정신건강론 ) 스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 스트레스의 개념과 원인, 그 반응
Ⅱ-1. 스트레스의 개념
Ⅱ-2. 스트레스의 원인

Ⅲ. 스트레스의 반응과 방법
Ⅲ-1. 스트레스에 대한 반응
Ⅲ-2. 스트레스 방어기제

Ⅳ. 나와 스트레스의 관계
Ⅳ-1 현재 나의 스트레스와 대처방법
Ⅳ-2. 내가 가장 많이 사용한다고 생각하는 방어기제

Ⅴ. 결론

Ⅵ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
현대사회는 스트레스 없이 살아갈 수 없다고 해도 과언이 아닐 정도로 많은 일들이 일어난다. 스트레스는 내적인 갈등에서도 일어나지만 대인관계를 통한 외적인 갈등에서도 일어난다. 그리고 그 대인관계의 범위는 유대관계부터 비즈니스 관계 등 다양하다. 하지만 스트레스는 단점만 있는 것이 아니다. 적당한 스트레스는 오히려 삶을 유지하는데 도움이 된다. 필자는 스트레스에 대해서 알아보고 본인에게 어떻게 작용하는지에 대해 서술하고자 한다.

Ⅱ. 스트레스의 개념과 원인, 그 반응
Ⅱ-1. 스트레스의 개념
스트레스라는 단어는 라틴어 ‘Stringer’를 어원으로 한다. 뜻은 ‘팽팽하게 죄다.’ 혹은 ‘단단하게 끌어 당기다.’이다. 이 단어는 14세기 무렵 stress라는 단어로 자리잡아 사람들로부터 사용되기 시작했다. 오늘날 스트레스라는 단어는 사람에게 쓰이는 것이 자연스럽지만 원래는 공학이나 물리학 등 과학분야에서 더 널리 사용했다. 사람한테 쓰기 시작하게 된 계기는 라자루스(Lazarus, 이하 라자루스)와 폴크만(Folkman 이하 폴크만)의 연구이다. 두 사람은 스트레스에 있어 대표연구자라 할 수 있다. 이들은 사람이 타인과 교류를 할 때 스스로 안녕감에 위협을 느낄 때 이에 방어해서 사용할 수 있는 지지원이 충분하지 못함과 동시에 개인의 능력이 제한적임을 느끼는 개인의 생리적, 심리적, 사회적 평가라고 정의했다. 오늘 날 생각하는 스트레스와는 다소 차이가 있음이 보이는데, 이처럼 스트레스의 정의는 단 하나라고 보기 어렵다. 여러 분야에서 다양한 시각으로 보고 있기 때문에 사용되는 개념이 많기 때문이다. 오늘날의 개념과 가까운 정의로는 ‘개인을 위협하는 상황’이라고 할 수 있다.

참고자료

· 생활스트레스, 대처행동이 노년기 정신건강에 미치는 영향, 윤여희, 국제신학대학원대학교, 2016.
· 학업스트레스를 가진 중국 유학생의 집단 타악기연주 경험에 관한 현상학적 연구, 염옥, 전주대학교, 2022.
· 「스트레스 연구」, 양병환, 서울:하나의학사, 1999
· 고3 청소년의 학업스트레스가 정신건강에 미치는 영향: 자아통제의 매개효과 검증, 정철상, 청소년학연구, 2011.
· 청소년의 활동체험이 생활스트레스 대처능력에 미치는 영향 분석, 김원희, 명지대학교, 2010.
· 대학 태권도 선수들의 스트레스 원인과 빈도에 관한 연구, 원정희, 용인대학교, 2011.
· 고교선수와 대학 태권도 선수간의 내 ‧외적 스트레스 요인과 해소에 관한 연구, 김정수, 우석대학교, 2001.
· 태권도 선수들의 스트레스 원인과 해소에 관한연구, 류근무, 경희대학교, 2008.
· 대학생의 이성관계 만족도와 성격강점이 스트레스 반응에 미치는 영향, 조유리, 대구대학교, 2013.
· 자아 치유로서의 상징적 표현 연구 : 방어기제를 중심으로, 최영수, 청주대학교, 2022.