유행하는 다이어트의 문제점과 개선방향

*민*
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최초 등록일
2010.12.18
최종 저작일
2007.11
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소개글

유행하는 다이어트의 문제점과 개선방향에 대해 작성한 리포트

목차

1. 덴마크식 다이어트란?
2. 덴마크식 다이어트 식단
3. 덴마크식 다이어트의 문제점
4. 문제점에 대한 개선 방향
5. 참고자료

본문내용

1. 덴마크식 다이어트란?
“고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법”
덴마크 국립 병원에서 실시하고 있는 다이어트 식단으로 달걀과 채소를 이용한 고단백, 저열량 식단으로 되어 있다. 이 식이요법이 끝나면 체질이 변화 되어 인체가 탄수화물을 받아들이지 않는 상태가 되기 때문에 체중을 그대로 유지할 수 있으며, 운동을 병행하면 요요 현상을 막을 수 있다. 이 다이어트는, 탄수화물, 지방, 염분의 섭취를 제한하여 저 열량 상태를 유지하는 방법이기 때문에 음식을 만들 때에는 소금이나 설탕 등을 사용할 수 없으며 주로 굽거나 찌는 조리법을 이용한다.

참고 자료

없음
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