웨이트트레이닝(운동 에너지 시스템) 레포트

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본문내용

웨이트트레이닝 레포트 과제로 운동 할 때 발생하는 생체 에너지 대사에 대해서 조사 했습니다. 우선 운동 할 때 신체가 어떻게 에너지를 사용하고 사용하는 방법에 대해 약간의 이론을 알고 있다면 운동을 훨씬 효과적으로 할 수 있겠다는 생각이 과제를 하면서 들었습니다.
우리 몸에 들어온 탄수화물, 단백질, 지방은 화학적인 반응을 통해 우리몸에 아데노신 3인산(ATP) 라는 고에너지 화합물의 형태로 저장이 됩니다.

우리의 몸에 들어온 영양소는 위에 그림과 같이 아데노신 3인상 형태로 저장이 되고 신진대사로 이어지거나 운동을 통해 열 또는 이산화탄소와 물로 체내로 배출이 되게 됩니다.

참고 자료

네이버블로그- 무산소운동과 유산소운동 에너지 시스템에 대해서^^ (운동대사)|작성자 참짐
http://blog.naver.com/wnduddnfl/220550984213 - ATP - PC시스템 생성과정