생리가 운동능력에 미치는 영향

최초 등록일
2018.09.25
최종 저작일
2018.01
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목차

1. 월경이란 무엇인가?
2. 월경이 운동능력에 미치는 영향
3. 운동이 월경에 미치는 영향

본문내용

월경주기의 황체기 (luteal phase)에 일어나는 신체적, 심리적, 행동적 증상으로서 월경의 시작과 함께 또는 월경시작 수일 내에 사라지는 증상을 말한다.
증상 : 신체적 ->두통, 유방통, 복부의 팽만감, 사지의 부종, 피로감, 체중증가
정신적 -> 불안, 초조, 우울, 식욕증가, 무기력증, 과긴장, 공격성

<중 략>

Lebrun, Mckenzie, Prior, & Tauton과 Giacomoni, Bernard, Gavarry, Aitare, & Galgariette,은
월경주기별 운동수행능력의 변화를 측정한 결과 체력적인 측면에서 차이가 없다고 보고하였다.
De Souza, Maguire, Rubin, & Maresh, 역시 트레드 밀을 이용한 운동수행능력을 측정한 결과
월경주기에 따른 체력적인 차이가 없었다고 보고하였다.
Susan과 David의 보고에 의하면 월경주기는 경기력에 영향을 미치지 않는다고 하였다.

참고 자료

최상배 외1 ‘여성건강과 운동’ 도서출판 홍경
김경옥 ‘딸에게 전하는 여자 몸 이야기’ GS media
김혜원 ‘여성건강의 통합적 관점’ 집문당
고연화 ‘여성건강과 운동’ 대경
이지영 ‘대학선수들의 월경전증후군의 형태와 집단별 운동수행 만족도에 관한 연구’ 한국체육대학교
김재란 ‘월경시 유산소 운동 강도가 여성 호르몬 및 스트레스 호르몬에 미치는 영향’ 한양대학교
김민정 ‘유산소운동과 전신 마사지가 여고생의 월경전 증후군에 미치는 영향’ 숙명여자대학교
최홍규 ‘여고 일반학생과 운동선수들의 월경전증후군 비교’ 한국체육대학교
추지현 ‘여자 구기 종목 선수들의 월경 전 증후군형태와 신체적 정신적 만족도에 관한 연구’ 조선대학교
박혜상 ‘스트레칭이 월경기 통증에 미치는 영향’ 이화여자대학교
이승진 ‘여대생의 유연성 및 코어안정성과 월경곤란증에 관한 연구’ 성신여자대학교
김미송 ‘월경 주기에 따른 유산소 운동 후 회복 시 심혈관 반응’ 경희대학교
김예지 ‘여자운동선수의 월경주기와 운동수행능력의 관계’ 한국체육대학교
윤태영 ‘여자운동선수의 월경주기에 따른 심리적, 신체적 증상, 균형능력, 관절이완성 및 성호르몬의 변화’ 단국대학교
이영아 ‘댄스스포츠선수의 생리주기가 유/무산소성 등속성 운동능력에 미치는 영향’ 한양대학교
변윤정 ‘고등학교 태권도선수의 월경주기에 따른 운동능력 및 정서상태의 변화’ 영남대학교
김한별 외2 ‘월경이 여자 테니스선수에게 미치는 심리적 영향과 대처방안’ 중앙대학교

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