[체육] 체력

소개

간단하면서도 잘된 레포트입니다~~

목차

1. 체력의 중요성
2. 체력의 개념
3. 체력의 구성요소
(1)행동체력
1)행동체력의 정의
2)행동체력의 요소
3)체력운동의 방법
(2)방위체력
1)방위체력의 정의
*체력의 구성요소 표
4. 참고문헌

본문내용

1. 체력의 중요성
건강이란 단순히 질병이 없는 상태를 의미하는 것이 아니라, 신체적· 정신적·사회적으로 안녕한 상태를 의미한다. 정신적, 사회적 건강도 중요하겠지만, 신체적 건강은 다른 영역의 건강에 기본이 되므로 무엇보다 중요하다고 한다. 체력은 바로 신체적 건강의 척도이다. 체력이 약화되면 지적·정신적 생활과 사회 생활 등이 모두 위축되고 심할 경우 생명까지 잃게 된다. 이러한 기초체력은 어렸을 때부터 형성되며 이때의 기초체력이 평생의 활동범위를 결정하므로, 유아, 청소년시기의 기초체력 배양은 매우 중요하다고 할 수 있다.

2.체력의 개념
인간이 환경의 여러 가지 조건 아래서 능률적으로 활동해 나갈 수 있는 신체적인 종합 능력
3.체력의 구성요소
체력은 크게 나누어 행동체력과 방위체력으로 구분할 수 있는 데 그 특징은 다음과 같다
(1)행동체력
1)정의
행동체력(Fitness for performance)이라고 하는 것은 적극적으로 외계의 활동을 하는 의지 행동을 포함한 신체적 작업능력이며 이것은 근육, 골격, 관절, 신경계를 주체로 한 기능이며 최종적으로 근육의 수축에 의해서 행동을 일으키게 되는 것이다. 스포츠와 노동의 현장에서 적극적으로 신체를 움직이는 것은 행동체력이다. 그리고 행동체력은 적극적 능력이다.

참고자료

· http://www.keipa.or.kr/health/fitness.htm
· http://www.wharang.org/healthy/sub02_11.php