양궁선수들의 심리기술훈련

소개

A+받은 레포트로 양궁선수들과 심리기술의 관계에 대해서 쓴 것입니다.

목차

Ⅰ. 머리말

Ⅱ. 양궁이란 무엇인가 ?

Ⅲ. 심리기술 훈련이란 무엇인가 ?

Ⅳ. 양궁선수들의 심리기술 훈련
1)양궁선수들의 심리기술 훈련 실험
2)현재 양궁선수들의 심리기술 훈련

Ⅴ. 심리기술 훈련의 성과

Ⅵ. 맺음말

본문내용

양궁선수들의 심리기술 훈련 실험

♣ 주제 : 심리기술훈련이 양궁선수들의 정서상태 및 생리적 변화에 미치는 영향

1. 연구대상자
본 연구의 대상자는 K시에 소재한 고등학교에서 선수생활을 하고 있는 양궁 선수 50명(남25 : 여25)을 선정하였다. 본 연구에서 양궁 선수를 연구대상으로 선택한 이유는 양궁 종목이 폐쇄경기 종목 중의 하나로 심리적 변인이 운동 수행 능력에 많은 영향을 미치기 때문이다. 모든 피험자들은 코치의 지도아래 규칙적인 훈련을 하며, 자발적으로 본 연구에 참여하도록 하였다.

2. 측정도구
1) 심리기술훈련
본 연구에서 실시할 심리기술 훈련은 Schultz와 Luthe(1959)가 개발한 자생훈련(Autogenic Training)을 한국어로 번역해서 사용하였다. 자생훈련(AT)은 우리 신체 부위를 어떻게 따뜻하고 무겁게 느끼는가를 심상훈련을 이용하여 신체감각을 극대화시키는 이완 기교의 일종이다.(Luthe, 1969). 자생훈련은 먼저 편안한 자세에서 녹음된 테이프의 지시에 따라 신체의 각 부분을 이완에 집중하여 각 사지가 무겁고 따뜻해진다는 느낌을 경험하게 한다. 그리고 스스로 “나는 완전히 이완되어졌다.”라고 반복되어 말하게 한다. 피험자들의 심리기술 훈련은 전남대학교 심리학 실험실에서 실험자의 지시 하에 최소 주 6회 이상 실시하였으며, 그들의 훈련상황은 훈련 일지에 의해 기록하였다.

2) 정서상태
본 연구에서 정서상태를 측정하기 위해 McNaire, Lorr & Droppleman(1971)의 무드상태 프로파일(POMS)을 이용하였다. POSM는 운동 - 정신건강 연구에 광범위하게 사용된 검사지이다(Morgan, 1985). 이에대한 하부요인으로는 긴장과 불안(tension-anxiety) 요인으로 근육이 긴장되어 외형적으로 불편하거나 안절부절 하거나 또는 심리적으로 동요되거나 불안한 무드의 척도며, 의기소침과 낙심 (depression-dejection) 요인은 개인적인 불만감으로 우울하거나 체념적이고 불행하거나 의기소침한 무드의 척도, 생기와 활력 (vigor-hostility) 요인은 활기차고 즐겁고 유쾌하며 원기 왕성한 무드의 척도 피곤과 무기력 (fatigue-inertia) 요인피곤하고 기진맥진하며 지쳐 의욕이 없는 무드의척도. 혼돈과 당황(confusion-bewilderment) 요인으로 정신집중이 안되고 산만하여 불확실하거나 혼돈된 무드의 척도, 노여움과 화(displesure-anger) 요인은 분노나 원망을 나타내는 척도로서 총 6가지 요인으로 구성되었다. 이들 척도는 무드상태에 따라 “0(전혀 아니다) - 4(극히 그렇다)”까지 5점 척도로 나누어져있으며 무드상태 검사지(POMS)의 재검사 신뢰도는 r=.65 -.74범위로 되어 있다.

참고자료

· 없음