일상생활에서 스트레스를 받을 때 나타나는 1) ‘증상’을 3가지 이상 소개하고 2) 그러한 증상들의 ‘원인’은 무엇인지? 3) 증상을 ‘개선할 수 있는 방법’은 무엇인지에 대해서 배운 바를 참고하여, 자신의 사례를 가지고 설명하시오

소개

현대인의 정신건강
주제: 일상생활에서 스트레스를 받을 때 나타나는 1) ‘증상’을 3가지 이상 소개하고 2) 그러한 증상들의 ‘원인’은 무엇인지? 3) 증상을 ‘개선할 수 있는 방법’은 무엇인지에 대해서 배운 바를 참고하여, 자신의 사례를 가지고 설명하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 일상생활에서 스트레스를 받을 때 나타나는 증상
2. 증상의 원인
3. 증상의 개선 방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스란 개인의 능력이 가진 한계 이상을 환경이 요구할 때 발생하는 불균형 상태를 의미한다. 일반적으로 스트레스에 관해 부정적인 시각을 가지고 있지만, 환경에 의해 개인 능력 이상의 것을 발휘해야 하는 상황 속에서 성장이 이뤄지기도 하기 때문에 어느 정도의 스트레스는 오히려 긍정적 자극으로 기능하기도 한다.
현대사회에서는 복잡해진 인간관계 및 과중한 업무 등을 해결하기 위해 스트레스를 겪는 경우가 많다. 게다가 고도화된 현대 사회에서는 개인의 선택에 따라 다양한 결과가 이어짐에 따라서 ‘선택’과정 자체만으로 스트레스가 유발되기도 한다. 사회적인 여유 및 안전장치가 마련되어 있지 않아 누구든 쉽게 낙오되거나 도태될 수 있는 사회적 분위기 역시 스트레스 유발의 원인이라고 볼 수 있다.
스트레스는 다양한 형태로 나타난다. 개인적인 좌절이 공격성으로 환원되기도 하고, 퇴행적인 사고와 행동으로 이어지기도 한다. 사회적 상황과 개인 내면의 충동 사이에서 일어나는 갈등이 긴장 및 불안의 형태로 표출되는 일도 많다.

참고자료

· 이동식, 『현대인과 스트레스』, 힌깅수, 1991
· 이후경, 『사례로 풀어 본 한국인의 정신건강』, 학지사, 2022