스트레스와 정신건강과 관련하여 내용을 정리하여 기술하시오.

소개

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스 강도에 영향을 미치는 요인
3. 스트레스에 대한 반응
4. 방어기제
5. 스트레스 대처방법

Ⅲ. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

급격한 산업화, 지식화, 정보화로 인해 새로운 변화에 대한 매 순간의 적응과 대처의 연속이고 이러한 새로운 변화에 대한 적응과 대처 과정이 바로 스트레스 그 자체이기 때문에 스트레스를 떠나서는 존재할 수 없다고 말해도 과언이 아니다. 더불어 살아갈 수밖에 없는 운명이다. 오늘날 현대인들의 정신건강은 우리사회에서 더욱 심각한 사회적 문제로 대두되고 있다.
스트레스는 우울증이나 인간의 행복함을 저해하는 가장 강력한 요인이 되기도 함으로 인간은 스트레스의 발생 원인을 파악하여 적적하게 스트레스를 대처해 자신의 정신건강을 유지하고 삶의 행복감을 유지해야한다. 정신건강은 정신장애인의 치료뿐만 아니라 국민정신건강의 향상을 도모하기 위해 생물학적·의학적·교육적·사회적 면에서 협력하여 보다 더 좋은 인간관계를 이룩하고자 하는 분야이다.
본론에서는 스트레스와 정신건강과 관련하여 내용을 정리하여 서술하고자한다.

Ⅱ. 본론

1. 스트레스의 개념
스트레스라는 말은 “팽팽히 조인다”라는 뜻에서 유래된 말로 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 말한다. 정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응이라고 의학영역에서는 정의한다. 스트레스는 스트레스 인자에 대한 생리적인 정서적 반응으로서 스트레스 인자는 (배우자 상실, 직업상실, 큰 소음, 유독물질, 은퇴, 논쟁, 중증의 질병, 인생목표의 상실, 시험 등) 개인의 평형 상태(내적 균형 상태)를 깨뜨리고 스트레스 반응을 초래하는 외적 요구, 상황, 환경이다.
스트레스의 원인은 유기체 내의 생리적 반응에 따른 결과의 차이를 통해 나타날 수도 있지만 일반적으로 결핍, 좌절, 인간관계, 갈등, 압박 등의 심리적인 원인이 더 많다.

2. 스트레스 강도에 영향을 미치는 요인
스트레스는 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스로 구분한다.

참고자료

· 네이버 검색 키워드 ‘스트레스 해소법 ’
· 발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
· 심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
· 아들러 인생방법 심리학/알프레드 아들러 저, 한성자 역/동서문화사/2017
· 상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
· 성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017