근지구력 체력측정

*현*

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* 근지구력
힘줄 筋, 가질 持, 오랠 久, 힘 力
오랜 시간 동안 일정한 筋力(근력)을 지탱할 수 있는 능력.
즉, 근이 일정한 속도와 강도를 지닌 운동을 지속적으로 할 수 있는 능력을 말한다. 근지구력은 근혈류량과 근의 산소섭취량과 커다란 관계를 지니고 있다.
-정적인 동작인 경우에는 지속시간으로, 동적인 동작인 경우에는 반복횟수로 나타내어진다.

턱걸이(남자)
어깨너비로 철봉을 바로 잡고 매달려 움직이지 않는 상태로 준비한다 (오버그립)

참고 자료

한국건강증진재단(속성 및 측정방법)
R&C Fitness(동영상)
멋진남자 블로그(턱걸이, 매달리기사진)
몸짱 만들기 블로그(사진)
특전사 체력검정(등급표)

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