[운동처방] 비만체형지도프로그램

소개

동일 이름의 한글자료와같이..

발표수업에 쓰인 자료입니다..

2004년 1학기 (방금전에)..쓰인거구요..

교수님께 왕친찬 받았습니다...

노력 많이한거라..

가격 책정으 좀 높지만..

후횐 없으실껍니다..

파워포인트 자료까지 사시면...

오천원정도 듭니다..

내용은 전문서적, 일반 서적 10권도 넘는 분량입니다.

잘 참고하세요~~

목차

Ⅰ. 비만과 운동           
1. 비만의 정의
2. 비만의 원인
3. 비만의 문제점
4. 비만의 평가 및 측정
5. 비만의 형태 분류
6. 체중조절을 위한 운동요법
7. 체중조절의 위한 식이요법

본문내용

2. 비만의 원인
(1)과식(칼로리과다섭취)
과식을 유발하는 원인
포만감을 느끼는 혈당치(set-point)의 상승
- 인슐린과잉분비(고인슐린증)
- 뇌 내 섭식관련 호르몬의 이상분비.
- 스트레스
- 영양소의 불균형 섭취

비만-에너지 섭취가 에너지 소비보다 많은 에너지 불균형 의 결과로 소비되지 않고 남은 과잉의 에너지가  지방조직에 체지방으로 축적되어 있는 상태 .체지방량이  남자의 경우 체중의 25%이상,  여자의 경우 체중의 30%이상 인 경우 - 비만
필요이상으로 많은 영양소 섭취 -> 지방조직의 증가
필요한만큼의 운동을 하지 않음 -> 근육조직의 감소

참고자료

· ◉참고자료
· 1. 참고 서적
· 「비만 체형관리」이승주 - 한올출판사
· 「운동과 영양」이수천 - 정림사
· 「인간과 건강」조남진 - 홍경
· 「운동과 건강」김상국 - 대한미디어
· 「과학적인 체중조절법」,이원재 - 중외출판사
· 2. 참고 웹사이트
· http://www.feelbody.com
· http://medcity.com/biman4.html
· http://home.megapass.co.kr/~mindmind/exercise1.htm
· http://choa.co.kr/pyung/html/biman3.htm
· http://www.dietplus.co.kr
· http://www.nalsin.co.kr
· http://home.pusan.ac.kr/~biman
· http://nanum.pe.kr/nh4fr/fr020119.htm
· http://www.dietitian.or.kr
· http://ns.chamdiet.co.kr/four_exercise.htm
· http://www.taegu-hc.ac.kr/~sr-choi/azzi03-d05.html
· http://www.gooddiet.com
· http://www.sportsnine.com