스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후

소개글

교과목명 : 정신건강론
<과제명> 스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 서술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
1) 개념
2) 원인
3) 반응
4) 대처반응
2. 내가 받는 스트레스와 대처방안
3. 가장 많이 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

사회 전반적으로 일상적 스트레스 수준이 매우 높게 나타나는 가운데 스트레스를 해소하기 위하여 홀로 보내는 시간이 필요하다고 조사되었다. 엠브레인 트렌드모니터가 성인 남녀 1천 명을 대상으로 일상 안에서 스트레스와 명상과 관련된 인식을 조사한 결과 현대인이 일상에서 받는 스트레스가 높은 수준이라는 것을 확인할 수 있었다. 평소 스트레스를 얼마나 받고 사는지를 평가한 결과 절반 정도가 일상에서의 스트레스 수준이 높다고 응답했다. 20~30대의 젊은 사람들이 느끼는 스트레스 정도가 더 높은 모습으로 나타났는데 이는 청년 세대 현재의 삶이 수월하지 않다는 해석을 할 수 있다. 전반적으로 우리나라의 스트레스 수준이 높게 나타나는데 우리나라는 다른 나라 사람보다 스트레스 수준이 높을 것으로 예상했고 사회 전반적으로도 스트레스 정도, 수준이 높아졌다고 보는 시각도 약 80%나 나타났다. 직장생활과 업무에 따른 스트레스 역시 많은 편으로 건강문제, 개인적인 시간 부족, 환경적인 요인, 인간관계 등 다양한 요인으로 인한 스트레스를 받기도 한다.

참고 자료

스트레스 높아진 현대인, 경제적 어려움·직장생활 문제..'나만의 시간' 중요해, 이주영, DAILY POP, 2021.09.02.
박선희, 2009, 대학생의 진로스트레스와 스트레스대처방식이 진로결정수준에 미치는 영향, 국내석사학위논문 동국대학교 교육대학원, p.8~10
서반석, 2013, 목회자 후보생의 스트레스와 대처양식에 대한 연구, 국내석사학위논문 총신대학교 신학대학원, p.6~26