근골격계+질병+관리프로그램+개발+및+운영

목차

없음

본문내용

자기조절기능: 자신이 피하고 싶은 행동을 저지를 것 같은 충동을 조절할 때 동원되는 기능.

어떤 생각이나 충동을 참고 바로잡을 수 있는 능력.
뇌의 전두 피질 앞부분이 관여하는 자기조절능력은 누구나 그 능력의 정도가 다르고 무한하지도 않다.

자기조절능력이 소진되면 이타심 발휘도 어려워 지고, 폭식, 말다툼, 무모한 일을 저지르는 등의 자제력 상실은 아침보다는 힘든 하루를 보냈던 저녁에 많이 일어나.

소진된 자기조절능력은 수면을 취하거나 포도당을 섭취하면 회복된다. 자기조절능력이 발휘해야 하는 상황을 자주 경험하다보면 뇌의 포도당 비축분 증가.

즉각적 쾌락이냐, 의지력을 要하지만 더 나은 보상이냐는 인간의 영원한 딜레마.

5세 아이들이 혼자 앉아서 과자를 먹고 싶은 것을 참는 것에 관한 연구로 Marshmallow 보상지연 study.

Moffitt 등이 1000명의 어린이들 대상으로 30년 이상 follow-up한 실험에서, 어릴 때부터 자기통제가 뛰어난 아이들은 지능지수나 사회적 출신과 상관없이 성인이 되어서 범죄, 중독, 건강, 금전 문제를 덜 나타냈다.

참고 자료

없음