스트레스의 개념과 원인,스트레스에 대한 반응,대처방법 등에 대해 기술한후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법

소개글

정신건강론
주제: 스트레스의 개념과 원인,스트레스에 대한 반응,대처방법 등에 대해 기술한후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념과 원인 및 반응과 대처방법
2. 나 자신의 스트레스와 대처방법 및 방어기제

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

바쁜 현대사회에서 육체적인 건강만이 아닌 정신적으로 건강한 생활을 누리고자 하는 욕구가 더욱 커지고 있다. 실제로 우리는 삶을 살아가면서 정신건강과 관련하여 다양한 문제가 발생할 수 있는데 이 가운데 대표적인 것이 스트레스 이다. 구체적으로 우리가 일상생활에서 받는 스트레스는 가정이나 직장에서 받는 스트레스, 인간관계에서 오는 스트레스나 스스로 정한 목표를 달성하지 못하고 좌절하는 데서 오는 스트레스 등이 있다. 이러한 스트레스는 개인의 삶 전체에 엄청난 영향을 미치고 때로는 정상적인 생활이 불가능하게 만들기도 하기 때문에 이러한 스트레스의 개념에 대하여 명확하게 알고 자신이 받고 있는 스트레스에 대한 원인을 적극적으로 찾아내면서 조속히 문제를 해결하는 것이 매우 중요하다고 할 수 있다.

참고 자료

김정호. (2010). 스트레스의 이해와 관리. 시그마프레스
안나 프로이트. (2015). 자아와 방어기제. 열린북들.