[체육]운동이 건강에 미치는 영향

소개

운동이 건강에 미치는 영향을 쓴 글입니다. 비슷한 주제로 레포트를 쓰실때 참고하시면 될겁니다. 운동의 신체에 미치는 영향과 더불어 심리적 영향, 그리고 부정적 영향에 대해서도 있습니다. 글과 더불어 그림, 도표도 넣어서 글만 있는 것보다는 보기에 더 좋으실거예요.

목차

Ⅰ. 머리말
Ⅱ. 운동이 건강에 미치는 영향
1. 운동의 생리적 효과
2. 운동의 심리적 효과
3. 운동 부족이 인체에 미치는 영향
Ⅲ. 맺음말

본문내용

Ⅰ. 머리말 - 운동부족의 현대인

흔히 건강이라 하면 단순히 병이 없는 상태만 말하는 것이라 생각하기 쉽다. 그래서 대부분의 사람들은 몸에 이상이 없으면 건강하다고 생각한다. 그러나 건강이란 병이 없는 것을 포함하여 신체적으로나 정신적으로 생존이나 생활에 필요한 기능을 제대로 발휘할 수 있는 것을 말한다. 요즘 현대인들은 상당수가 몸에 한두 가지 이상이 있는 경우가 많은데, 당장 어떤 증상이 나타나지 않는다 하여 자신이 건강하다고 할 수는 없을 것이다.
현대인들은 과학기술의 발전으로 인해 편리하고 질 높은 생활을 누리고 있다. 생산기술의 발달로 인한 여가시간의 증가, 의학의 발전으로 인한 평균수명의 연장, 농업기술의 발전으로 인한 식생활 개선 등으로 인해 어느 때보다 풍요로운 삶을 구가하고 있다. 그러나 이에 수반해 현대인들은 전에 없는 건강을 위협하는 여러 요소들에 직면하게 되었다. 복잡한 업무로 인한 스트레스, 과식과 패스트푸드로 인한 각종 질병, 환경오염 등은 인류의 육체적, 정신적 건강을 위협하는 요소로 자리 잡게 되었다. 그러나 그 중 무엇보다도 각종 기계의 발달로 인류의 신체활동이 두드러지게 줄었다는 것은 심각한 문제가 아닐 수 없다. 요즘은 인간이 했던 대부분의 신체활동을 기계가 대신하고, 짧은 거리를 움직이더라도 자동차나 엘리베이터를 이용하는 등 신체의 움직임이 많이 줄어 현대인의 사망원인 중 운동부족이 수위를 차지할 정도까지 이르렀다.
누구나 건강하게 오래살고 싶어 한다. 그래서 많은 사람들이 운동에 대해 관심을 가지며, 여가시간을 이용해 운동을 한다. 그러나 단순하게 운동을 하기보다는 운동을 함으로써 건강에 어떠한 영향을 미치는가 알아보는 것이 더 좋은 결과를 낼 수 있고, 운동을 통해 목표하는 바에도 훨씬 더 가깝게 다가갈 수 있을 것이다. 여기서는 운동이 건강에 미치는 좋은 영향들을 생리적, 심리적 측면에서 살펴볼 것이다. 또, 운동 부족이 신체의 건강에 어떠한 영향을 미치는지 알아보아 운동이 건강에 미치는 영향들이 어떤 것인지 알아보고자 한다.

참고자료

· ·옥정석, 『운동과 건강』(태근문화사, 1994)
· ·김승권외 2인, 『운동과 건강』 (태근, 2001)
· ·한명우 『운동심리학』 (태근, 1999)