | 수정일 2025.03.13

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파킨슨병 케이스 (case study)

이 중요하다. 항파킨슨 제제에는 레보도파, 도파민 효현제, 모노아민산화효소억제제, 아만타딘 등의 약제가 있으며 복용 시 증상 완화에 도움을 줄 수 있다. 또한, 근력 운동을 강화 ... 없고 전문의의 진찰 소견이 가장 중요한 진단법이다.뇌 자기공명영상(MRI)이나 뇌 PET 촬영 등이 진단에 도움을 줄 수 있다. 파킨슨병의 치료를 위해서는 약물과 지속적인 운동 ... 하면 몸이 느려지고 뻣뻣해지더라도 이동성 및 기능을 유지하는 데 많은 도움을 준다.* 간호기동성 증진을 위해 운동을 능동적으로 하도록 격려한다. 보행훈련(발꿈치, 발바닥, 발끝 순서

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| 리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.10.11

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