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웨이트 PNF 인구기 문제 체육지도보고서 웨이트트레이닝 생활체육지도사 인체지레 트레이닝방법론 트레이닝의 원리
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"주동근" 검색결과 201-220 / 513건

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    체육학의 학문적 체계Ⅱ(체육행정학,스포츠마케팅,스포츠심리학,운동생리학,운동역학,트레이닝론,체육측정평가,스포츠영양학,운동처방)
    에 의해서 발생하는 힘이다.-근 수축 시 길이가 짧아지는 단축성 수축, 근육의 길이가 길어지는 신장성 수축,길이의 변화가 없는 등척성 수축으로 구분된다.-관절운동을 일으키는 주동근, 수축
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    | 리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.10.23 | 수정일 2022.01.30
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    생활체육지도자 2급 보디빌딩 실기 및 구술 문제 요약집
    어 가며 진행하는 운동법)-피라미드와 다르다.37. 컴파운드 세트한근육부위에 대해 2가지 운동을 쉬지 않고 연속으로 실시38. 슈퍼세트주동근과 길항근의 근육을 묶어 연속으로 운동실시
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    | 시험자료 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.08.11 | 수정일 2025.11.12
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    적외선 치료 infrared therapy
    시킨다. (주동근 작용을 위해 길항근 이완 유도)7. 혈관 확장에 의한 혈압강하로 말초혈관의 저항과 혈액의 점도를 감소시킨다.8. 전신적 효과: 열을 제거하기 위해 발한 증대, 순환증진, 혈압,
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    | 시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.09.14
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    키스너콜비 기본개념 요점정리 6~9장
    근육 수축의 협응은 먼쪽에서 몸쪽으로 차례로 일어난다.?가동성 ↑ 안정성 ↓?도수에 의한 압축이나 체중부하에 의한 점진적인 관절면 압축은 주동근과 길항근을 동시수축을 자극하며 관절
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    | 리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.03.03 | 수정일 2020.04.24
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    근육과 저항성 트레이닝@@@@@@@@@@@
    력근섬유의 비율 뿐만 아니라, 심혈관계 기능, 동기유발, 트레이닝 및 근육의 크기등의 차이*..PAGE:24근육의 사용주동근: 움직임의 일차적 반응길항근: 주동근의 작용에 반대 ... 작용협응근: 주동근 보조*..PAGE:25*제 1장. 근육과 움직임제 1부. 움직임의 기초*..PAGE:26근육활동의 종류단축성 (Concentric)정적 (Static)신장 ... 동원의 증가(Recruitment)동시동원 현상 및 운동단위의 동원(트레이닝의 변화)자가 억제의 변화기타:주동근과 길항근의 상호작용, 운동단위의 자극 빈도 및 방전율의 변화
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    | 리포트 | 41페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.28
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    ROM 운동!!!!!!!!!
    주동근의 도움을 필요로 하기 때문에 보조적으로 도수적or 기계적인 외부 힘에 의해 이루어지는 능동운동의 한 형태임.급성 염증조직이 있는 부위에 수동운동이 유용. 능동운동은 치유과정
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.04.21
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    관절가동범위운동에 대한 고찰
    필요한 긴장과 스트레스를 유발하므로 천천히 움직인다. 천천히 움직이면 주동근과 길향근이 협응하고 강화되며 더 큰 범위의 동작이 일어나도록 한다. 또한 호흡과 자세, 움직임의 질
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.03.10
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    PNF(Proprioceptive Neuromuscular Eacilitation : 고유수용성 신경근 촉진법)
    이러한 종류의 근육 활동을 종종 볼 수 있다.목표능동운동 범위 증가근력 증가협응력의 증진(운동의 부드러운 반전)피로의 예방이나 감소지구력 증진적응증능동운동 범위 감소주동근의 약화 ... : 주동근에서 길항근으로 길항근에서 주동근으로등척성 근육의 활동운동을 위한 의도가 없음정적 지시단지 신체의 한 부분이 치료됨근육활동 : 주동근과 길항근 활동? 반복신장? 시작범위 ... 로 재위치된다. 능동운동이 준비되어지고, 저항이 질 수 있다.기법은 더 많은 범위를 얻을 때까지 반복된다.새로운 운동의 범위에 대한 주동근과 길항근의 능동저항 운동이 활동을 끝마치
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    | 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.02.28
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    파킨슨case(성인간호학 실습A+케이스)
    자에서 일어나거나 누웠다 일어나기 어려움 및 팔 운동장애 등이 있다.2) 떨림(진전)진전이란 불수의적이며, 비교적 규칙적인 주동근과 길항근의 교대운동으로 생기는 것이 파킨슨병
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    | 리포트 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.11.11 | 수정일 2018.04.18
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    관절 가동범위 측정
    적 수축에 의해 이루어지는 신체 분절의 제한되지 않은 가동범위 내에서의 움직임.3.능동보조 관절가동운동(active-assistive ROM)의미: 주동근이 완전한 움직임을 수행하기
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    | 리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.07.21
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    만성 폐쇄성 호흡기 질환(Chronic Obstructive Pulmonary Disease), COPD
    의 호흡을 담당하는 주동근이며, 평온한 조건 아래에서는 호흡의 약 70-80%를 수행한다. 수축 시 가슴우리의 용량을 증가시키기 위해서 안정 시에 돔 모양(dome-shaped)의 자세 ... 는 들숨의 주동근이 되기도 하며, 안정 시 들숨 동안에 작용할 수 있다. 흉쇄유돌근은 가슴우리의 전후직경을 증가시키기 위해서 흉골을 들어 올린다. 상승모근은 어깨를 들어올리고, 숨
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    | 리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.23
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    체육 기말과제.
    어준다.- 주 활동에서 쓰이는 근육(주동근), 관절 등을 활성화 시킨다.? 유연성1. 정의- 관절의 최대 가동 범위2. 유연성을 개선하기 위한 운동- 요가, 스트레칭, 체조 등 ... 역할중에 가장 중요한 역할에 대해 질문한다.- 가장 중요한 역할이 무엇인지 소개한다.( 주 활동에서 쓰이는 근육(주동근), 관절 등을 활성화 시킨다.)- 주동근에 관한 정확 ... 성을 기를 수 있는 스트레칭을 사용해 주동근을 중심으로 유연신장시킬 수 있도록 하는 체조시간을 갖는다. 그리고 그 체조가 어떻게 도움이 되는지를 학생들이 이해할 수 있도록 설명
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    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.15
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    골프해부학
    . 골프 스윙 단계별 근육계의 작용골프 스윙에는 거의 모든 신체 근육과 관절이 관여한다. 따라서 간략하게 골프 스윙 단계별 근육계의 작용과 주동근 명칭을 조사해봤다.Ⅰ. 어드레스 ... 을 통하여 적절한 안정성을 유지하는 것은 몸을 보호하고 스윙을 강화시켜준다.- 주동근은 삼각근과 복직근, 장장근, 단무지 외전근, 단무지 굴근 등이 있다.Ⅱ. 테이크 백(Take ... 게 가해지면 몸통과 어깨의 회전운동이 어렵게 된다.- 백스윙 탑의 주동근은 소원근, 대원근, 극하근, 대능형근, 광배근, 외복사근, 고관절, 장내전근, 대퇴사두근 등이 있다.Ⅲ
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    | 리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.10.11
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    사방치기 수업지도안
    차기 놀이입니다.-외발 뛰기 놀이입니다.▷주동근 위주로 스트레칭을 실시한다.▷학생들의 호기심과 흥미를 최대로 유발할 수 있도록 학생들과 상호작용을 한다.학습목표 확인(1′)▶학습목표 ... 한다.▷자유롭게 발표할 수 있는 분위기를 조성한다.정리운동 및 차시예고(4′)▶주동근을 중심으로 스트레칭을 실시한다.▶다음 시간에는 비석치기에 대해 공부한다고 알려준다.▶교사의 시범
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    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.10.20
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    헬스다이어트레폿
    이 밀어 올린다.(2) 천천히 원래의 자세로 돌아오는 것을 반복 한다.주의(1) 양손의 간격은 밀리터리 프레스 때와 같다.효과(1) 주동근으로서 전면삼각근, 측면삼각근을 발 달 ... ) 팔을 앞으로 올릴 때와 내릴 때 팔꿈치는 약간 굽히고 실시한다.효과(1) 주동근으로서 전면삼각근을 발달시킨다.?팔 부위를 발달 시키는 운동- 팔은 상완부에 상완이두근, 상완삼두근 ... ) 주동근으로서 상완삼두근, 특히 삼두근 바깥쪽 머리 부분을 발달시킨다.5). 프리쳐 컬(Preacher Curl)3). 푸쉬-다운 (Triceps Push-Down)- 렛 폴리 머신
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    | 리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.04
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    효율적인 겨루기 프로그램
    하들고 많은 양의 훈련을 해야 한다. 이러한 상황에서 다양성이 없는 훈련은 선수들에게 지루함과 단조로움을 느끼게 하며, 동시에 동기유발과 능력향상에 장애가 될 수 있다. 주동근
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    | 리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.07.26
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    고유수용성신경근촉진법 PNF ppt발표자료
    성 수축 먼저 한 후에 주동근의 등장성 수축을 하는 것  주동근의 힘 증가 2. 율동적 안정(Rhythmic stabilization) - 길항근 군의 등척성 수축을 동시에 유발 ... 한다. - 도수 접촉은 동시에 저항을 주면서 주동근과 길항근에 모두 하여야 한다. - 어느 정도의 저항에 대해 환자는 수축을 유지하여야 한다.1. 수축-이완(Contract ... -relax) - 주동근 패턴에 전혀 능동적인 움직임이 없는 경우에 움직임 증진을 위해 사용. - 통증이 없는 관절에 사용한다. 2. 유지-이완(Hold-relax) - 수축-이완과 같
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    | 리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.09.28
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    인지신경-운동통제
    : 길항근이 주동근 운동을 뒤따름 손상손 : 길항근이 너무 늦게 , 강하게 나타나 , 주동근에 더 큰 활동을 야기시키고 , 이뢰 인해 다시 길항근 조절이 잘 되지 못하여 , 진전 ... 과 overshooting 이 야기 주동근 길항근 주동근 길항근Figure 5.5: 운동 학습에서 소뇌의 역할연속적인 기준에 의하여 , 특정 시간간격이 흘렀을 때 알려준다 . 한
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    | 리포트 | 45페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.04.21
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    민속운동 수업지도안(사방치기)
    스트레칭을 실시한다.▶교사의 질문에 떠오르는 것을 답한다.-돌차기 놀이입니다.-외발 뛰기 놀이입니다.▷주동근 위주로 스트레칭을 실시한다.▷학생들의 호기심과 흥미를 최대로 유발할 수 ... -아동의 소감을 정리하여 준다.▶체험한 내용을 자유롭게 발표한다.▷자유롭게 발표할 수 있는 분위기를 조성한다.정리운동 및 차시예고(4′)▶주동근을 중심으로 스트레칭을 실시
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.10.01
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    트레이닝 방법론 A+
    자세로 되돌아온다.·골반의 반동을 이용하여 동작하지 않도록 하는 것이 좋다.운동효과·주동근은 위팔두갈래근(상완이두근)이며, 아래팔근육에도 효과가 있다.시각자료이두근부위컨센트레이션 컬 ... 들어올려 2초 정도 멈췄다가 다시 천천히 내린다.·언더 그립을 할 때 손목 끝을 약간 위로 구부린다.운동효과·주동근은 위팔두갈래근(상완이두근)이며, 위팔두갈래근을 뚜렷하게 만드 ... 의 위치가 눈 시선에 있도록 한다.·밀어 올리는 동작 시 팔꿈치가 아래로 내려가지 않도록 주의한다.·팔꿈치의 위치가 흔들리지 않도록 하고 동작은 천천히 실시한다.운동효과·주동근은 위팔
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    | 리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.06.28
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2025년 12월 05일 금요일
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