"근력훈련"의 검색결과 입니다.

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근력훈련 독후감 - 근력훈련 관련 독후감 21건 제공

"근력훈련" 검색결과 2,281-2,300 / 6,484건

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존경하는 인물의 자기관리

과 근력을 키우고 주2회 체육관에서 태권도 수련을 통하여 정신수양과 체력단련을 하셨습니다. 이렇듯 항상 규칙적인 운동을 하루도 빠지지 않고 지속적으로 해 오신 결과 58세의 나이 ... 에도 불구하고 현역 장병들보다 더욱 건강하고 강한 신체를 유지하셨습니다. 제독님은 장거리 행군 훈련 시 항상 최선봉에 서시어 끝까지 흐트러짐 없는 모습으로 완주하시고 평소 장병

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.06.17

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척수손상 재활

욕창의 발생 시 피부로 가는 압력을 줄이기 위해 엎드려 지내는 습관을 평소에 훈련하는 것도 중요하다2 1 4 3 합병증 예방과 간호 2) 구축 원인 관절의 능동적 운동 감소 ... 과 간호 - 생활습관 및 식이습관 변화 : 수분섭취와 자극적인 음식을 제한 - 규칙적 배뇨 : 배뇨간격을 일정하게 정해진 시간마다 배뇨 - 방광훈련 : 대상자에게 의식적으로 배뇨 ... ) 배뇨 , 배변장애 배뇨장애 예방과 간호 - 생활습관 및 식이습관 변화 : 수분섭취와 자극적인 음식을 제한 - 규칙적 배뇨 : 배뇨간격을 일정하게 정해진 시간마다 배뇨 - 방광훈련

리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.12.02 | 수정일 2017.12.06

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<2020+에서 바라본 시각>로봇의 부상(인공지능의 진화와 미래의 실직 위협) 독후감

등장하고 있으니 말이다. 또한, 이세돌과 격돌했던 알파고처럼, 인간처럼 판단할 수 있는 로봇도 등장했다. 이런 로봇에 법률지식을 넣고, 판단력을 기르는 훈련을 기른다면 우리는 미래 ... 이다. 예술적인 감각을 씌운 직업들. 예를 들어, 식물에 예술을 가미한 업인 플로리스트. 로봇들에게 감정을 교육하는 로봇훈련사 등의 새로운 직종이 생겨날 수 있다. 부의 측면 ... 은 유지할 것이다. 그러나, 기존에 힘과 근력을 자랑할 수 있는 직업들, 즉, 이사 및 택배 배달원 또는 건설현장의 종사자 등의 세상을 위해 아저씨들이 주로 지닌 직업이 사라지는 것

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.28

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A+ 지역사회간호학-방문간호 가족간호 간호과정 케이스

강화를 위한 훈련과 교육-체중조절, 적합한 운동 실천 등-식이요법5/7, 5/9구분문제목록관리목표수행월/일□합병증 발생□합병증 자각증세 인지□합병증 발생 및 악화 방지□질환 악화 ... 요인 및 합병증에 대한 정보 제공□합병증 검사 실시■합병증 치료제에 대해 복약지도5/7, 5/9■자가관리 강화를 위한 훈련과 교육5/7, 5/9■증상변화에 대한 관찰5/7, 5/9 ... )당급대응□낙상 합병증 예방■근력, 균형성, 유연성 및 지구력, 통증, ROM평가5/7, 5/9■낙상예방 운동 프로그램 시범 및 교육5/7, 5/9■규칙적인 운동실천 방안을 대상자

리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.09.14 | 수정일 2019.09.16

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건강과스포츠 시험공부 정리

은 중간 정도의 자극이나 이를 약간 초과하는 수준 이상의 부하가 주어져야만 운동효과를 기대할 수 있습니다.두번째, 점증 부하의 원리: 과부하의 원리에 의해 훈련을 하게 되면 자극 ... 으로부터 가해진 근육은 일정 기간이 지나면서 근력과 근지구력의 증가로 초기에 비해 운동효과가 줄어들게 됩니다. 따라서 이런 적응 현상이 생겨나 낮은 부하가 되기 때문에 점차 운동부하 ... 를 높여가야만 합니다.세번째, 고립 훈련의 원리: 각 근육은 주동근과 길항근, 협응근, 안정근 등으로서 각 운동 동작마다 각각 독립되어 작용을 합니다. 때문에 각 동작별로 해당

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.18

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아동 뇌성마비 케이스스터디

■유 □무 : 약한 소음(5) 배변습관 : 배변활동 원활하지 않으며 4일 이상 변을 못 볼 경우 좌약 투여한다.(6) 배변 훈련의 완성시기 : 훈련안됨(7) 특이할 만한 습관 ... 기, 화장실가기 모두 전적인 도움 필요함D-2 이동, 강직, 와상, 근력 형태 ? 6점이동형태 0점 : 침대이동, 강직형태 3점 : 조금, 와상여부 0점 : 예, 근력상태 3점D-3 일

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.05

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[당뇨병의 운동요법] 당뇨환자의 운동효과, 당뇨병과 운동의 적용, 운동요법의 종류, 운동계획수립, 당뇨병의 치료상태에 따른 운동요법

의 그래프는 운동을 평소에 하는 훈련자와 운동을 하지 않는 비훈련자를 구분하여 당분을 먹인 후 시간 경과에 따라 혈당(blood sugar)과 인슐린의 변화양상을 살펴 본 것이 ... 다. 먼저 혈당을 보면 훈련자의 혈당이 비훈련자에 비해 더 빨리 증가하여 당분 섭취 후 30분에 최고치를 나타내고 있는데 반해, 비훈련자는 60분이 되어야 최고치를 나타내고 있는 것 ... 을 볼 수 있다. 혈당의 감소도 훈련자가 더 빨리 이루어지는 것을 또한 볼 수 있다. 이는 운동을 계속하면 당분을 더 빨리 흡수하고 더 빨리 체내에 저장함을 보여주고 있다.그리고

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.07.29

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전방십자 인대 재건수술 후 슬관절 재활

전방십자인대 재건 수술 후 재활 프로토콜◎수술 후 금지동작*이하의 훈련과 동작에는 주의 또는해서는 안되는 것이 있다.1. 무릎을 펴서 훈련 : 과신전방지2. 대퇴사두근의 근력강화 ... 방법3. 복근 배근 운동의 방법4. 보행훈련5. 스쿼트 동작 등 체중을 이용한 근력강화 훈련방법6. 일상생활동작1. 무릎을 펴는 훈련- 무릎을 스스로 펼 때, 발 끝에 배게를 두 ... 시키므로 피한다.=>수술 후 2주간은 하지거상 훈련은 보호 장구를 끼고 행한다. 저항을 적용하는 경우는 무릎보다 위(체간 가까운 곳)에 껴서 들어올린다.=>앉아서 근력 강화하는 경우

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.01.07 | 수정일 2015.01.09

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물리치료 soap note

. 계단 오르내리기0Assessment- 좌측 고관절의 압통- 관절가동범위에 제한을 가지고 있으며 근력이 약함- 균형이 감소되어 ‘sit to stand' & 'stand to sit ... 하게 보행할 수 있다.3) 환자는 3주내에 근력을 (MMT등급 F- → F+) 증가시켜 최소한의 도움으로 안전하게 보행할 수 있다.4) 환자는 3주내에 Balance를 증가시켜 최소한 ... extension 15°→20°/ Hip abduction 40°→45°/ Hip adduction 10°→20°)을 증가시켜 독립적으로 안전하게 보행할 수 있다.2) 환자는 5주내에 근력

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.19 | 수정일 2021.06.28

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성인간호학 척수손상 case study

된 근력을 활성화 시키고 자세성 저혈압을 방지하기 위해서 서있는 것을 도와주거나 유지시키는 훈련이다.⑥일상생활동작 훈련치료기능장애가 발생된 환자가 스스로 신체를 다룰 수 있 ... 이 있으면 호흡 기능의 손상은 더 위협적이다. 심한 경우 인공호흡기로 호흡을 돕고 호흡운동기를 사용하여 초기부터 심호흡 훈련을 한다.②외과적 수술 : 진행되는 신경학적 손상이나 개방 ... 에 따라 침상에서의 움직임, 휠체어로의 이동, 불완전손상의 경우 서기, 걷기 등의 운동기능을 훈련하게 되고 몸통과 사지에 나타날 수 있는 경직을 조절하도록 운동치료를 시행

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.29 | 수정일 2019.01.31

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스포츠상해

골격 계통의 외상, 나쁜 훈련법이나 유연성의 결핍에 의한 인대나 근육의 손상, 근육운동에 있어서 근력의 불균형에 의한 외상과 그리고 근본적으로 체격상의 문제점들을 말하며, 이러 ... 운동도 포함된다(하권익, 1989). 스포츠 상해는 스포츠 외상과 스포츠 장애로 구분되는데, 스포츠 외상은 스포츠에 수반되어 외부로부터 받은 힘에 의해 발생하며 지나친 훈련에 의한 ... 에 영향을 주는 인자 중에서 우선 내적 인자로는 신체적 특성, 연령, 성, 체형, 신체적성, 상해경험, 근육의 긴장, 약한 관절, 하지의 자세불량 등이고, 외적 인자로는 노출훈련

리포트 | 12페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.09.02

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Pilates 이론,역사,장점,원칙 및 파워하우스 근육

의 고다.통증감소와 안정성 강화필라테스 운동요법은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 안전한 운동이다. 뛰거나 격렬한 동작들이 없기 때문에 관절 및 근육의 통증이나 근력이 약한 사람 ... 두통과 같은 신경성 통증의 감소에도 많은 도움이 된다. 나아가 노화 방지에도 큰 효과가 있다.상해 예방과 운동 능력의 향상필라테스 운동요법은 바른 자세로 근력을 강화 시키는 것 ... 는 작은 충격 정도에 쉽게 손상되는 일이 없는 것이다.기계를 사용하는 근력운동은 주로 겉근육을 강화시킨다. 보디빌딩 같은 근력운동을 하면 몸이 튼튼해지고 요통도 개선된다고 오해

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.01.07 | 수정일 2018.01.26

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성인간호학 / 정형외과 / 척추관협착증(spinal stenosis) / 신체기동성 장애, 변비, 수면패턴장애 / A+

와 달리 엉덩이나 항문 쪽으로 찌르는 듯 또는 쥐어짜는 듯하거나 타는 것 같은 통증과 함께 다리의 감각장애와 근력저하가 동반되는데 이는 찬 기후에 있거나 활동을 하면 악화되고 따뜻 ... 을 때는 양말을 신고, 슬리퍼는 피하기)-보조기 코르셋: 누운 상태에서 하루종일 착용-일상생활동작훈련, 보조기 사용법 훈련2) 간호과정(1) 간호대상자 사정- 일반적 사항정보제공 ... 로 정상적이다. 양쪽 다리에 weakness와 저린감이 있어 보행이 약간 어려우며 양하지 근력은 4/4로 비교적 intact하다. 수술 후 TLSO를 적용하고 있으며, 주로 휠체어

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.04.04

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생리가 운동능력에 미치는 영향

‘ (73 명 , 86.9%) ‘ 운동이 가장 하기 싫을 때 ‘ (72 명 , 85.7%) 여자 운동선수의 약 73% 는 월경으로 인한 체력적 기능 저하를 경험하고 있으며 , 훈련 ... 는 유산소운동 유산소 운동무산소 운동 PILATES YOGA STRETCHING FORM ROLLER Conclusion 무리한 근력운동 보다는 가벼운 근력운동과 스트레칭 위주의 유

리포트 | 22페이지 | 3,500원 | 등록일 2018.09.25 | 수정일 2023.08.18

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[운동과 건강] 운동과 건강

도 증가하게 되어 에너지 대사를 효율적으로 할 수 있게 된다.근력 훈련이나 지구력 훈련을 지속적으로 실시하게 되면 인대와 힘줄 등의 조직이 강화되는 효과도 얻게 된다. 이렇게 하 ... 의 정의와 분류Ⅱ-Ⅰ. 행동체력Ⅱ-Ⅱ. 방위체력Ⅲ. 운동과 체력향상Ⅲ-Ⅰ. 심?폐 지구력(Cardiorespiratory endurance)Ⅲ-Ⅱ. 근력과 근 지구력(Mscular ... 근① 형태 및 구조② 기능(3) 내장근① 형태 및 구조② 기능Ⅴ-Ⅱ. 운동과 골격근의 변화(1) 근력운동(2) 지구성 운동Ⅴ-Ⅲ. 운동과 신경(1) 신경계의 구조와 자극의 전달

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.12.28 | 수정일 2016.09.05

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최신 호신술과 자기방어 기말고사 문제

꺾기 등으로 항복했을 때도 승리한다. 유도의 수련은 명상, 유연체조, 기술, 본, 대련훈련과 같은 무도 수련활동의 범주 대부분을 포함한다.2) 극진가라데 극진가라데는 실전 위주 ... 의 무도 태권도는 맨손 격투 형태에서 핵심적 위치를 차지하며 명상, 유연체조, 기술훈련, 품새, 겨루기와 같은 모든 범주의 수련활동을 행한다. 최근 경쟁적인 스포츠의 성격을 갖는 자유 ... 대련이 점점 대중화되고 있다.5) 태극권 중구 무술에는 태극권이라는 무술이 있다. 대련을 하지 않고 상대방과 함께 유연체조 혹은 훈련도 함께 하지 않는 매우 부드러운 형태를 취한다

시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.06.12

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뇌출혈,cerebral hemorrhage ,편마비 case study ,간호진단

와 적절한 보조도구 선택 및 사용을 훈련시켜 환자가 최대한 독립적으로 생활 할 수 있도록 한다.㉠기능적 작업치료상지기능향상 훈련, 근력증진, 지구력증진, 미세 운동 협응 훈련, 균형 ... 범위 제한재활목표 현재보행속도를 높이기 위한 좌측 마비쪽 하지근력강화운동 집중적으로 훈련할 계획2) 출처 본인3) 진단명(medical diagnosis)진단명 뇌출혈 ... 에 비대칭 형태를 보이며 특히, 보행시작 과정은 편마비 환자에서 낙상이 잘 일어나는 때이므로 보행훈련에 있어 그 중요성이 강조되고 있다.뇌출혈 후 보행기능 장애는 환자의 삶의 질

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.21

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생체 3급 보디빌딩 구술 시험

평형감각이 둔해져 순발력이 필요한 운동에는 적합하지 않다.퇴행성 변화로 근력운동 능력이 떨어지긴 하지만, 근력운동을 안해서도 안된다.그나마 있는 근력을 유지하려면 운동이 필수인데 ... 적절한 운동은당대사를 개선하고 지방의 과다 축적을 방지해주며, 몸의 탄력도 좋아진다.우울증, 불안증의 개선이 되고, 스트레스 해소를 위한 좋은 방법이다.20.내가 근력증가에 관심 ... 이 있다면 가장 좋은 반복횟수는 ?- 교과서 적인 답변은 근력 증가는 3~6회가 가장 효율적이다.- 근육량, 근비대 증가는 6~12회 / 근지구력은 12회 이상무거운무게로 운동

리포트 | 28페이지 | 5,000원 | 등록일 2015.11.01

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누구에게나 인생에서 힘든 상황에 부딪힌다. 이 때 필요한 것이 바로 회복 탄력성이라고 할 수 있다. 1. 회복탄력성에 0부터 100까지 단계가 있다면 나의 회복탄력성은 어느 정도나 될까

로 인생을 살아가면서 크고 작은 역경과 시련을 겪었을 때 이에 좌절하지 않고, 오히려 도약의 발판으로 삼아 전보다 더 높이 뛰어오를 수 있는 마음의 근력을 뜻한다. 회복탄력성은 사람 ... 은 여러 인간관계와 사회생활을 통하여 많이 훈련되었다고 생각하지만, 현실적이고 이성적인 성격을 가지고 있는 편이라 모든 일을 긍정적으로 생각하는 태도는 많이 결여되어 있다고 생각한다.2

리포트 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2019.11.11

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트레이닝 개념 방법

트레이닝의 개념트레이닝이란 말은 스포츠 분야에서만이 아니라 그밖에 여러 분야에서도 흔히 사용된다. 본래 트레이닝이란 훈련, 단련, 연습 등의 의미로 해석되는 것으로, 이 말 ... 과 방법을 가지고 사용되고 있는 것인지 한번 생각해 볼 필요가 있다. 스포츠 현장에서 그동안 사용되었던 트레이닝은 신체단련 혹은 신체훈련 등과 같은 막연한 의미로 사용되었던 이외 ... 은 범위와 윤곽을 결정함에 있어서는, 일반적으로 체육활동을 할 때에는 각종의 스포츠 활동을 수단으로 실시하게 된다는 점에서 운동기술과 동떨어진 체력의 강화훈련에만 치중한다는 일

리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.19

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