운동과 에너지 대사

소개

운동과 에너지 대사에 관한 것입니다.
상세하게 그림과 같이 첨부하여 정리한 것입니다.

도움이 되셨으면 합니다.

목차

운동과 에너지 대사
1. 에너지원
2. ATP 생성의 경로
1)인원질과정
2)젖산시스템
3)유산소과정
3. 주요 에너지원의 대사과정
1)탄수화물의 대사과정
2)지방의 대사과정
3)단백질의 대사
4)에너지원의 이용양상과 상호전환

본문내용

Ⅰ. 운동과 에너지 대사
1. 에너지원
생체에서 사용되는 에너지는 대부분 아데노신 3인산(ATP)에서 얻어진다. ATP는 1개의 아데노신과 3개의 무기인산(Pi)으로 구성된다. 이데노신은 Pi와 결합함으로써 에너지를 저장하기 때문에 고에너지 인산화합물이라고도 한다. 세 번째 Pirk ATP로부터 분리하여 아데노신2인산(ADP)과 Pi로 분해될 때 에너지가 방출된다. 음식물로 섭취된 탄수화물, 지질, 단백질이 ATP의 공급원이 된다.
그림1-1. 아데노신3인산의 분해와 에너지의 발생
2. ATP 생성의 경로
근육 내부에 존재하는 ATP의 양은 극히 미미하기 때문에 그것만 가지고는 1초 이상의 근수축이 이루어질 수 없다. 그러나 실제로는 장시간에 걸쳐 운동을 지속할 수 있는데, 그것은 분해에 의해 생성되는 A에가 ATP로 재합성되기 때문이다.
ATP가 ADP로 분해되면서 방출되는 에너지는 근수축을 비롯한 각종 생리작용을 수행하는데 사용된다. 직접적인 에너지원인 ATP를 인체가 합성하는 방법은 산소의 이용 유무에 따라 무산소과정과 유산소과정으로 구분된다. 무산소과정은 산소를 이용하지 않고 ATP를 합성하는 과정으로 세포질 내에서 이루어지며, 유산소과정은 산소를 이용해 ATP를 합성하는 과정으로 미토콘드리아 내에서 이루어진다.
한편, 무산소과정은 근 내부에 저장된 크레아틴인산(PC)을 연료로 사용하는 인원질과정(ATP-PC시스템)와근육 속의 당(글리코겐 및 글루코스)이 젖산으로 분해되는 과정(해당과정)에서 얻어지는 에너지를 이용하여 ATP를 재합성하는 젖산시스템으로 구분할 수 있다.

참고자료

· 파워운동생리학
· 최대혁
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· 라이프사이언스
· 휴먼 퍼포먼스와
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· 김재구 류부걸
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· 위승두
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